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    실전! 암 생존자의 재활과 운동 : 재활전문의가 알려주는 암 치료 후 재활법

    실전! 암 생존자의 재활과 운동 : 재활전문의가 알려주는 암 치료 후 재활법

    • 양은주 외공저 저
    • 봄이다프로젝트(H)
    • 2023년 12월 22일
    • 정가
      18,000원
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    ISBN: 9791192240077 160쪽 208g 152 x 200 (㎜)

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    암 재활을 담당하는 재활의학과 교수들이 그동안의 경험을 토대로 암 생존자들의 삶의 질을 높이기 위해 저술한 책이다. 무엇보다 반가운 것은 암환자 및 암 생존자들의 이해를 돕기 위해 암 치료와 재활에 대해 아주 잘 설명하고 있다는 점이다.
    - 박창일 (연세의대 재활의학교실 명예교수, (전)세계재활의학회 회장 )

    암 재활 분야에서는 환자가 운동하는 것을 매우 중요하게 생각한다. 부록 〈암 생존자를 위한 새로운 동작 재활 프로그램〉이 더욱 돋보이는 이유다. 주요한 동작들을 모두 포함하고 있고, 쉽게 따라할 수 있도록 큐알코드를 넣어 편리하게 이용할 수 있다.
    - 복수경 ((전)대한암재활학회 회장)

    생존에 성공한 모든 암환자들은 신체적, 정신적, 사회적 재활이 절대적으로 필요하다. 이 책은 암환자 모두를 위한 책이기도 하고, 암환자를 돌보는 모든 보건의료인들에게도 통찰을 주는 책이 될 것이 분명하다.
    - 서홍관 (국립암센터 원장 )

    책 속에서

    일반적으로 유방암 환자에게 권장되는 운동으로는 스트레칭, 수영, 요가, 걷기, 자전거타기이며, 테니스나 골프 같은 상지의 혈액량 방출이 급격히 많아지는 운동, 상처나 감염을 초래할 수 있는 운동, 부종이 있는 팔이나 다리를 과도하게 사용하는 운동은 권장되지 않는다. 림프관은 피하지방 바로 밑에 위치하고 있으므로 경락 같은 마사지는 오히려 약해진 림프관을 손상시킬 수 있다. - 25p.

    자궁내막암 환자들은 수술적 치료를 통해 병기 결정을 하므로 대부분 수술적 치료를 시행하게 되는데, 이때 골반 아래를 지지해주는 근육층이 손상 등으로 인해 약해질 수 있다. 이때 골반저근 강화 운동이 도움이 된다. - 37p

    어떤 운동을 얼마나 해야 하는가는 누구에게나 어려운 문제다. 전립선암에 특히 좋은 운동을 선택하는 것보다는 나의 신체와 건강 상태에 맞춰 좋은 운동들을 찾아가는 것이 좋다. - 48p

    어떤 암종으로 치료를 받았든, 암생존자들이 가장 피해야 할 것은 가만히 있는 것이다. 수술이나 항암치료 등으로 폐활량이 감소해 조금만 움직여도 숨이 차고 힘들다면 조금이라도 운동을 해야 팔다리 근육이 산소를 사용하는 능력이 좋아져 호흡곤란이 호전될 수 있다. - 79p

    동작을 자기 능력에 맞게 천천히 혹은 좀 더 빠르게 따라하면 운동 후에는 에너지가 생겨 걷기가 가벼워지고 몸이 편해진다. 몇 주 정도 계속 하게 되면 다리에도, 척추에도 힘이 생겨서 몸에 힘에 붙는 느낌이 생기게 될 것이다. 이 책을 통해 자신에게 맞는 좋은 운동을 찾기 바란다. - 124p.

    저자 소개

    양은주 외공저

    저자 : 양은주
    재활의학전문의, 연세대학교 미래융합연구원

    저자 : 서미리
    분당차병원 재활의학과

    저자 : 안소영
    충남대학교병원 재활의학과

    저자 : 윤진아
    부산대학교병원 재활의학과

    저자 : 원유희
    전북대학교병원 재활의학과

    저자 : 이소영
    제주대학교병원 재활의학과

    저자 : 전하라
    국민건강보험공단 일산병원 재활의학과

    저자 : 정승현
    국립암센터 재활의학과

    목차

    들어가며

    1부 암종별 재활 바로알기
    1 유방암
    2 자궁내막암
    3 전립선암
    4 두경부암
    5 폐암

    2부 특수한 문제별 재활 바로알기
    1 림프부종
    2 진행성 암
    3 척추전이암

    부록 암 생존자를 위한 새로운 동작 재활 프로그램

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