¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

    ¿ì¸® Áý °í¾çÀÌÀÇ Çൿ ½É¸® °í¾çÀÌ´Â ¾î¶² »ý°¢À» ÇÒ±î?

    • À̸¶ÀÌÁî¹Ì ´Ù´Ù¾ÆÅ° Àú
    • ´Ù¿ÂºÏ½º
    • 2020³â 08¿ù 07ÀÏ
    • Á¤°¡
      14,500¿ø
    • ÆǸŰ¡
      13,050¿ø [10% ÇÒÀÎ]
    • °áÁ¦ ÇýÅÃ
      ¹«ÀÌÀÚ
    • Àû¸³±Ý
      720¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

    • ¹è¼Û±¸ºÐ
      ¾÷ü¹è¼Û(¹ÝµðºÏ)
    • ¹è¼Û·á
      15,000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹«·á¹è¼Û
    • Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏ

      Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»

      ¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼­ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      close

      2024³â 11¿ù 01ÀÏ(±Ý)

      ¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼­ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¼ö·®
    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9791190149358 256ÂÊ 128 x 188 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

    ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯

    ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ÀÌ Ã¥Àº

    ¸»½éÀïÀÌ °í¾çÀ̵éÀÇ ³ú ±¸Á¶°¡ ±Ã±ÝÇØ!
    Çൿ ¿øÀÎÀ» ¾Ë¸é °í¾çÀÌÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù



    õ¹æÁöÃà °í¾çÀ̸¦ ÀÌÇØÇÏ·Á¸é ³ú¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù
    ³ú °úÇÐ ¹ÙÅÁÀÇ ¹Ý·Á°í¾çÀÌ ¼³¸í¼­!


     


    ¿äÁòÀº ¹Ý·Á°í¾çÀÌ°¡ ¾ø¾îµµ ¾îµð¼­µç °í¾çÀ̸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ÀÎ °¡±¸ÀÇ Áõ°¡¿Í ¹Ìµð¾îÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇØ ¿ì¸® Àΰ£¿¡°Ô ÇÑÃþ ´õ °¡±î¿öÁø °í¾çÀÌ, ±×·¯³ª À̵éÀÇ ÇൿÀº Á¾Á¾ ¿ì¸®¸¦ ´çȲÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¹´Ù°¡µµ µ¹¿¬ È­¸¦ ³»¸ç ´Þ·Áµé°í, ¿ØÁö ¹ß ³¿»õ¸¦ ¸Ã°í ½Í¾î ÇÏ°í, ÅÚ·¹ºñÀüÀ» ÇâÇØ Æ÷È¿Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. µµ´ëü °í¾çÀ̵éÀº ¿Ö ±×·¯´Â °É±î? ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´äÀº °í¾çÀÌÀÇ ³ú¿¡¼­ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
    ÀÌ Ã¥Àº °í¾çÀ̶ó´Â µ¿¹°ÀÇ ÁøÈ­¿Í »ýÁ¸ ¹è°æ, ±×¸®°í ±×·Î ÀÎÇØ ¸¸µé¾îÁø ½À¼ºÀ» Á¶¸íÇÏ¸ç °í¾çÀÌÀÇ ³ú°¡ ¾î¶»°Ô ±â´ÉÇÏ´ÂÁö ¼³¸íÇÑ´Ù. Æ÷À¯µ¿¹°ÇÐÀÚÀÎ ÀúÀÚ À̸¶ÀÌÁî¹Ì ´Ù´Ù¾ÆÅ°ÀÇ ½Ã°¢À¸·Î ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸, ÀÔüÀûÀÎ ¿¹½Ã¸¦ µé¾úÀ¸¸ç, °í¾çÀÌÀÇ ½Åü ±¸Á¶¿¡ ´ëÇÑ µµÇ¥¿Í »óȲº° ÀÏ·¯½ºÆ®·Î µ¶ÀÚÀÇ ÀÌÇظ¦ µµ¿Ô´Ù.


    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä

    Á¤¸»·Î »ç¶ûÇÑ´Ù¸é
    ¼­·Î ¹ß¸ÂÃç °¡¿ä

    Àΰ£ÀÌ °í¾çÀ̸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ¾Æ´ãÇÏ°í ±Í¿©¿î »ý±è»õ ¶§¹®¿¡? »êÃ¥À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÅ¼­? ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê¾Æ¼­?
    ¹Ý·Áµ¿¹° ¹®È­°¡ È®»êµÇ¸ç ¸¹Àº À̽´°¡ ¹ß»ýÇß´Ù. Ç°Á¾°ß£¿Ç°Á¾¹¦¸¦ ³»¼¼¿ö À̵æÀ» ì±ä »ç¶÷µé, ¼ö¸¹Àº µ¿¹° Çдë¿Í À¯±â, ¹Ì¼÷ÇÑ º¸È£ÀÚ·Î ÀÎÇÑ »ç°Ç »ç°í, ¾Ö´Ï¸Ö È£´õ±îÁö. ¸ðµÎ Àΰ£ Áß½ÉÀÇ »ç°í·Î ÀÎÇØ ÀϾ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ °í¾çÀ̵鵵 Å« ÇÇÇظ¦ ÀÔ¾ú´Ù. ƯÈ÷ °í¾çÀÌ´Â °³º¸´Ù ¾äÀüÇϴٵ簡, Á¶¿ëÇÑ ¼º°Ý°ú ±Í¿©¿î »ý±è»õ°¡ ÁÁ´Ù´Â ¾ÈÀÏÇÑ »ý°¢À¸·Î ±×Àú ¡®¿¹»Û °í¾çÀÌ¡¯¸¦ ºÐ¾ç ¹ÞÀº À̵é·Î ÀÎÇØ »óó¹Þ´Â °í¾çÀÌÀÇ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
    ÀÌ°ÍÀ» »ç¶ûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÇÑ »ý¸íÀ» Ã¥ÀÓÁö±â À§Çؼ­´Â ¸¹Àº ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Á¤¸»·Î °í¾çÀ̸¦ »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ±×µéÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡®±Í¿©¿î °í¾çÀÌ¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®°í¾çÀ̶ó´Â µ¿¹°¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

    ½À¼ººÎÅÍ ¹«ÀǽıîÁö,
    ¸ðµç Çൿ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ³ú

    °í¾çÀÌ¿Í ÇÔ²² »ýÈ°ÇÏ´Ù º¸¸é ´Ü¼øÈ÷ ÀßÇØÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Î ¸ðµç ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. 1¹¦ 2È­Àå½ÇÀ» ¹èÄ¡Çߴµ¥ ¿©ÀüÈ÷ ´Ù¸¥ °÷¿¡ º¼ÀÏÀ» º»´Ùµç°¡, ´Ù¸¥ °í¾çÀ̵éÀº Àß ¸Ô´Â´Ù´Â °£½Ä¿¡ ÀÔµµ ´ëÁö ¾Ê´Â´Ùµç°¡ ÇÏ´Â »ç¼ÒÇÑ °íÃæÀÌ °è¼ÓµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °í·Õ°í·Õ Á¹°í ÀÖ´Â °í¾çÀÌ¿¡°Ô ¡°³Ê µµ´ëü ¿Ö ±×·¯´Ï?¡±ÇÏ°í ¹°¾îµµ °í¾çÀÌ´Â ´ë´äÇØ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
    ³ú´Â °ÅÀÇ ¸ðµç Çൿ¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ½À°üÀ̳ª ¹«ÀǽÄÀ¸·Î ¿©°å´ø ÇÏÇ°°ú ³¿»õ¸¦ ¸Ã´Â Çൿ¿¡µµ ÀÌÀ¯°¡ µÚµû¸£°í, ±×·Î ÀÎÇØ ¾î¶² ÇൿÀ» ÃëÇÒ ¶§¿¡µµ ³ú°¡ ±â´ÉÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ °í¾çÀÌÀÇ ³ú¸¦ ¾Æ´Â °Í, Áï ³ú °úÇÐÀº °í¾çÀ̸¦ ÀÌÇØÇÏ°í, ±×µé°ú »ì¾Æ°¡´Â µ¥ Ä¿´Ù¶õ µµ¿òÀÌ µÇ¾î ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³ú °úÇаú ½À¼ºÀ» ÅëÇØ °í¾çÀ̶ó´Â µ¿¹°°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýÀ» Ž±¸ÇÑ´Ù. °í¾çÀ̸¦ Àΰ£ÀÇ »î¿¡ ¸ÂÃß¾î ÈƷýÃÅ°´Â ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×µéÀÌ »ç°íÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â, ³ª¸§ÀÇ ³í¸®¸¦ °®Ãá µ¿¹°À̶ó´Â Á¡À» ÀÎÁ¤ÇÏ°í »óÈ£ °£ ÃÖ¼±ÀÇ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

    ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º

    ÀÌ Ã¥Àº ÃÑ 5ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
    Á¦1Àå ¡´°í¾çÀÌÀÇ ³ú´Â ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù¡µ¿¡¼­´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÇ´Â °í¾çÀÌÀÇ ³ú¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. µµÇ¥¸¦ »ç¿ëÇØ ³úÀÇ ±¸Á¶¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇϸç, ³ú°¡ Çൿ¿¡ ¾î¶»°Ô ±â´ÉÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
    Á¦2Àå ¡´°í¾çÀÌÀÇ °¨°¢Àº ÀÌ·¸°Ô ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù¡µ¿¡¼­´Â ³ú¿Í °ü·Ã ±íÀº °¨°¢ ±â°ü¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ½Ã°¢, û°¢, ÈÄ°¢, ¹Ì°¢, ÃË°¢¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ¡®°í¾çÀÌÀÇ ´«¿¡¼­´Â ¿Ö ºûÀÌ ³¯±î?¡¯, ¡®¼ö¿°Àº ¹«½¼ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ±î?¡¯ µîÀÇ ±Ã±ÝÁõÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
    Á¦3Àå ¡´³ú¸¦ ¾Ë¸é ´Þ¸® º¸ÀÌ´Â °í¾çÀÌÀÇ ½À¼º°ú Çൿ¡µ¿¡¼­´Â ¾ß»ý¿¡¼­ ÀÍÇô Áö±Ý±îÁö À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ µ¿¹°Àû ½À¼ºÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. °ïÃæÀ̳ª ¼Òµ¿¹°À» ¹°¾î¿À´Â ¡®°í¾çÀÌÀÇ º¸Àº¡¯¿¡ ´ã±ä ÀÇ¹Ì¿Í ¹ßÁ¤±â ¹× ±³¹Ì ½Ã ÀϾ´Â ¸öÀÇ º¯È­ µî °í¾çÀÌ¿Í ÇÔ²² »ç´Â ¹Ý·ÁÀεéÀÌ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀ» ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.
    Á¦4Àå ¡´°í¾çÀÌÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸¸é¡¦¡¦¡µ¿¡¼­´Â °í¾çÀÌ¿Í »ì´Ùº¸¸é ÇѹøÂë ±Ã±ÝÇØÁö´Â ÀϵéÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. Ç¥Á¤, ²¿¸® ¸ð¾ç, ¿ïÀ½¼Ò¸®·Î °í¾çÀÌÀÇ ±âºÐÀ» ¾Ë¾Æä´Â ¹ý, °í¾çÀÌÀÇ ³ôÀº Áö´ÉÀÌ µ¸º¸ÀÎ »ç·Ê µî¿¡ ´ëÇØ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¼³¸íÇÑ´Ù.
    Á¦5Àå ¡´Àΰ£°ú °í¾çÀÌ°¡ ÇÔ²² »ì¾Æ°¡±â À§ÇÑ ±æ¡µ¿¡¼­´Â ¼­·Î¸¦ ¹Ý·ÁÇÏ´Â Àΰ£°ú °í¾çÀÌ°¡ ÇູÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ì±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Áö½ÄÀ» ³ª´«´Ù. Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ´ëÈ­¸¦ ³ª´­ ¼ö ¾ø´Â Àΰ£°ú °í¾çÀÌ°¡ ÇÔ²² »ýÈ°ÇÏ·Á¸é ¹Ý·ÁÀÎÀÌ °í¾çÀÌÀÇ ½À¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀûÀýÇÑ È¯°æÀ» ¸¶·ÃÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Á¦5ÀåÀº ÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.

    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    À̸¶ÀÌÁî¹Ì ´Ù´Ù¾ÆÅ°

    ÀúÀÚ : À̸¶ÀÌÁî¹Ì ´Ù´Ù¾ÆÅ°
    ÀϺ» µ¿¹° °úÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀåÀÌÀÚ °í¾çÀÌ ¹Ú¹°°ü °üÀå. Æ÷À¯µ¿¹°ÇÐÀÚÀ̸ç ÀϺ»¿¡¼­´Â ¡®°í¾çÀÌ ¾Æºü¡¯¶ó°í ºÒ¸°´Ù. µµÄìÇؾç´ëÇÐ Á¹¾÷ ÈÄ ±¹¸³ °úÇÐ ¹Ú¹°°ü¿¡¼­ Æ÷À¯·ù ºÐ·ùÇаú »ýÅÂÇÐÀ» ¿¬±¸ÇßÀ¸¸ç, ÀϺ» ¹®¹«°úÇмºÀÇ ±¹Á¦»ý¹°ÇÐ »ç¾÷°èȹ(IBP), ȯ°æºÎÀÇ À̸®¿À¸ðÅ×»ìÄéÀÌ »ýÅ Á¶»ç µî¿¡µµ Âü¿©Çß´Ù. ¿ì¿¡³ë µ¿¹°¿ø¿¡¼­ µ¿¹° Çؼ³°¡¸¦ °ÅÃÄ ÇöÀç ¿ÀÄퟸ¶¿Í ÈÄÁö»êÀÇ ÀÚ¿¬À» Á¶»çÇÏ°í ÀÖ´Ù.
    Àú¼­ Áß ¡¶¾ÈŸ±î¿î »ý¹°»çÀü¡· ½Ã¸®Áî°¡ ´©°è 500¸¸ ºÎ¸¦ µ¹ÆÄÇØ ¼ö¸¹Àº TV ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ Ã⿬ÇßÀ¸¸ç Æø³ÐÀº ¼¼´ë¿¡¼­ ¾öû³­ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ±¹³»¿¡ ¼Ò°³µÈ µµ¼­·Î´Â ¡¶°í¾çÀÌ´ÔÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â ¹ý(°¨¼ö)¡·, ¡¶°í¾çÀÌ ¾ð¾îµµ Å뿪ÀÌ µÇ³ª¿Ë(°¨¼ö)¡·, ¡¶°í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ Áý ¸¸µé±â(°øÀú)¡·, ¡¶¸¸È­·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °í¾çÀÌÀÇ ±âºÐ(°øÀú)¡·, ¡¶Á¤¸» º°°Ô ´Ù °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù(°¨¼ö)¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

    ¿ªÀÚ : ÀåÀÎÁÖ
    ÀϺ» µµÄì¿¡¼­ ž ¿¬¼¼´ëÇб³ ºÒ¾îºÒ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇÏ°í ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡ ¹× ÇÁ¸®·£¼­ ±âȹÆíÁýÀÚ·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶±âħÀ» Çصµ ³ª È¥ÀÚ ±×¸®°í °í¾çÀÌ ÇÑ ¸¶¸®¡·, ¡¶Æ÷ÀÎÆ® ±Û¾²±â ±â¼ú¡·, ¡¶ÇÏ·ç Çϳª¾¿ ³ª¿¡°Ô µé·ÁÁÖ´Â ±àÁ¤ ¸Þ½ÃÁö¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

    ¿ªÀÚ ¼Ò°³

    ÀϺ» µµÄì¿¡¼­ ž ¿¬¼¼´ëÇб³ ºÒ¾îºÒ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇÏ°í ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡ ¹× ÇÁ¸®·£¼­ ±âȹÆíÁýÀÚ·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶±âħÀ» Çصµ ³ª È¥ÀÚ ±×¸®°í °í¾çÀÌ ÇÑ ¸¶¸®¡·, ¡¶Æ÷ÀÎÆ® ±Û¾²±â ±â¼ú¡·, ¡¶ÇÏ·ç Çϳª¾¿ ³ª¿¡°Ô µé·ÁÁÖ´Â ±àÁ¤ ¸Þ½ÃÁö¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

    Ã¥ ¼Ó¿¡¼­

    °í¾çÀÌ ³úÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ´ë³úº¯¿¬°è´Â ¼º ÇൿÀ̳ª Á¤µ¿ï×ÔÑ, ÀϽÃÀûÀÎ °­ÇÑ °¨Á¤°ú °ü·ÃµÈ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. µ¿¹°ÀÇ »ýÁ¸ º»´É°ú ±íÀº °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¡®¿À·¡µÈ ³ú¡¯, ¡®Æ÷À¯·ùÀÇ ³ú¡¯ ¶ó°íµµ ºÒ¸³´Ï´Ù. ÀÌ ´ë³úº¯¿¬°è¿¡´Â Çظ¶, º¯µÎü µîÀÌ ¼ÓÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ¡´Á¦1Àå °í¾çÀÌÀÇ ³ú´Â ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù¡µ
    ´ë³ú¹ø¿¬°èÀÇ ºñÀ²ÀÌ Å©¸é º»´É ÇൿÀÌ °­ÇÏ´Ù Áß¿¡¼­


    Àΰ£, °í¾çÀÌ, °³°¡ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ÁÖÆļö¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼ýÀڷΠǥÇöÇØ º¾½Ã´Ù. Àΰ£ÀÇ °¡Ã» ¹üÀ§°¡ 2¸¸ 3,000Ç츣Ã÷ÀÎ °Í¿¡ ºñÇØ °í¾çÀÌ´Â 6¸¸ 4,000Ç츣Ã÷, °³´Â 6¸¸ Ç츣Ã÷ÀÔ´Ï´Ù. Áï °í¾çÀÌ´Â »ç¶÷º¸´Ù ¾à 3¹è ´õ ³ôÀº À½¿ª±îÁö µéÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. û·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª±â·Î À¯¸íÇÑ °³¿Í ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ» ¿ôµ·´Ù´Â Á¡µµ Èï¹Ì·Î¿î ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
    ¡´Á¦2Àå °í¾çÀÌÀÇ °¨°¢Àº ÀÌ·¸°Ô ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù¡µ
    û°¢: ÃÊÀ½Æĸ¦ °¨ÁöÇÏ´Ù Áß¿¡¼­


    ÀÏÁ¶ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í °í¾çÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿À´Â ºûÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ³úÀÇ ½Ã»óÇϺΠµîÀÌ ÀÛ¿ëÇØ ¡®¼ö¸é È£¸£¸ó¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¸á¶óÅä´ÑmelatoninÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀÇ °¨¼Ò°¡ ºÎ½ÅÀ» ÀÚ±ØÇØ ºÎ½Å ÇÇÁú È£¸£¸óÀÌ ³ª¿À°í, ºÎ½Å ÇÇÁú È£¸£¸óÀÌ ½Ã»óÇϺθ¦ ÀÚ±ØÇؼ­ ¹ßÁ¤¿¡ À̸¨´Ï´Ù. ¾ÏÄÆÀÇ ¸ö ¾È¿¡¼­ ¡®È£¸£¸ó ijġº¼¡¯ÀÌ ¹Ýº¹µÊÀ¸·Î½á ¹ßÁ¤ È£¸£¸óÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¡´Á¦3Àå ³ú¸¦ ¾Ë¸é ´Þ¸® º¸ÀÌ´Â °í¾çÀÌÀÇ ½À¼º°ú Çൿ¡µ
    ¹ßÁ¤°ú ±³¹ÌÀÇ ½ÇÅ Áß¿¡¼­


    °í¾çÀÌ°¡ ±ô¦ ³î¶úÀ» ¶§³ª ¸Å¿ì È­³µÀ» ¶§´Â ²¿¸®°¡ Æã ÅÍÁø °Íó·³ Æò¼ÒÀÇ 2~3¹è Å©±â·Î ºÎÇ®¾î ¿À¸¨´Ï´Ù. ÀÌ Çö»óÀº ±³°¨ ½Å°æ°ú °ü·Ã ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ³ú°£ÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ ±³°¨ ½Å°æÀÇ ÁßÃß°¡ Á¸ÀçÇÏ°í, ¾î¶°ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ±³°¨ ½Å°æÀÌ ±äÀåÇØ ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ ºÐºñµË´Ï´Ù. ÀÌ¿Í µ¿½Ã¿¡ ¸ö Ç¥¸éÀÇ ¾èÀº °÷¿¡ ÆîÃÄÁø ÀÔ¸ð±ÙÀÌ ¼öÃàµÇ¾î ²¿¸®ÀÇ ÅÐÀ» °ïµÎ¼¼¿ì´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¡´Á¦4Àå °í¾çÀÌÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸¸é¡¦¡¦¡µ
    °í¾çÀÌÀÇ Èñ·Î¡®¾Ö(äñ)¡¯¶ô Áß¿¡¼­


    ³×¿ÀÅ״϶õ À̸¥¹Ù ¡®À¯¾ÆÈ­¡¯·Î, ¾ÆÀÌÀÇ ¸ö »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¹ø½Ä·ÂÀ» °¡Áø ¾î¸¥ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À¯Çü ¼º¼÷ µ¿¹°ÀÇ »ýÀåÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ ¸ØÃß°í »ý½Ä¼Ò¸¸ ¼º¼÷ÇØ ¹ø½ÄÇÏ´Â Çö»óÀ̸ç, Àß ¾Ë·ÁÁø ¿¹½Ã·Î´Â ¾ÆȦ·ÎƲ(¿ìÆÄ·çÆÄ)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ¡´Á¦5Àå Àΰ£°ú °í¾çÀÌ°¡ ÇÔ²² »ì¾Æ°¡±â À§ÇÑ ±æ¡µ
    Àΰ£Àº ¾ðÁ¦ºÎÅÍ °í¾çÀ̸¦ Å°¿ì°Ô µÇ¾úÀ»±î? Áß¿¡¼­

     

    ¸ñÂ÷

    ¸Ó¸®¸» 5

    Á¦1Àå °í¾çÀÌÀÇ ³ú´Â ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù
    Àΰ£°ú °í¾çÀÌÀÇ ³ú´Â ºñ½ÁÇÏ´Ù 15
    ´ë³úº¯¿¬°èÀÇ ºñÀ²ÀÌ Å©¸é º»´É ÇൿÀÌ °­ÇÏ´Ù 19
    ´Ü±â ±â¾ï, Àå±â ±â¾ï ¸ðµÎ OK! 25
    ¹ø½Ä ÇൿÀ» Á¿ìÇÏ´Â ½Ã»óÇϺΠ30
    ¾ûµ¢À̸¦ ³ôÀÌ Ä¡Äѵå´Â ÀÚ¼¼¿Í ³ú°£ ¸Á¾çü ºÎÈ°°èÀÇ °ü°è¼º 37
    °í¾çÀÌÀÇ ¼ö¸é°ú Áß³úÀÇ ¿¬°ü¼º 42
    °í¾çÀÌ´Â Æдп¡ ºüÁö±â ½±´Ù 48

    Á¦2Àå °í¾çÀÌ °¨°¢Àº ÀÌ·¸°Ô ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù
    ½Ã°¢: ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­µµ Àß º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â? 57
    û°¢: ÃÊÀ½Æĸ¦ °¨ÁöÇÏ´Ù 70
    ÈÄ°¢: Àΰ£º¸´Ù 20¸¸~30¸¸ ¹è´Â ¶Ù¾î³­ ÈÄ°¢ 80
    ¹Ì°¢: »ýÁ¸¿¡ Á÷°áµÈ ¹®Á¦, ¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ °í¾çÀÌ 91
    ÃË°¢: ÁýÁß ¼¾¼­! ¼ö¿°°ú ¹ß¹Ù´Ú 102
    °í¾çÀÌÀÇ ½Ä½º¼¾½º 112

    Á¦3Àå ³ú¸¦ ¾Ë¸é ´Þ¸® º¸ÀÌ´Â °í¾çÀÌÀÇ ½À¼º°ú Çൿ
    °íµ¶ÇÑ »ç³É²Û 119
    ¹ßÁ¤°ú ±³¹ÌÀÇ ½ÇÅ 129
    »çȸȭ ½Ã±â°¡ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 138
    ¾î¹Ì °í¾çÀÌ¿¡°Ô ¹è¿ì´Â °í¾çÀÌ »çȸÀÇ ±ÔÄ¢ 142
    ¼±Âø¼øÀ¸·Î °áÁ¤µÇ´Â ´Ü¼øÇÑ ½ÂºÎ 151
    °í¾çÀÌÀÇ ±Í¼Ò º»´É 160

    Á¦4Àå °í¾çÀÌÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸¸é¡¦¡¦
    °í¾çÀÌÀÇ Áö´ÉÀº µÎ »ì¹è±â ¾Æ±âº¸´Ù ³ô´Ù? 167
    °í¾çÀÌÀÇ Èñ·Î¡®¾Ö(äñ)¡¯¶ô 172
    °í¾çÀÌ°¡ º¯´ö²Ù·¯±âÀÎ ÀÌÀ¯ 185
    ¿ïÀ½¼Ò¸®·Î ±âºÐÀ» Ç¥ÇöÇÑ´Ù 191
    °í¾çÀÌ´Â ¿Ö ¡®°ñ°ñ¼Û¡¯À» ºÎ¸£´Â °É±î? 196
    °í¾çÀ̴ Ŭ·¡½Ä À½¾Ç ¾ÖÈ£°¡ 202

    Á¦5Àå Àΰ£°ú °í¾çÀÌ°¡ ÇÔ²² »ì¾Æ°¡±â À§ÇÑ ±æ
    Àΰ£Àº ¾ðÁ¦ºÎÅÍ °í¾çÀ̸¦ Å°¿ì°Ô µÇ¾úÀ»±î? 209
    °í¾çÀÌ´Â Àΰ£ÀÇ ¸»À» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖ´Â °É±î? 218
    °í¾çÀ̸¦ °³Ã³·³ ÈƷýÃų ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯ 224
    °í¾çÀÌ°¡ ¸»½éÀ» ºÎ¸± ¶© ¹Ýµå½Ã ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù 230
    ½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾àÇÑ °í¾çÀÌ? 238
    ÀÀ°¡´Â °í¾çÀÌÀÇ ÁÖÀåÀÔ´Ï´Ù 245

    ¸ÎÀ½¸» 249
    ÁÖ¿ä Âü°í ¹®Çå 252

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved