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    너를 만나러 가고 있단다

    너를 만나러 가고 있단다

    • 이인실 저
    • 학지사
    • 2019년 11월 10일
    • 정가
      20,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788999719493 332쪽 173 x 210 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 450

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    저자 소개

    이인실

    저자 : Janetti Marotta
    자네티 마로타 박사(Janetti Marotta PhD)는 본인의 난임 치유 여정은 물론, 이제까지 난임 환자 상담을 통해 얻은 경험을 나누면서, 난임과 함께하는 방편의 하나로 마음챙김을 통한 가르침과 수련을 소개한다. 그녀는 5년에 걸쳐 반복된 유산과 체외수정시술, 공여자 체외수정시술과 입양 실패를 겪고 나서 대리모를 통해 딸아이의 엄마가 되었다. 임상심리사이면서 책을 출판한 작가이자 인기 있는 강연자, 워크숍 진행자이며 1990년 이후 지속적으로 난임에 관한 전문가로 활동 중이다.
    마로타 박사는 예일 대학교와 네바다 대학교를 졸업하였고 스탠퍼드 대학교 정신건강의학과에서 심리상담을 하였다. 국가적 난임 조직인 리졸브의 지역 이사회에서 일하였으며, 팔로 알토 지역 난임 의사들과 함께 난임 환자를 위한 마음챙김 프로그램을 설립하였다. 오랫동안 마음챙김과 명상 수련을 해 왔고, 『자긍심을 높이는 50가지 마음챙김 단계(50 Mindful Steps to Self-Esteem: Everyday Practices for Cultivating Self-Acceptance and Self-Compassion)』의 저자이기도 하다. 더 자세한 내용은 www.janettimarotta.com을 참조하기 바란다.

    역자 : 이인실
    서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 미국 슬로안케터링 암센터에서 임상전임의 수련을 받았고 미국 애리조나 대학교에서 보완통합의학 과정을 수료하였다. 심신의학과 명상에 관심이 많은 소아과 전문의이자 명상지도자이다.
    명상 안내를 듣고 싶다면 www.youtube.com/c/LeeInsil을 참조하기 바란다.

    목차

    서문
    추천의 글
    저자 서문
    감사의 말

    서론

    제1장 이완 반응
    난임의 역설
    마음챙김의 역설
    첫발을 내딛다
    스트레스, 임신 그리고 몸과 마음의 연결
    이완 반응
    치료를 지속하려면
    호흡 알아차림 명상

    제2장 호흡을 닻으로
    그 어느 곳도 아닌 바로 지금 여기에
    마음챙김, 마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램과 명상
    공식적 명상 수련
    호흡 명상
    비공식 일상 훈련
    치료를 찾아서

    제3장 몸 돌보기
    불쾌한 일 마주하기
    몸 명상하기
    요가를 통해 자신의 한계 알기
    난임과 함께하는 마음챙김 요가

    제4장 몸과 마음을 젊게
    목적지보다 여행이 중요하다
    가임 능력 높이기
    마음챙김 먹기
    걷기 명상

    제5장 생각을 슬기롭게
    제대로 마주하고 자유로워진다
    생각하지 않고 단지 바라본다
    여정을 재구성하다
    선택 없는 알아차림
    생각에 대한 명상

    제6장 감정을 여유롭게
    달갑지 않더라도 기꺼이 맞이하자
    감정에 대한 명상
    애도 과정

    제7장 힘든 일 마주하기
    자신이 바로 변화 그 자체가 된다
    비교하는 마음
    견디기 힘든 말을 들었을 때
    힘든 상황 마주하기
    행복하고자 노력하는 마음
    사랑과 친절한 마음

    제8장 균형 잡힌 관계
    위기를 기회로
    차이를 인정하자
    음과 양이 만나서
    현명하게 말하기
    기공

    제9장 가족을 이루다
    질문을 사랑한다
    입양의 세계
    생식자 공여의 가능성
    대리출산의 용기
    출생 의례 공개
    감사의 미소
    염원 명상

    제10장 나 자신으로 거듭나기
    공(空)에서 모든 것으로
    주고받는 통렌 수련
    마음속 심오한 의도로 돌아와

    맺음말

    역자 후기
    추천의 글
    참고문헌
    자료
    부록
    난임 101

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