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    인생을 바꾼 시간관리 자아실현 [개정증보판]

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    인생을 바꾼 시간관리 자아실현 [개정증보판]

    • 유성은, 유미현 저
    • 중앙경제평론사
    • 2018년 09월 20일
    • 정가
      14,800원
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    ISBN: 9788960542075 344쪽 148 x 210 (㎜)

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    출판사 리뷰

    * 4차 산업혁명시대에 꼭 필요한 시간활용법!
    * 직장인, 학생, 리더를 위한 시간관리 비법!

    시간관리 전문가인 저자들이 구체적 사례와 실천 계획 등을 알기 쉽게 설명하여 누구나 바로 활용할 수 있게 한 시간관리 지침서다. 따라서 이 책은 시간관리의 중요성은 알고 있으면서도 실천 방법을 잘 모르는 사람들을 위해서 시간관리 노하우를 가득 담았다. 직장인, 학생, 리더는 물론 언제나 바쁜 사람과 라이프스타일이 불규칙한 사람, 주부, 독신생활자에 이르기까지 폭넓게 소화할 수 있는 내용이다. 아울러 4차 산업혁명시대에 꼭 필요한 시간활용법도 담겨 있다.

    * 시간관리 전문가가 쓴 ‘시간관리의 교과서’
    * 성공과 실패는 시간관리가 좌우한다!

    우리는 시간을 매우 현명하게 잘 관리해야 한다. 특히 4차 산업혁명시대를 사는 우리는 과거 그 어느 시기보다 시간을 잘 관리해야 한다. 그렇지 않으면 생존하기조차 어려운 현실이 되었다.
    4차 산업혁명시대에 꼭 필요한 자원관리 역량 중 하나인 시간관리 역량을 어떻게 키울 수 있을까? 시간관리 측면에서는 ‘선택과 집중’이 더욱 중요해졌다. 모든 것을 완벽하게, 고르게 하기 어렵다면 자신이 정말 중요하다고 생각하는 방향, 역량을 위해 시간을 투자해야 한다. 이러한 시간 투자 방향을 생각하고 실천하는 역량이야말로 4차 산업혁명시대에 꼭 필요한 시간관리 역량이다.
    그런데 대부분의 사람들은 시간관리에 서투르다. 그리고 시간의 중요성을 잘 알더라도 쌓여만 가는 일과의 압박 속에서 구체적인 시간관리법을 몰라서 우왕좌왕하는 경우가 많다.
    이 책은 시간관리의 기본 원리와 기술을 구체적으로 다루고 있다. 가히 ‘시간관리의 교과서’라고 불러도 손색이 없을 정도다. 특히 한국적인 상황에 기초해서 썼기 때문에 한국인의 보편적인 시간관리 약점을 잘 지적하고 그것을 보완할 수 있는 방법을 명확하게 제시한다.

    * 시간관리 전문가가 알려주는 성공의 힘!
    * 시간관리의 천재들을 벤치마킹하라!

    저자들은 먼저 시간의 ‘귀중함’에 주목한다. 이후 ‘관리’에 관심을 가지라고 조언한다. 시간관리뿐만 아니다. 시간관리를 통한 인생관리, 그리고 자아실현에 이르기까지 노하우를 전한다. 목표를 설정하고 우선순위를 정하여 계획을 수립하는 법, 삶과 시간을 조직하기, 의사소통의 원리와 기술, 디테일 다루기와 자투리 시간활용법 등의 실천 방법이 그것이다.
    각 장의 끝에는 ‘학습과 토의를 위한 질문’을 만들어서 내용을 한 번 더 익히고, 스스로에게 맞는 방법을 찾을 수 있도록 유도한다.
    또한 우리에게 익숙한 위인들의 시간사용법을 벤치마킹하라고 조언한다. 이순신 장군, 벤저민 프랭클린, 드와이트 아이젠하워, 나카무라 슈지, 빌 게이츠, 더글러스 맥아더 등의 시간사용법을 알려준다.
    따라서 이 책은 그저 읽는 것으로 끝나는 것이 아니라, 누구나 자기 상황에 맞게 활용할 수 있게 정리한 ‘정통 시간관리 지침서’이자 ‘인생설계 종합 매뉴얼 북’이라 할 수 있다. 또한 이 책은 독자가 직접 활용할 수 있게끔 주간계획표, 일일계획표 등도 실려 있어 더욱 유용하다.

    저자 소개

    유성은, 유미현

    지은이 : 유성은
    시간관리 전문가이자 인생설계, 인생상담 전문가이다. 월드비전 성남사회복지관장, 사업부장, 교육연수부장, 안산대학교 외래교수, 기업체 교육강사, 수원지방법원 상담위원을 지냈다. 우리나라에서 최초로 시간관리 전문서적인 《시간관리와 자아실현》(1988)을 저술하였다. 그 후에 여러 계층을 위한 시간관리 서적을 펴냈으며, 책과 방송과 강의를 통해서 한국인의 시간문화 향상을 위해 노력해 왔다. 주요 매체에 칼럼을 기고했으며, 중학교 1학년 기술가정, 초등학교 3학년 국어활동 교과서에 지은이의 글이 수록되어 있다.

    저서로는 《인생을 바꾼 시간관리 자아실현》, 《성공하는 사람들의 시간관리 습관》, 《모든 성공은 긍정의 말에서 시작된다》, 《시간에 쫓기는 아이, 시간을 창조하는 아이》, 《이순신처럼 생각하고 리드하라》 등 다수가 있다.  

    지은이 : 유미현
    과학교육 및 영재교육, 융합교육 전문가, 청소년 시간관리 및 자기주도적 학습방법 전문가이다. 서울대학교 화학교육과를 졸업하였으며 서울대학교에서 교육학 석사 및 교육학 박사학위(영재교육·과학교육)를 취득하였다. 서울에서 중·고등학교 교사로 2009년까지 재직하였으며, 현재 아주대학교 교육대학원 융합 및 영재교육 전공교수 및 과학영재교육원 지도교수로 재직 중에 있다. SBS <영재 발굴단> 자문교수, 월간 《과학소년》 자문교수로 활동하고 있다. 한국영재학회 이사, 한국영재교육학회 이사 및 한국과학교육학회 이사로 활동하고 있으며, 전국의 초·중·고 학생, 교사 및 학부모를 대상으로 수백 회 이상 강연을 해오고 있다.

    저서로는 《인생을 바꾼 시간관리 자아실현》, 《New 중학생 공부혁명》, 《영리한 아이들에게는 재미있는 공부비밀이 있다》, 《공부의 황금맥을 잡아라》, 《어린이 호기심 과학》, 《청소년을 위한 시간관리와 공부 비법》 등 다수가 있다.  

    책 속에서

    ***
    당신은 5분이 부족해서 쩔쩔매거나, 실패와 좌절감을 맛본 경험은 없는가? 아마추어와 전문가의 차이는 5분을 덜 하느냐 더 하느냐에 달려 있다고 한다. 5분만 더 공부하고, 5분만 더 운동하고, 5분만 더 대화하는 등 5분만 더 하는 것이 나중에 큰 차이를 만들어내는 것이다. 하루 5분을 더 살리면 분명코 인생이 달라진다. - 22쪽

    ***
    목표설정은 인생관리뿐 아니라 시간관리에 있어서도 핵심원리이다. 목표를 세우되 충실한 목표를 세워야 한다. 목표가 있어도 뜬구름 잡는 격이 되거나, 그 내용이 저속하면 실패하기 마련이다. 잘못된 목표를 선택하는 것은 목적지와는 다른 곳으로 가는 것과 같다. - 50쪽

    ***
    ‘최우선 과제’란 우선순위가 가장 높은 일을 말한다. 어떤 일이든 우선순위를 정해서 해야 하는 이유는 첫째, 우리 앞에 해야 할 일들이 수없이 그리고 무질서하게 몰려와 정리정돈할 필요성이 있기 때문이다. 둘째, 우리가 가진 시간과 돈, 에너지가 제한되어 있기 때문이다. - 70쪽

    ***
    ‘치밀한 계획’이 1분 1초를 충실하게 만든다. 하루의 계획은 전날 밤에 꼼꼼하게 짜두고 아침에 일어나 한 번 확인한 다음 바로 실행에 옮기는 것이 바람직하다. 미리 계획을 세워두면 그렇게 하지 않은 경우보다 놀랄 만큼 많은 일을 하루에 해낼 수 있으며, 이는 모든 일에서도 마찬가지다. - 97쪽

    ***
    빌 게이츠는 1년에 두 차례씩 2주 정도 ‘생각 주간’을 만들어 생각에 몰입한다. 인적 없는 호숫가 통나무집이나 호텔에 찾아가, 휴대전화도 끄고 외부와의 일체 접촉을 금한다. 대신 임직원이 제출한 프로젝트와 보고서를 살펴보는 데 열중하며, 치열하게 미래를 준비한다. - 225쪽

    ***
    4차 산업혁명시대에는 새로운 트렌드의 변화에 민감해야 하며, 새롭게 등장하는 기술, 정보를 학습하는데 시간을 투자해야 할 것이다. 더 나아가서는 기존의 트렌드를 따라가기보다는 자신만의 스토리, 자신만의 트렌드를 창조하는 사람이 되어야 한다. - 334쪽

    목차

    머리말

    1장 시간의 가치를 알면 행운이 달려온다
    시간은 돈이다│5분은 긴 시간이다│1초의 시간도 매우 귀중하다│지금 이 순간을 사랑하자!│메멘토 모리와 카르페 디엠│인생 목표를 세우자│일상 속에서 시간의식을 높이는 비법│학습과 토의를 위한 질문

    2장 시간관리 업그레이드가 인생 업그레이드이다
    먼저 관리에 관심을 갖자│시간관리란 무엇인가?│시간관리의 필요성을 알라│나는 시간을 잘 관리하는가│시간을 관리하기 어려운 이유│시간관리를 체계적으로 공부하라│효과적인 습관을 꾸준히 길러라│몇 가지 작은 실습을 해 보라│시간관리 십계명│학습과 토의를 위한 질문

    3장 목표설정
    목표 스토리│목표의 개념│목표의 힘│목표의 기본요소│좋은 목표│목표의 종류│목표관리│목표를 설정해도 작심삼일로 끝나는 이유│항목별로 분류한 목표의 예│학습과 토의를 위한 질문

    4장 우선순위 결정
    우선순위 스토리│우선순위의 개념│우선순위 효과│나의 우선순위 결정력은 어느 정도인가?│우선순위를 올바로 결정하는 사람들의 특징│우선순위 설정을 위한 질문들│우선순위의 원리│우선순위를 정하는 방법│우선순위 지키기와 우선순위 재조정│일상에서 선택하는 힘과 결정하는 힘을 길러라│학습과 토의를 위한 질문

    5장 계획수립
    계획 스토리│계획의 개념과 필요성│계획의 원리│좋은 계획이란?│매사에 미리 계획하는 습성을 길러라│성공하는 계획 짜기│계획을 잘 운영해야 한다│학습과 토의를 위한 질문

    6장 삶과 시간을 조직하기
    자신에게 가장 알맞은 시스템을 만들라│시간관리 시스템│시간표만큼 유용한 시스템도 없다│시간표는 위력이 있다│5년, 연간, 월간, 주간계획 세우기│일일계획 세우기│스케줄을 작성하는 두 가지 방법│스케줄 관리 도구│학습과 토의를 위한 질문

    7장 일의 생산성을 높이는 시간사용법
    일의 가치│바람직한 업무 습관│복잡한 업무를 진행하는 요령│에너지 흐름을 잘 살펴라│늘 좋은 신체에너지 상태를 유지하는 방법│권태를 예방하자│경력을 관리하라│사업에 관계된 인맥을 쌓아라│학습과 토의를 위한 질문

    8장 의사소통의 원리와 기술
    내 의사소통 기술은 어느 정도의 수준일까│의사소통의 중요성│의사소통의 원리│말하는 기술의 핵심│듣는 기술의 핵심│쓰는 기술의 핵심│마음만 있다면│의사소통 수준을 높이자│말하고 쓰는 기회를 자주 만들어 실습하라│학습과 토의를 위한 질문

    9장 디테일 다루기와 자투리 시간활용법
    깨진 유리창 이론│나비효과│디테일을 잘 다루는 습관│자투리 시간활용법│자투리 시간은 왜 생기며 그 특성은 무엇인가│자투리 시간활용의 원칙│자투리 시간활용 Tip│이동 중 효율적으로 시간관리 하기│학습과 토의를 위한 질문

    10장 뺄셈의 시간관리 기술
    좀 적은 것이 더욱 많은 것│시간낭비를 제거하는 기술│실수를 줄이는 기술│약점을 줄이는 기술│지출을 줄이는 기술│욕망을 줄이는 기술│개선해야 할 한국의 시간문화│학습과 토의를 위한 질문

    11장 위인들의 시간표에는 특별한 게 있다
    이순신의 시간사용법│벤저민 프랭클린의 시간사용법│드와이트 아이젠하워의 시간사용법│나카무라 슈지의 시간사용법│빌 게이츠의 시간사용법│반기문의 시간사용법│더글러스 맥아더의 시간사용법│구약성서에 나오는 요셉의 시간사용법│학습과 토의를 위한 질문

    12장 시간관리의 좋은 습관들
    습관의 위대한 힘│얼리버드형 인생│기회를 포착하는 힘│미리미리 하기│바로 실행하는 습관│메모 습관│몰입│현명하게 거절하기│사물을 단순하게 만들기│낮잠│인내와 끈기│학습과 토의를 위한 질문

    13장 항상 배우고 늘 새로워지는 것만이 살 길이다
    생존하려면 끊임없이 혁신해야 한다│작가 그린이 말하는 마스터리(대가)의 법칙│고슴도치형, 여우형, 오리형│110세 피아니스트│공부의 유익│책을 읽지 않는 한국인│독서 능력을 향상하자│독서 계획을 새롭게 세우자│효과적으로 독서하는 비결│평생 학생이 되어야 한다│학습과 토의를 위한 질문

    14장 행복을 창조하는 시간사용법
    인생을 긍정하라│시간과 친구가 돼라│일은 금이다│행복한 인간관계를 창조하자│건강을 위해 시간과 돈을 투자하라│사소한 즐거움을 많이 찾자│웃는 시간을 많이 가져라│하루를 행복하게 살자│학습과 토의를 위한 질문

    15장 명언과 명시를 통해 배우는 시간관리 지혜
    시간관리에 관한 명언│역설적 시간관리 원리│시간관리에 관한 명시│시간관리에 관한 고사성어│학습과 토의를 위한 질문

    16장 다양한 시간관리 비법
    직장인의 열 가지 시간관리 Tip│바쁜 사람을 위한 열 가지 시간관리 Tip│라이프스타일이 불규칙한 사람을 위한 열 가지 시간관리 Tip│주부를 위한 열 가지 시간관리 Tip│독신생활자의 열 가지 시간관리 Tip│학생을 위한 열 가지 시간관리 Tip│리더를 위한 시간관리 열 가지 Tip│학습과 토의를 위한 질문

    17장 4차 산업혁명과 다가오는 평생학습 시대를 대비한 시간관리법
    4차 산업혁명이란?│4차 산업혁명이 직업의 판도에 미칠 영향│4차 산업혁명기에 필요한 역량｜4차 산업혁명기와 시간관리 역량│학습과 토의를 위한 질문

    부록
    주간계획표 양식│일일계획표 양식

    참고문헌

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