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    내 몸 보약은 내가 만든다

    내 몸 보약은 내가 만든다 한진 원장이 공개하는 삼다요법

    • 한진, 전유성 저
    • 스타북스
    • 2022년 12월 05일
    • 정가
      18,000원
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    ISBN: 9791157956692 312쪽 143 x 210 (㎜)

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    출판사 리뷰

    한방보약의 처방전을 공개한 한진 원장의 건강비법
    세 가지 약재를 증상에 맞게 차로 끓여먹는 삼다요법

    이 책은 우리가 어렵게 생각하고 쉽게 접하지 않는 한의학을 누구나 알기 쉽게 설명하고 처방하여 자기 자신이 한의사인 것처럼 증상에 따라 내 몸에 맞는 보약을 직접 지어먹을 수 있도록 하였으며, 다이어트나 불면증에 관한 처방도 있어서 특히 젊은 사람들에게도 아주 좋은 한의학 실용서가 되어줄 것이다. 이 책의 내용에는 거의 모든 증상의 처방전을 담고 있다. 저자 한진 박사는 이 처방전을 모든 사람들이 건강하기를 바라는 마음에서 공개했다. 여기에 최고의 카파라이터, 영화기획 및 감독, 방송작가와 베스트셀러작가로도 유명한 개그맨 전유성이 건강 이야기를 더해 이 책의 효용가치와 재미를 더했다.

    보약의 약재를 증상에 따라 고르고 만드는 삼다요법

    한진 원장은 이 책에서 3가지 약재를 쓰는 이유와 복용 방법 등을 소개했다. “세 가지 약재로 한정한 이유는 너무 많은 약재의 추가 배합이 이루어진다면 약물의 상호작용은 물론 귀경(歸經, 섭취한 약물이 가는 목적지), 성미(性味, 차갑고 따뜻하고 서늘하고 더운 성질과 시고, 쓰고, 달고, 맵고, 짠 다섯 가지 맛)가 뒤엉켜 예상치 못한 결과가 나타날 수도 있기 때문이다. 모든 차는 2개월 혹은 3개월간 드시다 한 달 정도 쉬었다가 다시 드시는 것을 추천한다. 아무리 좋은 것도 지나치면 좋지 않기 때문이다. 개인의 체질에 따라 맞지 않는 부분도 있을 수 있으므로 처음엔 소량을 만들어 섭취해보는 것을 권장한다. 차를 만드는 방법은 약재 전체 용량의 5~6배의 물을 넣고 30분 정도 끓인 후 복용하면 된다. 드시고 남은 건 냉장 보관하셨다가 꺼내 드셔도 좋다. 일상에서 자주 접하는 증상의 발병 원리를 먼저 이해하고 생활 속에서 간단히 만들 수 있는 약차를 안내했다. 그러나 삼다요법으로 일상의 모든 증상을 다스릴 수는 없을 것이다. 앞으로도 진료 중 모은 자료를 토대로 추가 정보를 제공할 예정이다. 사실 더 많은 약재를 소개하고 싶었으나 일반인이 식품으로는 사용할 수 없는 의약품용 한약재는 담지 못함에 대해선 아쉬움이 남는다.”고 말했다.

    저자 한진 박사는 모든 사람들이 건강하기를 바라는 마음에서 이 처방전들을 공개했다. 이 책을 읽은 모든 독자들은 한방 대중화와 건강식품이 난무하는 세상에서 공장에서 대량으로 만들어진 제품에 내 몸을 길들이지 말고 조그만 수고를 더하여 스스로 건강을 지키고 개선하는 기쁨을 누리시기를…….

    저자 소개

    한진, 전유성

    저자 : 한진
    ‘어려운 말 안 쓰는 한의사’로 알려진 한진 박사는 경희대학교 한의과대학 한의학과 졸업하고 경희대학교 대학원 한의학석사와 박사학위를 받았다. 서울 강서구에서 ‘경희효자한의원’을 개원 중이며, 역류성식도염과 부정맥, 갱년기질환을 전문으로 진료하고 있다. 대한스포츠한의학회 회원으로 스포츠한의학 발전과 지역의료에도 기여를 하고 있으며, 2005년 보건복지부 장관 표창을 받았으며 2011년 서울시 강서구청장 표창도 받았다. 논문으로 〈생쥐 국소뇌허혈 중풍모델에서 단삼(丹參)의 신경보호 효능 및 성분연구〉, 〈수컷 흰쥐에서 원지(遠志)의 발기력 향상 효과(The root of Polygala tenuifolia Willdenow Enhances Penile Erection in Male Sprague-Dawley Rats)〉가 있으며, 지은 책으로는 『역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면』이 있다.

    저자 : 전유성
    서라벌예술대학을 나와 영화기획, 광고 카피라이터, 방송작가 및 베스트셀러 작가 등 문화예술과 방송가를 넘나드는 아이디어맨으로 진로그룹 이사를 역임하기도 했다. 우리나라 최초로 심야 볼링장과 심야 극장을 창안하고 청도에서는 ‘개나소나콘서트’를 기획하고 운영하였으며, 서울호서예술전문학교 개그연예학부 교수와 철가방극장 대표를 맡기도 했으며 지금은 남원에서 활동 중이다. ‘개그맨’이라는 용어를 처음 만들어냈고, KBS 〈개그콘서트〉를 최초 기획해서 공개 코미디 붐을 일으키기도 했다. 1994년 MBC 방송대상 라디오 MC/DJ 부문 우수상, 2004년 MBC 연기대상 라디오 우수상 등을 수상했다. 지은 책으로 『컴퓨터, 1주일만 하면 전유성만큼 한다』 『남의 문화유산 답사기』 『조금만 비겁하면 인생이 즐겁다』 『전유성의 구라 삼국지』 등이 있다.

    목차

    프롤로그

    Chapter 1. 보약 한 첩 - 알아두면 좋은 한의학 지식
    오장육부란?
    난 비위가 약해
    간이 부었네, 간이 배 밖으로 나왔네?
    심장 중요한 거 다 아시지요?
    [한진 박사의 나들목] 안주발
    여리고 약해 지켜주고 싶은 장기, 폐
    여기 안 나으면 위장병은 못 고쳐요
    내 안에 아궁이가 있다?
    진맥! 신기하지 않습니까?
    [한진 박사의 나들목] 건망증 고치는 한약
    얼굴만 봐도 느낌이 옵니다
    혀로도 알 수 있는 당신의 건강 상태
    고침단명 이유
    [한진 박사의 나들목] 마황 없으면 재미없어

    Chapter 2. 보약 두 첩 - 혈액검사에서 흔히 접하는 문제
    철분결핍성 빈혈이래요
    콩팥이 안 좋으면 칼륨을 피하라는데
    소변에서 거품이?
    간 수치가 높다는데?
    갑상선에 가장 안 좋은 건?

    Chapter 3. 보약 세 첩 - 정신건강 지키기
    아! 세로토닌
    강박증에 불안하고 잠까지 안 올 때
    [한진 박사의 나들목] 비방을 배우기 위해
    그리 만만하지 않은 화병
    기억력을 높이려면
    심신 안정으로 뇌를 편안하게
    오후만 되면 늘어진다고요?
    불안해서 혈압이 올라간다면
    [한진 박사의 나들목] 동안침의 효과
    미칠 것 같은 두통
    망상과 불안
    무력감에 우울하고 입맛까지 없을 때
    나도 혹시 공황장애?
    울렁거리는 가슴 안고
    적응에 문제가 있다면

    Chapter 4. 보약 네 첩 - 일상의 다양한 증상 해결
    다리 저림, 가슴 두근거림, 소화불량, 잠이 안 올 때
    무서운 뇌졸중의 예방
    [한진 박사의 나들목] 진료비 대신에 먹을 것으로 받는다면
    체온계는 정상인데 열이 느껴질 때
    가슴이 아파요
    요실금에 좋은 건?
    아파 죽겠는데 병명이 없다?
    몸이 자꾸 부어요
    윗배가 더부룩하고 아플 때
    아랫배가 더부룩하고 아플 때
    남을 의식할 수밖에 없는 기침 가래
    [한진 박사의 나들목] 한의사로서 은퇴 시점은?
    소변볼 때마다 따갑고 아플 때
    너 얼굴이 왜 이래?
    감기를 잡아 보자
    요로결석, 정말 아프다던데
    담석증 수술을 앞두고 있다면
    배꼽 왼쪽을 눌러 아프다면
    피부 하얘지는 법
    [한진 박사의 나들목] 점점 신경 정신과 의사가 되어 가는 거 같다
    갑상선암 수술을 받으셨다면
    코피를 자주 흘리면
    두드러기와 피부묘기증을 잡으려면
    손발 저림을 해결하자
    수시로 입 안이 마르고 목 이물감이 느껴질 때
    혈압약을 먹어도 혈압이 잘 안 잡힌다면
    무월경과 난임의 해결
    피 좀 뽑아주세요
    딸꾹질과 트림 자주 할 때
    [한진 박사의 나들목] 한의사에게 보약은 환자가 나아졌다는 말 한마디
    과민성 대장에서 벗어나고 싶다면
    왼쪽 옆구리 통증 복부팽만과 다리 저림도 있으시다면
    남성 활력 개선
    어지러워 서 있거나 걷기가 힘들 때
    편도선이 잘 부으면
    말만 들어도 무서운 혈전
    단순 근육통인 줄 알았는데
    오십견과 어깨통증
    [한진 박사의 나들목] 문익점이 될 뻔하다
    다리가 부어요
    눈이 뻑뻑하고 간지러워요
    눈앞에 모기가 날아다녀요
    비염 해결법
    가임기 피부 염증 해결
    자궁근종 완화법
    원형탈모 예방과 치료
    찜질팩의 효율적인 사용법
    사계절 건강법

    에필로그

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