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    10일간의 기적 다이어트

    10일간의 기적 다이어트

    • 박지은, 지스타일 저
    • 성안당
    • 2014년 05월 26일
    • 정가
      6,800원
    • 판매가
      6,120원 [10% 할인]
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    ISBN: 9788931577075 80쪽 210 x 280 (㎜)

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    초단기 다이어트 프로그램으로 당신도 스타일리시한 몸매를 만들 수 있다!
    《 10일간의 기적 다이어트 》
    엄청난 효과가 있음을 내세우는 다양한 다이어트 방법들이 하루가 멀다고 쏟아져 나온다. 하?지만 우리는 수많은 실패를 경험한다. 왜일까? 우리는 바로 그 실패 이유가 너무 긴 다이어트기간 때문이라고 생각한다. 다이어트를 방해하는 주변의 많은 요소들 ㅡ맛있는 음식, 맛집을 소개하는 TV 프로그램, 회식, 연휴, 모임 등이 우리의 결심을 흔들어 놓는다. 하지만 10일이라는 짧은 기간만 참고 견디면 다이어트를 성공할 수 있다면 어...
    초단기 다이어트 프로그램으로 당신도 스타일리시한 몸매를 만들 수 있다!
    《 10일간의 기적 다이어트 》
    엄청난 효과가 있음을 내세우는 다양한 다이어트 방법들이 하루가 멀다고 쏟아져 나온다. 하지만 우리는 수많은 실패를 경험한다. 왜일까? 우리는 바로 그 실패 이유가 너무 긴 다이어트기간 때문이라고 생각한다. 다이어트를 방해하는 주변의 많은 요소들 ㅡ맛있는 음식, 맛집을 소개하는 TV 프로그램, 회식, 연휴, 모임 등이 우리의 결심을 흔들어 놓는다. 하지만 10일이라는 짧은 기간만 참고 견디면 다이어트를 성공할 수 있다면 어떨까? 충분히 달콤한 유혹을 뿌리칠 수 있지 않을까? 물론 다이어트는 꾸준한 운동과 식이조절이 가장 좋다는 것을 안다. 하지만, 현실은 우리를 가만히 놔두지 않는다.
    이 책은 비록 짧은 기간이지만 가장 효과적으로 다이어트를 하고 최대한 요요가 오지 않는 방법을 알려주려고 한다. 웨딩 촬영을 앞둔 신부, 면접 시험을 앞둔 취업 준비생, 올 여름에 섹시한 비키니를 입고 바캉스를 떠날 당신, 클럽에서 주인공이 되고 싶은 클러버, 하루라도 빨리 출산 전의 몸매로 돌아가고 싶은 맘! 이제 10일간의 다이어트에 도전하자!
    ▣ 특징 및 출판사 서평
    ☆ 아는 만큼 빠진다 !
    '살 안 찌는 체질'을 위한 다이어트 중요 이론 요약!
    여자들이 모이면 빠지지 않는 다이어트 이야기! 그만큼 다이어트에 관해서라면 이것저것 다 들어본 것 같다. 그런데 왜 실천은 어려운걸까?
    이야기만 하다가 그동안 지키지 못했던 여러 가지 다이어트 상식들, 그 핵심 포인트만을 담았다! 읽는 순간부터 바로 실천해보자!
    ☆ 짧은 시간에 최대한 많은 칼로리를 소모하고 근육 증가에 도움이 될 수 있도록 설계된
    ‘시크릿 운동법’ 전격 공개!
    - 정확한 동작 사진과 디테일한 설명으로, 혼자서도 쉽게!
    - 운동 스피드와 세트수까지 철저하게, 맞춤 트레이닝!
    - 각 운동에 따른 효과를 설명해 주어, 효과 업!
    - 자칫 실수하기 쉬운 주의사항까지, 꼼꼼하게 체크!
    ☆ 1일차부터 10일차까지, 체계적인 프로그램 설계!
    - 우리의 몸을 생각한 10일간의 체계적인 프로그램으로, 단기간에도 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 체계적인 운동 프로그램을 설계해준다.
    단 10일! 오늘부터 따라 해보자!

    저자 소개

    박지은(제이제이)
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 710
    최근저서

    숙명여자대학교를졸업하고세울스타즈호텔, JDI스포츠에서퍼스널트레이너로근무했다. FISAF KOREA에서국제퍼스널트레이너자격증과3급운동처방사자격증을취득하였다. 10년이넘는오랜다이어트로많은부작용을겪고당장몸무게를빼는것보다근본적인변화가필요하다는사실을깨달았다. 이때부터라이프스타일을바꾸고‘제대로된’ 운동을시작했다. 이과정을솔직하게네이버블로그‘제이제이’s 다이어트일기’를통해공개하면서수많은다이어터들의워너비로떠올랐다. SNS에서는‘청담동트레이너’로불린다. KBS ‘무엇이든물어보세요’, ‘굿모닝대한민국’, ‘KBS 파노라마’, SBS ‘뉴스’ 등다양한방송에출연했다. 현재는 여성전용체형다이어트숍‘살롱드핏’에서건강한다이어트를전파하고있다.

    지스타일
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 37
    최근저서

    헬스&뷰티를 모토로 ‘지스타일 밸런스 다이어트’를 비롯하여 다양한 다이어트 제품을 개발하고 있다. 단순히 굶어서 살을 빼는 것이 아니라 운동을 통한 건강미를 추구하기 위하여 다양한 운동 프로그램과 식이요법을 제안하고 권장한다.
    제품의 신뢰성과 검증을 위하여 지속적인 체험단과 서포터즈 활동을 지원하여 제품에 대한 효과를 냉정하게 공개하고 고객과의 친밀감을 높이고 있다.

    책 속에서

    목차

    목차
    1부 _ 똑같이 먹어도 살 안찌는 ‘10일간의 기적 다이어트’
    2부 _ 제이제이와 함께하는 ‘10일간의 기적 다이어트 운동법’
    3부 _ 도전! 10일간의 기적 프로그램

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