50을 앞두고 ‘자기 점검하기’
무엇을 바꾸고 무엇을 바꾸지 말아야 할까?
아무리 나이를 먹어도 미래의 일은 알 수가 없다. 보이지 않으니 불안하기 마련이다. 집, 돈, 건강, 외모, 인간관계. 50년을 살아도 고민은 젊었을 때와 똑같다. 하지만 그 때와 다른 점이 있다면 바로 삶의 지혜가 가득 쌓였다는 것! 그리고 주위 시선에 휘둘리지 않는 나다운 삶을 살 용기가 있다는 것이다. 인생 후반기에 접어들기 직전, 후회하지 않는 삶을 위해 대비해두고 싶은 것과 새출발을 위해 일상의 주변을 정리하는 소소하지만 필요한 조언들을 이 책에 담았다.

인생 후반전에 대비해
생활을 재정비하는 소소한 조언들
50대를 앞둔 지금, 우선은 현재 자신의 상황을 파악해 ‘이루어놓은 것과 그렇지 않은 것’을 생각하는 일이 가장 중요하다. 자신의 상황을 파악하는 일이야말로 50대를 위한 준비가 될 것이다.
돈을 쓰는 데 맺고 끊음을 분명히 한다. 1인 가구, 자신의 생활을 자각하고, 노후를 고려해 저축을 늘린다. 젊을 때처럼 조금씩 조금씩이 아니라, 나에게 꼭 필요한 곳에만 돈을 쓰고, 필요 없는 지출은 자제한다. 앞으로는 정말 중요한 물건만으로 소박하고 가볍게 산다.
현재를 인정하고, 방법을 찾는다. 자신의 상황을 받아들이지 못하고 초조해할 때도 있었다. 하지만 지금 가진 것과 가지지 못한 것을 인정하면 마음이 편해진다. 지금까지와 같은 방법으로는 할 수 없는 일도 있지만, 나이가 들었기에 할 수 있는 방법을 찾아 더 쾌적하게 지내자.
내 기분은 내가 결정한다. 기분이 좋다는 것은 곧 몸과 마음이 건강하다는 뜻이다. 기분이 좋으면 감정을 잘 제어할 수 있게 된다. 남이 기분 좋게 해주기를 기다리지 말고 스스로 하자. 스트레스를 줄이고 심신을 쾌적하게 하려고 노력한다.
서툴더라도 스스로 해본다. 재테크나 운동처럼 서툰 분야는 지금까지 피하려고만 했다. 하지만 마음을 다잡고 직접 해보니 해볼 만하다. 작더라도 성공하는 경험을 차곡차곡 쌓아가면 자신감이 생긴다. 약점을 스스로 극복하다보면 인생이 밝아진다.
인간관계는 거리가 중요하다. ‘혼자 살아가는 것을 전제로 확실하게 내 힘으로 서자’라는 목표를 세운다고 해서 아무에게도 의지하지 말라는 뜻은 아니다. 파트너와의 관계, 친구 관계, 가족과의 관계에서
서로 기대야 할 때도 있다. 서로 든든하게 받침이 되어주면서도 깔끔한 관계를 만들어가보자.
가장 늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때라는 말이 있다. 또 내일의 나보다 오늘의 나가 더 젊다. 하나씩 나 자신을 뒤돌아보면서 인생의 후반전을 계획해보면 어떨까?


<본문엿보기>

막 40대가 되었을 때는 ‘50대는 아직 한참 남은 미래’였다. 이혼을 겪고 재혼을 생각하다 그것도 무산되어 다시 혼자 살게 된 때가 45세. 그때 새로 들어간 도심의 집에서 ‘지금까지의 생활을 돌아보자. 앞으로 무엇을 바꾸고 무엇을 바꾸지 말아야 할까?’라는 질문을 자신에게 던지고 스스로 답하는 나날을 보내고 있었다. 차차 50대가 현실로 느껴지기 시작했다.
제1장 _ 주거

요리는 좋아하는 편이지만, 매일 하려니 귀찮게 느껴지는 날도 있다. 그럴 때 도움되는 것이 항상 준비해두는 ‘마늘 오일 절임’이다. 마늘 한 통을 잘게 다져서 병에 넣고 마늘이 잠기도록 올리브 오일을 붓기만 하면 된다. 병과 뚜껑은 미리 뜨거운 물을 부어 소독해둔다. 요리할 때 번거롭게 마늘을 다지지 않아도 되니 빨리 먹고 싶을 때나 음식을 만들기가 너무 귀찮은 날에 강력한 무기가 된다. 어떤 요리에나 잘 어울리지만, 특히 점심식사로 자주 만드는 파스타와 잘 어울린다. 이 마늘 오일 절임만 있으면 도마나 칼을 쓰지 않고 5분 만에 소스를 만들 수 있다.
제2장 _ 생활

50세를 앞두고, 나에게는 어려운 일이라고 생각했던 가계 관리도 제대로 해봐야겠다고 마음을 먹었다. 나중으로 미루어왔던 노후대비 저축을 늘리기 위해 먼저 가계부를 쓰기 시작했다. 가계부 애플리케이션을 몇 개 시험해보고 조작이 간단하고 사용하기 편한 것으로 선택했다. 몇 개월 계속 써보니 ‘1개월 생활비’가 보이기 시작했다. 지금까지는 대략적으로만 관리해왔지만 매달 수입과 지출을 정확하게 파악하고 이 정도의 금액이면 생활할 수 있을 거라 알게 되니 돈에 대한 불안이 많이 사라졌다.
제3장 _ 건강과 돈

브로치는 40대에 들어서 사용하기 시작한 아이템이다. 야후 옥션에서 빈티지 소품을 보다가 화려하게 빛나는 브로치에 눈길이 갔다. 처음에는 아름다운 형태에 이끌려서 사보았다. 실제로 착용해보고 나니 옷의 인상을 싹 바꾸어주는 브로치 파워에 매료되었다. 지금 가지고 있는 것은 모두 빈티지 제품으로 진주가 붙어 존재감이 있는 것, 어떤 옷에나 어울리는 금으로 된 나뭇잎 모양, 파란색 꽃, 조그만 금 사과, 이렇게 디자인도 다양하다. 모두 크기가 작지만 개성이 있어 의상에 악센트를 주기 때문에 그날의 분위기에 맞추어 자유롭게 선택한다.
제4장 _ 꾸미기와 미용

그동안은 너무나 가까운 존재인 어머니를 한 사람의 여성으로 본 적이 별로 없었다. 그런데 경리 일을 맡기면서 어머니의 또 다른 면을 보게 되었다. 70세에 기초부터 장부 쓰기를 배우고 꽤 복잡한 서류 작성을 불평 하나 없이 기분 좋게 해주셨다. 내가 할 수 없는 일이라 새삼 어머니가 대단해 보였고, 더 존경하게 되었다.
제5장 _ 인간관계

들어가며

제1장 주거
50대를 앞두고 ‘자기 점검하기’ 무엇을 바꾸고 무엇을 바꾸지 말아야 할까?
50대부터의 주거는 ‘가까운 교외’를 선택하기로
60세까지 10년 동안의 일과 삶을 준비하다
30년 된 낡은 집은 지혜와 아이디어로 극복한다
다다미 거실은 생활감을 줄이고 산뜻하게
오래 쓸 수 있는 가구 고르고 사기
좋아하는 가구는 수리해서 오래 쓴다
수면은 건강의 기본 ‘잘 자기’ 위해서 마련한 것
식물과 잘 지내는 재배법과 배치법
‘숨기고’ ‘떼어내서’ 개방형 주방을 깔끔하게
사용하기 무척 편한 마직 시트 커튼
수납은 영역을 구분해서 ‘보이는 곳, 보이지 않는 곳’으로 분리해 사용
50대부터 pre-노전정리 ‘추억의 물건’을 처분하자

제2장 생활
매일 하는 바닥 청소가 너무 귀찮아지지 않으려면
목욕을 할 때 전신 관리를 한다
매일 식사의 강력한 무기 ‘마늘 오일 절임’
저녁식사는 간단한 반찬 위주의 정식
미소 된장국은 하루의 영양 균형을 조절하는 역할
평소에 쓸 수 있는 골동 그릇 고르기
골동 그릇 다루기와 킨츠기
몸과 마음에 잘 맞는 차 매일 즐기는 티타임
프랑스식 아로마 테라피로 몸의 균형을 조절한다
매일 뜸 요법으로 ‘생기 있는 신체’
냄새, 습기 제거는 대나무 숯으로, 무리하지 않는 친환경 생활
재난 대비 비상식량 맛도 놓치지 않는 롤링 스톡법
작은 아이디어로 생활 개선하기 ‘사서 좋은 것’과 ‘버려서 후련한 것’

제3장 건강과 돈
지속하지 못했던 운동 마음먹고 한 발 내디뎌보자
운동 덕분에 몸에 생긴 즐거운 변화
가계 관리는 가계부 쓰기부터 저축 늘리기를 목표로
50대부터의 보험은 직접 설계한다
노후를 대비해 목적별로 저축을 시작한다
싸게 산다는 착각에 현혹되지 않는 중고품 구매 요령
야후 옥션과 중고거래 사이트에서 기분 좋게 물건을 순환시킨다

제4장 꾸미기와 미용
‘중년의 얼굴’에서 벗어나기 위해 피부관리를 기초부터 재점검
지금 바로 젊어지는 간단 리프트 업 마사지
온몸의 수분 부족 대책 보습은 타이밍이 중요하다
기본 의상으로 멋 내기 ① 스카프와 숄
기본 의상으로 멋 내기 ② 귀걸이와 브로치
일과 가사에 모두 어울리는 원 마일 웨어
새치 염색은 자극 없는 컬러 트리트먼트로

제5장 인간관계
지나치게 의존하지 않는 친구 관계
마음을 전하는 맛있는 선물
81세 어머니와 평온한 시간 보내기
늘 꿈꾸던 고양이와의 동거 준비 완료!
나이를 인정하고 잘 활용하면 편해진다
남과 비교하기를 멈추면 고민과 우울감이 80% 사라진다

맺으며