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    (POD) 전문가를 위한 요가지도자 2급 교과서

    (POD) 전문가를 위한 요가지도자 2급 교과서

    • 김도연 저
    • 부크크(bookk)
    • 2023년 08월 17일
    • 정가
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    ISBN: 9791141040338 156쪽 421g 210 x 297 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 0

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    저자 소개

    김도연

    저자 : 김도연
    1994년부터 요가, 필라테스 및 기타 생활체육의 다양한 분야에서 강사활동을 하였다.다양한 운동장르를 지도하면서 체계적인 운동 프로그램 개발에 필요한 수많은 경험을 쌓았으며, 현재 사단법인 더요가필라테스의 대표이사직을 맡고있다. 생활체육과 건강에 대한 높은 관심으로 요가명상학과를 졸업하였고, 요가명상학을 바탕으로 고객에게 심신 안정과 건강한 삶을 추구할 수 있는 생활속 스트레칭, 바른호흡, 내몸바르게 사용하기 등을 강의하고있으며, 현재도 전국 대기업 및 관공서에서 지속적인 기업출강을 하고있다. 한국의 필라테스 1세대로 고려대학교 체육학 석사논문을 필라테스를 주제로 연구하였고, 현재 체육학 박사과정에 재학중이며, 특화된 지도자 배출 노하우를 바탕으로 전국 지역교육관 대표들과 예비 강사들에게 필라테스, 요가, 플라잉요가등 신체적 건강, 정신적 건강까지 지도할 수 있는 전문적인 교육을 제공하고 있다.
    협회장 프로필
    사단법인 더요가필라테스 창단
    더클래식필라테스 협회 창단
    고려대학교 대학원 체육학석사
    고려대학교 대학원 체육학박사 (재학 中)
    원광대학교 요가명상학과
    생활체육지도자 2급
    요가 마스터 자격증
    필라테스마스터 자격증
    비키니바디요가 운동 프로그램 개발자
    타바타필라테스 운동 프로그램 개발자
    INDIA RISHKESH 요가 유학
    특허 제10-2226477호(필라테스운동기기)
    방송출연
    MBC '행복한 금요일' 2년 고정 출연
    TV 닥터 대장암, 생리통 편 출연
    TV 닥터 하지정맥류편 출연
    저서
    전문가를 위한 매트 필라테스교과서
    전문가를 위한 소도구 필라테스교과서
    전문가를 위한 기구 필라테스교과서
    전문가를 위한 재활 필라테스교과서
    전문가를 위한 플라잉요가 교과서
    전문가를 위한 요가지도자 3급 교과서
    전문가를 위한 요가지도자 2급 교과서
    운동코칭전문가를 위한 운동처방사 교본

    목차

    요가의 8단계
    반다
    준비운동
    1. 나비자세
    2. 누운 비틀기 자세
    3. 쟁기자세
    4. 코브라자세
    5. 물고기자세
    6. 완전박쥐자세
    7. 양발전굴자세
    8. 반달자세
    9. 바람빼기자세 ( 방귀자세 )
    10. 어깨 도립 자세
    11. 메뚜기자세
    12. 엎드린 활 자세
    13. 앉은 비틀기 자세
    14. 나무자세
    15. 발레자세
    16. 앞으로 뻗은 외다리 자세
    17. T자세
    18. 선활자세
    19. V자세
    20. 고양이자세
    21. 아치자세
    22. 한발전굴자세
    23. 한발박쥐자세
    24. 골반 균형잡기 동작
    25. 누운나비자세
    26. 기지개켜는 견자세
    27. 비둘기준비자세
    28. 비둘기완성자세
    29. 현자세
    30. 독수리자세
    31. 선영웅자세
    32. 삼각형자세
    33. 김매기자세
    34. 널빤지자세
    35. 낚시자세
    36. 의자자세
    37. 기지개 켜기
    38. 시체자세
    39. 낙타자세
    40. 고양이자세 변형 ( 비틀기 )
    41. 토끼자세
    42. 누운영웅자세
    43. 모세혈관운동
    44. 소머리자세
    45. 원숭이 신 자세
    46. 다리자세
    47. 악어자세
    48. 엎드려 비틀기 자세
    49. 선전굴자세
    50. 무릎접어 선 자세로 골반 풀기 자세
    51. 하타요가 수리야 나마스카라
    52. 아쉬탕가 수리야 나마스카라

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