혈압약을 처방하지 않는 잭 울프슨 박사의 자연 건강 치료법
우리 몸은 약이 부족하지 않다!

이 책은 유튜브 SNS에서 팔레오 심장전문의로 널리 알려진 잭 울프슨 박사의 역저이다. 울프슨 박사는 고혈압 환자에게 혈압약을 처방하지 않는 심장 건강 자연 치유법으로 미국뿐만 아니라 유튜브를 통해 세계적으로 큰 명성을 얻고 있는 의사이다.
심혈관질환은 한국을 비롯한 전 세계에서 가장 사망률이 높은 질병으로 매년 심장마비와 뇌졸중, 심부전과 같은 질환으로 수많은 사람이 목숨을 잃고 있으며, 심방세동과 부정맥으로 고통받고 있는 사람도 셀 수 없이 많다.
저자는 이 책을 통해 심혈관질환으로 인해 고통받고 사람들의 건강 회복과 피해를 예방하고 싶다고 밝히고 있다. 잭 울프스 박사의 치료법이 일반 심장내과 전문의들과 다른 점은 예방에 접근하는 방식에 있다. 대부분의 심장내과 전문의들은 예방에는 거의 관여하지 않고 사후 약 처방과 위험한 수술이 전부이지만, 잭 울프슨 박사는 심혈관 질환의 ‘원인’에 집중하여, 이 책에서 심장 건강을 위한 자연요법을 자세하게 다루고 있다.
이 책은 총 17개의 장으로 구성되어 있으며, 300여 편에 이르는 의학 논문이 인용되어 있다. 영양, 수면, 햇빛, 스트레스, 근거 중심의 건강보조식품을 효과를 설명하고, 심장질환뿐만 아니라 암과 치매에 이르기까지 모든 질환에 대해서도 상세하게 설명하고 있다.
질병의 원인은 많다. 약은 많은 부작용이 따른다. 약 한 알을 먹기 시작하면 그 부작용을 치료하기 위해 다른 약을 먹고, 그 약 때문에 또 부작용이 생겨 또 다른 약을 먹게 된다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 약은 혈당 수치를 높여 당뇨병의 원인을 제공하며, 소화를 막아 속쓰림을 유발한다. 또한 면역체계를 손상시켜 항생제를 먹어야 한다. 약을 먹는데도 통증은 계속 생긴다. 이로 인해 가장 많이 남용되는 약이 마약 성분의 약들이다. 통증을 덮어버리기 위해 마약을 먹는 것이다. 인류가 만든 끔찍한 재앙이다.
약 없이 질병을 치료할 수 있다. 증상을 유발하는 원인을 찾아낸다면 그 원인을 되돌릴 수 있다. 우리 몸은 스스로 치유할 수 있는 능력을 가지고 있다. 예를 들어, 칼에 베거나 멍이 들었을 때 우리 몸은 스스로 치유한다. 고혈압이나 당뇨병, 암 같은 질병에도 같은 이론이 적용될 수 있다. 우리 몸은 약이 부족하지 않다. 고혈압의 원인은 의약품 결핍이 아니다.
이 책은 현대 의학의 문제점에 대해 알려 주고, 질병의 실제 원인을 보여 주고, 건강에 이르는 길로 안내한다. 약이나 값비싼 의료 검사는 필요하지 않다. 이 책을 읽고 배우는 사이에 여러분의 건강과 삶이 바뀌게 될 것이다.
이 책은 8체질 자연 치유법을 연구하고 있는 조연호 박사가 번역하였으며, 《환자혁명》의 저자, 《암을 고치는 미국 의사들》의 역자로서 유튜브 SNS에서 ‘닥터 조의 건강 이야기’를 통해 많은 독자에게 올바른 건강법을 알려주고 있는 조한경 카이로프랙틱 척추신경전문의가 감수하였다. 본인의 건강과 사랑하는 가족을 위해 꼭 읽어야 할 책이다.

내가 경기장으로 돌아올 수 있었던 것은 모두 울프슨 박사 덕분이다. 다른 의사들은 나를 포기했지만 울프슨 박사는 내추럴 플랜(natural plan)으로 내 심장의 건강을 회복시켜 주었다.
(NBA 농구 선수)

이 책은 건강에 민감한 독자들에게 심혈관질환의 위험을 감소시킬 수 있는 자연 치유법을 제시하고, 종합적인 건강 증진법을 알려준다. 대부분 의사들은 이 책에 담겨 있는 정보를 환자들에게 전해줄 수 없다. 왜냐하면, 그들은 의과대학에서 영양학이나 보충제에 대해 의미 있는 교육을 받지 못했으며, 보충제의 최신 연구 경향이나 심혈관질환을 예방하는 방법을 접할 기회가 없기 때문이다. 울프슨 박사는 대부분 의사가 할 수 없는 것을 기꺼이 환자들과 나누고자 하는 보기 드문 개척자이다. 이 책에서 제시하는 자연 치유 방법은 심혈관질환의 치료 및 예방을 위한 최첨단 정보들이다. 이 책은 새로운 시각을 제시하는 명저이다. 질병의 원인을 찾아내어 약물에 의존하지 않고 질병을 예방 또는 치료하고자 하는 모든 사람이 읽어야 하는 책이다.
― 마크 고든(의학박사, 심장내과 전문의, 미국항노화학회 정회원)

울프슨 박사는 정곡을 찔렀다. ‘생활습관’ 의학은 가장 강력한 치료법이자 최적의 건강 상태를 지키기 위한 열쇠다. 그가 열쇠를 돌려 생명력 넘치는 삶으로 문을 활짝 열어 줄 것이다. 그의 도움을 받기 바란다. 울프슨 박사가 여러분의 건강을 회복시켜 줄 수 있도록 허락한다면, 영원히 감사하게 될 것이다.
― 트렌트 G. 오르파노스(의학박사, 심장내과 전문의, 내과 전문의, 기능의학 전문의, 인디애나 의과대학 임상 부교수)

최고 심장내과 전문의 아들은 아버지의 뒤를 이어 심장내과 전문의가 되었고 수년간의 진료 끝에 건강에 관한 과학과 이치를 깨우치기에 이르렀다. 잭 울프슨 박사는 자가 치유력에 대한 깊은 이해를 가지고 있을 뿐만 아니라, 환자들의 삶의 질을 획기적으로 개선시키는 능력을 가지고 있다.
― 키스 스미지엘(카이로프랙틱 척추신경 전문의)

내가 읽는 대부분의 책은 수박 겉핥기식으로 책장의 공간을 채우는 용도이지만, 이 책만큼은 곁에 두고 형광펜으로 노랗게 줄을 그어가며 읽고 있다. 나의 환자들을 위해 복사하느라고 척추 스트레스까지 받고 있다. 울프슨 박사는, 동료 의사들의 따가운 시선에도 불구하고 오직 환자들을 위해 최선을 다하는 진정한 의사이다.
― 데커 와이즈(자연요법 전문의, FASA, FFCC)

나는 한때 잭 울프슨 박사와 함께 중환자실 환자들을 돌보는 특권을 누렸다. 과학과 치료에 대한 울프슨 박사의 열정은 그 분야에 커다란 변혁을 가져 왔다. 울프슨 박사는 통합 심장의학 분야의 리더이며, 오랫동안 지혜롭게 환자들을 이끌어 왔다. 이 세상은 이렇게 진실한 사람을 필요로 한다. 이 필독서를 통해 울프슨 박사는 신념을 가지고 자신의 지식을 세상과 나누고 있다. 삶을 바꿔 줄 정보에 독자들이 쉽게 접근할 수 있도록 매우 개인적인 차원에서 접근하고 있다.
― 하이디 커닝햄(중환자 관리과 간호사)

잭 울프슨 박사는 우리 곁에 두고 싶은 심장병 전문의이다. 콜레스테롤, 목초 사육 육류, 설탕, 질산염, 포화지방, 스타틴 약물 등 이 책에서 언급하는 모든 것은 돈과 연결되어 있다. 이 책을 강력히 추천한다!
― 조니 보든(PhD 박사, 임상영양학, (≪콜레스테롤 수치에 속지 마라≫의 저자)

이 뛰어난 통합 심혈관 치료에 관한 책은 심혈관질환의 진단, 예방 및 치료에 관한 우리의 시각을 바꿀 것이다. 심장질환을 줄일 수 있는 모든 방법을 매우 간결하면서도 과학적으로 다루고 있다. 이 책을 가족 그리고 친구들에게도 강력히 추천한다.
― 마크 C. 휴스턴, 의사(의학박사, 반더빌트 의과대학 임상 부교수, “의사가 당신에게 말할 수 없는 고혈압의 모든 것과 의사가 당신에게 말할 수 없는 심장병의 모든 것”의 저자)

이 책은 진실을 받아들이고 자신의 건강에 스스로 책임을 지고자 하는 사람들이 꼭 읽어야 할 책이다. 한 줄기 희망이며, 사람들의 삶을 바꾸는 한 의사의 지혜와 가르침이 담겨 있다. 아인슈타인은 “움직이지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.”라고 말했다. 이 책이 여러분을 움직이게 할 것이다.
― 마이클 J. 롭(카이로프랙틱 척추신경 전문의, AAS, BA)

울프슨 박사는 진정으로 영감을 주는 의사이다. 세상을 바꾸길 원하는 모든 시대의 사람들에게 울프슨 박사는 용감하고 지적인 롤모델이다. 그것이 비록 한 번에 한 걸음씩 작은 변화라 할지라도.
― 빅토리아 브루싸드(간호사, BSN)

■ 한국어판 머리말 ■ 감수자의 글 ■ 추천사 ■ 감사의 말 ■ 머리말 ■ 경고의 말 ■ 러브스토리 PART #1 콜레스테롤이 왕이다 PART #2 저밀도 지단백(LDL)은 괴물이 아니다 PART #3 팔레오 식품을 먹자 PART #4 영양: 우리는 어디에서 잘못되었나? PART #5 우울증과 스트레스로 고통받는 사람들 PART #6 대형 제약회사의 실패한 약속 PART #7 위험하고 불필요한 의료 검사 PART #8 독성이 넘치는 우리의 세계 PART #9 우리 주변의 유독한 중금속 PART #10 우리 몸은 저항한다 PART #11 잠을 충분히 자라 PART #12 당장 운동을 시작하라 PART #13 건강에 좋은 음료 PART #14 경이로운 카이로프래틱 치료 PART #15 치아는 아름다운 미소 그 이상의 가치가 있다 PART #16 심장 건강을 위한 필수 보충제 Top 20 PART #17 건강에 유용한 혈액검사 Top 20 ■ 맺음말 ■ 저자 소개 ■ 역자 후기 ■ 각주

혈중 콜레스테롤 수치가 높은 것에도 유익함이 있다고 말하는 저자는 놀랍게도 미국 심장내과 전문의다. 의사가 건강에 관한 책을 쓰는 건 어찌 보면 당연한 일이지만, 여느 의사가 아닌 정직하고 담대한 심장내과 전문의가 쓴 건강 이야기는 뭔가 특별하다. 이 책에는 환자를 진료하며 마주친 저자의 안타까움이 고스란히 담겨 있다. 심혈관 건강의 중요성을 인식하지 못해 일찍부터 관리하지 못하거나 제때 필요한 치료를 받지 못한 사람들도 안타깝지만, 반대로 심혈관 건강을 소중히 여겨 전문가를 신뢰했는데 불필요하거나 유해한 치료로 인해 신체적, 경제적 손해를 입은 사람들에 대한 안타까움이다.

심장은 곧 생명을 의미한다. 평생을 쉼 없이 뛰어야 하는 신체 기관이니 소중하지 않을 수 없다. 그런데 적신호가 왔는데도 나의 건강 문제에는 아무런 관심도 없이 전적으로 의사에게만 모든 걸 내어 맡기는 것은 소중한 심장에 대한 신체 포기 각서를 쓰는 것과 다를 바 없다. 담당 의사를 신뢰하는 것이 맞지만, 5분 남짓한 진료를 통해 의사가 해 줄 수 있는 것은 극히 제한적일 수밖에 없다. 의사를 신뢰하는 것이 환자 스스로는 아무것도 할 것이 없다는 것을 뜻하지는 않는다. 대부분의 혈관질환은 생활 습관병인 만큼 환자의 관심과 노력이 무엇보다 중요한 것이다.

노력을 한다고 하더라도 올바른 정보를 토대로 올바른 노력을 기울이는 것이 중요하다. 미국 식사지침자문위원회는 5년마다 개정되는 식사 지침 가이드라인에서 2015년 심혈관질환 예방을 위해 포화지방 섭취를 멀리 할 필요가 없다고 발표했다. 30년 만에 포화지방은 위험한 식품의 누명을 벗었다. 하지만 이 사실을 아는 사람은 많지 않다. 여전히 콜레스테롤 수치가 높다고 하면서 달걀노른자를 멀리하는 환자들이 많은 실정이다. 노력을 기울이기에 앞서 올바른 정보를 아는 것이 중요한 이유다.

닥터 울프슨은 이 책을 통해 환자들에게 정보를 전달하고, 그 정보는 환자들에게 힘을 실어준다. ‘혈압이 높으면 혈압약을 처방받아 복용한다’라는 교과서적인 뻔한 정보가 아니라 지식 체계를 송두리째 흔들만한 정보들이 가득하다. 콜레스테롤 가설에 대해 기존의 통설을 뒤집는 연구결과부터 매우 유용한 20가지 혈액검사와 정반대로 위험하고 불필요한 의료검사에 이르기까지 유용한 정보들이 균형적으로 가득 차 있다. 또한, 중금속에서부터 수면부족, 영양, 음료에 이르기까지 습관적으로 병원에 가면서도 환자들이 궁금해 하지 않는 건강의 기본 조건들을 모두 아우른다. 닥터 울프슨은 모든 정보를 솔직하게 그리고 과학적인 근거들을 제시하며 기술해 놓았다.

시간 맞춰 처방 약만 잘 챙겨 먹는 수동적인 환자들에게 한발 더 나아가 본인의 건강을 스스로 챙기는 주체가 되라고 말한다. 그리고 그것을 가능케 할 수 있는 정보들이 이 책에 담겨 있다. 이 책에는 그의 안타까움이 엿보인다. 종합병원이라는 환경 속에서 검사와 시술, 그리고 약물 치료만 허락되었던 그가 마주한 절망이 있었다. 10억 이상의 연봉을 받던 잘 나가던 심장내과 전문의가 환자들을 진료하면 할수록 생겨난 갈증과 답답함, 그것을 묻고 현실에 안주할 수도 있었지만, 그는 그러지 않았다. 불편한 진실을 정면으로 마주했으며 파고들었다. 닥터 울프슨의 전문성에도 경의를 표하지만, 그의 용기에 더 큰 점수를 주고 싶다.

심혈관질환 예방을 위해 참고할 만한 최고의 지침서라고 확신한다.


조한경 / 미국 카이로프랙틱 척추신경전문의
《환자혁명》 저자, 《혁신적인 치료법으로 암을 치료하는 미국 의사들》역자