¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

    ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í

    º£½ºÆ®

    ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í 30³â ¿µ¾Ë¸øµµ ±Í°¡ ¶Õ¸®°í ÀÔÀÌ Æ®ÀÌ´Â

    • °«ÁÖ¾Æ(ÀÌÁ¤Àº) Àú
    • ¹Ì´Ù½ººÏ½º
    • 2022³â 12¿ù 13ÀÏ
    • Á¤°¡
      17,000¿ø
    • ÆǸŰ¡
      15,300¿ø [10% ÇÒÀÎ]
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      ¹«ÀÌÀÚ
    • Àû¸³±Ý
      850¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

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      Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»

      ¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼­ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

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      2024³â 05¿ù 16ÀÏ(¸ñ)

      ¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼­ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¼ö·®
    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9791169101073 320ÂÊ 152 x 225 (§®)

    ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä

    ¡°°«ÁÖ¾Æ, ´ëÇѹα¹ ¿µ¾îÀÇ
    »õ·Î¿î Ç¥ÁØÀ» Á¦½ÃÇÏ´Ù!¡±
    ¸¶Ä§³» ´ç½ÅÀ» ¿µ¾îõÀç·Î ¸¸µé¾îÁÙ ¼Ò¸® Æ©´×ÀÇ ¸¶¹ý!

    ¡°´ëÇѹα¹ ¿µ¾îÀÇ Æǵµ´Â °«ÁÖ¾Æ ÀüÈÄ·Î ³ª´¶´Ù!¡±

    1õ¸¸ ´©ÀûÁ¶È¸¼ö, À¯Æ©ºê 30¸¸ ±¸µ¶ÀÚÀÇ ¼±ÅÃ!
    ±¸¸§¶¼ °°ÀÌ ¸ðÀÎ ÆÒ´ýÀÌ º¸¿©ÁÖ´Â »ý»ýÇÑ Áõ¸í!

    ¡°´ëÇѹα¹ ¿µ¾îÀÇ ±âÁØÀÌ ¹Ù²ï´Ù!¡±
    °«ÁÖ¾ÆÀÇ È¥À» ½ñÀº ¼Ò¸® Æ©´×°ú ¼Ò¸® ºí·ÏÀÇ ¸ðµç °Í!

    ´ëÇѹα¹ ¿µ¾î ±³À°¿¡ ÇÑ È¹À» ±×Àº °«ÁÖ¾ÆÀÇ ¡®¿µ¾îÇõ¸í¡¯!

    ÀÌ Ã¥Àº ¿Ö 30³âÀ» Çصµ ¿µ¾î°¡ ¾È µÇ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¿µ¾Ë¸ø¿¡¼­ Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¾îȸȭ ÀÔ¹®¼­ÀÌÀÚ ¼Ò¸®Æ©´× ¾È³»¼­ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ÀΠåµé°ú ÇÔ²² ¿µ¾Ë¸øµé¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â ¸Þ½ÅÀúÀÌÀÚ ¿µ¾îõÀç·Î °¡´Â ³»ºñ°ÔÀ̼ÇÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¾È³»Àڷμ­ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀúÀÚ°¡ 15³â ³Ñ°Ô ½×¾Æ¿Â ¼Ò¸®Æ©´×ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÇà¹ýÄ¢À» 12»ì ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ 80»ì ÇÒ¸Ó´Ï ÇҾƹöÁö¿¡°Ô±îÁö ³Î¸® ¾Ë·ÁÁÖ°í ½Í´Ù´Â, ±×·¡¼­ ¿µ¾Ë¸øµéÀÇ ¿µ¾î¿Í ÀλýÀ» ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù´Â »ç¸í°¨À¸·Î ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù.

    Áö±Ý²¯ ¿µ¾î¿Í ¿µ¾î ±³À°À» ÀÌ·¸°Ô ±í°Ô ¿¬±¸ÇÑ ¿µ¾î ¼±»ý´ÔÀº ¾ø¾ú´Ù. ÀúÀÚ´Â Çѱ¹¾î¿Í ¿µ¾îÀÇ Â÷À̸¦ ¸íÈ®È÷ ¤¾îÁÖ¸ç, 30³âÀ» ¸Å´Þ·Áµµ ¾È µÆ´ø ÀÌÀ¯¸¦ ¼Ó ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸»ÇØÁØ´Ù. ´õºÒ¾î ±× ÇØ°á¹æ¹ý±îÁöµµ Á¦½ÃÇØÁØ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ±×³à¿¡°Ô ¡®°«¡¯À̶ó´Â ¼ö½Ä¾î¸¦ ºÙÀÌ°í ¡®±âÀû¡¯ÀÌ°í ¡®¸¶¹ý¡¯ °°´Ù´Â, ¡®¿µ¾î Çõ¸í¡¯À̶ó´Â Âù»ç¸¦ ¾Æ±îÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Ù. ´ëÇѹα¹ÀÇ ¿µ¾î ±³À°ÀÇ ±âÁØÀº ÀÌÁ¦ ÀúÀÚ ¡®°«Á־ơ¯ ÀüÈÄ·Î ³ª´· °ÍÀÌ´Ù.

    ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¼Ò¸® Æ©´×°ú ¼Ò¸® ºí·ÏÀ̶ó´Â 2°¡Áö ¿ø¸®, ¹ßÀ½°ú È£ÈíºÎÅÍ ¹®Àå È®Àå±îÁöÀÇ 7°¡Áö ½ÇÇà¹ýÄ¢, ¸¶Àεå ÄÚĪ°ú ´õºÒ¾î ÇÙ½É ¿ø¸®¸¦ üȭÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 2ÁÖ ½ÇÀü ÈÆ·Ã ¿Ïº® ·Îµå¸ÊÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. 1õ¸¸ ´©ÀûÁ¶È¸¼ö, ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÇ ¼±ÅÃÀ» ¹ÞÀº °«ÁÖ¾ÆÀÇ Á¤¼ö°¡ ´ã±ä °­ÀǸ¦ ¹Ù·Î¹Ù·Î µéÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬°áÇß´Ù. Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì¼ÇÁö¿Í ²ÜÆÁÀ» ÁÙ ¼Ö·ç¼Çµµ ²Ä²ÄÈ÷ ì°å´Ù.

    30³â µ¿¾È µé¸®Áö ¾Ê´ø ¿µ¾î°¡ µåµð¾î µé¸°´Ù!

    ¿µ¾î ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚÀÇ ¼Ò¸®Æ©´× ¿ø¸® ¿Ï°áÆÇ!
    ÀÌ Ã¥À» ÇÑ ±Ç »ïÅ°¸é, ´ç½ÅÀº ¹Ýµå½Ã ¿µ¾îõÀç°¡ µÈ´Ù!

    ÀÌ Ã¥Àº ¡®¹» Çصµ ¿µ¾î°¡ ¾È µÆ´ø¡¯ ¿µ¾Ë¸øµéÀ» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀúÀÚ°¡ ¡®¹» Çصµ ¾ÈµÆ´ø¡¯ »ç¶÷µéÀ» ¡®µÇ°Ô¡¯ ¸¸µé±â À§ÇØ ¿¬±¸ÇÑ ³»¿ëÀÌ ´ã°Ü Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿µ¾îõÀç°¡ µÈ ¼ö¸¹Àº ¿µ¾Ë¸øµéÀÌ Âù»ç¸¦ º¸³»°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡µµ ¡®¿µ¾î Çõ¸í¡¯À» ´À³¢¸ç °¨ÅºÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ À¯Æ©ºê, Ä«Æä, ¹êµå, ȨÆäÀÌÁö¿¡ °¡µæÇÏ´Ù.

    ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ¶óµµ µÇ°Ô ¸¸µå´Â, ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÀÇ ºñ¹ý°ú ÇÔ²²Ç϶ó.

    ¡°³ª´Â ¿µ¾î Á» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌÁö!¡±

    ÀÌ·± ¸¶À½À», »ý°¢º¸´Ù ºü¸£°Ô °¡Áú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 10³â, 30³âÀ̳ª ¿µ¾î¸¦ °øºÎÇßÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ½º½º·Î¸¦ ¡®¿µ¾î Ãʺ¸¡¯, ¡®¿µ¾Ë¸ø¡¯À̶ó°í ¸»ÇÏ°í Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ÀÌ Ã¥À» ¹Ýµå½Ã Àб⸦ ¹Ù¶õ´Ù. ´©±¸µç ¡®¿µ¾îõÀ硯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» °¡Áö°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¡®¿µ¾îõÀ硯°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

    ±Í°¡ ¶Õ¸®°í ÀÔÀÌ Æ®ÀÌ°Ô ÇÏ´Â
    ¼Ò¸® Æ©´× 2°¡Áö Çٽɿø¸®!

    ¡®Á¤´äÀ» º¸¸é ´Ù ¾Æ´Â ´Ü¾îÀε¥ ¿Ö ¾È µé¸®´Â °Å¾ß?¡¯
    ¡®¸Ó¸´¼Ó¿¡ ´Ü¾î¸¸ µÕµÕ ¶°´Ù´Ï°í, ¾Æ¹« ¸»µµ ¸øÇÏ°Ú¾î!¡¯
    ¡®¿Ü¿ü´ø ¹®À常 ¶°¿À¸£°í Á¤ÀÛ Çö½Ç¿¡¼­ ÀÀ¿ëÀº Çϳªµµ ¸øÇÏ°Ú³×.¡¯

    ´Ù ¾Æ´Âµ¥, ´Ù ¹è¿î °Çµ¥ ¾È µÇ´Â ¼­·¯¿òÀ» ´À²¸ºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. °øºÎ°¡ ºÎÁ·ÇÑ °Í °°¾Æ ´õ ÇغÁµµ, È­»ó¿µ¾î¿Í ÀüÈ­¿µ¾î¸¦ ÇغÁµµ, ¿ø¾î¹Î Ä£±¸¸¦ ¸¸µé¾îºÁµµ ÁöÁöºÎÁø. ´ëü ¹¹°¡ ¹®Á¦Àϱî? ÀÌ ´ä´äÇÑ ¹®Á¦¿¡ °«ÁÖ¾Æ, Á־ƽÜÀÌ ´äÇÑ´Ù.

    ù°, ¾Æ´Â ¼Ò¸®¿Í µé¸®´Â ¼Ò¸® »çÀÌ¿¡ ±«¸®°¨ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡.
    µÑ°, ¿µ¾î¸¦ ´Ü¾î·Î Àß¶ó¼­ ¹Þ¾Æµé¿´±â ¶§¹®¿¡.

    I¡¯m going to¸¦ ¡®¾ÆÀÓ °íÀ× Åõ¡¯·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é ¡®I¡¯m gonna¾Ï°Å³ª¡¯°¡ µé¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ¿µ¾î´Â È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼Ò¸®³»±â À§ÇØ ¹¶°³¹ö¸®´Â ¼Ò¸®°¡ ¸¹´Ù. ¿ø¾î¹ÎÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ì¸®´Â ÀÌ·± ¹¶°³´Â ¼Ò¸®¸¦ ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß µé¸°´Ù.
    ¶ÇÇÑ ¿µ¾î´Â ¼Ò¸® ºí·ÏÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÑ´Ù. ºí·ÏÀ» ´Ü¼øÇÑ ´Ü¾îÀÇ Á¶ÇÕÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¼Ò¸®¡¯·Î ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ÀÀ¿ëµµ ÆíÇÏ°í ½±°Ô µè°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®I ´ÙÀ½¿¡ ¹Ì·¡´Ï±î will...¡¯ ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î 20°³ ´Ü¾î¸¦ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í°ú 4°³ ºí·ÏÀ» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº 5¹èÀÇ ¿¡³ÊÁö Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.

    ¿µ¾Ë¸øÀ» ¿µ¾îõÀç·Î ¸¸µå´Â
    °«ÁÖ¾ÆÀÇ ¼Ò¸® Æ©´× 7°¡Áö ½ÇÇà¹ýÄ¢

    1. ¹ß¼º°ú È£ÈíÀ» Àâ¾Æ¶ó
    - ¿µ¾î´Â ¾Æ¢ÙÇÏ°í, Çѱ¹¾î´Â ¾Æ¢ÖÇÑ´Ù. ¿µ¾î´Â °¡½¿¿¡¼­, Çѱ¹¾î´Â ÀÔ ¾ÕÂÊ¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³­´Ù. ¿µ¾î´Â ¼ûÀ» µû¶ó¼­ ¹ñ°í ¸¶½Ã´Â ¼Ò¸®°¡ ÀÖ´Ù. ¹ß¼º°ú È£ÈíÀ» ³õÄ¡¸é ¡®ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿µ¾î¡¯´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.

    2. ³»¿ë¾î/±â´É¾î ±¸ºÐÇ϶ó
    - ¿µ¾î¿¡´Â Áß¿äÇÑ ¸»°ú Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. È¿À² ¾ð¾îÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áß¿äÇÑ ¸»Àº »ó´ëÀÇ ±Í¿¡ ²È¾ÆÁÖ°í, Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹¶°³¼­ ¼Ò¸®³½´Ù.

    3. Ãà¾à°ú ¿¬À½ÀÌ ¹®Á¦´Ù
    - È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼Ò¸®³»±â À§ÇØ ¿õ¾ó¿õ¾ó ¾ó¹ö¹«·Á¼­ ¼Ò¸®³»±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú ¸»ÇÏ¸é ¾Ë¾ÆµéÀ» °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀº Æí°ßÀÌ´Ù. ¹¶°³¾ß ÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú ¸»ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸ø ¾Ë¾Æµè´Â´Ù.

    4. ¸®µëÀ» ±Ø´ëÈ­ ½ÃÄѶó
    - ¿µ¾î¿¡´Â ¸®µëÀÌ ÀÖ´Ù. °­¼¼°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹®ÀåÀ» ´Ü¾îÀÇ Á¶ÇÕÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇϳªÀÇ ±ä ´Ü¾î¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¿¬½ÀÇϸé ÈξÀ ÆíÇÏ°Ô ¸®µëÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Ù.

    5. ºí·ÏÈ­·Î ´Ù½Ã º¸¶ó
    - ¹®ÀåÀ» ´Ü¾î ÇϳªÇϳª ÂÉ°³¼­ º¸Áö ¸»°í ºí·ÏÀ¸·Î Àß¶ó¼­ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ºí·ÏÀ» ±Í¿¡ ºÙÀÌ°í ÀÔ¿¡ ºÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

    6. ´Ü¾î¸¦ Á¦´ë·Î ¿Ü¿ö¶ó
    - ¡®dangerous-À§ÇèÇÑ¡¯À̶ó°í ¿Ü¿ü´Ù¸é, ¾µ¸ð ¾ø´Ù. ÈçÈ÷ ¿µ¾î¿Í Çѱ¹¾î¸¦ ÀÏ´ëÀÏ ¸ÅĪÀ¸·Î ¿Ü¿ìÁö¸¸ ÀÌ·± ½ÄÀÇ ¾Ï±â´Â ½ÃÇè¿¡ µµ¿òÀÌ µÉÁö´Â ¸ô¶óµµ ¸®½º´×°ú ½ºÇÇÅ·¿¡¼­´Â ¿Ü¿ìÁö ¾ÊÀº °ÍÀ̳ª ´Ù¸§ ¾ø´Ù.

    7. ¹®Àå 1°³¸¦ 100°³·Î ½á¸Ô¾î¶ó
    - ¹®ÀåÀº ½ÇÀü¿¡¼­ ¾µ ¼ö ÀÖ¾î¾ß º¸¹è´Ù. ÇϳªÀÇ ¹®ÀåÀ» °¡Áö°íµµ 100°³·Î ¾µ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÁøÂ¥ °øºÎ°¡ µÈ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¿î °Í¸¸ Èä³»³»´Â ¾Þ¹«»õ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÀü ¿µ¾î¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ²À ¹®Àå È®ÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    °«ÁÖ¾Æ(ÀÌÁ¤Àº)

    ÀúÀÚ : ÀÌÁ¤Àº
    ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯ ´ëÇ¥
    [¼Ò¸®Æª¿µ¾î_Á־ƽÜ] À¯Æ©ºê ¿î¿µ
    NLP ½É¸® ¸ñÇ¥ ¼ºÃë Àü¹® Æ®·¹À̳Ê
    ¸ñÇ¥¼ºÃë ÄÚÄ¡, ¼º°ø Æ®·¹À̳Ê, ÀÚ±â°è¹ß ÀÛ°¡
    ´ëÇѹα¹ ¿µ¾î¿¡ »õ·Î¿î ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÑ ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯ ´ëÇ¥ÀÌ´Ù. ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇлý, ´ëÇлýÀ» ºñ·ÔÇØ Àç¼ö»ýºÎÅÍ 70´ë±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿µ¾î¸¦ °¡¸£ÃÄ¿À¸ç ¼ö¸¹Àº ¿µ¾Ë¸øµé¿¡°Ô ¿µ¾î¸¦ ÅëÇØ »õ·Î¿î ²ÞÀÇ ³¯°³¸¦ ´Þ¾ÆÁØ´Ù. Æø³Ð°í ¼¼¹ÐÇÑ ³í¹® ÀÚ·á ¿¬±¸¿Í ¿µ¾î, ·¯½Ã¾Æ¾î µî 3°³ ±¹¾î¸¦ ¹«±â·Î ¹Ì±¹, ·¯½Ã¾Æ, Ä«ÀÚÈ彺ź, À̶õ µî Àü ¼¼°è ¹«´ë¿¡¼­ Å뿪À» ÇÏ¸ç ½×Àº ½ÇÀü °æÇèÀ» Åä´ë·Î ÀڽŸ¸ÀÇ ¡®¿µ¾î ¿ÏÀü Á¤º¹ ³ëÇϿ졯ÀÎ ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯À» â¾ÈÇß´Ù. ¼Ò¸®Æª ¿µ¾î´Â ¸¹Àº ÀÌÀÇ ¿µ¾î¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²ã³õ¾Ò´Ù. Áö±Ýµµ À¯Æ©ºê <¼Ò¸®Æª¿µ¾î_Á־ƽÜ>°ú ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯ÀÇ È°¹ßÇÑ °­ÀǸ¦ ÅëÇØ 100Àϸ¸¿¡ ÀÔÀÌ Æ®ÀÌ°í ±Í°¡ ¶Õ¸®´Â ±âÀûÀ» ¸¹Àº À̵鿡°Ô º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±×Àú ÀԽóª ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ¹®Á¦ Ǫ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ ¼Ò¸®ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÇà¹ýÄ¢À» ÅëÇØ ¿µ¾Ë¸øÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¿µ¾îõÀç·Î °Åµì³ª°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ ±âÀûÀ» üÇèÇÑ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±×³à¸¦ °«Á־ƶó°í ºÎ¸£¸ç ¿­±¤ÇÑ´Ù. ¡º10³â° ¿µ¾Ë¸øÀº ¾î¶»°Ô 100ÀÏ ¸¸¿¡ ¿µ¾îõÀç°¡ µÇ¾úÀ»±î¡», ¡º100ÀÏÀÌ¸é ³ªµµ ¿µ¾îõÀç(1~3)¡» ½Ã¸®Áî¿¡ À̾î Ãâ°£ÇÑ ¡º¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í¡»¿¡´Â ¼Ò¸® Æ©´×°ú ¼Ò¸® ºí·ÏÀÇ ¸ðµç °Í, 2ÁÖ ½ÇÀü ÈÆ·Ã ·Îµå¸Ê±îÁö ´ã°Ü ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´ëÇѹα¹ÀÇ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿µ¾î¸¦ ¸¸¸¸ÇÏ°Ô ´À³¢µµ·Ï ¸¸µé°í Àλý±îÁö ºû³ªµµ·Ï ¹Ù²ãÁÖ´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ¸ñÇ¥ÀÌÀÚ ²Þ, »ç¸íÀÌ´Ù.

    ¸ñÂ÷

    °«Á־Ƹ¦ ÇâÇÑ ¼ö¸¹Àº ¿µ¾Ë¸øµéÀÇ Âù»ç
    <¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í> ¿µ¾îõÀç·Î °¡´Â ·Îµå¸Ê - ÀÌ Ã¥À» 200% ¾ËÂ÷°Ô Àд ¹ý
    ÇÁ·Ñ·Î±× - ¿©·¯ºÐÀÇ Áñ°Å¿î ¿µ¾î ¿©Á¤À» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù
    µé¾î°¡±â Àü¿¡ - °«ÁÖ¾Æ¿Í ¼Ò¸® Æ©´×ÀÇ Åº»ý, ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀÇ Â÷·ÊÀÔ´Ï´Ù!

    1Àå. 30³â ¿µ¾Ë¸øµéÀ» ±¸¿øÇÒ ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸íÀÌ ¿Ô´Ù!
    1. °«Á־ƴ º°¾È°£ ¿Ö ¼¼Á¾´ë¿ÕÀÌ µÇ¾úÀ»±î?
    2. µè±â¸¸ Çؼ­ ¾È µÆÀ¸¸é µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ßÁö!
    3. ÇϳªÇϳª ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú µéÀ¸·Á´Â °­¹ÚÀº ¹æÇظ¸ µÈ´Ù
    4. ´Ü¾î ¼öõ°³¸¦ ¿Ü¿ü´Âµ¥ ÇѸ¶µðµµ ¸øÇÏ´Â ¾ï¿ïÇÔ
    5. ¿µ¾î°øºÎ°¡ ¸Å¹ø À۽ɻïÀÏ·Î ÈåÁöºÎÁö µÇ´Â ÀÌÀ¯

    2Àå. ±Í°¡ Æ®ÀÌ°í ÀÔÀÌ ¶Õ¸®°Ô ¸¸µå´Â ¼Ò¸® Æ©´× 2°¡Áö Çٽɿø¸®
    1. ¾Æ´Â ¼Ò¸®¿Í µé¸®´Â ¼Ò¸®ÀÇ ±«¸®°¨À» ÁÙ¿©¶ó
    2. ¸ðµç ¿µ¾î¸¦ ºí·ÏÀ¸·Î Àß¶ó¼­ ¹Þ¾Æµé¿©¶ó

    3Àå. ¿µ¾Ë¸øÀ» ¿µ¾îõÀç·Î ¸¸µå´Â ¼Ò¸® Æ©´× 7°¡Áö ½ÇÇà¹ýÄ¢
    1. ¹ß¼º°ú È£ÈíÀ» Àâ¾Æ¶ó : ¿µ¾î´Â ¾Æ¢ÙÇÏ°í, Çѱ¹¾î´Â ¾Æ¢ÖÇÑ´Ù
    2. ³»¿ë¾î/±â´É¾î ±¸ºÐÇ϶ó : Áß¿äÇÑ ¸»°ú Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù
    3. Ãà¾à°ú ¿¬À½ÀÌ ¹®Á¦´Ù : ¿õ¾ó¿õ¾ó ¾ó¹ö¹«·Á¼­ ¼Ò¸®³»±âµµ ÇÑ´Ù
    4. ¸®µëÀ» ±Ø´ëÈ­ ½ÃÄѶó : ¿µ¾î ¹®ÀåÀº ÇϳªÀÇ ±ä ´Ü¾î¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù
    5. ºí·ÏÈ­·Î ´Ù½Ã º¸¶ó : ÇϳªÇϳª º¸Áö ¸»°í ºí·ÏÀ¸·Î Àß¶ó¼­ º»´Ù
    6. ´Ü¾î¸¦ Á¦´ë·Î ¿Ü¿ö¶ó : ¡®dangerous-À§ÇèÇÑ¡¯À̶ó°í ¿Ü¿ü´Ù¸é, ¾µ¸ð ¾ø´Ù
    7. 1°³¸¦ 100°³·Î ½á¸Ô¾î¶ó : ¹®ÀåÀº ½ÇÀü¿¡¼­ ¾µ ¼ö ÀÖ¾î¾ß º¸¹è´Ù

    4Àå. ¿µ¾îõÀç·Î °¡´Â ¸¶Àεå Æ©´× 5¿øÄ¢
    1. ³»°¡ Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ·Î¸¸ Ç϶ó
    2. ¡®ÀÌ ÇÑ ¹®À常 ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µç´Ù!¡¯°í ¸¶À½¸Ô¾î¶ó
    3. °¡´ÉÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Æ¶ó
    4. ¿µ¾î´Â ÀÏ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛÇ϶ó
    5. ±Í¿Í ÀÔ¿¡ µü ºÙ¿©¼­ ±â¾ïÇ϶ó

    5Àå. ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í, 2ÁÖ ½ÇÀü ÈÆ·Ã ¿Ïº® ·Îµå¸Ê
    DAY 1~5. ½ÃÀÛ ºí·Ï ¼Ò¸® Æ©´×À¸·Î ÄÚÆÃÇϱâ
    DAY 6~10. ±âº»µ¿»ç 5°³ Á᫐ ºí·Ï ¼Ò¸® Æ©´× Çϱâ
    DAY 11~14. ¼Ò¸® ºí·Ï ½ÇÀü ÅëÇÕ ÈÆ·ÃÇϱâ

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

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