- 주문상품수량
- 개
- 예상적립금
P - 상품할인금
- 원
- 배송료
- 원
- 주문합계
- 원
네비게이션 실시간 인기 책
러브 유어셀프
- 크리스틴 네프 저
- 이너북스
- 2019년 10월 20일
-
정가16,000원
-
판매가14,400원 [10% 할인]
-
결제 혜택무이자
카드할인/포인트결제 안내
제휴카드
반디앤루니스 롯데카드 결제금액 최대 25% 청구할인 (1만원 이상 결제건에 한해 월 2회, 건당 최대 1만원 할인) 반디앤루니스 우리V카드 결제금액 10% 청구할인 포인트결제
OK캐쉬백 포인트 최소 10원부터 전액 사용 or 1% 적립 현대카드 M포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능 신한카드 포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능(일부카드) 하나(구.외환) 포인트 보유 한도 내에서 100% 사용 가능 씨티카드 포인트 결제금액의 최대 50% 사용 가능 할인카드
NH농협 TAKE5카드 20% 청구할인(Edu Pack) 채움 플래티늄 멀티카드 20% 청구할인 모바일 Tmoney 신한카드 10% 청구할인 신한카드 Shopping 10% 청구할인 NH농협 체크카드 10% 청구할인 NH20 해봄 신용카드 10% 청구할인 씨티 클리어 카드 7% 청구할인 NH20 해봄 체크카드 5% 청구할인 NH농협 LADY다솜카드 5% 청구할인 신한카드 큐브 5% 청구할인 신한카드 큐브 PLATINUM# 5% 청구할인 
무이자 안내
-
적립금800원 적립 [5%P]
추가 적립금 안내
[2천원 추가 적립]
총 주문금액 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가 적립
도서(eBook포함)만 구매 시 적립 대상에서 제외업채배송상품 포함(기프트, 업체배송 등) 5만원[멤버십 추가 적립]
슈퍼루니 : 3% 추가 적립
골드루니 : 2% 추가 적립
실버루니 : 1% 추가 적립
단, 국내도서, eBook만 구매 시 적립 불가
-
배송료15,000원 이상 구매시 무료배송
-
출고예정일
출고예정일 안내
※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
2025년 05월 02일(금)※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
당일배송 가능지역 검색
“도로명주소”를 쉽게 찾아보세요
1. 도로명으로 검색하기 (예, “직지길” or “직지길+322”)
2. 건물명으로 검색하기 (예, “반디앤루니스빌딩”)
3. 동(읍/면/리) 으로 검색 (예, “인사동” or “인사동+43”)
4. 도로명주소를 모르실 경우 도로명주소 안내시스템(http://www.juso.go.kr)에서 확인해주세요.
시/도
시/군/구
회원리뷰
ISBN: 9788992654531
384쪽
730g
150 x 225 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 288
- 주간 인문/교양/철학: 85위
이 분야의 베스트셀러
-
당신이 옳다
정혜신
15,750원
-
질서 너머
조던 B. 피터슨
16,020원
-
비폭력대화 공감카드게임 그로그 [개정판]
한국NVC출판사
27,000원
이 책과 함께 구매한 책
-
토니 부잔 마인드맵 마스터 토니 부잔 13,500원
-
블링크 말콤 글래드웰 15,120원
-
아주 작은 습관의 힘 제임스 클리어 14,400원
-
생명은 어떻게 작동하는가 박문호 34,200원
-
명상하는 뇌 다니엘 골먼,리처드 J. 데이비드슨 18,000원
책 소개
저자 소개
저자 : 크리스틴 네프 Kristin Neff
‘마음챙김-자기연민 Mindful Self-Compassion, MSC’ 공동 개발자 및 MSC Teacher Trainer.
UC 버클리에서 ‘도덕성 발달’로 박사 학위를 받았다. 현재 텍사스 대학교에서 교수로 재직하고 있다. 저자는 대학원 마지막 해에 불교에 관심을 갖게 되었고, 그후 통찰력을 키우는 전통으로서 명상을 수련해왔다. 박사후 과정 동안 불교심리의 중심적 구성과 아직 경험적으로 검토되지 않은 ‘자기연민’에 대한 연구를 소명으로 삼고서 ‘자기연민’에 대한 선구적인 연구 활동과 더불어 하버드 대학교의 크리스토퍼 거머 교수와 ‘자기연민’ 기술을 익히는 8주 프로그램을 개발했다.
역자 : 서광스님
MSC 한국지부장 및 MSC Teacher Trainer.
동국 대학교 불교대학 교수.
(사)한국명상심리상담연구원 원장으로 명상심리상담, 자아초월 심리치료 관련 강의와 워크숍 및 집단프로그램 등을 진행하고 있다. 《세상에 끌려 다니지 않는 단단한 마음공부》 《현대심리학으로 풀어본 대승기신론》 《치유하는 유식 읽기》 《치유하는 불교 읽기》 《나를 치유하는 마음 여행》 《현대심리학으로 풀어본 유식 30송》 《마음의 치료》 《돌이키는 힘-치유하는 금강경 읽기》 등을 집필했다.
(사)한국명상심리상담연구원, MSC 한국지부
http://ikmp.org
(사)한국명상심리상담연구원 카페
http://cafe.daum.net/IKBP
역자 : 이경욱
MSC Trained Teacher.
가톨릭대학교 의과대학 의정부성모병원 정신건강의학과 교수.
‘기분장애’ 및 ‘불안장애’의 신경메커니즘을 연구하는 가톨릭대학교 정서신경과학 연구실CUPAN의 디렉터로 ‘자살’ ‘마음챙김’ ‘자기연민’ ’명상’ ‘정서신경과학’ 등에 관심을 가지고 임상 및 연구를 진행하고 있다.
대한불안의학회 부이사장이며 대한정신약물학회, 대한우울조울병학회에서 이사를 맡고 있다.
목차
역자 서문
1부 왜 자기연민인가?
1 자기연민 발견하기
왜곡하는 거울
자기판단의 대가
또 다른 방법
타인을 위한 연민
우리 자신을 위한 연민
2 어리석은 짓 끝내기
남보다 더 낫다고 느끼려는 욕구
왜 자책을 멈추는 것이 어려울까?
부모의 역할
문화의 역할
목적을 위한 수단
자기충족 예언
얼마나 나빠질 수 있을까?
출구
2부 자기연민의 핵심 요소
3 자신에게 친절하기
자기친절의 길
애착과 돌봄 시스템
돌봄의 화학물질
부드럽게 안아 주는 힘
소중한 선물
4 우리는 모두 함께다
단절되고 홀로 됨
소속감에 대한 욕구
비교 게임
그들을 반대하는 우리
완벽함에 대한 망상
상호연결감
5 무엇에 대한 마음챙김의 상태
고통의 순간을 알아차리기 위해 멈추기
고통스러운 감정과 함께 도망가기
알아차림에 대한 알아차림
의식의 빛 비추기
반사하기 대신에 반응하기
고통 \u003d 아픔 × 저항
통제할 수 없는 것과 관계 맺기
마음챙김 배우기
세 개의 출입구
3부 자기연민의 혜택
6 정서 회복탄력성
자기연민과 부정적 정서
얽매임에서 벗어나기
온전하게 느끼기
전체성으로의 여행
자기연민과 정서지능
자기연민의 치유력
연민 어린 마음 훈련
마음챙김-자기연민
7 자존감 게임에 관여하지 않기
벌거벗은 임금님
그렇다면 자존감이란 과연 무엇일까?
거울아, 벽에 걸린 거울아
나르시스 연못
무분별한 칭찬
조건부 자기가치감
영역 혼동하기
자기연민 대 자존감
자아로부터의 자유
8 동기와 개인적 성장
사기를 꺾는 채찍
관심을 가지고 있는 사람이 당신이기 때문에
자기연민, 학습 및 개인적 성장
진정한 행복 찾기
자기연민과 우리의 몸
자기명료화와 자기계발
4부 다른 사람과의 관계에서 자기연민
9 타인을 위한 연민
조망하기
연민 피로
자기연민과 용서
자애 배양하기
10 자기연민적 양육
우리의 불완전한 양육에 대한 연민
자기연민을 고취하면서 자녀를 훈육하기
어린 자녀 육아하기
청소년 양육하기
11 사랑과 성
사랑과 로맨스
관계 역동
관계에서 자기연민의 이점
침실에서의 자기연민
5부 자기연민의 즐거움
12 나비가 나타나다
열린 마음
마음 개방
자기연민과 긍정심리학
인간 경험을 축하하기
13 자기감사
우리의 좋은 측면에 감사하기
공감적 기쁨
자기감사의 기원
자기감사 vs 자존감
우리 삶의 좋은 점에 대한 감사
감사와 음미
끊임없이 주는 선물
결론
1부 왜 자기연민인가?
1 자기연민 발견하기
왜곡하는 거울
자기판단의 대가
또 다른 방법
타인을 위한 연민
우리 자신을 위한 연민
2 어리석은 짓 끝내기
남보다 더 낫다고 느끼려는 욕구
왜 자책을 멈추는 것이 어려울까?
부모의 역할
문화의 역할
목적을 위한 수단
자기충족 예언
얼마나 나빠질 수 있을까?
출구
2부 자기연민의 핵심 요소
3 자신에게 친절하기
자기친절의 길
애착과 돌봄 시스템
돌봄의 화학물질
부드럽게 안아 주는 힘
소중한 선물
4 우리는 모두 함께다
단절되고 홀로 됨
소속감에 대한 욕구
비교 게임
그들을 반대하는 우리
완벽함에 대한 망상
상호연결감
5 무엇에 대한 마음챙김의 상태
고통의 순간을 알아차리기 위해 멈추기
고통스러운 감정과 함께 도망가기
알아차림에 대한 알아차림
의식의 빛 비추기
반사하기 대신에 반응하기
고통 \u003d 아픔 × 저항
통제할 수 없는 것과 관계 맺기
마음챙김 배우기
세 개의 출입구
3부 자기연민의 혜택
6 정서 회복탄력성
자기연민과 부정적 정서
얽매임에서 벗어나기
온전하게 느끼기
전체성으로의 여행
자기연민과 정서지능
자기연민의 치유력
연민 어린 마음 훈련
마음챙김-자기연민
7 자존감 게임에 관여하지 않기
벌거벗은 임금님
그렇다면 자존감이란 과연 무엇일까?
거울아, 벽에 걸린 거울아
나르시스 연못
무분별한 칭찬
조건부 자기가치감
영역 혼동하기
자기연민 대 자존감
자아로부터의 자유
8 동기와 개인적 성장
사기를 꺾는 채찍
관심을 가지고 있는 사람이 당신이기 때문에
자기연민, 학습 및 개인적 성장
진정한 행복 찾기
자기연민과 우리의 몸
자기명료화와 자기계발
4부 다른 사람과의 관계에서 자기연민
9 타인을 위한 연민
조망하기
연민 피로
자기연민과 용서
자애 배양하기
10 자기연민적 양육
우리의 불완전한 양육에 대한 연민
자기연민을 고취하면서 자녀를 훈육하기
어린 자녀 육아하기
청소년 양육하기
11 사랑과 성
사랑과 로맨스
관계 역동
관계에서 자기연민의 이점
침실에서의 자기연민
5부 자기연민의 즐거움
12 나비가 나타나다
열린 마음
마음 개방
자기연민과 긍정심리학
인간 경험을 축하하기
13 자기감사
우리의 좋은 측면에 감사하기
공감적 기쁨
자기감사의 기원
자기감사 vs 자존감
우리 삶의 좋은 점에 대한 감사
감사와 음미
끊임없이 주는 선물
결론
배송 시 유의사항
- 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
(배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)
- 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.
- 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.
- 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)
- 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.
반품/교환
상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
반품/교환
-
반품/교환 반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판 반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능 반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음) 반품/교환 불가 사유 - 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
- 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
- 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
- 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
- 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상- 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨 - 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
