책은 크게 2부로 구성돼 있다. 1부는 자연치유의 기본이 되는 치유법을, 2부는 만성질환별 자연치유 방법을 말한다.
1부에서 우리 몸을 회복하는 10가지 기본 자연치유법을 소개한다. 몸, 마음, 에너지로 이뤄진 인체를 전제로 각각을 건강하게 만들어주는 방법으로 웬만한 만성병도 3개월이면 변화를 체감할 수 있다. 해독, 재생, 운동, 명상, 호흡과 이완, 숙면, 색채요법, 땅 에너지, 수정 파동, 자연 이렇게 10가지다.
더불어 저자는 자연치유를 시도하기 전에 반드시 점검해야 할 목록을 꼼꼼히 일러준다. 체크리스트를 만들어 하나라도 부족하면 의심해봐야 할 것이다.

첫째, 과학적 근거를 갖춰야 한다. 둘째, 임상 요소를 갖춘 자연치유법을 찾아야 한다. 셋째, 인체를 종합해서 다뤄야 한다. 넷째, 환자 상태에 맞는 방법이어야 한다. 다섯째, 환자의 체질에 맞는 식품을 골라야 한다. 여섯째, 적용하는 자연치유법에 구체적인 가이드가 있어야 한다. 일곱째, 객관적인 검사를 통해 관리와 피드백을 해야 한다. 여덟째, 현대의학을 적절히 활용하고 함께 적용해야 한다.

2부는 질환별 자연치유 가이드로 대사질환, 만성신부전증, 자가면역질환, 암에 관해 각각의 자연치유법을 상세히 알려준다. 먼저 대사질환을 이해해야 한다. 만성질환자의 99%가 대사질환이 있다는 사실은 대사질환이 만병의 근원이라는 의미다. 대사질환은 삼시 세끼 먹은 음식이 몸에 들어가 에너지로 바뀌는 과정에서 문제가 생기는 병이다. 원인은 잘못된 식습관과 생활습관, 인체의 산성화, 독소와 스트레스, 영양 불균형에 있다.
대사질환은 고혈압, 당뇨, 고지혈, 비만으로 시작해, 합병증으로 망막변성, 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색, 만성신부전증 등 혈관 질환이 생긴다. 핵심 내용을 요약하면 다음과 같다.

●대사질환(고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만)의 자연치유
1. 대사질환의 원인은 식·생활습관, 산성화, 스트레스와 독소, 영양 불균형, 장내세균에 있다.
2. 당뇨병의 자연치유는 인슐린 저항성을 극복하는 것
3. 당뇨병과 그 합병증을 자연치유 하는 10대 영양소
4. 고혈압은 세포를 살리려는 방어 반응
5. 고혈압, 고지혈증, 비만을 자연치유 하는 습관과 요법

●만성신부전증의 자연치유
1. 염증을 억제해 사구체 파괴를 막는다
2. 신장을 청소하고 혈액을 정화한다
3. 아미노산 식품으로 사구체를 재생한다
4. 의사들도 잘 모르는 식이요법

●자가면역질환의 자연치유
1. 자가면역질환의 원인은 화학물질, 염증, 스트레스다
2. Th1과 Th2 면역 반응을 바로잡는 것이 핵심이다

●암의 자연치유
1. 암의 80% 이상은 먹거리, 생활습관, 환경오염으로 인한 후성 유전적 변형의 결과다
2. 암 치료의 대안 전략은 원인 치료 개념이다
3. 암 줄기세포를 억제하는 천연물에 주목하라
4. 암 자연치유법은 산소, 영양소, 마음치유가 핵심이다
_ 힐리언스 선마을 촌장, 이시형

오늘도 고통받고 있는 많은 만성질환 환자에게 놓쳐서는 안 될 희소식 하나가 날아왔습니다. 자연치유 의료 하나만을 고집스럽게 펼친 조병식 자연의원 원장이 지난 15년간 얻은 성과를 한 권의 책에 담았습니다. 만성질환의 자연치유 가이드로서 4대 난치성 만성질환을 각각 다루고 있는 점이 눈에 띕니다.
의사로서 끊임없는 연구와 임상 사례를 통해 신뢰감을 더욱더 높이고자 애쓴 흔적이 녹아 있습니다. 바야흐로 자연치유로 불리는 대체통합의학, 자연의학이 편견을 넘어 의학의 경계 안으로 편입될 날이 머지않았음을 봅니다.
저자의 지적대로 만성질환은 의학 기술의 발전을 비웃기라도 하듯 날로 늘어나고 있습니다. 현대의학의 성과가 폄훼되거나 경시되는 일도 옳지 않지만, 그렇다고 현대의학만이 전부라고 자만하는 것도 현명하진 않습니다. 우리는 이 둘 사이에서 균형 잡힌 태도를 취하고 실천에 옮겨야 할 어려운 숙제를 떠안았다고 봐야 합니다.
이 책의 가치는 어느 쪽에도 치우치지 않는 데 있습니다. 저자는 오롯이 환자만을 보고 현대의학과 자연치유를 적절하고 조화롭게 병행합니다. 백가쟁명식 대체의료 시장에서 절실한 덕목이며, 병원에서도 갖춰야 할 태도라고 봅니다. 이에 관해서는 저자가 쓴 1부의 2장을 눈여겨보면 좋겠습니다. 자연치유 시 반드시 점검해야 할 항목을 일러주고 있습니다.
이 책의 백미라면 자연치유의 절대 기준이라 할 10가지 가이드와 난치성 만성질환을 질환별로 나눠 자연치유 하는 방법일 것입니다. 만성질환의 주범이라 할 대사질환부터 만성신부전증, 자가면역질환, 암까지 원인을 파헤쳐 근본을 치유하는 과정을 무척 상세히 다루고 있습니다. 몸을 바꾸면 늘어나기만 하는 약을 끊고 충분히 치유될 수 있다는 메시지가 천만 명에 육박하는 만성질환자에게 닿기를 희망합니다.

고혈압, 당뇨병, 동맥경화로 10년, 20년 약을 달고 살아도 2~3달 현미 채식하고 운동하면 약을 졸업한다.
_ 31쪽, 현대의학과 자연의학

보완·대체의학은 현대의학을 반드시 알고 해야 한다. 급한 불을 꺼야 할 때는 현대의학의 도움을 받아야 하며, 병행할 때는 병행하고, 자연치유에만 전념해야 할 때는 또 그렇게 하면 된다.
_ 62쪽, 자연치유를 시작하기 전 반드시 점검해야 할 8가지

현미 채식이 산성화를 억제하고, 나아가 고혈압, 당뇨는 물론 암을 예방할 수 있는 까닭이다.
_ 75쪽, 10가지 자연치유 비결

필자는 “마음을 다스리지 못하면 백약이 무효다.” “치유는 마음에서 시작해서 마음으로 완성된다.”라는 말을 한시도 빠뜨리지 않는다.
_ 93쪽, 10가지 자연치유 비결

첫째는 아연이다. 아연은 혈당을 내리는 데 가장 효과적으로, 견과류 중에서 가장 맛이 없기로 유명한 호박씨에 제일 풍부하게 들어있다.
_ 150쪽, 당뇨병의 자연치유

‘본태성 고혈압’은 내과 전문서적에 ‘원인 잘 모름’으로 나와 있다. 그러나 최근에 드디어 원인이 밝혀졌다. ‘세포에 영양이 공급되지 않는 상황이 생기기 때문’이다.
_ 155쪽, 고혈압의 자연치유

콜레스테롤은 성호르몬, 세포막의 원료로 인체에는 적절한 콜레스테롤이 필요하다. 약물로 억지로 낮춰서는 안 된다. 콜레스테롤 수치는 200 전후가 제일 좋다.
_ 164쪽, 고지혈증의 자연치유

영양요법으로 사구체를 재생해야 신장 기능을 회복할 수 있다. 세포의 원료가 되는 아미노산, 미네랄, 그리고 오메가 지방산이 핵심이다.
_ 191쪽, 만성신부전증의 자연치유

자가면역질환의 대안 치료법은 면역조절요법이다. 균형이 깨져 있는 Th1과 Th2 면역 반응을 바로잡는 것이다.
_ 213쪽, 자가면역질환의 자연치유

암을 제대로 치료하려면, 암 줄기세포를 억제하고 없애는 것과 함께 변이된 여러 유전자를 조절하는 복합 천연물을 사용해야 한다. 이것이 유전자분화요법이다.
_ 275쪽, 만병의 제왕, 암의 자연치유

추천사 _힐리언스 선마을 촌장, 이시형 _4
프롤로그 _난세의 자연치유에 답하다 _6

1부 | 자연치유의 개념을 뒤엎는다

1장 현대의학과 자연의학
1. 왜 현대의학은 만성질환을 치료하지 못하는가? _19
2. 의학은 하나가 아니다 _24
3. 자연의학이 만성질환 치료의 대안이 되는 이유 _27
4. 진짜 자연치유란? _30
5. 치유자는 어떤 사람이어야 하는가 _35

2장 자연치유를 시작하기 전 반드시 점검해야 할 8가지
1. 과학적 근거를 갖춘 자연치유를 하라 _41
2. 임상 요소를 갖춘 자연치유법을 찾아라 _44
3. 인체를 종합해서 다뤄야 제대로 된 자연치유다 _47
4. 환자 상태에 맞는 방법이어야 한다 _50
5. 환자의 체질에 맞는 식품을 골라야 한다 _53
6. 적용하는 자연치유법에 구체적인 가이드가 있어야 한다 _56
7. 객관적인 검사를 통해 관리와 피드백을 해야 한다 _59
8. 보완·대체의학뿐만 아니라 현대의학을 적절히 활용하고 함께
적용해야 한다 _61

3장 10가지 자연치유 비결
1. 몸, 정신, 에너지 삼중구조를 치유해야 온전한 치유다 _65
●몸을 건강하게 만드는 자연치유법
2. 첫 번째 자연치유법, 해독요법 _68
3. 두 번째 자연치유법, 재생요법 _72
tip 1 현미밥 채식을 해야 할 이유 _75
tip 2 자연식과 좋은 밥상 _80
4. 세 번째 자연치유법, 운동 _85
● 마음을 건강하게 하는 자연치유법
5. 네 번째 자연치유법, 명상 _88
6. 다섯 번째 자연치유법, 호흡법과 이완요법 _94
7. 여섯 번째 자연치유법, 숙면 _96
● 에너지를 건강하게 만드는 자연치유법
8. 일곱 번째 자연치유법, 색채요법 _102
9. 여덟 번째 자연치유법, 땅 에너지를 이용한 치유 _106
10. 아홉 번째 자연치유법, 수정 파동요법 _108
11. 열 번째 자연치유법, 자연요법 _112

2부 | 질환별 자연치유

1장 만병의 근원, 대사질환
1. 만성질환자의 99%가 대사질환이다 _119
2. 대사질환의 원인은 습관에 있다 _121
3. 인체의 산성화가 대사질환을 만든다 _123
4. 스트레스와 독소가 주범 _127
5. 아무도 모르는 영양 불균형의 재앙 _131
6. 면역체계와 대사에 큰 영향을 미치는 장내세균 _134

2장 당뇨병의 자연치유
1. 당뇨병의 원인 _139
2. 인슐린 저항성을 극복하는 방법 _141
3. 당뇨약의 부작용 _145
4. 당뇨병과 그 합병증의 자연치유법 _148

3장 고혈압의 자연치유
1. 고혈압은 세포를 살리려는 방어 반응 _155
2. 고혈압을 치유하는 3가지 _158
3. 고지혈증의 자연치유 _163
4. 비만의 자연치유 _169

4장 만성신부전증의 자연치유
1. 사구체 여과율이 좋아지다 _177
2. 염증을 억제해 사구체 파괴를 막는다 _184
3. 신장을 청소하고 혈액을 정화하라 _187
4. 아미노산 식품으로 당독소를 제거하고 사구체 세포를 재생한다 _190
5. 생활관리를 하지 않으면 호전이 어렵다 _193
6. 식이요법에서 주의해야 할 사항들 _200

5장 자가면역질환의 자연치유
1. 자가면역질환의 원인 _209
2. Th1과 Th2 면역 반응을 바로잡아라 _213

6장 만병의 제왕, 암의 자연치유
1. 현대의학의 표준치료법을 먼저 파헤쳐 보자 _219
2. 암의 80%는 먹거리, 생활습관, 환경오염으로 발생한다 _226
3. 암은 세포의 산화, 변이의 결과다 _229
4. 해독과 순환문제로 암이 생긴다 _233
5. 암은 대사질환이다 _241
6. 영양 불균형이 암을 만든다 _246
7. 암 치료의 대안 전략 1 식이요법 _248
8. 암 치료의 대안 전략 2 영양요법 _252
9. 암 치료의 대안 전략 3 운동 _255
10. 암 치료의 대안 전략 4 에너지 대사 조절 _257
11. 암 치료의 대안 전략 5 암세포 주변의 환경을 바꾸는 것 _259
12. 암 치료의 대안 전략 6 유전자분화요법 _261
13. 암의 5가지 자연치유법 _278
14. 암 치유 사례로 본 치유 비결과 교훈 _285
암은 관리하기 나름이다 _285
치료전략을 잘 세워야 한다 _289
암을 가지고도 건강하게 살 수 있다 _293
유전자분화요법이 악성 유전자를 잠재우다 _295
자연치유는 일상의 결과로 만들어진다 _297

에필로그 _모든 이들의 균형과 평화를 꿈꾸며 _300