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    나를 사랑하는 방법

    나를 사랑하는 방법 나를 받아들이기, 자유로워지기, 자존감 키우기, 생각 비우기

    원제 : Learning to Love Yourself

    • 게이 헨드릭스 저
    • 윤혜란 역
    • 바보
    • 2017년 10월 31일
    • 정가
      13,900원
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    ISBN: 9791196209605 250쪽 137 x 210 (㎜)

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    • 판매지수 : 330

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    출판사 리뷰

    프랑스의 유명 극작가 장 아누이는 “사랑은 무엇보다도 자신을 위한 선물”이라는 명언을 남겼다. 휘트니 휴스턴 등 세계적인 뮤지션과 함께 작업한 팝 아티스트 마이클 매서는, “자신을 사랑하는 법을 아는 것이 가장 위대한 사랑”이라고 말한다.
    우리는 모두 안다. 스스로를 사랑하는 일이 얼마나 중요하고, 나를 아끼고 사랑하며 자존감을 높이는 것이 인생을 굉장히 풍요롭게 가꾼다는 사실을 이미 알고 있다. 하지만 문제는 여기서 시작된다. “누군 그걸 몰라서 못하니? 나도 나를 사랑하고 싶은데 그게 잘 안돼.”
    사람은 왜 스스로를...
    프랑스의 유명 극작가 장 아누이는 “사랑은 무엇보다도 자신을 위한 선물”이라는 명언을 남겼다. 휘트니 휴스턴 등 세계적인 뮤지션과 함께 작업한 팝 아티스트 마이클 매서는, “자신을 사랑하는 법을 아는 것이 가장 위대한 사랑”이라고 말한다.
    우리는 모두 안다. 스스로를 사랑하는 일이 얼마나 중요하고, 나를 아끼고 사랑하며 자존감을 높이는 것이 인생을 굉장히 풍요롭게 가꾼다는 사실을 이미 알고 있다. 하지만 문제는 여기서 시작된다. “누군 그걸 몰라서 못하니? 나도 나를 사랑하고 싶은데 그게 잘 안돼.”
    사람은 왜 스스로를 사랑하지 못할까. 인생이 만만치가 않아서 그렇다. 우리는 어려서부터 늘 크고 작은 실패를 맛보며 자랐다. 갖고 싶은 것을 못 가져봤고, 시험을 망쳐봤으며, 원하는 대학에 가지 못했거나 가고 싶은 직장에 입사하지 못했다. 사랑하는 사람과의 관계가 멀어진 적도 있겠고, 지금도 지갑이 얇은데 미래도 불투명하다. ‘남들도 다 그렇게 산다’며 위로를 해보지만 그래도 기운이 잘 안 난다. 나도 모르게 반복된 시련과 실패 속에서 사람들은 스스로를 뜨겁게 사랑해야 한다는 평범한 진리를 잊거나, 나를 사랑하고 싶어도 그 방법을 모른 채 하루하루 시간만 보낸다.
    이 책은 나를 사랑할 줄 모르는 현대인에게 세상 어디서도 들을 수 없던 놀라운 방법을 알려준다. 상담심리학자로 평생 많은 사람과 만나 그들의 고민을 듣고 다양한 조언을 해준 저자의 조언을 들어보자. 스스로를 사랑하는 것이 왜 어려운지, 그럴 때 어떤 마음을 먹으면 기분이 나아지는지, 어떤 감정과 습관으로 하루하루를 보내야 나를 뜨겁게 사랑하고 자존감을 높일 수 있는지를 설명한다. 스스로 마음의 문을 활짝 열고 그 안을 따듯한 사랑으로 가득 채워줄 마법의 열쇠가 여기 있다.

    저자 소개

    게이 헨드릭스
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 기타
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 기타
    • 인기지수 : 112
    최근저서

    스탠포드대학교에서 상담심리학 박사학위를 받은 후 콜로라도대학교에서 20년간 교수로 일했다. 이후 아내 캐슬린 헨드릭스 박사와 함께 국제교육센터 ‘헨드릭스 협회’를 세워 해마다 북미 전역은 물론, 아시아와 유럽 등을 순방하여 관계증진과 심신의 평화를 위한 세미나를 개최하고 있다.
    『내 인생을 바꾼 한 권의 책』『의식적 사랑』『성자 리더십』등의 베스트셀러를 포함해 25권의 책을 집필했다.

    역자 소개

    윤혜란
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 11
    최근저서

    영국 런던에 위치한 세인트자일즈 언어교육 기관에서 9개월간의 어학연수를 통해 영미문화를 접한 뒤 영어의 매력에 빠져 경희대학교 영어학부 통번역과로 편입을 했다. 또한 호주 브리즈번에 위치한 그리피스 대학에서 교환학생 프로그램을 통해 언어학을 공부하였다. 그 뒤 심도있는 통번역 공부를 위하여 한국외국어대학교 통번역대학원 한영과를 졸업한 후 대기업에서 통번역사로 활동하였으며 지금은 프리랜서 번역가로 활동하고 있는 중이다.

    책 속에서

    P.61 : 자신을 사랑하는 법을 깨우칠 때 가장 어려운 부분은 지금의 감정 상태인 나를 사랑해야 하는 것이다. 하지만 아주 자연스럽게 있는 그대로의 감정 상태인 나를 사랑할 수 있다. 중요한 것은 지금 내 상태를 이해하고 있는 그대로 사랑하는 것이다. 지금 나는 나 자신을 싫어한다는 것을 느꼈다. 바로 그 감정 자체가 내 사랑을 필요로 한다.

     

    P.115 : 사랑할 수 없는 것을 사랑하는 방법은 무엇일까? 의문은 마음속에서 계속 되풀이된다. 우리의 믿음, 즉 ‘부정적 감정은 사랑할 수 없다’를 ‘부정적 감정은 사랑할 수 있다’로 바꾸거나, 우리의 믿음이 어떻든 상관없이 부정적인 감정을 사랑할 때 이 문제는 해결된다.

     

    목차

    세상의 모든 나에게 / 머릿말
    CHAPTER 01 : 나는 자신을 사랑하는 법을 어떻게 배웠을까
    CHAPTER 02 : 자신을 사랑하는 일에는 무엇이 필요할까?
    CHAPTER 03 : 어떻게 경험할까?
    CHAPTER 04 : 내 감정을 사랑하는 법 터득하기
    CHAPTER 05 : 자신의 신체와 성적 감정을 사랑하는 법 깨닫기
    CHAPTER 06 : 생각 비우기
    CHAPTER 07 : 나를 사랑하는 방법 LIVE SHOW
    CHAPTER 08 사랑에 빠진 자신을 사랑하는 법 배우기
    CHAPTER 09 : 용서의 심리학
    CHAPTER 10 : 일체감의 경험 / 일체감은 언제 느낄 수 있을까
    CHAPTER 11 : 죽음을 분명히 보기
    CHAPTER 12 : 자기애의 체험
    CHAPTER 13 : 질문 및 답변

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