“어디서나 들을 수 있는 뻔한 학습 습관 이야기와는 차원이 다르다!”
국내 최고 습관 전문가들이 말하는 자기주도학습의 제1원칙

“학원에 다니지 않고 혼자 공부하는 것이 자기주도학습인가요?” 자기주도학습을 고민하는 학부모들이 가장 먼저 하는 질문이다. “자기주도학습을 잘 할 수 있는 비결이 있나요?” 그다음으로 많이 하는 질문이다. 그러나 자기주도학습은 결코 ‘혼자’ 하는 것도 ‘단번에’ 잘할 수 있는 것도 아니다. 자기주도학습에 대한 오해와 환상 사이에서 시행착오를 겪는 아이들은 학습 과정에서 종종 좌절하며 공부 자신감을 잃어버린다. 학습 고민에 머리를 싸매는 학생과 학부모에게 이 책의 저자들은 자기주도학습은 공부의 주인이 되는 것이고, 먼저 습관을 바꾸는 것에서 시작해야 한다고 강조한다.

서울대생, 대치동 학생 및 학부모의 학습 습관을 9년 동안 지도해온 고대원 원장의 학습 습관 시스템에 카이스트 영재교육센터가 이론적 체계를 다듬어 과학적이고 실용적인 학습 습관 커리큘럼을 완성했다. 60일 동안 ‘카이스트 습관 챌린지’라는 이름으로 카이스트에서 진행된 이 프로젝트는 초등학생과 중학생들의 뜨거운 호응과 놀라운 학습 변화를 이끌어낸 영재교육센터 최고 인기 과정의 하나이다. 이 프로젝트에서 특히 고무적이었던 점은 학생들이 커리큘럼을 끝까지 완주하는 비율이 월등히 높은 점이었다. 그만큼 학생들이 변화하는 자신의 모습을 확인하며 습관의 효과를 몸소 체험하고, 그 과정에서 공부 고민이 해소될수록 한 단계씩 점진적으로 레벨 업 할 수 있었기에 가능했다.

“지금부터 딱 60일 후, 작은 습관이 가장 강력한 무기가 된다!”
습관 설계에서 고효율 공부 비결까지, 한 번에!
60일 완성 습관 달력 부록과 함께하는 습관 챌린지!

카이스트 영재교육센터장이자 이 책의 저자인 이성혜 교수는 학생들이 국영수보다 가장 먼저 배워야 할 것은 학습에 대한 주인의식과 책임감이라고 말한다. 빠르게 변하는 교육 환경에서 흔들리지 않고 목표를 향해 달려가려면 특히 중요한 필수 역량이다. 그러나 이러한 역량은 하루아침에 길러지지 않으며 누가 대신 만들어줄 수도 없다. 이성혜 교수의 말에 따르면, 우수한 학생들은 자신에게 맞는 공부 방법을 찾고 꾸준히 실천함으로써 학습 습관을 체득한다. 우수한 학생들에게도 좋은 습관만 있는 것은 아니다. 다만 이들의 탁월한 점은 자신의 필살기 한두 가지를 체득함으로써 나쁜 습관을 덮어버리는 최강의 학습자로 성장하는 데 있다.

이 책에서는 영재들이 자신에게 딱 맞는 학습 습관을 찾는 법, 성공적으로 좋은 습관을 형성하는 전략과 비결, 카이스트 영재교육센터에서 진행한 습관의 종류를 소개하고 60일만에 습관을 완성할 수 있는 커리큘럼과 워크시트 등을 제공하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구체적이고 체계적인 설명으로 독자들을 습관 챌린지로 안내한다.

공부를 잘하기 위해서는 공부의 효율을 높이는 것이 중요하다. 효율이 높으면 남들과 똑같은 시간을 투자해도 더 잘 외우거나, 더 잘 이해하거나, 더 많은 문제를 풀 수 있기 때문이다. 그래서 모두가 효율적인 공부 방법을 찾고 싶어 하지만, 누군가에게 효과적인 공부법이 다른 누군가에겐 안 맞을 수도 있다. 이 책은 학습 습관의 형성이 공부 효율을 높이고 싶은 이들에게 가장 확실하고 빠른 지름길이 되어줄 것이라고 강조한다.

습관 챌린지는 자신의 학습 스타일을 이해하고 강점과 약점을 파악함으로써 나에게 가장 효율적인 공부 방법을 발견할 수 있게 도와준다. 실제로 카이스트 영재들이 60일 습관 챌린지를 통해 도전한 습관 유형은 ‘문제집 풀이’, ‘독서’, ‘영어 단어 외우기’, ‘플래너 작성하기’ 등 가장 기본적인 것에서 출발한다. 실천은 말처럼 쉽지 않기 때문에, 누구나 아는 방법도 모두가 제대로 활용하지 못한다. 영재들은 자칫 작고 사소해 보여 소홀하기 쉬운 기본기부터 탄탄히 쌓아 올리며 놀라운 학습 성과를 보여준다. 이 책은 그런 작은 습관이 어떤 전략과 과정을 통해 기적과 같은 변화를 일으키는지 생생하게 입증한다.

★★★ 학습 습관이 붙으면서 자신감도 생겼어요!
★★★ 매일 도전하면서 쉽게 포기하던 나쁜 습관이 없어졌어요!
★★★ 60일 후 나의 레벨이 올라간 것을 느꼈어요!

이 책에서 제공하는 카이스트 습관 챌린지의 커리큘럼을 따라 매일 작은 습관을 차곡차곡 쌓아 올리다 보면, 60일 후에는 누구도 넘볼 수 없는 저마다의 강력한 학습 무기를 획득하게 될 것이다. 카이스트 영재들은 각자의 도전을 성공적으로 완주하면서 학습 내용을 이해하고 기억하는 습관, 아는 것과 모르는 것을 구분하는 메타인지 습관, 학습 효과를 높이는 시간 관리 습관, 같은 시간에 2배 효과를 내는 집중력 습관, 공부를 완성하는 정서 관리 습관을 획득했다. 이처럼 좋은 습관 형성과 더불어 도전에 성공했다는 큰 성취감과 함께 그릿, 자기통제력, 자기효능감(자신감)도 향상되었다. 이 책의 저자들은 카이스트 습관 챌린지를 통해 새로운 것을 끊임없이 공부할 수 있는 학습에 대한 주인의식과 책임감이 학생들에게 새겨진 것이라고 말한다. 매일 반복하는 작은 축적의 힘을 믿는다면, 습관이 만든 학습 혁명을 먼저 경험한 카이스트 영재들처럼 당신의 공부 인생에도 다시없을 최고의 변화가 시작될 것이다.

이 책을 읽는 학생과 학부모님께

1부 습관은 가장 강력한 학습 무기다
자기주도학습의 시작은 습관이다
우수한 아이들은 어떤 습관을 가지고 있을까
일단 좋아하는 일로 작게 시작한다
작은 승리를 쌓아 큰 성공을 만든다

2부 카이스트 학습 습관 프로젝트는 무엇이 특별할까
누구나 학습 고민을 가지고 있다
카이스트 영재들이 선택한 6가지 습관
학습 습관 챌린지의 핵심 전략 파헤치기
성공적인 챌린지를 위한 아주 특별한 비결
위기가 오면 어떻게 극복할 수 있을까
학습 습관 챌린지가 끝나고 무엇이 달라졌을까

3부 절대 실패하지 않는 자기주도학습 습관
중요한 건 공부 방법이 아니라 습관이다
첫째, 내용을 효과적으로 기억하고 이해하는 습관
둘째, 아는 것과 모르는 것을 구분하는 메타인지 습관
셋째, 학습효과를 높이는 시간 관리 습관
넷째, 같은 시간에 2배 효과를 내는 집중력 습관
다섯째, 공부를 완성하는 정서 관리 습관

4부 자기주도학습을 위한 습관 챌린지 5단계
1단계_ 습관 마인드 만들기
2단계_ 습관 선택하기
3단계_ 습관 계획하기
4단계_ 습관 시작하고 유지하기
5단계_ 습관 성찰하고 평가하기

5부 최고의 변화를 만드는 60일 습관 챌린지 워크시트
Day 1_ 습관 챌린지를 위한 동기부여하기
Day 2_ 습관 선택하기
Day 3_ 습관 실천 계획 세우기
Day 4~9_ 습관 실천 및 유지하기
Day 10_ 습관 계획 점검하기
Day 11~29_ 습관 실천 및 유지하기
Day 30_ 중간 점검! 그동안 쌓인 결과를 숫자로 확인하기
Day 31~49_ 습관 실천 및 유지하기
Day 50_ 습관 굳히기
Day 51~59_ 습관 실천 및 유지하기
Day 60_ 습관 성찰하고 평가하기

부록 60일 습관 챌린지 성공 수료증
60일 완성 습관 프로젝트 달력