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    40일 만에 기억력 천재가 된다

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    40일 만에 기억력 천재가 된다 깜박깜박하는 사람들을 위한 기억 훈련법

    • 개러스 무어 저
    • 윤동준 역
    • 미디어숲
    • 2019년 03월 20일
    • 정가
      14,000원
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    ISBN: 9791158740467 208쪽 153 x 225 (㎜)

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    30여 개 언어로 번역, 밀리언셀러 작가
    세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 만든
    쉽고 간단한 일일 기억력 프로그램

    40일 만에 당신이 원하는 무엇이든 외울 수 있다!

    유난히 기억력이 나쁘다며 자신을 책망하는 사람들이 있다. 직장에서 오늘 할 일을 까먹기도 하고 뭔가를 사려고 슈퍼에 갔는데 뭘 사야 할지 잊을 때도 있다. 사람 이름을 까먹어서 반갑게 다가오는 상대 앞에서 우물거리기도 하고 열심히 공부했는데 다음 날 하나도 기억나지 않아 난감할 때도 있다. 기억력이 좋으면 겪지 않을 생활의 불편함이다.

    그러나 뭔가를 기억하는 능력은 누구나 비슷하다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 운동을 하면 근육이 단련되듯 기억력을 자꾸 사용하면 기억력이 좋아진다.

    두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 저자이자 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 쉽고 간단한 일일 기억력 프로그램을 만들었다. 40일간 기억력 연습문제를 풀다 보면 누구든 기억력 천재가 될 수 있다. 검증된 기억법과 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 기억력 연습문제들이다. 하루에 두세 가지 연습문제를 풀면 되는 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 또한 매일 연속해서 할 필요 없이 각자의 시간과 사정에 맞춰서 하면 된다. 가벼운 마음으로 재미있게 문제를 풀다 보면 어느새 기억의 달인이 되어 있을 것이다.




    출판사 리뷰

    30여 개 언어로 번역, 밀리언셀러 작가
    세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 만든
    쉽고 간단한 일일 기억력 프로그램

    40일 만에 당신이 원하는 무엇이든 외울 수 있다!

    유난히 기억력이 나쁘다며 자신을 책망하는 사람들이 있다. 직장에서 오늘 할 일을 까먹기도 하고 뭔가를 사려고 슈퍼에 갔는데 뭘 사야 할지 잊을 때도 있다. 사람 이름을 까먹어서 반갑게 다가오는 상대 앞에서 우물거리기도 하고 열심히 공부했는데 다음 날 하나도 기억나지 않아 난감할 때도 있다. 기억력이 좋으면 겪지 않을 생활의 불편함이다.

    그러나 뭔가를 기억하는 능력은 누구나 비슷하다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 운동을 하면 근육이 단련되듯 기억력을 자꾸 사용하면 기억력이 좋아진다.

    두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 판매된 베...

    저자 소개

    개러스 무어

    지은이 : 개러스 무어 (Dr Gareth Moore)
    세계 최고의 두뇌 게임 전문가.
    영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝(Machine Learning)으로 박사학위를 취득했다. 어린이와 어른을 위한 두뇌 게임 및 퍼즐을 고안해냈으며, 스도쿠를 비롯해 다양한 퍼즐과 미로 관련 책을 35권 이상 펴냈다. 그의 책은 영국에서만 백만 부 이상 팔렸고 30여 개국 이상의 언어로 번역 출판되었다.
    저서로 《퍼즐 게임북》, 《점잇기 컬러링》, 《수학천재를 만드는 두뇌 트레이닝》, 《판타스틱 미로 여행》 등이 있다. 현재 두뇌 훈련 온라인 웹사이트인 ‘BrainedUp.com’을 열었으며 ‘PuzzleMix.com’ 등 유명한 퍼즐 사이트를 운영하고 있다. 두뇌 트레이닝 전문가로서 여러 미디어에서 활발하게 활동하고 있다.  

    옮긴이 : 윤동준
    해외영업과 마케팅 업무를 하다가 일간지 기자로 활동했다. 평소 책 읽기를 즐겨해 책과 관련된 일을 늘 곁눈질하곤 했다. 지금은 좋은 책을 발굴해 소개하고 우리말로 옮기는 일에 관심을 갖고 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《할 수 있다! 코딩》, 《디지털콘텐츠는 처음입니다만》, 《나는 오늘부터 화를 끊기로 했다》, 《나는 왜 말하는 게 힘들까》 등이 있다.  

    역자 소개

    윤동준

    해외영업과 마케팅 업무를 하다가 일간지 기자로 활동했다. 평소 책 읽기를 즐겨해 책과 관련된 일을 늘 곁눈질하곤 했다. 지금은 좋은 책을 발굴해 소개하고 우리말로 옮기는 일에 관심을 갖고 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《할 수 있다! 코딩》, 《디지털콘텐츠는 처음입니다만》, 《나는 오늘부터 화를 끊기로 했다》, 《나는 왜 말하는 게 힘들까》 등이 있다.

    책 속에서


    ** 우리는 시각, 청각, 촉각 등 각각의 감각에 대해 서로 다른 단기 기억력을 가지고 있다. 그래서 냄새를 맡았던 어떤 것, 눈으로 본 몇몇 장면들, 그리고 기억하려고 노력했던 몇 가지 사실들을 잠시 기억할 수 있다. 이것들은 단기 기억에서 곧 사라진다. 이전 페이지에 있는 얼굴과 숫자를 동시에 살펴보려고 하면 불행히도 잘 안 된다. 숫자와 얼굴 둘 다를 자신에게 말로 표현하려 들기 때문이다. 오감을 활용해야 한다.

    ** 만약 어제 무엇을 했는지 혹은 몇 분 전 일이 전혀 기억나지 않는다면 정상적으로 살아갈 수 있을까? 우리는 기억을 통해 자신이 누구인지 알 수 있다. 기억이 전혀 없다면 우리는 공허한 껍데기가 되고 만다. 장기 기억들은 의식적인 노력 없이 일생을 거쳐 자연스럽게 축적되기도 하지만 특정 지식과 같은 일부 기억들을 오래 저장하려면 상당히 많은 노력을 기울여야 한다.

    ** 기억은 처음에는 뇌의 화학적 변화를 통해 저장된다. 그리고 이후에는 더욱 실질적인 신체적 변화로 기억된다. 삶의 순간들에 대한 작고 구체적인 사실들을 담아낸다. 기억들은 서로 관련지어져 남는다. 예를 들어 장미에 대한 기억은 향기, 색깔, 장소, 거기에 더해 사람, 사건 등등을 떠올리게 한다. 기억은 다른 기억들과 연결될수록 기억하기가 더 쉬워진다.

    ** 대화 중에 무언가 말하고 싶은 것이 떠올랐지만 무례하게 중간에 끼어들 수 없어 때를 기다리는 동안 그만 할 말을 잊어버린 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 대화의 틈이 생겼지만 번뜩였던 생각은 이미 사라지고, 말하고 싶었던 것이 무엇이었는지 전혀 기억나지 않는다. 혹은 외출 중이거나 비슷한 상황에서 기발한 아이디어가 떠올랐으나 나중에 그게 무엇이었는지 전혀 떠올릴 수 없을 때도 있다.

    ** 자신에게 크게 의미 있는 일이 일어날 때 뇌는 주의를 기울인다. 감정이 강렬한 순간은 특별히 기억을 강하게 남겨 지속시킨다. 다행히도 이런 효과를 가진 것은 재난 상황뿐만이 아니다. 좋은 소식도 이런 효과를 가질 수 있다. 예를 들어 인간이 달에 처음으로 착륙했을 때 나이가 꽤 많은 사람들은 그때 어디에 있었는지 기억할 확률이 높다. 좋은 소식뿐만 아니라 재미있는 장면도 머릿속에 각인될 수 있다.

    ** 시간이 흐르면서 우리 기억은 희미해지고 쉽게 바뀌기 때문에 다시 떠올린 기억들 일부는 그저 상상의 결과라는 것을 깨닫지 못한다. 뇌는 우리가 눈이나 코를 구분해 가면서 분석하지 않고도 얼굴을 바라보고 있다고 알려주는 것과 마찬가지로, 무의식중에 기억들을 모아 전체적으로 자연스러워 보이는 결과를 만들어 낸다.

    ** 무언가를 새로 배우는 것은 어렵다. 연결 고리 없이 기억을 떠올려야 하기 때문이다. 어떤 경우에는 다시 불러내려는 기억이 무엇인지 안다. 그럴 때는 문제가 되지 않는다, 하지만 무언가를 아는 듯한데 다시 떠올려지지는 않는, 그런 ‘혀끝에 뱅뱅 맴도는’ 감정을 느낀 적이 있는가? 어떤 주제에 대한 지식의 폭을 넓히면 두뇌에 동일한 정보를 검색하는 여러 방법을 제공하기 때문에 이런 경우 도움이 된다.

    ** 고대 그리스인들은 물건을 기억하고 저장하는 가장 좋은 방법이 순서를 정하는 것임을 알았다. 그들은 잘 아는 장소들, 예를 들어 집의 공간에 물건을 배치하고 순서를 부여했다. 익숙한 공간에 다른 것을 연결해 촉매를 만들면 기억을 떠올리기 쉬워진다. 친숙한 장소의 이미지를 떠올리고 그 속으로 나있는 길을 정해 두면 기억하고 싶은 목록들을 미리 익혀둔 촉매에 놓아둘 수 있다. 그리고 그 길의 이미지를 상상함으로써 강력한 시각적 회상을 통해 기억을 떠올리는 수단이 된다.




    목차

    1일 기억하는 법 배우기
    2일 단기 기억
    3일 장기 기억
    4일 절차 기억
    5일 일상적으로 기억하기
    6일 생각의 흐름 따라가기
    7일 기억과 감정
    8일 기억 강화하기
    9일 노트에 정리하기
    10일 내용 요약하기
    11일 기억의 핵심은 주의력이다
    12일 기억에 필요한 집중력 기르기
    13일 기억에 기억을 쌓기
    14일 오래된 기억
    15일 복합 매개 기억
    16일 연결하기
    17일 묶어서 간단하게 만들기
    18일 대본 없이 강연하기
    19일 날짜 기억하기
    20일 암호와 핀번호 기억하기
    21일 열쇠 찾기
    22일 이름과 얼굴 기억하기
    23일 이미지로 기억하기
    24일 시각 기법
    25일 각운과 리듬 만들기
    26일 두음법
    27일 머리글자로 문장 만들어 외우기
    28일 기억을 머릿속 말뚝에 걸어라
    29일 기억 장소 만들기
    30일 기억 궁전 속 말뚝
    31일 쇼핑 리스트 외우기
    32일 텍스트 암기하기
    33일 기억법 연습하기
    34일 시각적 이미지로 숫자 기억하기
    35일 알파벳 기억법
    36일 많은 것을 기억하는 방법
    37일 기억력을 유지하는 법
    38일 바뀌는 기억
    39일 다른 언어 배우기
    40일 내 기억력에 도전하기

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