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처음 시작하는 자신의 심리학 (만화) 누구나 쉽고 재미있게 읽는
원제 : 「なるほど!」とわかるマンガはじめての自分の心理學/ゆうきゆう
- 유우키 유우 저
- 우다혜 역
- 우듬지
- 2018년 11월 30일
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정가10,000원
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ISBN: 9788967540944
192쪽
148 x 210 (㎜)
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책 소개
이 책은
심리학 속으로 떠나는 자신을 발견하기 위한 마음 여행
‘나는 어떤 사람인가?’
심리학을 공부하다 보면 다른 사람의 눈으로 본 자신이 스스로 인식하고 있던 모습과 굉장히 다르다는 사실을 알게 된다. 이는 본인은 다른 사람에게 어떻게 보이는지 알 수 없다는 말이다.
제3자의 객관적인 눈으로 본 모습은 스스로는 발견할 수 없는 부분이다. 다른 사람에게 자신이 어떻게 보이는지 알면 마음과 행동을 컨트롤함으로써 다양한 인간관계를 맺는 데 큰 도움이 된다.
‘타인의 눈에 비친 자신’ 의 모습을 통해 자기 성장에 도움이 될 만한 방법들을 배우게 된다. 누군가의 평가에 따라 자신을 바라보는 시선이 바뀔 수도 있고, 새로운 자신을 발견하고 받아들이면 발전 가능성이 높아진다. ‘나는 어떤 사람인가?’ 하는 질문의 실마리를 찾을 수 있다.
먼저 자신의 마음을 인식하는 것이 중요하다. 하지만 사람의 마음은 빙산에 비유할 수 있다. 수면 위에 드러난 부분은 극히 일부로, 실제로는 엄청나게 커다란 영역이 수면 아래에 잠겨 있다. 우리 마음속 깊은 곳에는 상상조차 못해 본 감정과 자신도 모르게 오해하고 있던 생각, 착각 등이 자리 잡고 있다.
이 책은 심리학을 통해 본래의 자신을 깨닫고, 새로운 자신을 발견함으로써 ‘보다 멋진 나’로 성장해 갈 수 있도록 이끌어 준다.
출판사 리뷰
심리학 속으로 떠나는 자신을 발견하기 위한 마음 여행
‘나는 어떤 사람인가?’
심리학을 공부하다 보면 다른 사람의 눈으로 본 자신이 스스로 인식하고 있던 모습과 굉장히 다르다는 사실을 알게 된다. 이는 본인은 다른 사람에게 어떻게 보이는지 알 수 없다는 말이다.
제3자의 객관적인 눈으로 본 모습은 스스로는 발견할 수 없는 부분이다. 다른 사람에게 자신이 어떻게 보이는지 알면 마음과 행동을 컨트롤함으로써 다양한 인간관계를 맺는 데 큰 도움이 된다.
‘타인의 눈에 비친 자신’ 의 모습을 통해 자기 성장에 도움이 될 만한 방법들을 배우게 된다. 누군가의 평가에 따라 자신을 바라보는 시선이 바뀔 수도 있고, 새로운 자신을 발견하고 받아들이면 발전 가능성이 높아진다. ‘나는 어떤 사람인가?’ 하는 질문의 실마리를 찾을 수 있다.
먼저 자신의 마음을 인식하는 것이 중요하다. 하지만 사람의 마음은 빙산에 비유할 수 있다. 수면 위에 드러난 부분은 극히 일부로, 실제로는 엄청나게 커다란 영역이 수면 아래에 잠겨 있다. 우리 마음속 깊은 곳에는 상상조차 못해 본 감정과 자신도 모르게 오해하고 있던 생각, 착각 등이 자리 잡고 있다.
이 책은 심리학을 통해 본래의 자신을 깨닫고, 새로운 자신을 발견함으로써 ‘보다 멋진 나’로 성장해 갈 수 있도록 이끌어 준다.
실험과 관찰, 조사 등의 방법을 활용해 ‘자신의 진짜 모습’을 발견하게 해주는 책.
누구나 자신이 추구하는 이상적인 모습, 이해할 수 없는 모습, 한숨이 나오게 하는 모습 등 다양한 모습이 있다.
이 책의 1장에서는 편안한 인생을 위한 자신의 모습 찾기, 2장에서는 자기 자신을 객관적으로 바라보고 사랑하기 위한 비결, 3장에서는 심리학으로 접근하는 인간관계의 문제 해결 및 개선 방향, 4장에서는 평소 아무런 의식을 하지 않고 나오는 말이나 행동에 담긴 본심 알아차리기, 5장에서는 자신의 마음을 들여다보며 약점을 극복해 근심과 속박에서 벗어나는 방법, 6장에서는 자신을 제대로 알아 연애 고수가 되는 비법을 소개한다.
장점을 깨달아 자신감을 갖게 하고, 약점은 보완하게 함으로써 보다 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는다.
저자 소개
지은이 : 유우키 유우 (ゆうきゆう)
정신과 의사, 유우 멘탈클리닉 대표 원장. 2008년 우에노에 처음 병원을 연 후 이케부쿠로, 신주쿠, 시부야, 아키하바라에도 개원했다. 카운슬링을 중시하는 방침으로 50명이 넘는 의사가 연간 7만 건 이상의 진료를 하고 있으며 마음이 편안해지는 클리닉으로 평판이 높다. 환자 진료 외에 심리학계 사이트를 운영하며 만화 원작, 집필활동도 하고 있다.
저서에는 <만화로 알 수 있는 심료내과>(쇼넨가호샤)의 원작, <마음의 구급상자>(매거진하우스) <처음 시작하는 심리학>(우듬지) <처음 시작하는 타인의 심리학>(우듬지) <처음 시작하는 연애 심리학>(우듬지) 등이 있다.
그림 : 스기야마 에미코
기후현에서 태어났다. 나고야의 디자인회사에서 광고·잡지 디자이너로 일하면서 일러스트 일을 시작했다.
이후 일러스트레이터로 독립, <개의 마음>(리버럴샤) <레즈비언적 결혼생활>(이스트?프레스)의 만화를 담당, 섬세한 감정을 유머러스하면서도 정중하게 그리는 독자적인 일러스트와 만화 세계를 구축하고 있다.
옮긴이 : 우다혜
대학에서 일본어와 사회복지를 공부했다.
번역가를 통해서만 작가의 세계를 알릴 수 있다는 사명감을 가지고 정확하고 투명하게 글을 옮기고자 노력하고 있다. 현재 글밥 아카데미 일어 출판 번역 과정 수료 후 바른 번역 소속 번역가로 활동하고 있으며,
옮긴 책으로는 <개성 심리학> <행동을 디자인하다> 등이 있다.
역자 소개
대학에서 일본어와 사회복지를 공부했다.
번역가를 통해서만 작가의 세계를 알릴 수 있다는 사명감을 가지고 정확하고 투명하게 글을 옮기고자 노력하고 있다. 현재 글밥 아카데미 일어 출판 번역 과정 수료 후 바른 번역 소속 번역가로 활동하고 있으며,
옮긴 책으로는 <개성 심리학> <행동을 디자인하다> 등이 있다.
책 속에서
목차
[PART 1] 자신을 알면 인생이 편안해진다
01 나에 대해 잘 모르겠다
02 내가 어떤 성격인지 알고 싶다
03 사람들에게 사랑받는 성격이란?
04 내가 원하는 모습으로 사는 방법
05 표정만 보고 사람을 판단하다
06 체형과 성격은 일치한다?
07 나도 모르게 줄을 서고 있다
08 앉는 장소에 본심이 드러난다
<첫째와 둘째의 성격은 어떻게 다를까?>
09 유행을 따르지 않으면 불안하다
10 우유부단한 성격을 바꾸고 싶다
11 어쩐지 정이 가지 않는 사람이 있다
12 질투가 심한 자신이 싫다
13 성미가 급하면 병에 걸리기 쉽다
14 혈액형이나 점을 잘 믿는다
15 공부나 일을 곧바로 시작하지 못한다
[PART 2] 자신이 좋아지는 심리학
01 진짜 자기 모습을 알기 위해서는
02 대수롭지 않은 일에 초조해진다
03 무엇이 스트레스의 원인이 될까?
04 스트레스와 친해지기
<스트레스 대처법(stress coping)>
05 스스로에 대한 불만
06 자신이 싫어서 견딜 수 없다
07 예쁘지 않으면 행복해질 수 없다?
08 명품 없이는 못 살아!
09 괜한 성질을 부린다
10 욕구 불만이 쌓이면
<꿈으로 살펴보는 자신의 진짜 속내>
11 오만한 사람으로 찍히다
12 연약한 내 모습을 바꾸고 싶다
13 잘 속아 넘어간다
[PART 3] 인간관계를 바로잡아 주는 심리학
01 다짜고짜 내기를 건다
02 집단에 익숙해지지 않는다
<원만한 인간관계를 유지하는 적당한 거리감이란?>
03 제멋대로인 행동을 용서할 수 없다
04 보상을 바란다
05 이유도 없이 사람을 몰아세운다
06 좋은 인간관계를 맺기 위해서는
07 상대방과 조금 더 친해지고 싶다
<몸짓이나 표정으로 자신의 감정과 기분을 전달한다>
08 같은 걸로 주세요
09 나만 겉도는 것 같다는 생각이 든다
10 나에 대한 타인의 평가가 궁금하다
11 거북한 사람이라고 느낄 때가 많다
12 자신이 호감 가는 타입인지 알고 싶다
13 환영받지 못한다고 느낄 때가 있다
[PART 4] 습관이나 몸짓으로 알아보는 자신의 진짜 성격
01 상대방의 행동거지가 마음에 들지 않는다
02 의상이 화려하다는 소리를 듣는다
03 좋아하는 색깔을 알면 성격이 보인다
04 당신의 자는 모습은?
<몸동작으로 살펴보는 본심>
05 알게 모르게 사람을 깔본다
06 자기 이야기만 계속한다
07 분노를 참을 수 없다
08 변명을 늘어놓는다
09 정신을 차려 보니 혼잣말을 하고 있었다
<다른 사람과 눈을 맞추지 못하는 시선 공포증>
10 ‘한정’ ‘세일’과 같은 단어에 약하다
11 방 정리가 안 된다
12 지나치다는 말을 들을 정도로 청결하다
13 처음 만나는 사람에게 좋은 인상을 주려면?
[PART 5] 근심과 속박에서 해방시켜 주는 심리학
01 학교나 회사에 가고 싶지 않다
02 나쁜 쪽으로 생각한다
03 업무가 머릿속에서 떠나지 않는다
04 도박을 끊을 수 없다
05 매일 술을 마신다
<넘어지더라도 다시 일어서는 방법>
06 ‘말라야 한다’는 강박에서 벗어날 수 없다
07 온라인에 접속되어 있지 않으면 불안하다
08 아무리 나이가 들어도 독립하지 못한다
09 남자다움, 여자다움이란?
10 어른이 되고 싶지 않다
11 유연한 사고를 갖기 위해서는
[PART 6] 자신에게 맞는 연애를 즐기기 위한 심리학
01 사랑에 빠지는 순간의 심리
02 어떻게 저 사람이 좋아지는 걸까?
<연애 관계를 오래 지속하는 팁>
03 질투심이 제어가 안 된다
04 헤어진 연인을 잊지 못한다
<좋아하는 사람의 본심을 알고 싶다>
05 좋은 인연을 만나려면?
* 마음을 알 수 있는 심리 테스트
1. 마음에 드는 도형 고르기
2. 싫어하는 순서대로 나열해 보자
3. 나비를 그려 보자
4. 당신은 환영받고 있는가?
5. 우체통에 들어 있는 편지는?
* 심리 테스트 해설편
* 찾아보기
* 주요 참고문헌
01 나에 대해 잘 모르겠다
02 내가 어떤 성격인지 알고 싶다
03 사람들에게 사랑받는 성격이란?
04 내가 원하는 모습으로 사는 방법
05 표정만 보고 사람을 판단하다
06 체형과 성격은 일치한다?
07 나도 모르게 줄을 서고 있다
08 앉는 장소에 본심이 드러난다
<첫째와 둘째의 성격은 어떻게 다를까?>
09 유행을 따르지 않으면 불안하다
10 우유부단한 성격을 바꾸고 싶다
11 어쩐지 정이 가지 않는 사람이 있다
12 질투가 심한 자신이 싫다
13 성미가 급하면 병에 걸리기 쉽다
14 혈액형이나 점을 잘 믿는다
15 공부나 일을 곧바로 시작하지 못한다
[PART 2] 자신이 좋아지는 심리학
01 진짜 자기 모습을 알기 위해서는
02 대수롭지 않은 일에 초조해진다
03 무엇이 스트레스의 원인이 될까?
04 스트레스와 친해지기
<스트레스 대처법(stress coping)>
05 스스로에 대한 불만
06 자신이 싫어서 견딜 수 없다
07 예쁘지 않으면 행복해질 수 없다?
08 명품 없이는 못 살아!
09 괜한 성질을 부린다
10 욕구 불만이 쌓이면
<꿈으로 살펴보는 자신의 진짜 속내>
11 오만한 사람으로 찍히다
12 연약한 내 모습을 바꾸고 싶다
13 잘 속아 넘어간다
[PART 3] 인간관계를 바로잡아 주는 심리학
01 다짜고짜 내기를 건다
02 집단에 익숙해지지 않는다
<원만한 인간관계를 유지하는 적당한 거리감이란?>
03 제멋대로인 행동을 용서할 수 없다
04 보상을 바란다
05 이유도 없이 사람을 몰아세운다
06 좋은 인간관계를 맺기 위해서는
07 상대방과 조금 더 친해지고 싶다
<몸짓이나 표정으로 자신의 감정과 기분을 전달한다>
08 같은 걸로 주세요
09 나만 겉도는 것 같다는 생각이 든다
10 나에 대한 타인의 평가가 궁금하다
11 거북한 사람이라고 느낄 때가 많다
12 자신이 호감 가는 타입인지 알고 싶다
13 환영받지 못한다고 느낄 때가 있다
[PART 4] 습관이나 몸짓으로 알아보는 자신의 진짜 성격
01 상대방의 행동거지가 마음에 들지 않는다
02 의상이 화려하다는 소리를 듣는다
03 좋아하는 색깔을 알면 성격이 보인다
04 당신의 자는 모습은?
<몸동작으로 살펴보는 본심>
05 알게 모르게 사람을 깔본다
06 자기 이야기만 계속한다
07 분노를 참을 수 없다
08 변명을 늘어놓는다
09 정신을 차려 보니 혼잣말을 하고 있었다
<다른 사람과 눈을 맞추지 못하는 시선 공포증>
10 ‘한정’ ‘세일’과 같은 단어에 약하다
11 방 정리가 안 된다
12 지나치다는 말을 들을 정도로 청결하다
13 처음 만나는 사람에게 좋은 인상을 주려면?
[PART 5] 근심과 속박에서 해방시켜 주는 심리학
01 학교나 회사에 가고 싶지 않다
02 나쁜 쪽으로 생각한다
03 업무가 머릿속에서 떠나지 않는다
04 도박을 끊을 수 없다
05 매일 술을 마신다
<넘어지더라도 다시 일어서는 방법>
06 ‘말라야 한다’는 강박에서 벗어날 수 없다
07 온라인에 접속되어 있지 않으면 불안하다
08 아무리 나이가 들어도 독립하지 못한다
09 남자다움, 여자다움이란?
10 어른이 되고 싶지 않다
11 유연한 사고를 갖기 위해서는
[PART 6] 자신에게 맞는 연애를 즐기기 위한 심리학
01 사랑에 빠지는 순간의 심리
02 어떻게 저 사람이 좋아지는 걸까?
<연애 관계를 오래 지속하는 팁>
03 질투심이 제어가 안 된다
04 헤어진 연인을 잊지 못한다
<좋아하는 사람의 본심을 알고 싶다>
05 좋은 인연을 만나려면?
* 마음을 알 수 있는 심리 테스트
1. 마음에 드는 도형 고르기
2. 싫어하는 순서대로 나열해 보자
3. 나비를 그려 보자
4. 당신은 환영받고 있는가?
5. 우체통에 들어 있는 편지는?
* 심리 테스트 해설편
* 찾아보기
* 주요 참고문헌
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