★★★ 배우 신세경이 추천하는 책 ★★★

그림과 언어로 마음을 치유하는
김선현 교수의 따뜻한 그림 이야기

사랑의 모든 순간, 그림으로 이해하는 나의 마음

팬데믹 시대를 지나며 우리는 더 관계에 대한 고민이 깊어졌다. 나를 진정으로 사랑해 주고, 내 마음을 온전히 이해해 줄 사람은 대체 어디 있는 걸까. 어쩌면 나는 사랑을 할 자격이 없는 건 아닐까…. 『그림이 나에게 말을 걸다』는 사랑 앞에만 서면 작아지는 당신, 아픈 사랑에서 쉽게 벗어나지 못하는 당신에게 얽히고설킨 내 마음의 문제를 풀어 주고, 다시 한번 사랑을 시작할 용기를 주는 그림의 위로, 마음을 치유하는 이야기를 담은 책이다. 이 책의 저자는 세월호 참사부터 중국 쓰촨성 대지진, 동일본 대지진, 코로나19 감염병 스트레스 극복을 위한 심리적 방역 등 늘 국가적 트라우마 현장에 서 있는 사람, 국내 트라우마 미술치료 최고 권위자인 김선현 교수다. 그동안 학회는 물론 다수의 저서, 여러 매체를 통해 그림이 지닌 치유의 힘을 전파해 온 저자는 이 책에서 사랑이 서툰 나, 나조차도 몰라서 사랑이 어려운 사람들의 마음 회복에 주목한다.

사랑을 시작한 나, 사랑이 어려운 너에게
어제의 아픈 사랑을 안아 주고,
내일의 사랑에 용기를 북돋아 줄 책

『그림이 나에게 말을 걸다』는 2019년 출간된 『그림 처방전』을 새로이 리뉴얼한 개정판으로, 반복되는 아픈 사랑에 지친 사람들을 위한 심리 테라피서다. 이 책의 주제이기도 한 미술치료의 핵심은 ‘현재 나의 문제를 객관적으로 바라보게 돕는다’는 것이다. 치유의 시작은 간단하다. ‘어떤 그림에 눈길이 머무르나요?’라는 질문에 솔직하게 답하는 것.

책을 넘기다 보면, 나도 모르게 눈에 머무는 그림을 만나게 된다. 처음 본 그림이어서? 또는 익숙해서? 라는 물음표를 가진 채 눈에 들어오는 그림들. 가슴 한구석이 먹먹해지기도 하고 마음이 시원해지기도 하고. 저자는 그때가 바로 ‘그림이 내게 말을 거는 순간’ ‘그림을 통해 내 마음을 들여다볼 수 있는 순간’이라고 말하며, 각 그림에 맞는 심리학 이론을 이해하기 쉽게 적용해 나도 몰랐던 내 마음을 바라보는 방법을 알려 준다. 이 책에 수록한 그림은 지난 25년간의 임상 현장에서 불안과 무기력을 해소하고 위로와 용기, 안정을 주는 효과가 컸던 그림들이다. 특히 이번 개정판 작업은 에드바르트 뭉크, 구스타프 클림트, 조지아 오키프 등 다양한 스펙트럼을 가진 근현대 화가 39인의 그림 55점을 재구성한 것으로, 우리에게 익숙한 불멸의 작품들은 물론 처음 만난 아름다운 작품들을 더해 매혹의 그림 여행을 선사하고자 했다.

사랑의 이해가 필요한 순간,
불안과 무기력을 해소하고 위로와 용기, 안정을 주는 55점의 그림들

『그림이 나에게 말을 걸다』는 4개의 파트로 구성되어 있다. 파트 1에서는 관계 속에서 나를 낮추고 상대에게만 맞추려고 하는 사람에게 행복한 관계의 시작은 나의 마음을 우선하는 것임을 전하며, 더 깊이 내면의 목소리에 집중하게 한다. 파트 2에서는 현재의 사랑이 나아가야 할 방향이 무엇인지 깨닫도록 나를 돌아보게 한다. 파트 3에서는 아픔과 슬픔을 부정하려는 사람들에게 고독과 슬픔을 온전히 마주하고 건강히 흘려보내는 방법을, 그럴 때 찾아오는 마음의 자유를 이야기한다. 파트 4에서는 이별을 마주하는 담담한 마음의 자세를 갖추는 법, 그럴 때 찾아오는 긍정의 마음을 전한다. 특히 각각의 파트에는 ‘자존감을 높여 주는 그림 테라피’ ‘불안을 잠재우는 그림 테라피’ ‘공허를 채우는 그림 테라피’, ‘무기력을 치유하는 그림 테라피’ 페이지를 통해 내 마음의 상황과 문제에 맞는, 내 심리를 이해하고 치유해 줄 그림들을 수록했다.

반복되는 이별에 지쳤다면, 두려움 없는 사랑을 하고 싶은 독자에게 이 책을 건넨다. 사랑의 이해가 필요한 그 순간, 나를 잃지 않도록 단단히 지켜 주는 그림의 말들을 발견할 수 있을 것이다.

추천사
이 책 속의 그림과 이야기는 그 어떤 말보다 마음에 힘이 되어 줍니다. - 신세경 (배우)

책 속에서

이 그림에 눈길이 멈췄다면 내면의 부정적인 감정을 애써 감추고 있는 건 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다. 그리스 신화의 ‘나르키소스’는 호수에 비친 자신의 모습에 반해 사랑에 빠집니다. 그래서 한 사람이 거울 앞에 서서 자신의 얼굴을 바라보는 그림은 보통 ‘나르시시즘’을 상징하는 그림으로 평가받아 왔습니다. 그런데 여기서 파생된 나르시시스트, 즉 자기애가 강한 사람은 오히려 자신의 얼굴을 보면 더 큰 스트레스를 받는다는 연구 결과가 있습니다. 겉으로 표출되는 자기애가 사실은 내부에서 겪는 자기 자신에 대한 부정적인 감정의 발현이라는 것이죠. 유독 이 그림에 눈길이 갔다면 내면의 부정적인 감정을 감춘 채 외면하고 있지는 않은지 돌아볼 필요가 있습니다.
---「사랑에 빠진 내 표정을 본 적 있나요?」중에서

그림 속 여자는 자신의 모습이 참 마음에 들어 보입니다. 자기 자신의 모습을 보고 사랑에 빠진 듯 보여요. “너는 네 모습 그대로 참 아름다워. 최고야”라고 말해 주고 있는 것 같지 않나요. 이 그림은 자기 자신이 부족하다고 느끼는 이들에게 당신의 아름다움을 찾으라는 메시지를 전달합니다. 아무리 아름다운 사람이라고 해도 자신을 제대로 바라보지 않으면 자신이 아름다운지 아닌지 알 수 없어요. 그림을 충분히 바라보았다면 이제 거울 속 자신과 마주하세요. 수동적으로 타인의 애정과 관심을 기다리는 것을 넘어 당신 자신을 사랑하고 당신만의 아름다움을 찾으세요.
---「자존감을 높여 주는 테라피 02_ 나와 사랑에 빠져야 할 때」중에서

이 그림 앞에서 눈길이 멈췄다면 당신은 지금 관계에서 도망치고 싶은, 무척 지친 상태일지도 모르겠습니다. 타인과 관계를 나누다 보면 도망치고 싶은 순간이 반드시 옵니다. 나를 둘러싸고 있는 모든 관계로부터 멀리 떨어져 있고 싶다는 마음이 든다면 ‘케렌시아(Querencia)’가 필요한 때입니다. 케렌시아는 피난처, 안식처, 귀소본능을 의미하는 스페인어로 투우장에서 사용되는 용어입니다. 소는 투우사와의 싸움에서 지치거나 죽음이 다가온다는 것을 예감하면 자신만의 케렌시아로 이동해 숨을 고른다고 합니다. 즉, 케렌시아는 지친 심신을 달래는 장소인 것이죠.
---「일상의 안식처가 되어 주는 존재」중에서

헤어짐에 덤덤할 수 있는 사람이 있을까요? 이별은 아무리 많이 해도 익숙해지지 않습니다. 이별에는 방도가 없습니다. 충분히 애도하는 시간이 필요할 뿐이죠. 이 그림을 보세요. 어둡고 추운 데서 하얀 알몸의 여자가 웅크리고 울고 있습니다. 얼마나 마음이 아프면 이럴까요. 그림에 특별한 장치가 없는데도 그녀의 슬픔이 오롯이 전달되는 듯합니다. 슬플 땐 이 그림 앞에서 한껏 울어 버리세요. 눈치 보지 말고 눈물도 콧물도 거침없이 흘리며. 울음은 영혼을 회복하는 첫걸음이자 이별을 애도하는 방식입니다.
---「공허를 채우는 그림 테라피 02_ 무너진 마음을 회복하는 첫걸음」중에서

프롤로그

PART1. 나를 더 사랑하기 위해
사랑받을 자격은 어디에서 오는가 - 앙리 드 툴루즈 로트렉, <디방 자포네>
사랑에 있어 주체가 되는 법 - 문선미, <쉿!-Happy time>
사랑에 빠진 내 표정을 본 적 있나요? - 프레데릭 칼 프리스크, <거울을 든 여인>
평범한 일상 속 이상적인 사랑 - 마르크 샤갈, <생일>
마음의 문을 열면 - 유진 드 블라스, <소식을 나누다>
진짜 내 모습을 들킬까 두려워 - 에드바르트 뭉크, <사춘기>
감정의 속도를 맞추는 방법 - 리카르드 베르그, <북유럽의 여름 저녁>
일상의 안식처가 되어 주는 존재 - 헨리 시돈스 모브레이, <스튜디오에서의 점심식사>
받는 마음보다 주는 마음 - 로렌스 알마 타데마, <부끄러움>
나쁜 사랑, 그럼에도 불구하고 - 해럴드 하비, <거리의 음유 시인>
사랑에 형태와 색이 있다면 - 조지아 오키프, <음악-분홍과 파랑 No.2 >

* 자존감을 높여 주는 그림 테라피
01 나에 대한 자신감이 부족할 때 - 막스 쿠르츠바일, <노란 드레스를 입은 여자>
02 나와 사랑에 빠져야 할 때 - 오귀스트 톨무슈, <허영>
03 낮아진 자존감을 회복하려면 - 호아킨 소로야, <해변 산책>
04 관계를 객관적으로 바라보고 싶을 때 - 조르주 드 라 투르, <참회하는 막달라 마리아>
05 나는 어떤 사람인가? - 가이 로즈, <초록 거울>

PART 2. 가라앉는 마음을 어쩌지 못하고
누군가를 기다리는 자세 - 아서 해커, <갇혀 버린 봄>
이별을 말할 것만 같아서 - 빌헬름 함메르쇠이, <스트란가데 거리의 햇빛이 바닥에 비치는 방>
오직 두 사람만 존재하는 순간 - 앙리 드 툴루즈 로트렉, <키스>
당신 이외의 것이 눈에 들어온다면 - 찰스 웹스터 호손, <젊은 남자와 여자>
사랑이 나아갈 방향 - 알베르트 에델펠트, <피아노 연주>
나는 당신에게 무엇이었나 - 앙리 드 툴루즈 로트렉, <물랭 루주를 떠나는 제인 아브릴>
결국 꺼내 놓은 그 말 - 에밀 프리앙, <그림자의 효과>
사랑을 해도 외로운 이유 - 에드바르트 뭉크, <두 사람>
사랑이 막을 내린 후 - 에드바르트 뭉크, <마돈나>

* 불안을 잠재우는 그림 테라피
01 닫힌 마음을 열고 싶다면 - 앙리 마티스, <춤 I >
02 무거운 마음에 위로가 필요하다면 - 한스 안데르센 브렌데킬데, <가을의 나무 우거진 길>
03 주체적인 삶을 살아가려면 - 수잔 발라동, <누드>
04 나에게 힘이 되는 사람들 - 에곤 실레, <우정>
05 자유로움을 선사하다 - 알폰스 무하, <예술: 춤>

PART3. 슬픔을 잘 흘려보낸다는 것
그리움이 고개를 들 때 - 에드바르트 뭉크, <등을 보이고 앉은 여인의 누드>
마음껏 슬퍼할 권리 - 월터 랭글리, <슬픔은 끝이 없고>
이별, 슬픔이 주는 힘 - 라몬카사스 이 카르보, <누드>
나의 일부를 잃는다는 것 - 에드바르트 뭉크, <이별>
마음 기댈 곳이 없더라도 - 에드바르트 뭉크, <그 다음 날>
아픔을 잊는 법 - 에드바르트 뭉크, <씻고 있는 여인>
우리가 사랑했던 기억 - 에드바르트 뭉크, <키스 >
다음으로 나아가기 위해서는 - 존 앳킨슨 그림쇼, <폰트프랙트 근처 스테이플턴 공원>

* 공허를 채우는 그림 테라피
01 밀려오는 슬픔 속에서 헤어나기 위해 - 에밀 프리앙, <고통>
02 무너진 마음을 회복하는 첫걸음 - 조지 클로젠, <울고 있는 젊은이>
03 집중이 필요할 때 - 요하네스 베르메르, <레이스 뜨는 여인>
04 완전한 슬픔에 침잠하는 법 - 알렉상드르 선, <오르페우스의 통곡>
05 마음에 안정이 필요하다면 - 구스타프 클림트, <공원>

PART4. 더 이상 사랑받지 못한다 해도
마음을 정리하고 비워 내는 연습 - 에드바르트 뭉크, <월광>
혼자서도 미소 지을 수 있기를 - 존 화이트 알렉산더, <한가로운 한때>
나만의 시간을 통해 홀로 서는 연습 - 에드바르트 뭉크, <베란다의 여인>
너그럽게, 보다 멀리 내다볼 것 - 에드바르트 뭉크, <여름밤: 해변가의 잉게>
이제는 나를 꽃피울 때 - 조지아 오키프, <흰독말풀 / 하얀 꽃 No.1>
좋아하는 것들로 꾸리는 나의 일상 - 빅토르 가브리엘 질베르, <꽃 시장에서>
마음의 문을 열고 새로운 시작 - 윌리엄 맥그리거 팩스턴, <스튜디오를 떠나며>

* 무기력을 치유하는 그림 테라피
01 예술이 주는 진짜 힘 - 구스타프 클림트, <키스>
02 과거에 집착하고 있다면 - 조지프 말로드 윌리엄 터너, <푸른 리기: 일출>
03 사랑의 그림자를 응시하는 시간 - 조르주 쇠라, <파라솔을 들고 앉아 있는 여인>
04 현재를 즐기고 싶다면 - 구스타프 클림트, <댄서>
05 마음의 중심에 ‘나’를 세우는 일 - 프리다 칼로, <벨벳 드레스를 입은 자화상>