“몸부림치기를 그치고 경험하기를 시작하라!”
인간의 곤경으로부터 벗어나는 자기 해방의 기술
출간 즉시 아마존 심리학 1위, 명상 1위에 오른 베스트셀러

“삶의 근본적인 곤경을 넘어서 조건 없이 행복해지기를 원하는 모든 분께 권한다.” _성해영, 서울대학교 종교학과 교수

“인간의 마음이라는 철조망을 뚫고 우리를 개인적인 자아 너머로 이끌어 줄 영혼의 깨달음을 제공하는 책.” _토니 로빈스, 『네 안에 잠든 거인을 깨워라』 저자

많은 독자들이 기다려 왔던 마이클 싱어의 최신작 『Living Untethered(2022)』가 영성 분야 전문 번역가 이균형 선생의 맛깔스러운 번역과 서울대학교 종교학과 성해영 교수의 믿음직한 감수가 더해져 『삶이 당신보다 더 잘 안다(2023, 라이팅하우스)』라는 제목으로 마침내 국내 출간되었다.
영성을 손에 잡힐 듯 구체적이고도 실질적으로 안내하여 ‘우리 시대의 영적 스승으로 불리는(<라이브러리 저널> 리뷰)’ 마이클 싱어는 이번 신작을 통해 내면의 자유와 평화, 조건 없는 행복을 향해 떠나는 여정으로 독자들을 초대한다.

“당신은 자신이라고 생각했던 그를 기꺼이 놓아 보낼 수 있는가?”
영적 여정을 걷는 모든 이들을 위한 실용적인 의식 여행 가이드

『삶이 당신보다 더 잘 안다』에서 마이클 싱어는 독자들에게 ‘해방된 삶(Living Untethered)’이라는 개념을 제시한다. 여기서의 ‘해방’은 첫 번째, 우리를 자신의 위대한 본성으로부터 멀어지게 하고 그저 살아남기 위해 발버둥 치게 만드는 심리적 상처, 즉 ‘삼스카라(samskara)로부터의 해방’을 말한다. 싱어에 따르면, 우리의 삶이 늘 두렵고 아픈 이유는 삶이 당신의 아픈 곳을 때리기 때문이 아니라, 당신이 자신의 아픈 곳을 삶에다 투사하기 때문이다. 따라서 그가 말하는 영성이란 ‘상처받은 가슴을 치유해서 조건 없는 행복의 상태에 이르는 것’이다.
싱어에 따르면, 우리는 각자의 삼스카라를 받들어 모시면서, 삶을 있는 그대로 받아들이지 못하고 매사가 어떻게 굴러가야 한다는 식의 관념체계를 구축해 냈다. 그리하여 삼스카라가 우리의 삶을 끌고 다니도록 방치했고, 결국 평생을 그런 요구를 만족시키느라 정신없이 버둥거리며 살게 되었다. 이것이 바로 우리 인간의 곤경이다.
싱어에 따르면, 이 혼돈의 늪에서 빠져나오는 길은 자신에게서 자신을 해방시키는 일이다. 여기서 두 번째 ‘해방’의 의미가 나온다. 그것은 우리 모두가 겪고 있는 ‘그릇된 동일시’라는 병으로부터의 해방을 말한다. 싱어는 묻는다. “당신은 자신(Self, 참나)이라고 생각했던 그(yourself, 개인적 자아)를 기꺼이 놓아 보낼 수 있는가?” 삼스카라와 함께 풀려나오는 자신의 생각을 참나와 동일시하는 한, 우리는 이 곤경에서 영원히 벗어날 수 없게 된다. 참나는 두려움에 몸부림치는 머릿속 목소리가 아니다. 그 모든 것들을 경험하고 지켜보는 존재다.

“삶은 당신의 진정한 스승이다. 삶에 순복하라.”
영적 삶을 위한 숲속 현자의 가르침 :　내맡기기, 받아들이기, 저항하지 않기

싱어는 이 책에서 해방된 삶으로 향하는 구체적인 방법으로서 ‘내맡기기(surrender)’, 즉 저항하지 않고 받아들이기 수행을 제안한다. 그것은 삶의 경험에 대해 저항도 집착도 하지 않음으로써 그것이 ‘삼스카라(심리적 상처\u003d억압된 에너지 패턴)’로 저장되지 않게 하는 것이다. 싱어에 따르면, 이처럼 삶에 대한 저항을 그치고 ‘지켜보는 의식(witness consciousness)’이 되어 한 발짝 물러나 앉아 ‘그저 보는 법(just seeing)’을 배우면 우리는 스스로를 해방시킬 수 있다.
영성이란 지켜보고 있는 대상을 자신의 성미에 맞게 바꾸는 것이 아니라, 대상을 받아들이되 거기에 휩쓸려 들지 않는 것이다. ‘그저 놓아 보내는 것.’ 상황을 놓아 보내는 것이 아니라 상황에 대한 당신의 반응을 놓아 보내는 것. 삶을 놓아 보내는 것이 아니라, 삶에 대한 개인적 반응을 놓아 보내는 것이다. 싱어가 이야기하는 ‘해방된 삶’의 진정한 의미는 바로 이것이다. 그것은 자기 자신을 놓아 보내는 것, 붓다께서 가르치신 대로 개인적 자아를 초월하는 것, 그리스도께서 가르치신 대로 거듭나기 위해서 죽는 것이다.

“당신은 강해야 할 필요가 없다. 지혜로워지기만 하면 된다.”
좀 더 깊어지고 더욱 쉬워진, 마이클 싱어가 전하는 지혜의 말

『삶이 당신보다 더 잘 안다』는 독자들에게 이제 ‘몸부림치기’를 그치고 ‘경험하기’를 시작하라고 말한다. 일상 속에서 꾸준히 자신을 놓아 보내고 눈앞의 매 순간을 감사함으로 받들어 모신다면, 가장 깊은 차원에서 진정으로 삶을 경험하게 될 것이라 말한다. 이 책은 오랜 숙성의 시간만큼 깊어지고 더욱 부드러워진 문체와 예시로 영성을 손에 잡힐 듯 생생하게 설명한다. 특히, 양극단이라 할 과학과 영성이 책 속에서 하나로 통합되는 과정을 따라가며 독자들은 깊은 희열을 맛볼 것이다.
심오하고 초월적인 동시에 실용적인 이 책은 우리를 속박하는 생각과 감정과 습관들 너머로 향하는 영적 여정의 확실한 길잡이가 되어 준다. 독자들은 이 책 속에서 과거의 상처가 치유되는 정화의 시간을 갖게 되고, 자신의 영혼이 자유로워져 가장 높은 곳에 이르도록 해 주는 지혜로운 가르침을 발견하게 될 것이다.

추천사

삶의 근본적인 ‘곤경’을 어떻게 넘어설 수 있는지가 이 책의 요지다. 삶이 더 행복해지기를 원하는 모든 분께 이 책을 꼭 권하고 싶다. _성해영, 서울대학교 종교학과 교수

이 책은 인간의 마음이라는 철조망을 뚫고 전진해서 우리를 개인적인 자아 너머 더 깊은 곳으로 이끌어 줄, 영혼의 깨달음을 제공한다. _토니 로빈스, 『네 안에 잠든 거인을 깨워라』 저자

매혹적인 과학 지식과 가장 높은 영적 가르침이 결합된, 심오하고 실질적인 지혜를 담고 있는 아름다운 책이다. _릭 핸슨, 신경심리학자, 『붓다 브레인』 저자

마음속 장애물을 제거함으로써 감정에서 해방되어 참나와 연결되는 것이 어떤 힘을 지니고 있는지를 증언해 주는 지혜롭고 도전적인 책이다. _주디스 올로프, 정신과 전문의, 『나는 초민감자입니다』 저자

마이클 싱어는 오랫동안 사랑받아 온 내맡김 수행의 안내자이다. 이 책은 우리가 진정 살아 있기 위한 기술을 연마하기에 좋은 숫돌이다. _마크 네포, 『고요함이 들려주는 것들』 저자

『삶이 당신보다 더 잘 안다』는 우리로 하여금 자신의 인간성을 심판하거나 외면하지 않고 맞아들일 수 있도록 도와준다. 이 책을 읽어 가는 동안 독자는 늘 거기에 있던 ‘존재의 영원한 자리’에 다가가고 있는 자신을 느끼게 될 것이다. _맷 칸, 『사랑 사용법』 저자

맑은 종소리와도 같은 이 책에서 마이클 싱어는 독자에게 해방의 길을 제시한다. 우리 모두가 겪고 있는 ‘그릇된 동일시’라는 병으로부터의 해방 말이다. _엘리자베스 레서, 『부서져야 일어서는 인생이다』 저자

마음이 고통에서 헤맬 때 그의 문장들은 나침반이 되어 가슴이라는 집으로 나를 인도했다. 그리고 가슴 안에서 영혼은 비로소 깊은 자유로움을 느꼈다. 이 책과 함께 진정한 자기 해방의 여정에 올라선 여러분을 환영한다. _이윤영, <러브포레스트> 채널 운영자

마음을 이제 막 들여다보기 시작한 초심자부터 내면의 남은 장애물을 놓아 보내고 더 열려 있기를 원하는 모든 분들이 꼭 한번 읽어 봤으면 하는 책이다. _전성희, <써니즈 : 함께 성장> 채널 운영자

싱어는 깨어 있는 의식의 개념을 설명하기 위해 동양사상과 현대 심리학의 용어를 자유자재로 사용하고 성경 구절도 여러 차례 인용한다. 독자로 하여금 해방된 삶을 되찾도록 돕는다는 목적을 위해, 이 책의 문체는 경쾌하고 유머러스하며, 본문은 일상 속 예시를 통해 이해하기 쉽게 쓰여 있다. _ 《라이브러리 저널》

추천의 글
감수자 서문

PART 1. 의식의 자각
1 참나의 자각
2 의식이라는 수신기
3 내면의 삶
4 마음속의 난장판
5 사물의 본질

PART 2. 외부세계
6 당신 앞의 순간
7 당신이 사는 세계
8 물질의 기원
9 창조의 힘
10 개인적인 일이 아니다

PART 3. 마음
11 텅 빈 마음
12 개인적인 마음의 탄생
13 낙원에서의 추방
14 인격의 베일
15 비상한 인간의 마음

PART 4. 생각과 꿈
16 추상적 마음
17 마음의 노예가 되지 않으려면 고쳐라
18 의도적인 생각, 자동적인 생각
19 꿈과 잠재의식
20 깨어서 꾸는 꿈

PART 5. 가슴
21 감정
22 가슴이 여닫히는 이유
23 춤추는 에너지
24 기분과 감정의 원인
25 가슴의 비밀

PART 6. 인간의 곤경을 넘어서
26 인간의 곤경
27 패러다임 전환
28 가슴의 수행
29 억압도 방출도 하지 말라

PART 7. 놓아 보내기
30 자기 해방의 기술
31 낮은 가지에 달린 과일
32 과거
33 명상
34 더 큰 덩어리 다루기

PART 8. 받아들이며 살기
35 갇힌 에너지 다루기
36 에너지의 전환
37 결의의 힘
38 더 높은 경지
39 세상에서 살되 속하지는 말라

감사의 글
옮긴이의 글