모두가 바라는 행복한 삶, 행복은 어디에서 올까요?

우리는 매일 열심히 살아갑니다. 어른도 아이도 각자 해야 할 일을 하고, 잘 살기 위해서 노력합니다. 왜일까요? 아마 이유는 모두 같을 것입니다. 바로 행복한 삶을 위해서입니다. 누구나 진심으로 행복해지고 싶어 합니다. 그런데 정작 우리는 행복이 무엇인지, 어떻게 해야 행복해질 수 있는지는 깊게 생각해 보지 않는 것 같습니다. 『오늘 난, 행복을 만나요』는 ‘행복’에 대하여 생각해 보는 책입니다. 행복과 관련된 거창한 생각이나 정답을 전하는 것이 아니라 ‘오늘 내가 만날 수 있는 행복’으로 안내하는 책입니다. 행복한 사람은 일상에서 스트레스를 받아도 즐거움을 찾기 위하여 노력하며 자신과 자신의 삶을 사랑할 것입니다. 활력이 넘치고 더 적극적으로 꿈을 추구하며 사람들과도 잘 지낼 것입니다. 그래서 행복은 자기 자신뿐 아니라 내 주위의 사람들, 더 나아가 우리 사회에 좋은 영향을 끼칩니다. 그리고 그 시작은 언제나 ‘지금 바로 여기에서의 나의 행복’입니다. 내가 행복해야 하고 싶은 일을 잘 해내고 다른 사람도 행복하게 할 수 있습니다. 바꿔 말하면 ‘나의 행복’이 곧, 소중한 나의 사람들을 행복하게 만드는 일이기도 한 것입니다.

행복의 비결은, 작은 행복이 마음의 문을 꾸준히 두드리게 하는 것

이 책에서 말하는 행복은 갑자기 찾아오는 큰 사건이나 행운이라기보다는 하루하루 쌓아 가는 소소한 만족감입니다. 이런 만족감이 쌓여서 우리를 응원하고 앞으로 나아갈 수 있게 힘을 줍니다. 습관을 기르듯 행복해지는 연습을 꾸준히 해 보면 어떨까요? 누구나 모두 행복해질 수 있습니다. 행복해지겠다는 마음을 먹고 일상생활 속에서 조금씩 노력한다면 말입니다. 이 책은 크게 다섯 가지로 나눠서 행복감을 느끼는 방법들을 소개합니다. 나를 알고 나 자신으로 살아가기, 즐거운 마음으로 생활하기, 다른 사람들과 더불어 행복해지기, 어울리는 옷차림으로 소소한 행복을 누리기, 하루하루 더 행복해지기 등입니다. 그렇게 낯설거나 어려운 내용이 아니고 따라 하기에 큰 노력이나 시간이 들지도 않습니다. 매일 마주치면서도 미처 깨닫지 못했던 일, 알면서도 실천하지 못했던 좋은 일, 약간의 아이디어를 보태서 생활에 즐거움을 더하는 일들입니다. 가벼운 마음으로 책을 읽고 마음에 드는 방법을 실천해 볼 수 있습니다. 다른 사람과 비교하지 않고 나의 좋은 점을 찾거나, 바른 자세를 하고, 선행을 베풀며, 무작정 연예인을 따라 하기보다는 좋아하는 옷차림을 하는 등 아주 기본적인 내용도 다루고 있어 나의 생각과 생활 전반을 돌아보는 시간을 가지게 합니다. 책 속 안내대로 하나씩 따라 하다 보면 ‘아, 행복을 느끼는 일이 그렇게 어렵지 않구나. 매일 아름다운 순간이 있구나.’ 하고 깨닫게 될 것입니다.

진정한 행복은, 나를 사랑하고 나와 어울리는 삶을 찾는 일

이 책을 읽으면 나의 행복이 무엇보다 중요하다는 사실과 함께, 행복에 이르는 유일한 비결 같은 건 없다는 사실 또한 깨닫게 됩니다. 행복에는 여러 가지 얼굴이 있습니다. 나와 가장 잘 어울리는 행복의 얼굴을 찾는 일, 그에 맞는 행복의 속도를 찾는 일은 온전히 나의 몫입니다. 나를 행복하게 하는 게 무엇인지, 내가 언제 누구와 함께할 때 행복을 느끼는지 책을 읽으며 곰곰 생각해 보세요. 이 책에서는 ‘자기 자신에 대하여 잘 알고, 자신답게 지내는 일의 행복’을 강조합니다. 있는 그대로의 자기 자신을 받아들이고 사랑하라고 합니다. 자기 자신이 어떤 사람인지 알려고 노력하고 자신과 친하게 지내는 일 자체가 큰 행복이라는 것입니다. 행복한 삶을 추구하려는 노력은 결국 나다운 삶을 찾아가는 과정입니다. 그래서 자기 정체성과 삶의 목표를 찾아가는 여정에 선 10대에게 특히 이 책을 추천하고 싶습니다. 학업으로 바쁜 가운데에도 자신의 행복에 관하여 한 번쯤 생각해 보았으면 좋겠습니다. 무엇보다도 행복은 긍정적인 사고방식과 마음가짐과 연결됩니다. 행복하겠다는 다짐은 나의 하루를 더욱 즐겁게 만들고, 나의 하루하루가 얼마나 소중한지 알게 합니다. ‘좋은 일 좀 안 생기나?’ 하고 기다리기보다는 ‘어쨌든 나는 매일 행복과 만날 수 있어.’ 하고 집을 나서면 더 즐거운 하루를 보낼 수 있지 않을까요?

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행복해지는 연습 1 : 나를 알고 나 자신으로 살아가기
- 모두가 1등일 수는 없어요
* 잠깐! 테스트 : 만약 내가 배우가 된다면?
- 나는 그냥 ‘나’일뿐이에요
- 나에 대하여 알아보아요
- 가족은 나의 뿌리예요
- 나와 가까운 사람들
- 내 안의 보물을 찾아요
* 잠깐! 테스트 : 나를 드러내는 낙서

행복해지는 연습 2 : 기분 좋게, 즐거운 마음으로 생활하기
- 자세와 표정이 기분을 말해요
- 행복한 생각을 자주 해요
* 잠깐! 테스트 : 부정적인 말을 얼마나 할까?
- 웃으면 진짜로 복이 와요
- 몸에도 마음에도 햇빛을 가득
- 좋은 향기가 좋은 기분으로
- 행복을 가져다주는 운동
- 바쁠수록 편안한 마음으로

행복해지는 연습 3 : 다른 사람들과 더불어 행복해지기
- 첫인상은 딱 한 번뿐
* 잠깐! 테스트 : 내 몸이 하는 말
- 배려하는 마음을 드러내요
- 화면 속에서만 맺는 관계는 적당히
* 잠깐! 테스트 : 혹시 내가 스몸비?
- 친구들과 함께하는 행복
- 장난삼아 놀린다고요?
- 갈등을 통해 더 가까워지기
- 착한 일을 하면 행복해져요

행복해지는 연습 4 : 어울리는 옷차림으로 매일매일 소소한 행복
- 유행하는 옷이라면 다 좋다고요?
* 잠깐! 테스트 : 나의 쇼핑 습관
- 자꾸자꾸 사고 싶다면?
- 연예인을 무작정 따라 하다가는
- 나와 잘 어울리는 스타일 찾기
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ①
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ②
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ③
- 색은 신호 역할을 해요
- 옷 색깔에 따라 인상이 달라져요
- 색깔들이 전하는 ‘메시지’
- 내가 선택하는 옷 색깔
- 상황에 따라 옷차림을 달리 해요
- 눈살 찌푸리게 하는 옷차림?

행복해지는 연습 5 : 하루하루 더 행복해지기
- 작고 아름다운 순간이 주는 행복
- 행운을 가져다주는 사물들
- 행복을 담아 선물하기
- 행복 쿠키를 구워요
- 어둠이 있어야 빛도 있어요

● 행복한 부엉이의 마지막 한마디