한번의 투구로 승패가 결정되는 컬링!

컬링 기초교본으로 누구나 쉽게 배울 수 있다.



2018년 평창동계올림픽에서 큰 인기와 주목을 받은 컬링은 1998년 나가노동계올림픽에서 정식종목으로 채택되었다. 남자 4인, 여자 4인, 2인(남녀) 단체종목으로 얼음 위에서 타킷을 향해 스톤을 투구하여 원중심에 많은 스톤을 위치시켜 승패를 가르는 종목이다.

컬링은 전략 스포츠로서 지능적인 플레이를 요구하기 때문에 승리를 위해서는 주장의 리더십을 중심으로 팀원의 협동심이 필요하다. 남녀노소 누구나 기초동작만 배우면 쉽게 시작할 수 있어 4인 가족시대에 접합한 스포츠라고 할 수 있다. 경기방식에 대하여 기본적인 원리를 이해한다면 한층 더 보는 즐거움이 생기고 교재를 통해 기초동작만 습득한다면 즐기는 스포츠로 누구나 쉽게 할 수 있다.



그럼 차근차근 컬링의 즐거움에 빠져보자!

현재 국내 컬링인구는 선수, 동호인 등을 포함하여 2천여 명을 넘어섰고 컬링경기의 대표적 대회인 제91회 전국동계체육대회에서는 전국에서 선발된 종별 61개 팀 300여 명이 참여하는 대규모 행사로 동계종목에서 거듭나게 되었다.
컬링운동의 장점으로는 볼링과 배드민턴과 같이 운동시작 초기에는 적은 연습으로도 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있고, 단체종목의 특징인 조직에 대한 소속감, 구성원간의 협동심, 상대방에 대한 배려심 등을 배양할 수 있으며, 한 경기를 끝마치기까지 3~4km의 거리를 걷고 뛰면서 스위핑을 해야 하기 때문에 근 지구력과 심폐 지구력을 향상시켜 다이어트에도 도움을 준다. 따라서 두뇌 활성화와 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로서 앞으로 생활 스포츠로 활성화 될 가능성이 충분하다고 생각한다.

- 머리말 중에서

머리말 4

제1장 컬링운동을 시작하기 전에

1. 컬링의 유래 14
2. 컬링의 특성 18
3. 국제컬링경기연맹 가입국(World Curling Federation Member) 19
4. 대한컬링경기연맹(Korea Curling Federation) 20
1) 대한컬링경기연맹 연혁 20
2) 역대회장 23
3) 대한컬링경기연맹 조직도 24

제2장 장비

1. 경기장 26
2. 장비 29
1) 신발 29
2) 브러시(bloom or brush) 32
3) 스톤(Stone) 33
4) 핵(Hack) 35
5) 운동복 36

제3장 컬링운동의 기본

1. 점수법 38
1) 엔드(End)의 개념 38
2) 점수판(Scoreboard) 39
3) 하우스 점수 계산법 40
4) 측정도구 42
2. 선수의 구성 43
1) 리드 45
2) 세컨 47
3) 써드 47
4) 스킵 48
3. 얼음판 51
1) 페블 51
2) 정빙 53
4. 선후공의 결정 54
5. 프리 가드 존 55
6. 컬링선수의 매너 57
1) 상대 팀이 스톤을 던질 때 57
2) 아이스에 상처 내는 행동 57
3) 스톤을 건드리면 57
4) 쓰레기(브러시 청소) 58
5) 시간지체 58
6) 경기장 정리 58

제4장 투구와 스위핑

1. 투구 60
1) 셋업자세 60
2) 핵 포지션 61
3) 딜리버리 63
4) 턴 65
5) 스톤놓기 68
2. 스위핑 70
1) 스위핑 브러시 잡는 법 71
2) 스위핑과 걸음걸이 72
3) 스위핑 방법 74
4) 스위핑 시 주의사항 78
5) 왜 스위핑을 하는가? 79
6) 선수의 위치 80
7) 스톱워치사용 81

제5장 샷의 종류

1. 샷의 종류 86
2. 살아있는 스톤 90
3. 구역 안에 넣기 93
1) 가드 93
2) 드로우 95
3) 스플릿 100
4) 런백 101
5) 레이즈 101
4. 쳐내기 103
1) 테이크아웃 103
2) 핵 웨이트 테이크아웃 103
3) 힛 앤드 롤 104
4) 노즈 히트 105
5) 필 105
6) 더블 테이크아웃 106
7) 런백 106
5. 구역 안에 넣지 않기 108

제6장 경기전략

1. 전략 이론 111
2. 작전선택의 4가지 요소 114
1) 우리 팀의 능력 114
2) 상대 팀의 능력 114
3) 경기장의 빙질 115
4) 대회 대진 역학관계 115
3. 선, 후공 116
1) 우리 팀이 선공인 경우 116
2) 우리 팀이 후공인 경우 118
4. 실전에서의 컬링 전략 121
5. 경기 주도권 123
1) 우리 팀의 점수가 뒤지고 있을 때 123
2) 우리 팀의 점수가 이기고 있을 때 124

제7장 기량향상

1. 개인의 능력 127
1) 기술력 127
2) 체력 128
2. 팀워크 129
3. 신호 130
1) 드로우(Draw) 130
2) 테이크아웃(Takeout) 131
3) 레이즈(Raise) 131
4) 스플릿(split) 131
5) 프리즈(Freeze) 131
6) 일반적으로 사용하는 수신호 132
7) 팀 내에서 필요시 사용하는 수신호 132
4. 스킵의 전략 134

제8장 규칙

1. 심판 136
1) 심판의 임무 137
2) 심판의 역할 138
3) 심판 판정 144

제9장 컬링대회와 시즌

1. 국내대회 146
2. 국제대회 148

제10장 대회규정 및 규칙

1. 세계선수권대회 규정 152
2. 컬링의 규칙(Rules of Curling) 155
3. 경기 규정(Rules of Competition) 182
4. Competitions the Playdown Systems 201

제11장 어디에서 컬링을 할 수 있나?

1. 서울시 컬링경기연맹(태릉 컬링경기장) 212
2. 의정부 컬링경기장 213
3. 의성스포츠클럽(의성 컬링 센터) 214
4. 강릉 컬링 센터 215

부록

1) 샷분석지 218
2) 스코어 가이드라인 219
3) 일본컬링협회 주소록 221
4) 용어사전 222