온 가족을 위한 동의보감 생활질병백과!
두통부터 눈의 피로, 요통, 변비, 수족냉증, 아토피까지

내 몸 평생 건강 지키는 57가지 新동의보감 비법
약 안 먹고 병원 안 가도 스스로 손쉽게 병을 다스릴 수 있다!

온 가족을 위한 동의보감 생활질병백과『신 동의보감 건강혁명』. 400년이 지난 오늘날까지도 최고의 건강서로 꼽히는 허준의 《동의보감》의 의미를 오늘날 새롭게 되살린 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔과 운동으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다.

또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시하여 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, 자신의 직업에 따라 어떤 병에 쉽게 걸릴 수 있는지 파악하고 예방할 수 있도록 도왔다. 환자들이 질병에 관해 가장 궁금해하는 질문을 골라 그에 대한 정확한 해답을 수록했다. 이 책은 400년 전 《동의보감》처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 생활습관을 만들어주는 우리 가족 주치의 같은 책이 될 것이다.

SBS 모닝와이드 ‘의사가 먹는 백신푸드’에서 알린 건강비법
병을 한번에 날려버리는 특급처방 대공개!

《동의보감》은 400년이 지난 오늘날까지도 최고의 건강서로 꼽히고 있다. 허준에게 《동의보감》 집필을 맡긴 선조의 뜻은 많은 사람들이 실생활에서 쉽게 적용해 병을 고칠 수 있는 의학서적을 만들라는 것이었다. 《동의보감》 각 장 마지막에는 한 가지 약재로 가능한 병의 치료법을 적고 약재 이름은 전문용어와 함께 한글을 함께 넣어 누구라도 쉽게 병을 돌볼 수 있도록 했다. 이렇게 당대의 의학지식을 총 망라하면서도 누구나 쉽게 실생활에서 응용할 수 있는 《동의보감》이 탄생했다.

《新동의보감 건강혁명》은 허준의 《동의보감》의 의미를 오늘날 새롭게 되살린 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔과 운동으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다.

또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시했다. 그래서 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, 자신의 직업에 따라 어떤 병에 쉽게 걸릴 수 있는지 파악하고 미리미리 예방할 수 있다. 그리고 환자들이 질병에 관해 가장 궁금해하는 질문을 골라 그에 대한 정확한 해답을 수록했다. 또 자가진단하기 어렵거나 반드시 병원에 가야 하는 응급 상황이 의심스러운 경우도 알 수 있다. 《新동의보감 건강혁명》은 400년 전 《동의보감》처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 생활습관을 만들어주는 우리 가족 주치의 같은 책이 될 것이다.

2015년 가장 ‘핫’한 젊은 허준의 후예, 이웃한의사
하루 평균 2,000명이 방문, 200만 블로거가 인정한 젊고 유능한 한의사들

정보가 홍수처럼 밀려드는 시대이다. 건강에 대한 정보 또한 마찬가지여서 정확한 정보, 믿을 수 있는 정보를 구분하기란 쉬운 일이 아니다. 인터넷을 통해 건강에 대한 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 대부분 어김없이 어떤 제품이 등장하는 광고성 글이다. “뭐가 어디에 좋다더라” “이거 몇 달만 먹으면 암이 대번에 낫는다더라” 하는 잘못된 소문도 한몫한다. 정확한 의학 지식 없이 약을 남용하는 것은 오히려 건강에 매우 해롭다. 병이 또 다른 병을 부르고 만다.

저자인 이웃한의사 4인방은 SBS 모닝와이드에 출연해 ‘의사가 먹는 백신푸드’를 소개했다. 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 차와 음식, 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 공개해 환자가 스스로 자신의 병을 치료할 수 있고, 병에 대한 예방까지 가능하다는 보여주었다. 이웃한의사가 운영하는 온라인 상담실은 누적 방문자 200만 명, 하루 평균 2,000명에 달하며 정확하고 객관적인 건강 상식을 전하고 있다. 이러한 경험과 이론적인 연구를 바탕으로, 이웃한의사는 400년 건강의 지혜를 담은 《동의보감》에 기반으로 올바른 정보를 모아 환자들이 스스로 진단하고 치료할 수 있는 건강법을 이 책 한 권에 담아냈다.

직접 임상에서 진료한 수많은 환자들의 객관적인 데이터,
“차 한 잔과 간단한 운동법만으로 병을 치료할 수 있다!”

지난 5년 동안 이웃한의사 4인방이 1만 명 이상 직접 임상 진료한 수많은 환자들의 데이터를 바탕으로 객관적이고 과학적인 치료법을 만들어냈다. 그리고 우리나라 사람들이 가장 많이 겪게 되는 생활 속 질병 57가지를 골라, 병의 원인부터 치료법까지 자세하고 쉽게 설명하여 이 책을 엮어냈다. 또한 아무리 특효 처방이라 할지라도 환자가 할 수 없으면 무용지물이므로, 최대한 환자가 가정에서 손쉽게 만들 수 있는 차와 간단하게 따라 할 수 있는 운동법으로 병을 치료할 수 있게 제시했다.

직장에서 신경을 쓸 때마다 머리가 아파오는 두통, 날씨 궂을 때마다 신호를 보내는 허리 요통, 시시때때로 찾아오는 각종 생활질환들…. 몸이 아플 때마다 약을 사먹고 병원에 찾아가지 않아도, 《新동의보감 건강혁명》을 보고 그대로 따라 하면 환자가 자신의 병에 대해 스스로 처방하고 치료할 수 있다. 일상생활과 가장 밀접한 질환들을 손쉬운 차 한잔, 간단한 운동법으로 치료할 수 있다!

이 책에서 가장 눈여겨봐야 할 곳은 바로 질병마다 들어가는 ‘新동의보감 처방전’이다. 질병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 이해할 수 있으며, 지금 곧바로 병을 치료하고 싶은 환자들을 위해 《동의보감》에 기반한 처방전을 수록했다. 잠시 통증만을 없애거나 단순히 약을 먹는 것이 아니라, 차를 마시거나 간단한 운동을 하는 손쉬운 처방으로 환자 스스로 병을 다스릴 수 있다.

현대인에게 가장 흔한 만성질환은 고혈압도 당뇨도 아닌 두통입니다. 두통은 시도 때도 없이 찾아와 일상생활을 불편하게 만듭니다. 통증 부위, 발생 빈도, 통증 양상도 제각각이고 ‘심해졌다 좋아졌다’를 반복해 사람을 지치게 하고 삶의 질도 떨어뜨립니다. ‘스트레스 때문이다’라는 말도 이제는 답답할 뿐입니다. 스트레스보다 더 근본적인 원인을 찾아야 합니다.
과연 두통은 스트레스 때문일까요? 그렇다면 기분이 좋을 때 생기는 두통은 어떻게 설명할 수 있을까요? 이제는 두통을 다른 관점에서 살펴볼 필요가 있습니다. 《동의보감》에서는 두통의 근본 원인은 담痰이고 스트레스가 그 악화 인자라고 말하고 있습니다.
- ‘두통’, 22쪽.

요즘 IT기기의 발달과 스마트폰의 사용으로 우리의 소중한 눈에 무리가 가고 있습니다. 실제로 눈의 노화로 발생하는 안질환들이 젊은 층에서 점점 더 늘고 있다고 합니다.
시력이 나빠진 것은 아닌데 일시적으로 눈이 갑자기 침침해졌다, 뿌옇게 되었다, 불투명한 유리를 통해 보는 느낌이다, 눈을 뜨고 물속을 보는 듯하다 등등 이런 분들은 지금부터 눈에 관심을 가지셔야 합니다. 이런 눈의 침침함, 어떡할까요? (…)
‘석결명’이라는 이름이 생소하신가요? 눈을 맑게 해주는 돌로 된 약, 석결명은 사실 우리가 많이 먹는 전복의 껍데기를 말합니다. 전복의 속살과 내장은 맛과 영양도 훌륭하지만 껍데기도 훌륭한 약재라는 사실, 알고 계셨나요? 명필로 유명한 추사 김정희가 제주도에 유배되었을 당시 눈병으로 고생할 때 석결명을 먹고 효험을 본 일화가 있습니다. 《동의보감》에서는 성질이 차고 맛은 짜며 안질환에 효능이 있다고 하여 불에 달구어 가루를 내 쓰거나 그 가루가 든 물로 눈을 씻어내면 눈을 밝게 해준다고 합니다. 눈이 침침하다면 오늘 저녁으로 전복죽 한 그릇과 석결명차 한 잔 어떠세요?
- ‘눈의 피로’, 63쪽.

머리말 - 4백년 《동의보감》의 지혜가 우리집 안으로!
젊은 한의사들이 말하는 新동의보감 이야기

제 1 부 머리·얼굴 편
01 두통
02 어지럼증
03 탈모
04 안면홍조증
05 피부건조증
06 안색불량

제 2 부 눈·귀·코 편
07 눈의 피로
08 다래끼
09 눈 충혈
10 눈 밑 떨림
11 이명(귀 울림)
12 알레르기성 비염
13 잦은 코피
14 코골이

제 3 부 입·목 편
15 구취
16 구강건조증
17 구고증
18 기침
19 역류성 식도염
20 쉰 목소리

제 4 부 척추·흉복부 편
21 요통
22 경추통
23 심계항진
24 소화불량
25 복통
26 간질환
27 변비
28 치질

제 5 부 비뇨생식·부인 편
29 생리통
30 정력 감퇴
31 불감증
32 전립선 비대증
33 갱년기
34 골다공증
35 가슴 멍울

제 6 부 사지관절 편
36 어깨 통증
37 수족냉증
38 손 저림
39 수전증
40 무릎 관절염
41 근육경련
42 족저근막염
43 무좀

제 7 부 신체·전신 편
44 아토피
45 다한증
46 비만
47 체중미달
48 숙취
49 만성피로
50 부종
51 당뇨병

제 8 부 정신 편
52 강박증
53 우울증
54 화병
55 공황장애
56 수면장애(불면증)
57 건망증

新동의보감으로 건강을 지키는 이웃한의사 스토리