- 주문상품수량
- 개
- 예상적립금
P - 상품할인금
- 원
- 배송료
- 원
- 주문합계
- 원
네비게이션 실시간 인기 책
내 심장 사용법 내 심장 사용법
- 조경임 저
- 21세기북스
- 2019년 04월 08일
-
정가15,000원
-
판매가13,500원 [10% 할인]
-
결제 혜택무이자
카드할인/포인트결제 안내
제휴카드
반디앤루니스 롯데카드 결제금액 최대 25% 청구할인 (1만원 이상 결제건에 한해 월 2회, 건당 최대 1만원 할인) 반디앤루니스 우리V카드 결제금액 10% 청구할인 포인트결제
OK캐쉬백 포인트 최소 10원부터 전액 사용 or 1% 적립 현대카드 M포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능 신한카드 포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능(일부카드) 하나(구.외환) 포인트 보유 한도 내에서 100% 사용 가능 씨티카드 포인트 결제금액의 최대 50% 사용 가능 할인카드
NH농협 TAKE5카드 20% 청구할인(Edu Pack) 채움 플래티늄 멀티카드 20% 청구할인 모바일 Tmoney 신한카드 10% 청구할인 신한카드 Shopping 10% 청구할인 NH농협 체크카드 10% 청구할인 NH20 해봄 신용카드 10% 청구할인 씨티 클리어 카드 7% 청구할인 NH20 해봄 체크카드 5% 청구할인 NH농협 LADY다솜카드 5% 청구할인 신한카드 큐브 5% 청구할인 신한카드 큐브 PLATINUM# 5% 청구할인 
무이자 안내
-
적립금750원 적립 [5%P]
추가 적립금 안내
[2천원 추가 적립]
총 주문금액 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가 적립
도서(eBook포함)만 구매 시 적립 대상에서 제외업채배송상품 포함(기프트, 업체배송 등) 5만원[멤버십 추가 적립]
슈퍼루니 : 3% 추가 적립
골드루니 : 2% 추가 적립
실버루니 : 1% 추가 적립
단, 국내도서, eBook만 구매 시 적립 불가
-
배송료15,000원 이상 구매시 무료배송
-
출고예정일
출고예정일 안내
※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
2024년 05월 13일(월)※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
당일배송 가능지역 검색
“도로명주소”를 쉽게 찾아보세요
1. 도로명으로 검색하기 (예, “직지길” or “직지길+322”)
2. 건물명으로 검색하기 (예, “반디앤루니스빌딩”)
3. 동(읍/면/리) 으로 검색 (예, “인사동” or “인사동+43”)
4. 도로명주소를 모르실 경우 도로명주소 안내시스템(http://www.juso.go.kr)에서 확인해주세요.
시/도
시/군/구
회원리뷰
ISBN: 9788950980603
페이지 정보 준비중
사이즈 정보 준비중
지금 이책은
- 판매지수 : 152
이 분야의 베스트셀러
-
건강 불균형 바로잡기
닐 바너드
17,820원
-
3분만 바라보면 눈이 좋아진다
히라마쓰 루이
11,520원
-
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
다나카 나오키
12,420원
ㆍ품절된 상품입니다.
이 책과 함께 구매한 책
-
설렘 두배 스페인 포르투갈(2019~2020)[최신판] 김진주, 문신기 15,750원
책 소개
이 책은
심장을 다스려 내 삶의 균형을 되찾는 법
하루 24시간 평균 10만 번을 쉬지 않고 뛰는 심장은 내가 살고 사랑하고 삶을 대하는 태도를 고스란히 반영한다. 따라서 삶을 변화시키기 위해서는 내 심장이 전하는 사인, 마음의 심전도에 주목해야 한다. 이 책은 심장내과 전문의인 저자가 진료실에서 만난 수많은 환자들의 이야기를 듣고 치료하며 터득한 ‘심장 사용법’을 정리한 것이다.
심장을 건강하게 관리하는 것은 곧 생활을 건강하게 관리하는 일이고, 동시에 내 마음을 보호하는 일이다. 저자는 진정으로 치유받기 원한다면 몸과 마음의 증상을 함께 다스리는 게 무엇보다 중요하다고 말한다. 이 책은 올바른 식습관, 운동, 스트레스 관리, 인간관계 회복 등의 처방으로 ‘심장을 다듬고 손질해 내 삶의 균형을 잡는 법’을 알려줄 것이다.
저자 소개
심장내과 전문의로 수많은 환자를 상담하고 진단하며 정신적 스트레스와 심장병 사이의 관계에 대해 연구하고 있다. 저자는 가슴이 아프다며 심장내과 진료실을 찾는 젊은 환자들이 적지 않다는 사실에 놀라 스트레스로 인한 조기 화병의 진단과 치료에 관심을 가졌다. 그리고 조기 화병이 무기력, 우울증, 자살 충동, 공황장애 등 심각한 결과를 초래한다는 사실을 발견하고, 조기 화병 처방전 ‘하트 레시피’를 만들었다. 의학적 처방을 포함해 심장이 좋아하고 감당할 수 있는 해결책을 모색하고 있다.
부산대 의과대학을 졸업하고 동 대학원 석‧박사 과정을 밟았으며, 미국 브라운대학 로드아일랜드병원 심혈관센터 연수 과정을 거쳤다. 인제대학교 부산백병원 심장내과 임상강사, 부산가톨릭의료원 메리놀병원 심장내과 과장 등을 역임했다. 현재 고신대학교복음병원 심장내과 교수로 재직 중이며, 고신대학교복음병원 유-헬스케어(U-healthcare) 센터장과 고신대학교 의과대학 융합의학‧운동과학연구소 소장을 역임하고 있다.
저서로 『건강한 심장 만들기』가 있다.
blog.naver.com/kyoungim74
kyoungim74@gmail.com
책 속에서
급증하는 심장병, 특히 스트레스에 의한 심장병은 심장을 희생시킨 채 오직 뇌를 중심으로 살아온 삶의 결과다. 뇌 중심의 삶을 사는 사람은 ‘사고의 기능’, 즉 비교와 분석을 사용해 세상을 보고 해석한다. 반면 심장 중심의 삶을 사는 사람은 감정을 존중하고 관계 속에서 성장한다. 뇌는 원하는 것을 만들어내는 능력이 있지만, 그럴 만한 가치 있는 일이 무엇인지 알려주고 연결하는 힘은 심장에 있다.
9쪽, 들어가는 글_심장 전문의가 찾은 마음을 다스리는 기술
젊은 환자들의 경우에는 가슴 통증과 심장의 두근거림에 대한 원인을 찾지 못한 채 외래로 오는 경우가 많다. 피부에 뭐가 나거나 충치가 생기면 어디가 아픈지 아니까 바로 병원을 찾는다. 그런데 심장과 관련된 질환은 눈에 보이지 않다 보니 당장 통증이 그치면 잊고 사는 경우가 많다. 삶의 주도권을 찾고자 아등바등하면서 정작 자신의 심장이 주는 경고를 무시하고 지내는 것이다.
19쪽, 심장의 소리에 귀를 기울여라
옥시토신은 스트레스의 자연 치료제다. 옥시토신은 스트레스를 받는 동안 혈관의 이완을 돕는데, 무엇보다 심장이 옥시토신을 위한 수용체를 가지고 있다. 옥시토신은 스트레스로 인해 손상된 심장세포가 재생되고 치유되도록 도와 심장을 더 강하게 만든다. 그리고 더욱 멋진 것은 이러한 이점이 사회적 접촉과 사회적 지지에 의해 강화된다는 점이다.
91쪽, 삶의 중심을 뇌에서 심장으로
내가 세상을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 나의 운명을 바꿀 수는 있다. 어떻게 바꾸냐고? 무의식적으로 반복되는 내 성격 패턴을 파악해 스스로 치유력을 키우는 것이다. 과거의 경험으로 만들어져 굳어진 편견, 방어기제, 성격이 무의식적으로 반복되어 나타나는 나. 이를 운명으로 받아들이고 있는 현재의 나. 그래도 살면서 겪는 일에 일희일비하지 않고 조금씩 생각과 행동을 바꾸어나가면 미래의 나는 달라질 수 있다.
102쪽, 고장 난 심장 튼튼하게 만들기 10계명
인간관계의 ‘적절한 거리’를 유지한다는 것은 참 어렵지만 행복의 필수 요소이다. 사랑은 느낌이 아니고 행동이다. 애착이 아니고 책임 있고 지혜로운 행동이다. 나와 타인의 가치를 성장시키고 서로를 돕는 의지가 멍든 심장을 회복시킨다.
200쪽, 적절한 거리를 유지하라
우울증은 무언가를 잃었을 때의 반응이다. 살면서 잃어버릴 수 있는 것들은 참 많다. 어쩔 수 없다고 미리 포기하는 부정적인 생각을 치유하고 싶다면 내 마음속을 찬찬히 들여다보자. 우울증 역시 내 심장이 나에게 보내는 편지다. 잠시 속도를 늦추어 나를 돌아보라고 하는 알람이자 기회다. 내 자아와 초자아가 싸우고 있는지 살펴보고 과거, 현재, 미래의 나에게 답장을 써보자.
212쪽, 4번, 쉽게 상처받는 그대에게
9쪽, 들어가는 글_심장 전문의가 찾은 마음을 다스리는 기술
젊은 환자들의 경우에는 가슴 통증과 심장의 두근거림에 대한 원인을 찾지 못한 채 외래로 오는 경우가 많다. 피부에 뭐가 나거나 충치가 생기면 어디가 아픈지 아니까 바로 병원을 찾는다. 그런데 심장과 관련된 질환은 눈에 보이지 않다 보니 당장 통증이 그치면 잊고 사는 경우가 많다. 삶의 주도권을 찾고자 아등바등하면서 정작 자신의 심장이 주는 경고를 무시하고 지내는 것이다.
19쪽, 심장의 소리에 귀를 기울여라
옥시토신은 스트레스의 자연 치료제다. 옥시토신은 스트레스를 받는 동안 혈관의 이완을 돕는데, 무엇보다 심장이 옥시토신을 위한 수용체를 가지고 있다. 옥시토신은 스트레스로 인해 손상된 심장세포가 재생되고 치유되도록 도와 심장을 더 강하게 만든다. 그리고 더욱 멋진 것은 이러한 이점이 사회적 접촉과 사회적 지지에 의해 강화된다는 점이다.
91쪽, 삶의 중심을 뇌에서 심장으로
내가 세상을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 나의 운명을 바꿀 수는 있다. 어떻게 바꾸냐고? 무의식적으로 반복되는 내 성격 패턴을 파악해 스스로 치유력을 키우는 것이다. 과거의 경험으로 만들어져 굳어진 편견, 방어기제, 성격이 무의식적으로 반복되어 나타나는 나. 이를 운명으로 받아들이고 있는 현재의 나. 그래도 살면서 겪는 일에 일희일비하지 않고 조금씩 생각과 행동을 바꾸어나가면 미래의 나는 달라질 수 있다.
102쪽, 고장 난 심장 튼튼하게 만들기 10계명
인간관계의 ‘적절한 거리’를 유지한다는 것은 참 어렵지만 행복의 필수 요소이다. 사랑은 느낌이 아니고 행동이다. 애착이 아니고 책임 있고 지혜로운 행동이다. 나와 타인의 가치를 성장시키고 서로를 돕는 의지가 멍든 심장을 회복시킨다.
200쪽, 적절한 거리를 유지하라
우울증은 무언가를 잃었을 때의 반응이다. 살면서 잃어버릴 수 있는 것들은 참 많다. 어쩔 수 없다고 미리 포기하는 부정적인 생각을 치유하고 싶다면 내 마음속을 찬찬히 들여다보자. 우울증 역시 내 심장이 나에게 보내는 편지다. 잠시 속도를 늦추어 나를 돌아보라고 하는 알람이자 기회다. 내 자아와 초자아가 싸우고 있는지 살펴보고 과거, 현재, 미래의 나에게 답장을 써보자.
212쪽, 4번, 쉽게 상처받는 그대에게
목차
배송 시 유의사항
- 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
(배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)
- 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.
- 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.
- 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)
- 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.
반품/교환
상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
반품/교환
-
반품/교환 반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판 반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능 반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음) 반품/교환 불가 사유 - 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
- 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
- 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
- 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
- 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상- 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨 - 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
