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¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ¿ì¸®VÄ«µå | °áÁ¦±Ý¾× 10% û±¸ÇÒÀÎ |
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Çö´ëÄ«µå MÆ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 10% »ç¿ë °¡´É |
½ÅÇÑÄ«µå Æ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 10% »ç¿ë °¡´É(ÀϺÎÄ«µå) |
Çϳª(±¸.¿Üȯ) Æ÷ÀÎÆ® | º¸À¯ Çѵµ ³»¿¡¼ 100% »ç¿ë °¡´É |
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ä¿ò Ç÷¡Æ¼´½ ¸ÖƼīµå | 20% û±¸ÇÒÀÎ |
¸ð¹ÙÀÏ Tmoney ½ÅÇÑÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
½ÅÇÑÄ«µå Shopping | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
NH³óÇù üũīµå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
NH20 Çغ½ ½Å¿ëÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
¾¾Æ¼ Ŭ¸®¾î Ä«µå | 7% û±¸ÇÒÀÎ |
NH20 Çغ½ üũīµå | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
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NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?
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ºÎÀÇ ´ëÀ̵¿ ¿À°Ç¿µ 15,300¿ø
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¡®±³À°ÇÏ´Â ÀÇ»ç! À̵¿È¯TV¡¯À̵¿È¯ ¿øÀåÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¡®À̱â´Â ¸ö¡¯ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÁÖÀÎÀÌ µÇ´Â ¹ý
¾²´Ù°¡ ´â¾Æ¹ö¸° ¸ö, ¡®¾Ë°í ¾²°í ¾Æ²¸ ¾²±â À§ÇÑ¡¯ ¿ì¸® ¸ö °Ç° °¡À̵å.
ÈÁ¦ÀÇ °Ç°°ü¸® ä³Î ¡®±³À°ÇÏ´Â ÀÇ»ç! À̵¿È¯TV¡¯·Î Àß ¾Ë·ÁÁø, °¡Á¤ÀÇÇÐÀü¹®ÀÇ À̵¿È¯ ¿øÀåÀÌ ½Å°£ ¡ìÀ̱â´Â ¸ö¡íÀ» Æì³Â´Ù. º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¿ì¸® ¸ö¼Ó ¹Ì½Ã¼¼°è¿¡¼ Ãâ¹ßÇØ, ½Åü °¢ ÁÖ¿ä ±â°üµéÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¿Í °ü·Ã Áúȯ, ±×¸®°í ¸Ô°í ÀÚ°í ¼û ½¬°í ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¼·»ýÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù.
¸öÀº ¿©·¯ Àå±â¿Í »À, ±ÙÀ°, ³ú µîÀÌ ¸ð¿© ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ÀÌ·é ¡®½Ã½ºÅÛ¡¯ÀÌ´Ù. ¸öÀÇ ¾îµð Çϳª°¡ À߸øµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, À̵éÀÇ »óÈ£°ü°è°¡ Á¤»óÀûÀÌÁö ¸øÇÒ ¶§ ¾ÆÇ °÷ÀÌ »ý±ä´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ, Àå¿¡ Å»ÀÌ ³ª¸é ¿ì¼± ÀåÀ» »ìÆì¾ß°ÚÁö¸¸, Àå¡®¸¸ÀÇ¡¯ ¹®Á¦·Î ¿©±â¸é ¾È µÈ´Ù. È£ÈíÀÌ ºÒÆíÇϸé ÆóÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¶°¿Ã¸®°ÚÁö¸¸, °áÄÚ Æ󡮸¸ÀÌ¡¯ ±× ¿øÀÎÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ºÎÇ°À» °¥¾Æ ³¢¿ö ¾²´Â ±â°è°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À¯±âÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ´Â ¿ì¸® ¡®¸ö¡¯À̶ó´Â ½Ã½ºÅÛÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë°í, ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Áúº´°ú ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÄѳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®À̱â´Â ¸ö¡¯ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÁÖÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ìÀ̱â´Â ¸ö¡íÀº ¿©±â¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î 50³â ÀÌ»ó ´õ ½á¾ß ÇÒ ¿ì¸® ¸öÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¡®¾Ë°í¡¯ ¾²°í ¡®¾Æ²¸¡¯ ¾²ÀÚ´Â °Í. ³» ¸ö¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏ°í, ¸öÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é¼ ¸»ÀÌ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ, Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ ±×¸®°í ³ëȷκÎÅÍ ¡®À̱â´Â ¸ö¡¯À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸¸°¡Áö À̾߱âµéÀÌ ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ : À̵¿È¯
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ¡®´ëÇѸ¸¼ºÇÇ·ÎÇÐȸ¡¯ ¸í¿¹È¸ÀåÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» ÇϳªÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î º¸°í ¿¬±¸ÇÏ´Â ¡®±â´ÉÀÇÇС¯ÀÌ ±¹³»¿¡ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´ø 2000³â´ë ÃʹݺÎÅÍ, À̸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í Áø·á¿¡ Àû¿ë½ÃŲ ¡®´ëÇѹα¹ ±â´ÉÀÇÇÐ 1¼¼ ´ë¡¯´Ù. ¿¬¼¼´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ½ÅÃ̼¼ºê¶õ½º º´¿ø¿¡¼ °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. ±× ÈÄ, ÀÇ»ç·Î¼´Â µå¹°°Ô ±³À°°øÇÐ ¼®»ç¿Í °æ¿µÇÐ ¹Ú»ç¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. Çѱ¹ HRD Çùȸ·ÎºÎÅÍ ¡®¸í°»ç ºÎ¹® HRD ´ë»ó¡¯À» ¼ö»óÇÏ¿´°í, ±â¾÷±³À° ÇöÀå¿¡¼ ÃÖ°í ÆòÁ¡À» ±â·ÏÇÏ¸ç ¡®±³À°ÇÏ´Â Àǻ硯, ¡®°ÀÇ ÀßÇÏ´Â Àǻ硯·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Áö±Ý±îÁö ±×ÀÇ °ÀÇ¿Í ±³À°À» ¹ÞÀº »ç¶÷Àº 30¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
´ë±â¾÷, ÁöÀÚü, ´ëÇб³, ÇÐȸ, °ø°ø±â°ü µîÀ¸·Î Ãâ°Çϸç, °Ç°°ü¸® ±³À° È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç KBS ¡®¾Æħ¸¶´ç¡¯, KBS ¡®»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡¯, MBC ¡®±âºÐ ÁÁÀº ³¯¡¯, SBS ¡®°Ç°½ºÆä¼È¡¯, ä³ÎA ¡®³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡¯ µî ¿©·¯ ¹æ¼Û ¸Åü¿¡ Ã⿬ ÁßÀÌ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶³ªÀÇ ½½±â·Î¿î °¨Á¤»ýÈ°¡·, ¡¶´ç½ÅÀÇ ¼¼Æ÷°¡ º´µé¾î°¡°í ÀÖ´Ù¡·, ¡¶±Â¹ÙÀÌ, ½ºÆ®·¹½º¡·, ¡¶ÇÏ·ç¿¡ ¸î ¹øÀ̳ª ÇູÇϼ¼¿ä?¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
³ªÀ̸¦ ¸Ô´Ù º¸¸é ÀÌ°÷Àú°÷ ¾ÆÇ °÷ÀÌ ´Ã¾î³³´Ï´Ù. Àþ¾úÀ» ¶§ ´Â ÀüÇô ÀÌ»ó ¾ø¾ú´Âµ¥ ¸¶Èç ³Ñ¾î ½®ÀÌ µÇ¸é Á¤¸»ÀÌÁö ¾È ¾ÆÇ °÷ ÀÌ ¾îµð ÀÖÀ»±î ½ÍÀ» ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ´Ï, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ´Ï ÇÏ´Â ¼öÄ¡µµ Á¤»ó ¹üÁÖ¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ½ÃÀÛÇÏ°í, ¸öÀº ´Ã ¹«°Ì°í ÇÇ°ïÇÏÁö¸¸ ½±°Ô ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÁÁ´Ù´Â ¿µ¾çÁ¦µµ Àï¿©µÎ°í ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îº¾´Ï´Ù. °¡²ûÀº TV ÇÁ·Î±×·¥À» ¹Ï°í ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¿©·¯ ¹ø ¹Ù²ã¼µµ ¸Ô¾îº¾´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹®Á¦´Â ¸¶À½¸¸ Àá½Ã Æí¾ÈÇØÁú »Ó º°·Î ³ª¾ÆÁöÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀϱî¿ä? ¿µ¾çÁ¦ÀÇ È¿°ú°¡ ¾ø¾úÀ»±î¿ä? ¾Æ´Ï¸é ¿îµ¿À» ¾È ÇؼÀϱî¿ä? ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¾Ê¾Æ¼Àϱî¿ä? ȸ»ç ÀÏ·Î, ÀÚ³àµé ¹®Á¦·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆļ¿´À»±î¿ä? ´äÀº ¡®¸ðµÎ ´Ù¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¶Ç ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¿ì¸® ¸öÀ» ³Ê¹«µµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ç½Ç ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ½Åü°¡ °¡Áø ±â´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ Àڽſ¡ °Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¸ð¸£°í, ¸öÀÌ º¸³»´Â ±¸Á¶ ¿äû¿¡µµ ¾Æ¶û°÷ÇÏÁö ¾Ê°í º´À» Å°¿ì´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
pp.8-9 ¡®¿ì¸®´Â ¸öÀ» ³Ê¹« ¸ð¸¥´Ù, ±×·¡¼ ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¡¯
¹Ì¼¼¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî¿ä? ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷°¡ »óó¸¦ ¹Þ°Å³ª ¼Õ»óµÇ¸é Á×Àº ¼¼Æ÷µéÀ» û¼ÒÇϱâ À§ÇÑ ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¹Ù·Î ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹ß»ýµÇ´Â ÀÛÀº ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼¼Æ÷°¡ ÀÚÁÖ ¼Õ»ó¹ÞÀ» ¼ö·Ï ¹Ì¼¼¿°ÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. (¡¦) Ç÷°ü Áúȯµµ °á±¹ ¹Ì¼¼¿°Áõ°ú °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀ¸¸é Ç÷°ü ÁúȯÀÌ Àß »ý±ä´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± µ¥ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÚü°¡ Ç÷°üÀ» ¸·´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼ø¼öÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °¢Á¾ È£¸£¸óÀÇ ¿ø·á·Î ¾²ÀÌ¸é¼ Ç÷°üÀ» µ¹¾Æ´Ù´Õ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» »êȽÃÅ°¸é¼ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. (´Ù½Ã ±× È°¼º»ê¼ÒÀÔ´Ï´Ù!) »êÈµÈ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°ü º® ¾Æ·¡¿¡ ħÂøµÇ°í °Å±â¼ºÎÅÍ ¹Ì¼¼¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ÀÌ·¯ÇÑ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀº ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿°Áõó·³ ¾ÆÇÁ°Å³ª º×°Å³ª ¿ÀÌ ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â »óÅ ·Î Ç÷°ü º® ¾Æ·¡¿¡¼ ¿°ÁõÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÏ´Ù°¡, °á±¹ Ç÷°ü º®¿¡ ÀÛÀº »óó°¡ »ý±é´Ï´Ù. »óó¸¦ ¾Æ¹°°Ô Çϱâ À§ÇØ Ç÷¼ÒÆÇÀÌ Ç÷°ü º®¿¡ ´Þ¶óºÙ°í ÇǶ±ÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ °á±¹ Ç÷°üÀÌ µüµüÇØÁö´Â ¡®Á×»ó°æÈÁõ¡¯À» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. pp.68-69 ¡®°Ç°À» Á¿ìÇÏ´Â ¹Ì½Ã¼¼°è, ¼¼Æ÷¿Í ¹Ì¼¼¿°Áõ¡¯
ºÎ½ÅÇÇ·ÎÁõÀÏ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµéÀº ´ë°Ô ÀÌ·¸½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Èûµì´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀº ´©±¸¶óµµ Èûµé°í, ƯÈ÷ ¾ÆħÀáÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̶ó¸é ´õ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ü¼øÈ÷ ¾ÆħÀáÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ÀÏ´Ü ÀϾ¼ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¾à 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ »çÀÌ¿¡ Á¤½ÅÀÌ µé°í ¸öÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ´À³§´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºÎ½ÅÇÇ·ÎÁõÀÏ °æ¿ì¿¡´Â °è¼Ó Àá¿¡¼ ±ü °Í °°Áö ¾Ê°í ¸öÀÌ ¹«°Ì½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ´«À» ¶ß°í 30ºÐÀÌ Áö³ª¸é ºÎ½Å ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ºÐºñÇØ¾ß Çϴµ¥, ±× ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ºÎ½ÅÇÇ·ÎÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´Ã ¸öÀÌ Ãµ±Ù¸¸±ÙÀÔ´Ï´Ù. Á¶±Ý¸¸ ½Ä »ç ¶§¸¦ ´ÊÃß¸é ½ÉÇÑ Çã±âÁü°ú ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ »ý±â°í¿ä. ¾É¾Ò´Ù ÀϾ¸é °©ÀÚ±â Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁ® ¾îÁö·¯¿ì¸é¼ ´«¾ÕÀÌ ±ô±ôÇØÁö´Â ±â¸³¼ºÀúÇ÷¾Ð Áõ»óµµ ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ¸ðµç ÀÏ¿¡ ÀÇ¿åÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ¿ì¿ïÇØÁö±â ½±°í, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸®ÀüÁõÈıºÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ¿¹¹ÎÇØÁö°í, ȸ¦ Àß ³»°Ô µË´Ï´Ù. ÀáÀ» ÀÚµµ ÀÜ °Í °°Áö ¾Ê°í ¾ÆħºÎÅÍ ÇÇ·ÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ð´×Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é¼ Ä«ÆäÀÎÀÇ ÈûÀ» ºô·Á¾ß ¿ÀÀüÀ» ¹öÆÁ´Ï´Ù. Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ³ª¸é ´õ ÇÇ°ïÇØÁ®¼ Ä¿ÇǸ¦ ÇÑ ÀÜ ´õ ¸¶¼Å¾ß ¿ÀÈĸ¦ °ßµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ù Àú³á 6½Ã Åð±Ù ¹«·Æ¿¡ Àá±ñ ±â¿îÀÌ ³ª°í ±â·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁüÀ» ´À²¼´Ù°¡ Àú³á ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ³ª¼ ´Ù½Ã ÇÇ°ïÇØÁý´Ï´Ù. pp.106-107 ¡®¸ö ³×Æ®¿öÅ©ÀÇ ÀÚµ¿ ½Ã½ºÅÛ, È£¸£¸ó¡¯
¹Ì±¹¿¡¼´Â ³úÁ¹ÁßÀ» »¡¸® ¹ß°ßÇϱâ À§ÇØ, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀ» ÁÙÀÎ ¡®F.A.S.T¡¯¶ó´Â ´Ü¾î·Î ÀÏÁ¾ÀÇ Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. F´Â face(¾ó±¼)ÀÇ Ã¹ ±ÛÀÚ·Î ¡°ÀÌ~ ÇÏ°í ¿ô¾îº¸¼¼¿ä.¡± ÇßÀ» ¶§ÀÇ ¾ó±¼ ±ÙÀ° »óŸ¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. A´Â arms(ÆÈ)ÀÇ Ã¹ ±ÛÀÚÀÔ´Ï´Ù. ¡°ÆÈÀ» µé¾îº¸¼¼¿ä.¡± Çϸç ÆÈ°ú ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. S´Â speech(¸»)ÀÇ Ã¹ ±ÛÀÚ·Î ´ëȸ¦ ½ÃµµÇÏ¸é¼ ¹ßÀ½ »óŸ¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· T´Â ¡®time to act¡¯ÀÇ ¶æÀ¸·Î, ÀÌ Áß ÇÑ °¡Áö¶óµµ ÀǽɵǴ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áï½Ã ÀÀ±Þ½Ç·Î ÇâÇ϶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ±»ÀÌ ÁÙÀÓ¸»·Î Ä·ÆäÀαîÁö ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â, ÀÌ·± Áõ»óÀÌ À־ ±× °ÍÀÌ ³úÁ¹Áß Ãʱâ Áõ»óÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àý¹ÝÀ̳ª µÈ´Ù´Â Åë°è°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °°Àº Áõ»óÀº Àá±ñ ¿Ô´Ù°¡ »ç¶óÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º»ÀÎ ½º½º·Î ÆÇ´ÜÇϱâ´Â ´õ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. Åë°è¿¡ µû¸£¸é ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â »ç¶÷ 3¸í Áß 2¸í Àº º»ÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °áÁ¤¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹«¾ùº¸´Ù ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÌ Áõ»óÀ» È®ÀÎÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. p.175 ¡®¿ì¸® ¸öÀÇ ÄÁÆ®·ÑŸ¿ö, ³ú¡¯
°øº¹°ú °ü·ÃÇØ ¡®¿ÀÅäÆÄÁö(autophagy)¡¯¶ó´Â, »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °³³äÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷ ³»¿¡ ´õ ÀÌ»ó ÇÊ¿ä ¾ø¾îÁø ±¸¼º ¿ä¼Ò³ª ¼¼Æ÷ ¼Ò±â°üÀ» ºÐÇØÇØ, ´Ù½Ã ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Àç»ý»êÇÏ´Â ÇÁ·Î¼¼½ºÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®½º¾î·Î ¡®Àڱ⡯¸¦ ¶æÇÏ´Â ¡®auto¡¯ ¿Í ¡®Æ÷½Ä¡¯À» ¶æÇÏ´Â ¡®phagy¡¯¸¦ ÇÕÄ£ ¸»·Î ¡®½º½º·Î ¸Ô´Â´Ù¡¯´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. Áï, ¼¼Æ÷¿¡ ¶°µµ´Â ´Ü¹éÁú ¾²·¹±âµéÀ» ´Ù½Ã ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀçÈ°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °øº¹¿¡ ¿µ¾ç¼Ò °ø±ÞÀÌ ÁߴܵǾ ¾î´À Á¤ µµ ¿ì¸® ¼¼Æ÷°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ ¿ÀÅäÆÄÁö ´öºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ½ÃÀÛµÈ °Í Àº ¸Å¿ì ¿À·¡µÈ ÀÏÀÌÁö¸¸, ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ Á¤È®ÇÑ ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÛ¿ëÀ» ±Ô¸íÇس½ »ç¶÷Àº ÀϺ»ÀÇ ¿À½º¹Ì ¿ä½Ã³ë¸® ±³¼öÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ÁÖÁ¦·Î 2016³â ³ëº§ »ý¸®ÀÇÇлóÀ» Ÿ±â±îÁö ÇßÀ¸´Ï, ÃæºÐÈ÷ °ËÁõµÈ ÀÌ·ÐÀÔ´Ï´Ù.
¼¼Æ÷ ³» û¼ÒºÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Ç×»ó ÀϾ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº °Ç°ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼Õ»óµÇ°í ³ëÈµÈ ´Ü¹éÁú°ú ¼¼Æ÷ ¼Ò±â°üµéÀ» ²ÙÁØÈ÷ ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÏÁ¤·®Àº ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÀçÈ°¿ëÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç×»ó ¼ºÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Æò¼Ò¿¡´Â ¸Å¿ì ³·Àº ¼öÁØÀ¸·Î ÀϾ°í ÀÖ´Â µ¥, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »óȲ¿¡¼´Â ´õ¿í È°¼ºÈµË´Ï´Ù. pp. 267-268 ¡®Àß ¸Ô°í Á¦´ë·Î ¸¶½Ã´Â °Í, ¼·»ý¡¯
¿µ¾çÁ¦¸¦ ¿©·¯ °¡Áö ¸Ô´Ù º¸¸é Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼ººÐ°ú µû·Î ¸Ô°í ÀÖ´Â ¸¶±×³×½·, ºñŸ¹ÎB µîÀÌ °ãÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ÀÌ°Å ±¦ÂúÀ»±î¿ä? »ç½Ç ÀÌ·¸°Ô ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ãÄ¡´Â °æ¿ì¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë ¾Ë°í °è½Å °ÍÀÌ ¾Æ¸¶ ¡®ÀÏÀϱÇÀå¼·Ãë·®(RDA)¡¯ÀÏ ÅÙµ¥¿ä. ¼· Ãë±ÇÀå·®¿¡ Å©°Ô ¸Å¸ôµÅ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¼·Ãë±ÇÀå·®À» ³Ñ¾î°¡¸é ¹®Á¦ °¡ ÀÖ´Ù°í ¿©±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, »ç½Ç ÀÌ ±ÇÀå·®À» °áÁ¤ÇÑ ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀÇ ¼Ò°ßÀº ¡®ÃÖ¼ÒÇÑ¡¯ ÀÌ Á¤µµ´Â ¸Ô¾î¾ß °áÇÌÁõÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Ç¥ÇöÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ °áÇÌÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â ÃÖ¼Ò·®À̶ó´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ ÃÖÀûȵǴ ±ÇÀå·®Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ¡®ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®(ODA)¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ RDA¿Í ODA´Â ¿µ¾ç¼Ò ¿ë·®¿¡ ±²ÀåÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ºñŸ¹Î B1ÀÇ RDA´Â ¾à 1mg À¸·Î µÇ¾î ÀÖÁö¸¸ ODA´Â ¾à 50~100mgÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î B1Àº ±× ¸¸Å ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¹®Á¦°¡ ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ë·®À̶ó´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. pp. 303-304 ¡®º´À» ¸·´Â Áö¿ø±º, ¿µ¾çÁ¦¡¯
- ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
(¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
- ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)
- µµ¼»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý | Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ |
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¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ | ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë | º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½) |
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¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò | °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º) |