추천사

심우정(마음여행연구소 대표)
이 책은 마음공부의 중요성에서부터 공부를 해 나가는 방법까지 아주 쉽고 친절하게 우리를 안내합니다. 이 책은 아이들 마음의 행복을 바라는 모든 선생님, 부모의 길잡이로 필독서입니다. 학교 현장에서 아이들, 교사들과 마음공부를 하면서 한 그루 나무를 심어 숲을 준비하시는 저자에게 진정한 감사의 마음을 드립니다.

박주정(광주광역시서부교육지원청 교육장)
콩나물에 물을 주면 물이 다 흘러가 버리고 콩나물이 크지 않을 것처럼 보이지만, 그 물이 다 빠진 것처럼 보여도 끊임없이 물을 주게 되면 콩나물이 무럭무럭 자랍니다. 아이를 기르는 것은 ‘콩나물에 물 주듯이 하는 것이다.’라는 생각을 합니다. 콩나물에 물 주듯이 마음으로 아이들을 가르치는 것입니다. 이 책이 아이들을 어떻게 마음으로 가르쳐야 하는지 어려워하는 부모나 교사를 위한 훌륭한 지침서가 될 것으로 확신합니다.

김철호(광주광역시동부교육지원청 교육장)
아이들을 마음으로 가르치면 더 좋은 교육이 이루어지게 됩니다. 이 책은 저자가 아이들을 가르치고 연구해 온 경험을 통해 얻은 마음공부에 관한 귀한 방법과 지혜를 담고 있습니다. 이 책이 더 좋은 교육을 바라는 선생님들과 학부모님들을 새롭게 일깨우는 계기가 되리라 믿습니다.

이완기(전 서울교대 부총장, 서울교육대학교 명예교수)
교육의 기본은 무엇일까요? 다른 사람에 대한 마음 씀씀이입니다. 나에 대한 마음, 타인에 대한 마음이 어떠해야 하는가는 지식, 기술 교육보다 먼저 해야 하고, 끊임없이 해야 합니다. 이 책은 어린아이 때부터 마음공부를 가르쳐야 한다는 주장을 이 사회의 여러 문제, 여러 각도에서 설득력 있게 조명하고 있습니다. 저자는 오랜 교육 경험을 통해 우리가, 우리 교육이, 우리 사회가 바르게 나아가야 할 길을 제시하고 있습니다. 자녀 교육에 노심초사하고 있는 학부모, 교사 모두에게 일독을 권하는 바입니다.

박남기(전 광주교대 총장, 광주교육대학교 교수)
코로나 시기가 지속되면서 청소년들의 무기력증과 우울증이 증가하고 있습니다. 청소년들에게 자기 마음을 가꾸어 가는 마음공부 필요성이 더욱 커지고 있습니다. 이 책은 교사들에게 마음공부의 중요성을 일깨워주고 마음공부 방법을 가르쳐줍니다. 마음이라는 텃밭이 비옥해야 아이들이 바르게 성장할 수 있습니다. 청소년이 직면한 문제를 해결하고, 행복한 개인으로 성장할 수 있도록 돕기 위한 마음공부에 관심 있는 교사, 부모, 그리고 청소년들에게 이 책은 ‘마음 사용 설명서’와 같은 역할을 할 것입니다.

심규남(청주교육대학교 교수)
이 책을 통해 자녀를 둔 학부모들은 자녀의 성장과 발달에 대한 이해와 더불어, 자녀교육에 대한 특별한 메시지를 얻을 수 있을 것입니다. 유치원부터 초ㆍ중등 교육기관의 교사들은 마음공부와 관련된 다양한 현장 사례와 이론을 통해 학생 지도에 대한 새로운 영감을 얻을 것입니다. 또한 예비교사들인 교ㆍ사대 학생들에게도 교육자로서 소양을 기르는 데 도움이 되는 지침서가 되기를 기대합니다.

권택환(맨발학교 교장, 대구교육대학교 교수)
공부! 흔하고 익숙한 말입니다. 학생들은 공부와 함께 지내고, 부모는 자녀의 공부를 위해 마음을 다합니다. 그런데 행복하지 않습니다. 그러면 참된 공부는 무엇일까요? 그 질문의 답을 찾아갑니다. 이 책은 어떤 방법으로 하면 좋을지 친절하게 보여줍니다. 5년 후에도, 20년 후에도 행복하려면 지금 행복해야 합니다. 이 책으로 지금 행복하려면 어떻게 해야 하는지 알게 됩니다. 진동하는 만물과 소통하고 우주와 공명하는 방법을 안내하는 이 책이 참된 공부의 좋은 길잡이가 되어줄 것입니다.

우길주(부산교육대학교 교수 [오직 한 아이를 위한 영어책 읽기] 저자)
급속도로 변하는 교육 환경과 가치관의 혼란 속에서 아이들 교육의 변하지 않는 본질을 찾는 학부모와 선생님들께 이 책을 권합니다. 왜 하필 이 시대에 아이들의 마음공부가 절실한지, 이 책을 통해 이 땅에서 우리 아이 교육과 미래에 대한 새로운 시각과 희망을 가지게 될 것입니다.

한성은(전 C Program 프로젝트 팀장)
어른이 되어 마음을 돌보아야만 하는 순간이 오기 전까지 마음을 키우고 단련시키는 법을 미처 알지 못했습니다. 그런데 결국 모든 일의 결과는 마음에서 비롯된다는 것을 깨달았습니다. 마음의 힘이 남아있을 때 한 선택과 결정은 후회하는 법이 없었습니다. 마음의 여력이 남아있지 않을 때는 상황을 판단하고 상대방을 대할 때마다 종종 돌이키고 싶은 순간들이 남았습니다. 처음부터 마음을 들여다보고, 돌아보고, 힘이 떨어지기 전에 채워 넣는 법을 알았다면 더 좋았을 거라 생각합니다. 이 책을 읽고 우리 모두가 마음의 힘을 키워내는 순간을 맞이하기 바랍니다.

나옥주(월곡초등학교 교장)
생각은 정상이나 정서가 망가져 공감을 못하고 감정 표현도 폭력적으로 할 수밖에 없는 불행한 아이를 줄일 수 있는 최선의 방법은 아이의 마음을 알아주고 이해해주는 것임을 다시 한번 깨닫게 합니다. 아이들의 감정을 이해하고 공감하여 아이들을 바르게 가르치고자 하는 모든 분들에게 이 책이 많은 도움이 될 것이라 생각합니다.

Intro
들어가며
1
왜 아이에게 마음공부를 가르치지 않을까요 3
아이에게 마음공부를 가르치면 어떤 점이 좋을까요 6
뉴노멀 사회에서 교육은 어떻게 변해야 할까요 9

1장
왜 우리는 마음공부를 해야 하는가
13
왜 교사가 마음공부를 해야 하는가 15
왜 부모가 마음공부를 해야 하는가 24
왜 외국은 학교에서 마음공부를 가르치는가 34
왜 세계적인 기업들은 명상 프로그램을 운영하는가 36
왜 우리는 학교에서 마음공부를 가르치지 않는가 39
왜 우리는 마음공부를 해야 하는가 49
왜 부모가 아이에게 마음공부를 가르치지 않는가 56
왜 마음공부는 종교가 아니라 과학인가 65
마음의 힘 67
생각의 힘 70

2장
마음의 원리를 알면 세상이 달라진다
73
제 1원리 반응이 운명을 결정한다 - 자극 반응 이론 75
제 2원리 뿌린대로 거둔다 - 자연 법칙 78
제 3원리 상대방이 좋아하는 것을 하라 - 사회 법칙 81
제 4원리 무의식의 힘을 활용하라 - 의식과 무의식 84
제 5원리 존재의 본질인 순수 의식을 추구하라 - 현재 의식, 잠재의식, 순수의식 88
제 6원리 우리가 믿는 대로 현실이 된다 - 끌어당김의 법칙 92
제 7원리 본질을 의식하면 모든 문제가 사라진다 - 현상과 본질 96
제 8원리 인생은 절대를 경험하고 실현하는 것이다 - 상대계와 절대계 99
제 9원리 모든 것은 하나이고 연결되어 있다 - 일원론과 이원론 101
제 10원리 생각이 현실을 창조한다 - 양자 물리학 103
제 11원리 인생에도 양자 도약 현상이 일어난다 - 양자도약 107
제 12원리 우주는 양자 얽힘으로 연결되어 있다 - 양자 얽힘 110
제 13원리 세상은 상보성의 원리에 의해 움직인다 - 상보성의 원리 112
제 14원리 모든 일은 불확정성의 원리가 작용한다 - 불확정성의 원리 116
제 15원리 내면의 에너지와 우주의 에너지를 연결하라 - 동시성의 원리 118
제 16원리 생각을 바꾸면 세상이 달라진다 - 관찰자 효과 121
제 17원리 우리의 마음은 우주와 연결되어 있다 - 디바인 매트릭스 이론 123
무의식의 힘 128
상상의 힘 130

3장
마음으로 살아가면 마음이 치유된다
133
감정을 관리하는 방법 135
부정적인 생각을 없애는 방법 138
나쁜 습관을 바꾸는 방법 144
문제를 해결하는 비결 148
자신이 세상의 주인이다 152
생각의 주인으로 살아가는 방법 157
생각을 바꾸면 지금 당장 행복하게 된다 161
매일 행복하게 사는 비결 168
지혜롭게 사는 방법 172
인생의 대박을 가져오는 행운의 비밀 177
이것을 알면 인생이 달라진다 183
에너지가 인생을 결정한다 190
생각을 현실로 만드는 비결 196
마음을 건강하게 하는 방법 201
절대를 살아가는 비결 205
명상으로 몸을 치유한다 209
질문의 힘 213
명상의 힘 216

4장
마음으로 가르치면 깨달음이 일어난다
219
아이에게 반드시 가르쳐야 할 것 221
질문이 아이의 학습을 결정한다 226
절대로 실패하지 않는 교육 230
아이가 리더십을 발휘하는 교육 234
아이가 성장하는 교육 방법 238
마음공부를 해야 하는 이유 241
명상을 하는 방법 245
배움이 아니라 깨달음이다 250
깨달음 교육을 위한 방법 256
깨달음이 일어나게 하는 교육 260
피드백이 아이의 학습을 결정한다 263
창의성은 능력이 아니라 질문이다 266
기초를 다지는 공부 방법 271
역량을 기르는 수업 방법 276
교사와 학부모가 소통하는 방법 281
수능에서 고득점을 위한 성공 전략 284
긍정의 힘 290
태도의 힘 293

감사의 글 296
미주 297