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    8체질 총서

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    8체질 총서 실제 환자들로부터 터득한 주원장의 체질건강법 핵심 총모음집

    • 주석원 저
    • 세림출판
    • 2023년 06월 20일
    • 정가
      22,000원
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    ISBN: 9791169840262 424쪽 148 x 210 (㎜)

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    저자 소개

    주석원

    저자 : 주석원
    (주석원한의원 원장)
    푸른 바다를 마주한 아름다운 항구 여수에서 출생했다. 그곳에서 초등학교, 중학교를 다닌 후, 이웃 순천으로 유학하여 순천고등학교를 졸업했다. 1981년 고려대학교 공과대학에 입학하여 역학(열역학, 유체역학, 재료역학)과 수학에 기초한 기계공학을 공부하였다. 졸업 후 3년가량 대기업과 공기업에서 직장생활을 한 후, 대학 시절부터 열망한 한의학에 큰 뜻을 세우고 사직, 학력고사를 다시 치러 1993년
    동신대학교 한의과대학에 입학했다. 한의학을 공부하면서 동시에 도올서원에서 동서양의 고전과 철학, 의학 등을 폭넓게 탐구하였다. 2000년 새 밀레니엄의 벽두에 한의과대학을 졸업하고 같은 해 한의사 면허를 취득했다. 3년 동안 도올한의원에서 원장으로 재직하며 도올 김용옥 선생님으로부터 권도원 선생의 8체질의학의 이론과 임상을 배웠다. 현재는 서울에 8체질의학을 전문으로 하는 주원장한의원을 개설하여 질병으로 고통받고 있는 환자들을 치료하며, 부단히 8체질의학의 연구에 매진하고 있다.

    저서: 『8체질의학의 원리』(2007), 『8체질 이야기』(2008), 『나의 체질은 무엇인가』(2009), 『체질식 건강법』(2010), 『8체질 다이어트』(2012), 『암컷 그리고 수컷』(2013), 『체질이란 무엇인가』(『8체질 이야기』 개정판, 2016), 『8체질식』(『체질식 건강법』 개정판, 2016), 『체질미담』(2019), 『8체질 보고서』(2020)

    목차

    머리말

    첫째 가름 8체질 오리엔테이션
    1장 8체질의 특징 마스터하기
    금양체질 특징 총정리
    금음체질 특징 총정리
    토양체질 특징 총정리
    토음체질 특징 총정리
    목양체질 특징 총정리
    목음체질 특징 총정리
    수양체질 특징 총정리
    수음체질 특징 총정리

    스페셜 코너 1 나와 내 아이 체질에 맞는 직업은 무엇일까?
    금체질에 적합한 직업들
    토체질에 적합한 직업들
    목체질에 적합한 직업들
    수체질에 적합한 직업들

    2장 사상체질와 8체질의 관계 완벽 이해
    사상체질과 8체질의 대응관계

    3장 8체질 치료법 소개
    체질약 치료
    체질공진단이란 무엇인가?
    8체질침의 장점
    8체질의학에서 주로 치료하는 질환

    4장 편리한 4체질식
    체질식의 대략적인 흐름

    실용적인 체질식 요령
    금체질식
    주원장이 제안하는 최적의 금체질식 요령
    토체질식
    주원장이 제안하는 최적의 토체질식 요령
    목체질식
    주원장이 제안하는 최적의 목체질식 요령
    수체질식
    주원장이 제안하는 최적의 수체질식 요령

    둘째 가름 8체질 건강법 퍼레이드
    5장 베스트 체질 건강식품
    주원장이 추천하는 금체질 베스트 건강식품
    주원장이 추천하는 토체질 베스트 건강식품
    주원장이 추천하는 목체질 베스트 건강식품
    주원장이 추천하는 수체질 베스트 건강식품

    6장 활기찬 체질 건강법
    금체질 활력 건강법
    토체질 활력 건강법
    목체질 활력 건강법
    수체질 활력 건강법

    스페셜 코너 2 주원장의 신개념 8체질 피트니스
    금체질 신개념 피트니스 요령
    토체질 신개념 피트니스 요령
    목체질 신개념 피트니스 요령
    수체질 신개념 피트니스 요령

    7장 주원장이 공개하는 초간편체질식 만들기
    생식과 선식
    주원장 간편체질식이란?
    주원장 금체질간편식
    주원장 토체질간편식
    주원장 목체질간편식
    주원장 수체질간편식

    8장 주원장이 개발한 체질 건강기능식품_ 금체질 종합영양제
    영양정보

    스페셜 코너 3 주원장의 일타 8체질 반지요법
    8체질 반지요법

    셋째 가름 8체질 슬림 다이어트
    다이어트 플랜 짜기
    9장 금체질 슬림 다이어트
    금체질에 좋은 다이어트 식품
    금양체질 슬림 다이어트 식단
    금음체질 슬림 다이어트 식단

    10장 토체질 슬림 다이어트
    토체질에 좋은 다이어트 식품
    토양체질 슬림 다이어트 식단
    토음체질 슬림 다이어트 식단

    11장 목체질 슬림 다이어트
    목체질에 좋은 다이어트 식품
    목양체질 슬림 다이어트 식단

    목음체질 슬림 다이어트 식단

    12장 수체질 슬림 다이어트
    수체질에 좋은 다이어트 식품
    수양체질 슬림 다이어트 식단
    수음체질 슬림 다이어트 식단

    13장 유산소운동과 다양한 다이어트 방법
    다이어트에 추천하는 최고의 유산소운동
    원푸드 다이어트와 체질
    대중적인 유명 다이어트법

    부록
    부록1 최신 8체질식표
    금양체질식
    금음체질식
    토양체질식
    토음체질식
    목양체질식
    목음체질식
    수양체질식
    수음체질식

    부록2 핵심 영양소를 빠짐없이 챙겨주는 8체질 영양학
    변비 탈출에 식이섬유소가 풍부한 식품
    당뇨 예방에 혈당지수가 낮은 식품
    살찌우기 좋은 식품
    빈혈에 철분이 풍부한 식품
    면역증진에 아연이 풍부한 식품
    대사조절에 요오드가 풍부한 식품

    각 체질에 좋은 콜레스테롤 함유 식품
    골다공증 예방에 칼슘이 풍부한 식품
    면역 증강에 비타민C가 풍부한 식품
    활력 증진에 티아민(비타민B1)이 풍부한 식품
    활력 증진에 리보플라빈(비타민B2)이 풍부한 식품
    활력 증진에 나이아신(비타민B3)이 풍부한 식품
    활력 증진에 피리독신(비타민B6)이 풍부한 식품
    임신에 엽산이 풍부한 식품
    엽산대사에 비타민B12가 풍부한 식품
    눈 건강에 비타민A가 풍부한 식품
    뼈 건강에 비타민D가 풍부한 식품
    노화 방지에 비타민E가 풍부한 식품
    출혈방지에 비타민K가 풍부한 식품

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