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    인생에서 8가지 일에만 집중하라

    인생에서 8가지 일에만 집중하라 꿈을 현실로 만드는 실전 인생 법칙

    • 양창정, 왕샤오단 저
    • 하은지 역
    • 미디어숲
    • 2023년 07월 10일
    • 정가
      18,800원
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    ISBN: 9791158741945 288쪽 사이즈 정보 준비중

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    출판사 리뷰

    한 번뿐인 인생, 집중해야 할 8가지
    “내가 정말 원하는 게 뭘까?”

    20만 수강생의 삶을 변화시킨
    좀 더 단순하고 효율적으로 인생을 설계하는 방법

    인생은 유한하고 시간과 에너지도 한정되어 있는데, 나는 어디에 에너지를 쏟고 있는 걸까? 내가 원하는 삶은 무엇일까? 뭐 하나 분명한 것 없이 무작정 바쁘게 앞만 보며 달려가는 사람들이 많다. 이런 식의 하루하루가 쌓인다면 결국 후회로 가득한 인생으로 마무리할지 모른다. 더 많이 얻을수록 더욱더 많은 것을 원하고, 그래서 더 멀리 갈수록, 더 높은 곳에 다다를수록 더욱더 조급해지고 불행해진다. 그 누구도 무시하지 않을 만한 직장과 넉넉히 살아갈 만한 경제력을 갖췄다 해도 피곤하고 지친 삶은 기대만큼 만족스럽지 않다. 목표를 이루기 위해 전력을 다하지만, 멈춰서 돌아보면 내가 걷는 길이 원하는 삶으로 이어지는지 확신이 없다.

    초점을 잡아야 성공과 행복의 도화선에 불을 붙일 수 있다!

    더 많은 일을 한다고 해서 더 성공적인 삶을 살 수 있는 것은 아니다. 자신의 내면 깊은 곳으로부터 동기를 받은 계획적 삶이 아니라 그저 주변의 기대나 권유, 의무감에 따른 노력과 성취라면 오히려 피곤함을 느끼고 좌절감만 커진다. 하버드대학에서 청년 수백 명을 대상으로 설문조사한 결과, 3%만이 인생에 대한 명확하고 장기적인 계획이 있다고 답했다. 10%는 명확하지만 단기적인 계획이 있다고 답했으며, 60%는 계획이 있지만 모호했고, 27%는 아무런 계획 없이 살아간다고 답했다. 25년 후 그들을 다시 추적해 조사해보았다. 결과는 어땠을까? 3%는 사회 저명인사가 되어 각 분야에서 영향력을 발휘하고 있었고, 10%는 각 업계의 우수한 인재가 되어 있었다. 60%는 평범한 삶을 살고 있었고 나머지 27%는 사회 최하층으로 전락해 힘든 삶을 살고 있었다. 계획하고 집중하는 것이 얼마나 중요한지 잘 보여주는 연구 사례다. 명확한 계획은 자신의 인생이 나아갈 방향과 기조를 정확히 정해준다.

    심리상담 전문가가 제시한 삶의 8가지 선택과 집중

    저자는 책의 도입부에서 자신이 누구인지 파악하는 방법을 제시한다. 자신이 중요하게 여기는 가치가 무엇인지를 추려내고 꿈을 되찾을 수 있도록 동기를 부여한다. 가짜 인생이 아니라 ‘진정한 나’로 살아가는 것이 얼마나 행복한지를 깨달을 수 있다. 또 새롭게 마주한 자신의 천성과 능력을 찾는 기법을 설명한다. 현재의 MZ세대가 열광하는 MBTI 기법부터 아직은 생소한 미항공우주국의 ‘4-D’ 성격 테스트까지 다양한 방법을 통해 내가 누구인지 파악할 수 있게 돕는다. 특히 이 책에는 인생 사분면 공식을 통해 행복한 삶을 사는 비결과 이를 훈련할 수 있는 실전 연습이 들어 있다. 인생의 ‘사분면’에는 나와 가정, 일/사업 그리고 사회가 포함된다. 이 4가지 기준을 근거로 인생을 계획하면 이전과는 전혀 다른 새로운 인생의 궤도에 들어갈 수 있다고 말한다. 나만의 인생 지도를 만들어 진정 원하는 일을 찾아갈 수 있는 8가지 인생 설계의 단초를 제공한다.

    저자는 우리가 열심히 노력하는데도 실패하는 이유를 통찰력 있게 설명한다. 인생의 8가지 계획을 구체적으로 어떻게 실천해나가야 하는지를 마음 설레는 사례를 통해 친근하게 일깨워준다. 저자가 실제 겪었던 경험담은 감동과 함께 내 삶의 변화를 위한 용기가 되어 돌아온다. 우리를 실패의 길로 유혹하는 심리적 장애물을 알려주고 이를 이겨낼 수 있는 5가지 질문을 제시한다. 책의 후반부에서 저자는 사랑하는 사람과 더불어 자신이 진정한 행복을 누리면서 성장할 수 있는 핵심 노하우도 아낌없이 공개한다.

    이 책의 부제를 보고 “왜 하필 8가지야?”라고 의문을 품을 수 있다. 꼭 8가지여야 하는 것은 아니다. 인생 ‘사분면’에서 균형을 맞춰 자신이 집중해야 할 것들을 선정해 정리하면 되는 것이다. 3가지 혹은 11가지여도 상관없다. 몇 개가 되었든 버리고 선택한 후 집중한다면 당신의 인생에 변화가 찾아올 것이다.

    저자 소개

    양창정, 왕샤오단

    저자 : 양창정
    칭화대학 MBA 지도자과정 강사
    중국과학원 심리연구소 심리상담 전문가
    512 사천 대지진 1차 심리상담 자원봉사단
    베이징 앰배서더 컨설턴트 대표 및 코치
    20년 경력의 경영자 코칭 경험과 14년간 해온 연수 강의 경험을 바탕으로 ‘인생에서 집중해야 할 8가지 핵심 역량’에 관한 개념을 정리하고 적용하여 많은 이의 삶을 변화시켰다. 정부기관과 병원, 학교, 기업 등에서 수차례 강의를 진행해 왔으며 늘 수강생들에게 아낌없는 찬사를 들었다. 현재까지 20만 명 이상이 그의 강의를 듣고 삶의 변화를 경험했다.

    저자 : 왕샤오단(王小丹)
    베이징 앰배서더 컨설턴트 총 기획자 및 코치
    국제코치연맹(ICF) 관련 마케팅학, 관리학, 심리학, 조직행위 등에 관해 심도 있는 연구를 진행했다. ICF 중국 소속 코치 자격으로 칭화대학, 베이징대학, 푸단대학, 베이징 사범대학, 하얼빈 공업대학 등 수백 개의 우수 대학에서 대학생 ICF 코치단을 최초로 양성했다. 그 외에도 정부기관이나 병원, 기업에서 교육을 진행해 많은 성과를 거두었다.

    역자 : 하은지
    한국외국어대학교 통번역대학원에서 국제회의 통역학 석사학위를 취득했다. 삼성전자 중국 법인에서 동시통역사로 일했으며, 국내 유수 기업에서 출강 및 기타 번역, 통역 업무를 담당했다. 현재 사랑하는 남편, 두 딸과 중국에 거주 중이며 번역 에이전시 엔터스코리아에서 중국어 전문번역가로 활동 중이다. 주요 역서로 『어른이 되기 전에 꼭 한 번은 논어를 읽어라』, 『호감 가는 말투에는 비밀이 있다』, 『기적을 부르는 공감 대화법』, 『끌리는 말투에는 비밀이 있다』 외 다수가 있다.

    목차

    추천사 _질기고 질긴 10년의 인연
    프롤로그1 _어디로 가는지 알지 못하는 사람은 어디도 갈 수 없다
    프롤로그2 _미래의 나에게 쓰는 편지

    STEP 1 꿈을 찾아 나서는 여행
    . 당신은 ‘꿈’의 저력을 어느 정도 믿는가?
    . 당신은 인생을 어떤 모양으로 조각하고 싶은가?
    . 꿈을 찾는 여정의 첫 질문, ‘내 안의 황금 불상을 찾을 수 있는가?’
    . 내가 정말 원하는 8개의 단어는 무엇일까?
    . 지극히 사적인 이야기 _“우리의 삶은 불꽃처럼 찬란하게 빛나야 한다”
    . 마음을 이야기하는 공간 _꿈이 주는 무한한 가치

    STEP 2 새롭게 마주하는 나의 모습
    . 새로운 삶은 방향을 바로잡는 것에서부터 시작한다
    . 나에게 어울리는 자리와 방향은 어디일까?
    . 돼지에게 노래를 시키는 바보는 되지 말자
    . ‘4-D’ 성격 테스트로 나를 찾는 방법
    . 지극히 사적인 이야기 _“정확한 포지셔닝이 인생을 바꿨다”
    . 마음을 이야기하는 공간 _남은 인생에서 오늘이 가장 젊은 날

    STEP 3 인생에서 집중해야 할 8가지
    . 느리게 가는 것이 때로는 가장 빠르다
    . 인생을 균형있게 분할하는 비결
    . 다채로운 8가지 대륙의 인생 지도 만들기
    . 지극히 사적인 이야기 _“인생은 지금, 현재가 하나씩 쌓여서 만들어지는 것이다”
    . 마음을 이야기하는 공간 _조급함을 버리고 여유를 찾는 오늘

    STEP 4 당신의 꿈에 날개를 달아주어라
    . 큰일을 하지 않아야 큰일을 이루는 이유
    . 인생이란 매일을 충실히 살아내는 것
    . 한 계단의 실천이 10만 계단의 꿈을 이룬다
    . 마음속에 새기는 끈질긴 끈기
    . 지극히 사적인 이야기 _“하루를 8일처럼 살아낼 수 있다면 얼마나 좋을까?”
    . 마음을 이야기하는 공간 _어제보다 한 걸음 나아간 오늘의 가치

    STEP 5 궁색한 변명에서 벗어나라
    . 인생을 고통으로 몰아넣는 세 가지 사고방식
    . 당신의 성공을 방해하는 네 개의 좀비
    . 긍정 늑대에 무한한 먹이를 던져라
    . ‘이 또한 지나가리라’라는 마력의 주문
    . 집집마다 골치 아픈 일은 하나씩 있다
    . 지극히 사적인 이야기 _“그래도 성공하십시오!”
    . 마음을 이야기하는 공간 _고통의 근원이 다시는 고개를 들지 못할 때까지

    STEP 6 열린 마인드로 살아가라
    . 나는 매일 내가 좋아하고 잘하는 일을 할 것이다
    . 주어진 모든 것이 최선이다
    . 이 세상에 진짜 게으른 사람은 없다
    . 지극히 사적인 이야기 _“어제의 나와 경쟁하라”
    . 마음을 이야기하는 공간 _완벽하지 않아도 충분히 아름다운 우리

    STEP 7 거대한 바다에서 유영하라
    . 어떻게 영원히 물방울을 마르지 않게 하겠는가?
    . 꿈을 좇는 사람에게 반드시 필요한 세 가지
    . 재능은 언젠가 드러나기 마련이다
    . ‘이기’를 포기하면 ‘이득’이 된다
    . 지극히 사적인 이야기 _“당신들이 있어서 행복하다”
    . 마음을 이야기하는 공간 _완벽한 개인이 아닌 완벽한 팀

    STEP 8 성장의 시간을 쌓아라
    . 내려놓음을 터득하는 지혜로운 인생
    . 완벽하지 않을지라도 행동하라
    . 작은 약속이 만드는 태산 같은 신뢰
    . 매일, 조금씩 성장하라
    . 부정적 정서를 없애는 ‘세 가지 질문’
    . 지극히 사적인 이야기 _“포기하지 않을 것이다. 절대로!”
    . 마음을 이야기하는 공간 _오늘의 결과는 어제에서 비롯된 것

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