반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    10분 영혼 운동법

    10분 영혼 운동법

    • 이순세 저
    • 에세이퍼블리싱
    • 2012년 05월 31일
    • 정가
      12,000원
    • 판매가
      10,800원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      600원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 05월 16일(금)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9788960239081 230쪽 153 x 224 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 117

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    스스로를 알아차리고 진정한 깨달음에 이르는 명상법!
    소유할 것도 많고 비교할 것도 많은 요즘 세상이다. 그래서 사람들의 마음은 점점 각박해져 가고 있다. 많은 것을 누리고 있으면서도 늘 부족함을? 느끼고 우울증을 안고 살아가는 사람들이 늘어가고 있다.
    어떻게 살아야 할까, 나는 무엇인가, 나에게 가장 소중한 것은 무엇인가.
    이 책은 인간의 가장 본질적인 문제에 대한 질문에서부터 시작된다.
    저자는 어려서부터 찰나 동안 뒤집어쓴 육신과 운명 속에서 마치 구름에 가린 해를 찾듯 스스로와 참된 이치를 놓치지 않으려 명상을 해...
    스스로를 알아차리고 진정한 깨달음에 이르는 명상법!
    소유할 것도 많고 비교할 것도 많은 요즘 세상이다. 그래서 사람들의 마음은 점점 각박해져 가고 있다. 많은 것을 누리고 있으면서도 늘 부족함을 느끼고 우울증을 안고 살아가는 사람들이 늘어가고 있다.
    어떻게 살아야 할까, 나는 무엇인가, 나에게 가장 소중한 것은 무엇인가.
    이 책은 인간의 가장 본질적인 문제에 대한 질문에서부터 시작된다.
    저자는 어려서부터 찰나 동안 뒤집어쓴 육신과 운명 속에서 마치 구름에 가린 해를 찾듯 스스로와 참된 이치를 놓치지 않으려 명상을 해 왔다. 그 경험들을 토대로 쉽게 실천할 수 있는 영혼 운동법에 대해 서술하였다.
    본문에는 10가지 명상법이 설명되어 있으며 각 명상법의 정의와 장점 등이 자세히 나와 있다. 또한 누구나 따라 하기 쉽게 각 명상법의 실습 과정까지 서술되어 스스로 실천해 봄으로써 마음의 평안을 얻는 즐거움을 느끼게 될 것이다.
    스스로를 알아차리고 진정한 깨달음에 이르는 10개의 명상법!
    호흡 명상 / 무념무상 명상 / 알아차림 명상 / 몸 살핌 명상 / 파워 명상 / 행위 명상 / 사유 명상 / 참사랑 명상 / 계율 명상 / 해탈 명상

    저자 소개

    이순세
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 기타
    • 인기지수 : 6
    최근저서

    충북대학교 법대 졸업
    명상 지도 강사
    스피치 & 커뮤니케이션 강사
    심리상담사(1급)
    행복콜 강사
    시인
    저서로 시집『꽃은 꽃 그대는 그대』, 『10분 영혼 운동법』이 있다.
    저자 블로그(http://blog.naver.com./xienzai)

    목차

    목차
    머리말 · 04
    제 1 장 그대는 스스로를 아는가 · 13
    1. 태어나면서 잃어버린 스스로
    2. 찾아야 할 스스로
    3. 육신과 운명의 스스로
    4. 뇌와 스스로
    제 2 장 명상이란 무엇인가 · 21
    1. 인간의 괴로움
    2. 명상이란?
    3. 명상에 임하는 자세
    4. 명상의 기본자세 및 명상에 들어가기 전 자세
    5. 명상의 좋은 점 1 - 몸과 정신, 마음, 생활에 좋은 점
    6. 명상의 좋은 점 2 - 스스로에 좋은 점
    7. 명상의 좋은 점 3 - 모든 생명에 좋은 점
    제 3 장 명상법 1 - 호흡 명상 · 59
    1. 호흡 명상이란?
    2 .호흡 명상 실습 1
    3. 호흡 명상 실습 2
    4. 호흡 명상 실습 3
    5. 호흡 명상 실습 4
    6. 호흡 명상이 좋은 점
    제 4 장 명상법 2 - 무념무상 명상 · 69
    1. 무념무상 명상이란?
    2. 무념무상 명상의 실습 1
    3. 무념무상 명상의 실습 2
    4. 무념무상 명상의 좋은 점
    제 5 장 명상법 3 - 알아차림 명상 · 81
    1. 알아차림 명상이란?
    2. 알아차림 명상 실습 1
    3. 알아차림 명상 실습 2
    4. 알아차림 명상 실습 3
    5. 알아차림 명상의 좋은 점
    제 6 장 명상법 4 - 몸 살핌 명상 · 101
    1. 몸 살핌 명상이란?
    2. 몸 살핌 명상 실습 1 - 몸 살피기
    3. 몸 살핌 명상 실습 2 - 장 살핌 명상
    4. 몸 살핌 명상 실습 3 - 음료 명상
    5. 몸 살핌 명상의 좋은 점
    제 7 장 명상법 5 - 파워 명상 · 109
    1. 파워 명상이란?
    2. 파워 명상 실습 1 - 기 운행
    3. 파워 명상 실습 2 - 스스로의 힘 기르기
    4. 파워 명상의 좋은 점
    제 8 장 명상법 6 - 행위 명상 · 119
    1. 행위 명상이란?
    2. 행위 명상 실습 - 설거지, 청소, 목욕, 일, 요가
    3. 행위 명상 실습 - 공부하기, 독서하기
    4. 행위 명상 실습 - 운동, 레크리에이션
    5. 행위 명상 실습 - 음식 먹기
    6. 행위 명상의 좋은 점
    제 9 장 명상법 7 - 사유 명상(지혜 명상) · 131
    1. 사유 명상이란?
    2. 사유 명상 실습 - 인과의 법
    3. 사유 명상 실습 - 인지의 틀 보기
    4. 사유 명상 시 주의 사항
    5. 사유 명상의 좋은 점
    제 10 장 명상법 8 - 참사랑 명상 · 149
    1. 참사랑 명상이란?
    2. 참사랑 명상 실습 - 측은지심
    3. 참사랑 명상 실습 - 하나의 생명
    4 .참사랑 명상의 좋은 점
    제 11 장 명상법 9 - 계율 명상 · 157
    1. 계율 명상이란?
    2. 계율 명상 - 실습
    3. 계율 명상의 좋은 점
    제 12 장 명상법 10 - 해탈 명상 · 165
    1. 해탈 명상이란?
    2. 해탈 명상 실습 1 - 사유(지혜) 명상을 통해서
    3. 해탈 명상 실습 2 - 무념무상 명상을 통해서
    4. 해탈 명상 실습 3 - 알아차림 명상을 통해서
    5. 해탈 명상 실습 4 - 계율 명상을 통해서
    6. 해탈 명상 실습 5 - 파워 명상을 통해서(기 운행은 제외)
    7. 해탈 명상 좋은 점
    제 13 장 명상록과 명상 시 · 175
    1. 명상록
    행복 안에서 / 그대 안에 진실이 있다. / 돌아오라 벗님아 / 겸손하라! 생명아 / 우울증
    은 스스로 날려버려라 / 0부터 시작하라 / 단순하게, 당당하게 / 가장 깨끗한 스스로 /
    영원한 생명으로 / 하나의 생명이여! / 운명에 두 번 울지 마라 / 마음에 틀을 버려라 /
    생명을 생명으로 대하라 / 투명한 시선으로 보라 / 물 밖으로 나와 보라 / 허무주의는 가라
    2. 명상 시
    영원한 생명으로 가는 길에 / 참된 空 / 지금 느껴보라 / 자성도 감옥이 될 수 있다. /
    무엇을 이기는가 / 참된 것 / 풍선 같은 껍데기 삶 / 참된 이치를 생명으로 / 참된 이치가
    그대를 구원하리라! / 지나간 것은 지나간 것 / 평안하라. / 세뇌된 욕망 / 행복하라 /
    대자연에 가난은 없다 / 단어와 말의 허상 / 나는 무엇인가

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved