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    [예약판매] 행복한 개인이 되자 내향인의 번아웃 해결책

    • 진민영 저
    • 책읽는고양이
    • 2025년 12월 09일
    • 정가
      16,700원
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    ISBN: 9791192753478 176쪽 180g 112 x 184 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 0

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    이 책은

    가장 나다우면서도 현실을 직시하는 단단한 위로
    어떻게 해야 삶의 본질과 생활 사이에서 현명한 선택을 할 수 있을까
    지금의 불안을 무엇으로 극복하고 내 삶에 대한 확신을 가질 수 있을까

    《조그맣게 살 거야》 《간소한 삶에 관한 작은 책》 《내향인입니다》 등으로 꾸준한 사랑을 받아온 에세이스트 진민영이 그간 독자들이 물어오는 젊은 날의 고민들에 대한 답을 담아낸 신작 《행복한 개인이 되자》로 돌아왔다. 이번 신간은 지금까지 진민영이 보여준 미니멀리스트이자 내향인으로서의 모습에 기반하면서도 보편적인 삶의 자세로 시각을 확장함으로써 보다 폭넓은 독자층과 소통한다.
    어떻게 해야 삶의 본질과 일상 생활 사이에서 현명한 선택을 할 수 있는지, 지금의 불안을 무엇을 통해 극복해내야 내 삶에 대한 확신을 가질 수 있을지, 보다 구체적이면서도 실질적인 조언을 기대하는 독자에게 깊고도 단단한 메시지, 때로는 뼈때리는 현타를 통해 무작정 나답게만 고집하거나 단순한 힐링을 부르짖는 위로가 아닌 실용적이고 현실적인 조언으로 다가간다.


     


     


    출판사 리뷰

    고민한 젊음이 고민하는 젊음에게
    내향인의 번아웃 해결책

    《행복한 개인이 되자》는 오늘을 사는 젊은 세대가 흔히 겪는 고민들에 대한 어느 내향인의 번아웃 해결책이다. 다양한 각도에서 지혜를 찾아가는 진면영 작가의 글은 단순한 작가 입장의 전달이기 전에 같은 시대 같은 세대 같은 고민을 경험한 당사자의 고백이라는 점에서 독자들과 보다 밀착된 공감대를 형성한다. ‘개인’이란 혼자가 아니다. 관계 속에서의 존재를 뜻하기에 ‘행복한 개인이 되자’라는 제목은 단순히 이기적인 만족감을 넘어서는 보다 성숙한 홀로서기로 안내한다.
    산다는 게 무의미하게 느껴지고, 자존감이 낮아질 때, 열심히 사는데도 공허하고 무기력해지는 절망감, 할 줄 아는 것이 적어 자신감이 한없이 떨어지는 순간 등등, 《행복한 개인이 되자》는 현실 앞에서 이렇듯 자꾸만 위축되는 우리를 인생의 본질에 입각하여 진정한 행복에 다가설 수 있도록 이끈다.
    흔히 맞닥뜨리게 되는 현실적인 고민이라 할 수 있는 “퇴사해야 할까?” “결혼을 안해도 괜찮을까?” “이민 가야 할까?” 라는 질문에도 진민영식 답변은 명쾌하면서도 결국은 삶의 본질을 되돌아보게 만드는 깊이와 떼어놓을 수 없기에 신뢰를 더한다.
    이 책에서 다루는 번아웃 해결책은 자존감·성장·미래에 대한 불안과 공허함 초조함처럼 스스로 극복해야 나가야 할 지점 외에도 ‘관계’라는 보다 난이도 높은, 그러나 피할 수 없는 영원한 숙제도 다룬다. “혼자만 툭 튀어나온 돌처럼 느껴져요.” “혼자는 외롭고, 함께는 괴로워요.” “상처받고 상처 주는 관계에 지쳐요.” “관심사가 다른 친구와의 관계 어떻게 해야 할까요.”…. 이에 대해 진민영 작가는 ‘스스로를 제대로 충분히 사랑하지 못했던’ 자신의 어린 시절을 고백하며 근시안적 해방감을 위한 단절과 고립이 아닌, 보다 조화롭게 관계를 바라볼 수 있는 성숙한 해결책을 제시한다. 예민한 내향인으로서 크게 방황했던 경험으로부터 안정적인 관계에 안착한 지금에 이르기까지 있는 그대로의 자신을 보여줌으로써, 노답으로만 느껴졌던 관계의 출구 찾기가 의외로 심플할 수 있음을 전한다.

    때로는 직시하고 때로는 뒤집어보는 통찰
    번아웃 해결책을 찾는 역설적인 접근

    이 책의 소제목을 보면 고민되는 질문 아래에 키워드가 달려있다. 예를 들면 <오늘 하루 종일 대체 뭘 했지>에는 ‘불편을 선택하는 마음’이라는 키워드가, <자존감이 낮아 고민이에요>에는 ‘자기애와 타인에 대한 기여’라는 키워드가 있다. 이 키워드들은 번아웃 해결책의 핵심을 보여주는데, 자못 역설적이라는 것이 특이점이다.
    <잘 먹고 잘 사는데 자꾸만 한숨이 나와요>라는 고민에 대해 이렇게 저렇게 긍정적으로 생각해야 극복할 수 있다는 식의 논리적인 설명이 나오지 않는다는 말이다. 이 질문에 대한 답변은 ‘뜻밖의 탈출구, 운동’ 이라는 키워드에서 알 수 있듯 “정신 건강에는 신체적인 움직임보다 더 확실하게 일조하는 요소는 없다.” 라며 운동을 제안한다, 물론 스스로의 체험과 더불어 몸의 신호와 삶의 에너지의 관계에 대한 과학적인 근거로 설득력을 보탠다.
    <열심히 사는데 공허하고 무기력해요>라는 고민에는 ‘컨슈머보다 메이커 본능’이라는 키워드에서 알 수 있듯 갖고싶은 것은 사고 모아도 공허할 수 밖에 없는 이유로 인간의 본능이 컨슈머보다 메이커이기 때문이라고 말하며, 삶이라는 무대에서 이제 그만 관람객의 위치에서 벗어나 창조성을 발휘하라고 조언한다.
    <할 줄 아는 것이 없어 자신감이 자꾸 떨어져요>에는 ‘정체성을 보여줄 한 가지 찾기’라는 키워드를 제시한다. 이는 좁은 취직의 문 앞에서 실패를 경험하는 이에게 전하는 현실직시형 해결책으로서, 그저 ‘좋은 사람’이라는 추상적인 슬로건이 아닌 나만의 ‘사람을 살리는 기술’ 한 가지를 보여줘야 하는 절실함에 대해 설득한다.
    좋아하는 일과 생업 사이에서는 ‘행복할 자유’의 영역을 함께 고민해보고, 회사에 얽매이다보면 항상 고민하게 되는 ‘퇴사의 유혹’ 앞에서도 냉정한 삶의 기준이 있어야 함을 보여줌으로써 ‘행복한 개인’이 된다는 것이 낭만적인 즐거움이 아닌 현실적인 선택임을 파헤친다.

    저자 소개

    진민영

    미니멀리스트, 에세이스트.

    간소한 삶에 매력을 느껴, 가진 소유물을 80% 이상 줄이고 비움이 가져다준 긍정성을 블로그에 기록하기 시작했다.

    삶을 간소화하는 글과 더불어 결핍, 고독, 정적, 정체, 어둠, 빈 공간, 묵언, 절식을 예찬하며 독특한 시선으로 읽어낸 세상살이를 글로 엮고 있다.

    앞으로도 느릿느릿 부족한 듯 지구에 최소한의 발자국만 남기며 풍요롭고 건강하게 살아가고 싶은 소박한 소망이 있다.

    지은 책으로는 《가볍게 산다》, 《간소한 삶에 관한 작은 책》, 《조그맣게 살 거야》일본어판 출간, 《내향인입니다》태국어판 출간, 《일상이 미니멀》일본어판 출간, 《행복한 개인이 되자》, 《미니멀이 나를 행복하게 하는 이유》가 있다.

    목차

    시작하는 말

    1. 자존감
    산다는 게 무의미하게 느껴져요
    오늘 하루 종일 대체 뭘 했지
    자존감이 낮아 고민이에요
    쓸데없는 걸 자꾸 사요
    나를 잃어가고 있다는 기분이 들어요

    2. 본질
    울고 싶은데 눈물 한 방울 나지 않아요
    먹어도 먹어도 배가 고파요
    할 줄 아는 것이 없어 자신감이 자꾸 떨어져요
    누구든 금방 친해지는‘인싸’가 부러워요

    3. 공허감
    왜 이유 없이 짜증이 날까요
    쓸데없는 일에 시간을 낭비하고 있는 건 아닐까요
    좀처럼 한 가지 일에 집중할 수가 없어요
    잘 먹고 잘 사는데 자꾸만 한숨이 나와요
    열심히 사는데 공허하고 무기력해요

    4. 관계
    혼자만 툭 튀어나온 돌과 같이 느껴져요
    ‘아무 말 대잔치’를 견딜 수가 없어요
    관심사가 다른 친구와의 관계, 지속해야 할까요
    혼자는 외롭고, 함께는 괴로워요
    상처 받고 상처 주는 관계에 지쳐요

    5. 초조
    지키지 못할 리스트를 자꾸 만들어요
    느닷없이 초조할 때가 있어요
    적성과 다른 일을 하며 인생을 낭비하고 있는 건 아닐까요
    퇴사를 해야 할까요
    결혼 안 해도 괜찮을까요
    이민 가야 할까요

    6. 불안
    이유 없이 불안해요
    잡념으로 늘 머리가 복잡해요
    지금 이대로 괜찮을지 삶에 확신이 없어요
    돈을 벌고 있어도 불안해요
    달갑지 않은 제안이지만 거절하자니…
    나, 지금 행복한가

    마치는 말

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