¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

    ¼ºÇÇƼÀÇ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ º¸µðºôµù

    ¼ºÇÇƼÀÇ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ º¸µðºôµù ½Ç±â/±¸¼ú ÇÕ°Ý°ø½Ä

    • ¼º¿ìÀç Àú
    • ÇÏ¿ò
    • 2019³â 02¿ù 01ÀÏ
    • Á¤°¡
      22,000¿ø
    • ÆǸŰ¡
      19,800¿ø [10% ÇÒÀÎ]
    • °áÁ¦ ÇýÅÃ
      ¹«ÀÌÀÚ
    • Àû¸³±Ý
      1,100¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

    Ç°ÀýµÈ »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9791188461929 206ÂÊ 182 x 257 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

    ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯

    ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä


    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    ¼º¿ìÀç

    ÀúÀÚ : ¼º¿ìÀç
    ÇÇÆ®´Ï½º ÇöÀå¿¡¼­ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹× PT ÆÀÀåÀ¸·Î¼­ 10¿© ³â°£ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 2010³âºÎÅÍ ±¹³» ÃÖÃÊ ¼ºÇÇƼÀÇ »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ º¸µðºôµù ¾ÆÄ«µ¥¹Ì °úÁ¤À» °³¼³ÇØ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÇÀü ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× °úÁ¤À» ÅëÇØ ÈÄ¹è ¾ç¼º¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÓÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç ¼ºÇÇƼÁü û´ãº»Á¡ ´ëÇ¥ÀÌ´Ù.
    ¸Å³â »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ ÇʱâÃ¥À» Ãâ°£ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ ³Ñ¾î¼­ ½ºÅ׵𼿷¯·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ °ü½É°ú ÀÀ¿ø¿¡ °í°³ ¼÷¿© °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ ¸ðµç Á¾¸ñ ÀÀ½ÃÀںеéÀÌ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³ ¿µ»ó, ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦(ÃÑ 140¹®Á¦) ¹× Ã¥°ú ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ Çǵå¹éÀº ÀúÀÚ ¿î¿µ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Å³â ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Á¦ Ã¥À» ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ¿© ¼ö¸¹Àº ÇÕ°Ý ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇØ ÁֽʴϴÙ. 2020³â¿¡µµ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÇÕ°ÝÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÇÔ²²ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

    Ã¥ ¼Ó¿¡¼­

    ¸ñÂ÷

    Part 1_ º¸µðºôµù ±âº»

    01 ±âÃÊÀÌ·Ð
    02 ±âº»ÀÚ¼¼

    Part 2_ ½Ç±â ÇÁ¸® ¿þÀÌÆ® ÀÀ¿ëµ¿ÀÛ

    01 °¡½¿ chest
    02 ¾î±ú sholder
    03 ÆÈ arm
    04 µî back
    05 ÇÏü lower body
    06 º¹±Ù abdomen
    07 Àü½Å¿îµ¿ whole body
    08 IFBB º¸µðºôµù/ÇÇÁöÅ© ±ÔÁ¤Æ÷Áî

    Part 3_ ±¸¼ú ¿¹»ó¹®Á¦¡¤ÇÕ°Ý ÆÁ

    01 ±¸¼ú½ÃÇè ºóÃâ¹®Á¦ ¹× ¿¹»ó´ä¾È
    02 ÃֽŠ½ÃÇèÇöÀå »óȲ ¹× ±âÃâ¹®Á¦ ÃÑÁ¤¸®
    03 ÀÀ½Ã»ýÀÇ ÃֽŠ½ÃÇèÈıâ
    04 ÇÕ°Ý ÆÁ Tip

    Ưº°ºÎ·Ï_
    ºóÃ⵿ÀÛ ½ÃÇèÀå ÃÖÁ¾Á¡°Ë ºê·Î¸¶À̵å

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved