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그림으로 요가하자 아사나600
- 오연진 저
- 옥시즌북스
- 2025년 03월 20일
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ISBN: 9791199176812
264쪽
502g
210 x 220 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 0
- 주간 건강/의학/미용: 56위
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책 소개
이 책은
요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 연결하는 깊은 수련이다. <그림으로 요가하자 - 아사나 600>은 초보자부터 전문가까지 누구나 활용할 수 있도록 600가지의 다양한 요가 동작을 그림과 함께 담았다.
이 책은 7가지 자세로 동작을 정리하여 독자가 자신의 목표에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되었다. 기본 자세부터 다양한 변형 자세까지 사진으로 표현할 수 없는 세심한 디테일을 살려 표현한 것이 기존 요가 동작 관련 서적과의 차별화다.
출판사 리뷰
저자 소개
싣다 크세마
인스타 아이디 @yeonjyoga_(#요가하자)
블로그 주소 blog.naver.com/yogahaza
좋아하는 그림을 직업으로 오랜 기간 어린이 학습지의 일러스트 작업을 했고, 작업을 쉴 때 그림만큼이나 좋은 요가를 만났어요.
<아사나의 노예>가 되어 열정을 쏟던 시기에 어깨를 다쳐서 오랫동안 요가를 쉬게 되었는데 속상하고 답답한 마음으로 찾아낸 해결책이 바로
-그럼 그림으로라도 요가를 해볼까?
그렇게 시작한 <그림으로 요가하자>의 시작은 매일 수련하고 매일 업데이트 하기!
좋아하는 그림으로 좋아하는 요가를 이야기하며 랜선 도반들과 함께 공감하고 울고 웃다 보니 어느새 5년이란 시간이 지났네요.
꾸준한 수련과 수련 너머에 있는 요가의 본질까지 요가 그림 속에 녹여내고 책으로까지 엮을 수 있게 긴 시간 많은 도움과 격려, 조언과 응원을 아끼지 않았던 주변의 모든 분과 가족에게 진심으로 감사합니다.
샨티!
목차
전신의 힘을 키우고 기초를 다지는 - 선자세무릎 18
우리가 좋아하는 자세들의 시작 - 꿇은 자세 52
마음이 차분해지고 안정되는 - 앉은 자세 96
내 몸의 통로를 느껴보는 - 엎드린 자세 144
스트레스에서의 해방 - 누운 자세 164
모든 아사나의 왕 - 역자세 198
내 자신을 믿고 조절하는 - 균형자세 222
안정되게 앉는 - 연꽃자세 246
찾아보기 262
우리가 좋아하는 자세들의 시작 - 꿇은 자세 52
마음이 차분해지고 안정되는 - 앉은 자세 96
내 몸의 통로를 느껴보는 - 엎드린 자세 144
스트레스에서의 해방 - 누운 자세 164
모든 아사나의 왕 - 역자세 198
내 자신을 믿고 조절하는 - 균형자세 222
안정되게 앉는 - 연꽃자세 246
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