반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    바른 발레 생활

    바른 발레 생활 발레홀릭의 치열한 재활기

    • 윤지영 저
    • 플로어웍스
    • 2020년 04월 24일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
      13,500원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      750원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 05월 13일(화)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791196999773 248쪽 144 x 195 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    이 책은

    2016년, 발레를 너무나 좋아한 나머지, 가장 기본적인 일과를 제외하고는 모든 초점이 발레에 맞춰져 있던 저자에게 일생의 큰 위기이자 사건이 일어났다. 뜻하지 않은 부상을 입고 이듬해인 2017년에 제대로 수술대에 오르게 됐다. 건강한 몸, 즐거운 마음을 가지려 시작한 발레로 인해 오히려 불편한 몸, 닫힌 마음이 되고 보니 처음 무용실을 열었던 순간부터 지금까지의 나를 다시금 돌아볼 수 있었다. 이 책은 인터넷 속 취미발레 윤여사의 딱딱한 에세이가 아닌 취미발레인 윤지영 작가의 진짜 발레 이야기을 담았다.

    출판사 리뷰

    \"도서 『바른 발레 생활』 은 어떤 책인가?\"
    준비 기간만 1년 6개월.
    편안하게 써나간 에세이와는 비교를 거부합니다.
    [지은이의 부상 이후 통한의 에세이+건강한 발레 메소드를 기초부터 설명한 클래스]
    두 내용을 교차 편집해서 지루하지 않습니다.
    마치 무대 위의 두 사람이 대화하는 것을 보는 것과 비슷합니다.
    발레 마스터 클래스를 관전한다는 기분으로 읽을 수 있습니다.

    사회 구조가 바쁘고 복잡해질수록 사람들은 자기만의 시간을 귀중히 여기게 됩니다. 종류를 막론하고 운동은 취미 생활 중 큰 부분을 차지합니다. 흥미와 열정으로 시작한 운동이 자칫하면 부상으로 이어지는 경우가 빈번합니다. 부상은 누구에게 속시원히 말할 수 없는 부분이기도 하고, 어떻게 극복할지 방법을 알기도 쉽지 않습니다. 이 책에는 작은 부상도 간과하지 말아야 하는 이유가 명확히 나와 있습니다. 더불어 부상을 예방하는 일반적인 방법과 일상 생활에서 바른 자세를 관한 고찰을 살펴볼 수 있습니다. 내 몸을 더욱 소중하게 여기고 건강하게 사용하고자 하는 현대인에게 반드시 필요한 책입니다.

    저자 소개

    윤지영

    저자 : 윤지영
    건축가로서 설계실과 현장을 넘나들며 살다가 우연히 취미로 시작한 발레가 작가의 길로 이끌었다. 취미 시절과는 달리 '작가'라는 호칭이 붙자 마냥 신나는 감정만으로 글을 쓸 수 없었다. 책임감을 등에 업고 한 단어, 한 문장을 완성하며 냉철한 이성의 안경을 끼고 글과 마주한다. 꿈과 현실을 조율하여 실재하는 책으로 만드는 길에 들어섰다. 『어쩌다 마주친 발레』의 저자이며 현재는 플로어웍스 대표이자 편집인으로 일하고 있다.

    목차

    prologue - 나의 고백

    준비 초급 / 바른 발레 초석 다지기
    - 첫 수업의 짜릿함
    준비 1강 바르게 서기
    - 두 번째 수업의 욕망
    준비 2강 내 턴 아웃의 현주소
    - 발레, 너란 존재는 밀당의 천재
    준비 3강 올바른 턴 아웃 개선법
    - 아무래도 나 재능 있는 것 같아!
    준비 4강 풀업의 진짜 의미
    - 하다 보면 될 것이라고 믿었다
    준비 5강 발레와 물리적 무게중심 이동과의 관계

    준비 중급 / 바른 발레 기둥 세우기
    intermission - 군대 면제급 부상, 잠시 쉬자
    - 부상의 복선은 이미 존재했다
    준비 6강 하이퍼와 하이포 사이의 균형
    - 낙숫물이 바위를 뚫었다
    준비 7강 발레 동작 중 신체 사용에 대한 오해와 편견
    - 발레를 하면 아픈 게 당연하다?
    준비 8강 부위에 따른 부상의 원인과 종류
    - 부상 이후 심리적 침체기
    준비 9강 올바른 발레 스트레칭, 알고 움직이자
    - 깨진 몸의 밸런스는 어떻게 극복할 것인가?
    준비 10강 클로즈드 키네틱 체인 엑서사이즈

    수강 / 바른 발레 바 워크 (feat. 발레계 간달프 쌤)
    intermission - 재활, 정말 다시 발레 할 수 있을까?
    1강 쁠리에 - 확실한 '클로즈드 키네틱 체인' 점검 단계
    2강 땅뒤 - 중심 이동의 첫 단계
    3강 데가제 - 중심 이동! 정말로 했나요? 진짜?
    4강 롱 드 장브 아 떼르 - 당신의 골반과 엉덩관절은 안녕하십니까?
    5강 퐁뒤 - 같은 듯 다른 이란성쌍둥이
    6강 바뜨망 프라뻬 - 프레빠라시옹 위치의 비밀 대공개
    7강 롱 드 장브 앙 레르 -1:1 정박자 말고, 3:2 타이밍을 알아야 제대로 된 코디네이션
    8강 데블로뻬 - 움직일 것과 움직이지 말아야 할 것 (feat. 지구의 중력)
    9강 그랑 바뜨망 쥬떼 - 도전! 다이내믹 스트레칭이라는 신세계

    심화 / 어디까지 알고 있었니?
    intermission - 숨 고르고, 다시 도약
    심화 1편 어깨 관절과 팔꿈치의 과학적 원리, 포르 드 브라
    심화 2편 힘의 완벽한 평형 상태, 아라베스크
    심화 3편 호흡과 타이밍의 결정체 점프, 땅 르베 쏘떼
    심화 4편 보이는 것을 보이는 대로 믿지 말라, 그랑 쥬떼

    epilogue/ 오답노트의 의미

    감사의 글
    추천사
    사진목차

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved