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달리면 인생이 달라진다 한 남자의 인생을 송두리째 바꿔버린 미친 달리기
- 정동창 저
- 예인
- 2011년 10월 05일
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정가11,800원
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회원리뷰
ISBN: 9788994382173
248쪽
152 x 223 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 48
- 주간 자기계발: 86위
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책 소개
출판사 리뷰
어쩌면 당신도 인생도 달라질지 모른다!
“IMF로 인한 사업 위기, 비만, 건강 악화.......
끝없이 이어지는 스트레스 속에서 허우적대던
위기의 남자, 달리기를 만나다”
저자는 동아프리카의 세계적 휴양지인 세이셸공화국의 주한명예총영사이다. 마라톤을 테마로 한 해외여행 상품을 국내에 처음 소개한 여행전문가이기도 하다. 그는 사업위기, 비만, 건강악화와 함께 찾아온 무기력으로 인생 최대의 위기를 맞았던 30대 후반, 건강 회복과 다이어트를 목표로 시작한 달리기 덕분에 '인생역전'에 성공했고, 이후 사람들에게 달리기의 매력을 알리기 위해 '달리기 전도사'로 살아가고 있다.
달리기가 좋은 운동이라는 것은 이미 많은 사람들이 알고 있다. 하지만 막상 달리기를 시작하기란 쉽지 않다. 처음 달리기를 시작했을 때 저자는 90킬로그램이 넘는 거구의 몸을 이끌고 한 걸음씩 걷는 것부터 출발했다. 그렇게 시작해 마라톤 풀코스와 울트라마라톤에 도전해 70여회 완주에 성공하였고, 아직도 도전을 멈추지 않고 있다.
달리기를 통해 건강 회복은 물론 인생마저 송두리째 바꾼 그는 자신이 온몸으로 직접 체험했던 내용들을 토대로 ‘왜 달려야 하는가’에 대한 근본적인 질문에서부터 건강한 운동법, 달리기로 인해 달라진 인생 전반과 삶의 자세에 이르기까지 모든 것을 이 책에 쏟아냈다.
달릴수록 건강해지고, 또 달릴수록 행복해진다는 저자의 인생철학과 법정스님, 신영복 교수, 시각장애인 마라토너 등 달리면서 만난 수많은 사람들의 이야기, 그리고 전 세계 방방곡곡을 달리면서 경험했던 감동적인 이야기들이 이 한 권의 책 속에 담겨 있다.
현대인의 생활 스트레스를 날려버리는,
달리기의 무한 매력에 빠져라!
“달리기를 통해 내면의 참된 자아를 만나고
그 어떤 시련 속에서도 마음을 다스리는 법을 배우다”
10여년을 달리고 또 달린 결과 지은이는 50대인 현재 30대 못지않은 건강을 유지하고 있을 뿐만 아니라, 한 나라의 명예총영사로 활약하게 되었고, 법정스님을 비롯한 사회 각계각층의 저명인사들과 폭넓은 유대관계를 맺게 되었다. 그렇다고 지은이가 달리기 예찬론을 펼치는 까닭이 이런 세속적인 이유 때문인 것은 아니다.
지은이는 극한의 인내와 지구력을 요하는 달리기를 통해 절대고독과 자기 내면의 본모습을 발견하게 되었으며, 이런 과정을 통해 스트레스를 관리하고 감정을 다스릴 수 있게 된 것을 달리기의 가장 큰 장점으로 꼽는다. ‘달리기’라 하면 매우 동적(動的)인 운동이라고 생각하기 쉽다. 하지만 지은이는 달리기의 정적(靜的)인 매력을 더욱 강조한다. 특히 마라톤과 같은 장거리 달리기를 하다 보면 극한의 고통을 극복해가는 과정에서 내면 깊은 곳에 숨어 있던 참된 자신과 만나고, 이것은 곧 스스로를 다스리는 수행으로 이어지기 때문이다.
오랜 시간 달리면 필연적으로 고통이 따른다. 하지만 숨이 턱까지 차오르고, 사지가 내 것이 아닌 듯 온몸을 휘감던 고통의 순간이 지나가면 마치 명상이나 수행을 하듯 편안한 무아지경의 상태를 경험하게 되는데, 지은이는 이것이야말로 우리가 달리기의 매력에 빠질 수밖에 없는 이유라고 말한다. 전문용어로는 ‘러너스 하이(Runner’s High)’라 불리는 체험으로, 달리기를 하면서 느끼는 일종의 쾌락이다. 이를 통해 누구나 달리기의 새로운 매력에 빠지고, 또한 달리기를 통해 스트레스를 해소하고 스스로를 재정비하는 계기가 될 수 있다.
지은이는 이 책을 통해 달리기 예찬론을 한껏 풀어내고 있지만, 정작 그보다 중요한 것은 실행임을 강조한다. 주위에서 이야기하는 달리기의 매력이 아무리 차고 넘쳐도 직접 달려보지 않으면 그 참맛을 느낄 수 없기 때문이다. 이 책 속에는 저자가 오랜 시간 달리면서 느꼈던 점, 달리면서 만났던 사람들, 그리고 달리면서 변화된 삶의 이야기가 서로 어우러져 독자들로 하여금 달리기의 매력에 풍덩 빠지게 만든다.
하루하루 바쁜 일상 속에서 쌓여가는 스트레스로 인해 자신도 모르게 위축되고 몸과 마음에 조금씩 독을 쌓아가고 있는 현대인들에게 이 책은 몸과 마음이 모두 건강한 삶을 살아가는 데 꼭 필요한 것이 무엇인지 다시 한 번 생각해볼 기회를 준다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 88
1961년 충남 서산 출생이다. 한국외국어대학교를 졸업하고 경희대학교 관광경영학과 석사, 세종대학교 호텔경영학과 박사과정을 수료했다. 경원대, 배재대 관광경영학과 겸임교수 및 아주관광의 부장, 여행춘추, 에코원디스커버리의 대표이사를 역임하였다. 현재 세이셸공화국 명예총영사이며, 인오션M&C의 대표이사로 재직 중이다. 30대 후반부터 달리기의 매력에 푹 빠져 달리기에 미쳤다는 소리를 들을 만큼 밤낮없이 달려온 그에게 언론이 붙여준 별명은 ‘달리기 전도사’. 10여년이 넘는 세월 동안 마라톤 풀코스만 70여회를 완주하였고, 국내 마라톤 대회는 물론 보스턴, 뉴욕, 런던, 베를린, 도쿄 등 전 세계 유명마라톤 대회까지 지금도 여전히 달리고 또 달리고 있다. 저서로는 『호주, 뉴질랜드 100배 즐기기』(중앙M&B)가 있으며, 번역서『이것이 진짜 마라톤이다』(디자인하우스)가 있다.
목차
프롤로그 달려라! 당신도 인생도 달라진다
CHAPTER 1 / 위기의 30대를 구원한 행복바이러스, 달리기
첫 번째 이야기_____나는야 못 말리는 달리기 전도사 “달리면 행복합니다, 건강해져요!”
두 번째 이야기_____살빼기로 시작한 달리기, 인생을 송두리째 바꾸다
세 번째 이야기_____알면 알수록 빠져드는 달리기의 치명적인 매력
네 번째 이야기_____함께 달리면 즐거움도 행복도 두 배가 된다
CHAPTER 2 / 건강한 달리기는 약이 되고, 무모한 달리기는 독이 된다
첫 번째 이야기_____건강한 달리기가 몸도 마음도 행복하게 한다
두 번째 이야기_____초보 러너들을 위한 달리기 입문, 이렇게 시작해보자
세 번째 이야기_____과유불급, 아무리 좋아도 지나치면 병이다
CHAPTER 3 / 달리기는 인생이다
첫 번째 이야기_____인생의 진짜 아름다움은 마음의 눈을 떠야 볼 수 있다
두 번째 이야기_____마라톤도 인생도 얼마나 빨리 달리느냐는 중요하지 않다
세 번째 이야기_____달리기가 맺어준 인연, 세이셸공화국 명예영사 도전기
네 번째 이야기_____법정스님의 가르침, “달리기는 조금 빠르게 걷는 것이다”
CHAPTER 4 / 세계의 마라톤 대회를 가다
첫 번째 이야기_____세계의 유명 마라톤대회를 달려보자
두 번째 이야기_____뉴욕의 가을은 눈물 나게 아름답다_뉴욕시민마라톤
세 번째 이야기_____완주메달 속에 영웅들의 정신을 기리다_베를린마라톤
네 번째 이야기_____보스턴에서 본 한국 마라토너들의 두 얼굴_보스턴마라톤
다섯 번째 이야기___아니, 이밥 먹고 왜 달리기를 하는 거요?_금강산마라톤
여섯 번째 이야기___마라톤은 그 나라의 문화 수준을 대변한다_도쿄마라톤
일곱 번째 이야기___극한의 한계를 극복한다_니치난 오로치 울트라마라톤
CHAPTER 5 / 멈추지 않는 도전, 젊음은 영원하다
첫 번째 이야기_____달리기, 새로운 세계를 만나다_도전, 트레일 런 1
두 번째 이야기_____넘치는 의욕과 열정을 불사른 반년의 준비 과정_도전, 트레일 런 2
세 번째 이야기_____알프스야, 기다려라! 우리가 간다!_도전, 트레일 런 3
네 번째 이야기_____꿈을 꾸는 한 젊음은 영원하다_도전, 트레일 런 4
에필로그 달리기, 내 인생의 터닝포인트가 되다
부 록 1년 안에 마라톤 풀코스 정복하기
CHAPTER 1 / 위기의 30대를 구원한 행복바이러스, 달리기
첫 번째 이야기_____나는야 못 말리는 달리기 전도사 “달리면 행복합니다, 건강해져요!”
두 번째 이야기_____살빼기로 시작한 달리기, 인생을 송두리째 바꾸다
세 번째 이야기_____알면 알수록 빠져드는 달리기의 치명적인 매력
네 번째 이야기_____함께 달리면 즐거움도 행복도 두 배가 된다
CHAPTER 2 / 건강한 달리기는 약이 되고, 무모한 달리기는 독이 된다
첫 번째 이야기_____건강한 달리기가 몸도 마음도 행복하게 한다
두 번째 이야기_____초보 러너들을 위한 달리기 입문, 이렇게 시작해보자
세 번째 이야기_____과유불급, 아무리 좋아도 지나치면 병이다
CHAPTER 3 / 달리기는 인생이다
첫 번째 이야기_____인생의 진짜 아름다움은 마음의 눈을 떠야 볼 수 있다
두 번째 이야기_____마라톤도 인생도 얼마나 빨리 달리느냐는 중요하지 않다
세 번째 이야기_____달리기가 맺어준 인연, 세이셸공화국 명예영사 도전기
네 번째 이야기_____법정스님의 가르침, “달리기는 조금 빠르게 걷는 것이다”
CHAPTER 4 / 세계의 마라톤 대회를 가다
첫 번째 이야기_____세계의 유명 마라톤대회를 달려보자
두 번째 이야기_____뉴욕의 가을은 눈물 나게 아름답다_뉴욕시민마라톤
세 번째 이야기_____완주메달 속에 영웅들의 정신을 기리다_베를린마라톤
네 번째 이야기_____보스턴에서 본 한국 마라토너들의 두 얼굴_보스턴마라톤
다섯 번째 이야기___아니, 이밥 먹고 왜 달리기를 하는 거요?_금강산마라톤
여섯 번째 이야기___마라톤은 그 나라의 문화 수준을 대변한다_도쿄마라톤
일곱 번째 이야기___극한의 한계를 극복한다_니치난 오로치 울트라마라톤
CHAPTER 5 / 멈추지 않는 도전, 젊음은 영원하다
첫 번째 이야기_____달리기, 새로운 세계를 만나다_도전, 트레일 런 1
두 번째 이야기_____넘치는 의욕과 열정을 불사른 반년의 준비 과정_도전, 트레일 런 2
세 번째 이야기_____알프스야, 기다려라! 우리가 간다!_도전, 트레일 런 3
네 번째 이야기_____꿈을 꾸는 한 젊음은 영원하다_도전, 트레일 런 4
에필로그 달리기, 내 인생의 터닝포인트가 되다
부 록 1년 안에 마라톤 풀코스 정복하기
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