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    마음챙김 명상 지도의 실제

    마음챙김 명상 지도의 실제 명상 지도자와 임상가를 위한 지혜로운 안내서

    • 롭 브랜즈마 저
    • 구본훈, 서혁수, 이강욱 역
    • 삶과지식
    • 2022년 09월 21일
    • 정가
      26,000원
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    ISBN: 9791185324661 324쪽 174 x 245 (㎜)

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    출판사 리뷰

    이 책은 마음챙김을 지도하는 방법을 다룬다. 마음챙김을 다루는 책은 대단히 많지만 마음 챙김을 어떻게 지도하는지를 다루는 책은 손에 꼽을 만큼 적다. 국내에 마음챙김 명상을 지도하는 방법을 배울 수 있는 과정이 몇 있기는 하지만 많은 시간과 노력이 필요하고 그 기회를 만나기도 쉽지 않다.

    마음챙김은 많은 사람의 마음속에 불과 몇 년 사이에 자리 잡았다. 여기저기서 마음챙김이 얼마나 좋은지를 이야기한다. 조금만 검색해 보아도 마음챙김에 관한 수많은 정보를 찾아볼 수 있다. 이는 처음에 가볍게 시작하기에는 도움이 되지만 수행 경험을 쌓아감에 따라 지도자의 도움 없이 혼자서 마음챙김을 하기에는 한계가 있음을 느끼게 된다. 따라서 마음챙김 명상에 대한 조금 더 체계적이고 전문적인 지도를 받기 원하는 사람이 늘어가는 시점에 이 책의 출간은 시의적절한 도움이 될 것이다.

    이 책은 자칫하면 신비롭고 영적으로 보일 수 있는 마음챙김 명상에서 통찰로 나아가는 길을 체계적이고 실용적인 관점으로 다룬다. 이 책의 모든 부분이 지도자로서 발전해나가는 데 도움이 되는데, 특히 수행 경험을 통찰로 나아가게 하는 탐구 부분이 자세히 다루어져 있기에 이를 잘 활용하면 지도자로서 마주하는 도전에 대처하는 데 많은 도움이 될 것이다. 책에도 나와 있듯이 바짝 마른 종이에 쓰인 글로는 실제 마음챙김이 작용하는 그 순간을 다 그려낼 수 없다. 프로토콜을 엄격하게 따르기보다 지도자가 그 순간에 현존하는 것이 가장 마음챙김을 잘 지도할 수 있는 길이다. 이 책은 마음챙김을 지도하는 답을 보여 주기 위해 쓰이지 않았다. 그보다 이 책을 잘 이용한다면 당신의 특성과 강점을 활용해 마음챙김 지도자로서 자신만의 길을 개척해 나가는데 불을 밝혀 줄 등대가 되어 줄 것이다.

    저자 소개

    롭 브랜즈마

    저자 : 롭 므랜즈마
    건강 심리학자, 교육자, 작가이다. 네덜란드 암스테르담 마인드풀니스 센터의 공동 창립자이자 감독이며 지도자 양성 프로그램의 책임자 이다. 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 및 마음챙김에 근거한 인지치료와 같은 마음챙김에 근거한 응용 프로그램, 자비 기반 프로그램을 가르치는 데 오랜 경험을 가지고 있다.

    역자 : 구본훈
    정신건강의학과 전문의로 영남대학교 의과대학에 재직 중이다. 주로 명상과 정신분석에 관심을 가지고 이를 이용하여 심리적인 어려움에 처한 분들을 어떻게 도울 수 있을지 고민하고 있다. 대한명상의학회 학술이사, 한국 정신분석학회 보험이사를 맡고 있다.

    역자 : 서혁수
    정신건강의학과 전문의로 강북삼성병원 기업정신건강연구소에 재직 중이다. 명상과 인연을 맺은 후 명상의 매력에 빠져 이를 임상에 적용할 방법을 찾다 맥락행동과학 연구회 정회원으로 3동향 행동치료까지 함께 공부하고 있다.

    역자 : 이강욱
    정신건강의학과 전문의. 맥락적 행동과학 연구회 정회원, 수용전념치료 연구회 정회원, 강원대학교 의학전문대학원 교수이다. 원래 전공은 신경생물학이다. 최근에는 인간 심리의 유연성을 키우는 방법을 탐구하고 있다.

    목차

    추천사 - 박용한 대한명상의학회 회장 1
    - 안희영 한국MBSR마음챙김연구소장, MBSR 국제지도자 트레이너 3
    - 김완두(미산) 하트스마일명상 개발자, 카이스트 명상과학연구소 소장 6
    역자 서문 11
    서론 17

    1장 마음챙김 훈련을 어떻게 배우는가 35
    2장 풍요로운 학습 환경 만들기 45
    3장 마음챙김 수행 안내하기 85
    4장 탐구 127
    5장 교훈적 제시 235
    6장 지도자가 훈련에 가져와야 하는 것들 243

    감사의 글 294
    부록 297
    미주 302
    참고문헌 311

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