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스포츠 심리학
- 임태희, 배준수, 권오정 외 저
- 박영사
- 2021년 02월 25일
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시/도
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ISBN: 9791130311173
444쪽
176 x 248 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 660
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책 소개
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 인문/철학자 , 예술/취미 저자
- 인기지수 : 17
학력: 용인대학교 태권도학과 졸업
서울대학교 체육교육과 석사 및 동대학원 박사
경력: 아테네올림픽 양궁국가대표 멘탈코치(2004년)
서울대학교 스포츠심리팀 멘탈코치(골프)(2004～2006년)
런던올림픽 태권도국가대표 멘탈코치(2012년)
런던패럴림픽 탁구국가대표 멘탈코치(2012년)
멕시코 푸에블라 세계태권도선수권대회 멘탈코치(2013년)
장애인국가대표 멘탈코치(2014년)
장애인국가대표 멘탈코치(2015년)
용인대학교 태권도경기지도학과 교수(현재)
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 인문/철학자 , 예술/취미 저자
- 인기지수 : 8
· 용인대학교 체육교육학 석사
· 태권도 실천인성 연구소 연구원
· 제8회 KTA 전국태권도장경진대회 금상
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 예술/취미 저자
- 인기지수 : 5
한국체육대학교에서 현대무용을 전공하였고 동대학원에서 스포츠심리학으로 석·박사 학위를 취득하였다. 한국체육대학교, 한라대학교, 서원대학교, 부천대학교, 인천대학교, 세종대학교, 건국대학교 미래지식원에 출강하며 스포츠심리학과 운동학습 및 심리, 노인체육론, 요가, 필라테스 등을 지도한 바 있다. 주요 관심분야는 신체활동의 긍정적 효과, 긍정심리학, 라이프스킬 등이 있다. 2014년부터 2021년 현재까지 한국연구재단의 시간강사지원사업과 우수논문지원사업, 학술연구교수지원사업을 통해 관심분야 연구를 진행하고 있다.
목차
CHAPTER 01 동기 Motivation
01\t동기의 정의\t3
02\t동기의 세 가지 관점\t5
03\t통합 동기 모델\t9
04\t동기유발 전략\t18
05\t운동참여 동기의 평가\t20
06\t운동참여를 높이기 위한 사회촉진 전략\t23
07\t강화와 처벌\t28
CHAPTER 02 목표설정 Goal setting
01\t목표의 정의\t47
02\t목표설정의 효과\t51
03\t목표설정의 원리\t54
04\t나의 목표 점수\t63
05\t목표설정 해 보기\t65
CHAPTER 03 각성·스트레스·불안 Arousal·Stress·Anxiety
01\t각성과 불안의 정의\t83
02\t각성과 불안 그리고 수행의 관계\t89
03\t스트레스의 정의와 과정\t99
04\t스트레스 평가\t103
05\t스트레스 대처\t106
CHAPTER 04 심상 Imagery
01\t심상의 정의\t121
02\t심상의 원리\t123
03\t효과적인 심상을 위해 고려해야 할 사항\t127
04\t심상 능력 확인\t131
05\t시각화\t137
06\t심상 훈련\t139
CHAPTER 05 주의집중 Concentration
01\t집중의 정의\t152
02\t집중 이론\t156
03\t주의집중의 네 가지 유형\t166
04\t주의집중 평가\t168
05\t집중훈련\t169
CHAPTER 06 자신감 Confidence
01\t자신감의 정의\t181
02\t자신감의 특성\t182
03\t자신감 이론\t189
04\t자신감 향상 전략\t196
05\t자신감의 평가\t201
06\t자신감 훈련\t203
CHAPTER 07 리더십 Leadership
01\t리더십의 정의\t219
02\t리더십 연구의 접근\t221
03\t리더십 효과와 상황요인\t230
04\t코칭스타일과 코칭행동 평가\t236
CHAPTER 08 의사소통 Communication
01\t의사소통의 정의\t251
02\t의사소통의 종류\t252
03\t의사소통의 기능\t254
04\t의사소통 모델\t259
05\t비폭력대화\t275
06\t의사소통 능력 평가하기\t281
CHAPTER 09 스포츠를 통한 유소년 발달 Youth development through sport
01\t긍정적 유소년 발달\t293
02\t라이프스킬\t305
03\t라이프스킬의 전이\t317
04\t라이프스킬 발달 및 전이 통합 모델\t333
05\t라이프스킬 평가하기\t345
CHAPTER 10 운동학습 Motor learning
01\t운동기술의 개념\t369
02\t운동기술의 분류\t370
03\t운동학습의 개념\t376
04\t운동학습의 원리\t378
05\t효과적인 운동학습 방법\t387
부록: 스포츠지도사 필기시험 기출문제 [스포츠 심리학]
2020년 기출문제\t411
2019년 기출문제\t418
2018년 기출문제\t424
색인\t430
01\t동기의 정의\t3
02\t동기의 세 가지 관점\t5
03\t통합 동기 모델\t9
04\t동기유발 전략\t18
05\t운동참여 동기의 평가\t20
06\t운동참여를 높이기 위한 사회촉진 전략\t23
07\t강화와 처벌\t28
CHAPTER 02 목표설정 Goal setting
01\t목표의 정의\t47
02\t목표설정의 효과\t51
03\t목표설정의 원리\t54
04\t나의 목표 점수\t63
05\t목표설정 해 보기\t65
CHAPTER 03 각성·스트레스·불안 Arousal·Stress·Anxiety
01\t각성과 불안의 정의\t83
02\t각성과 불안 그리고 수행의 관계\t89
03\t스트레스의 정의와 과정\t99
04\t스트레스 평가\t103
05\t스트레스 대처\t106
CHAPTER 04 심상 Imagery
01\t심상의 정의\t121
02\t심상의 원리\t123
03\t효과적인 심상을 위해 고려해야 할 사항\t127
04\t심상 능력 확인\t131
05\t시각화\t137
06\t심상 훈련\t139
CHAPTER 05 주의집중 Concentration
01\t집중의 정의\t152
02\t집중 이론\t156
03\t주의집중의 네 가지 유형\t166
04\t주의집중 평가\t168
05\t집중훈련\t169
CHAPTER 06 자신감 Confidence
01\t자신감의 정의\t181
02\t자신감의 특성\t182
03\t자신감 이론\t189
04\t자신감 향상 전략\t196
05\t자신감의 평가\t201
06\t자신감 훈련\t203
CHAPTER 07 리더십 Leadership
01\t리더십의 정의\t219
02\t리더십 연구의 접근\t221
03\t리더십 효과와 상황요인\t230
04\t코칭스타일과 코칭행동 평가\t236
CHAPTER 08 의사소통 Communication
01\t의사소통의 정의\t251
02\t의사소통의 종류\t252
03\t의사소통의 기능\t254
04\t의사소통 모델\t259
05\t비폭력대화\t275
06\t의사소통 능력 평가하기\t281
CHAPTER 09 스포츠를 통한 유소년 발달 Youth development through sport
01\t긍정적 유소년 발달\t293
02\t라이프스킬\t305
03\t라이프스킬의 전이\t317
04\t라이프스킬 발달 및 전이 통합 모델\t333
05\t라이프스킬 평가하기\t345
CHAPTER 10 운동학습 Motor learning
01\t운동기술의 개념\t369
02\t운동기술의 분류\t370
03\t운동학습의 개념\t376
04\t운동학습의 원리\t378
05\t효과적인 운동학습 방법\t387
부록: 스포츠지도사 필기시험 기출문제 [스포츠 심리학]
2020년 기출문제\t411
2019년 기출문제\t418
2018년 기출문제\t424
색인\t430
머리말
머리말
4차산업과 기술의 발전은 스포츠과학의 질적 성장을 촉진하고 있다. 예컨대 측정평가 분야에서는 AI(인공지능)나 빅데이터를 통해 선수 데이터를 수집하고 분석한다. 생리학 분야에서는 손목에 차는 밴드 하나로 선수들의 스트레스와 심박수 등을 측정한다. 역학 차원에서는 운동 참여자의 동작을 AI가 스스로 분석하고 동작의 수정을 지시한다. 이처럼 스포츠과학의 대표 학문들은 기술의 발전과 함께한다. 그렇다면 스포츠 심리학은 어떠한가?
아쉽게도 스포츠 심리학은 다른 분야와 달리 큰 발전을 이루지 못했다. 눈에 보이지 않는 마음을 다룬다는 점에서 아직 기술의 적용이 어려운 것도 있다. 그러나 무엇보다 큰 문제는 스포츠 심리학에서 다루는 이론과 실제 스포츠에서 나타나는 현상들이 서로 맞물리지 않는다는 점이다. 누군가의 말처럼 현장에서 쓰이지 못하는 학문은 죽은 학문이 되고야 만다.
이 책은 그동안 이론에만 머물렀던 스포츠 심리학의 현장 활용성을 높이는 데 초점을 두었다. 이를 위해 스포츠 현장을 설명하고 예측하는 이론을 토대로 가능한 한 많은 사례와 예를 제시하였다. 선수나 지도자가 현장에서 즉각적으로 활용해 볼 수 있는 전략과 기술을 위주로 소개하였다. 그리고 직접 써보고 생각할 수 있는 워크시트(worksheets)를 포함하였다. 나아가, 전문 스포츠 선수나 지도자들뿐만 아니라 정기적인 운동(스포츠)에 참여하고 있는 성장기 유소년들과 운동을 취미로 삼고 있는 동호인들이 운동과 관련된 심리적 현상을 들여다보기 위한 주제들로 구성하였다.
1장부터 8장까지는 동기, 목표설정, 불안, 심상, 주의집중, 자신감, 리더십, 의사소통 등 스포츠 심리학의 기초 이론들을 정리하였다. 그리고 9장은 스포츠와 삶의 교차점을 찾아가는 ‘긍정적 유소년 발달’ 이론과 최근 연구 동향을 소개하였다. 스포츠가 앞으로 어떤 가치를 지향해야 하는지, 그리고 스포츠심리 기술들이 어떻게 활용될 수 있는지 이 장을 통해 느낄 것이다. 마지막 10장은 광의의 스포츠 심리학 중 한 부분인 운동기술과 학습을 소개하였다. 어렵고 딱딱한 이론이지만 누구나 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 집필했다.
각 장의 마지막에는 주제들을 짚어볼 수 있도록 문제은행을 수록했다. 또한 책의 마지막 부분에는 2018년부터 2020년까지 2급 전문·생활·장애인스포츠지도사와 노인 및 유소년스포츠지도사 자격시험에서 출제된 기출문제를 첨부하였다. 스포츠 심리학을 공부하거나 스포츠 관련 자격증을 목표로 하는 학생들에게 좋은 정보가 될 것이다.
끝으로 이 책을 쓰는 데 기꺼이 도움을 준 제자 최진혁, 양윤경, 이창민, 왕기일, 김태민, 심소미, 유시환, 조유진, 김재형, 서지예, 진형호, 고영범, 오세용, 김광에게 고맙다는 인사를 전한다. 이들의 적극적인 지원이 없었다면 이 책이 출판되기까지는 더 많은 시간과 노력이 필요했을 것이다. 또한 책의 출판을 위해 도움을 준 박영사 관계자 여러분께 감사드린다.
이 책이 스포츠 심리 이론과 현장의 조화에 기여하기를 기대해 본다. 아직 갈 길은 멀지만, 스포츠 심리학의 이론과 현장에서의 쓰임이라는 두 톱니바퀴가 온전히 잘 맞물리는 그날이 하루라도 더 빨리 오기를 바라는 마음이다.
2021. 2.
저자 일동
4차산업과 기술의 발전은 스포츠과학의 질적 성장을 촉진하고 있다. 예컨대 측정평가 분야에서는 AI(인공지능)나 빅데이터를 통해 선수 데이터를 수집하고 분석한다. 생리학 분야에서는 손목에 차는 밴드 하나로 선수들의 스트레스와 심박수 등을 측정한다. 역학 차원에서는 운동 참여자의 동작을 AI가 스스로 분석하고 동작의 수정을 지시한다. 이처럼 스포츠과학의 대표 학문들은 기술의 발전과 함께한다. 그렇다면 스포츠 심리학은 어떠한가?
아쉽게도 스포츠 심리학은 다른 분야와 달리 큰 발전을 이루지 못했다. 눈에 보이지 않는 마음을 다룬다는 점에서 아직 기술의 적용이 어려운 것도 있다. 그러나 무엇보다 큰 문제는 스포츠 심리학에서 다루는 이론과 실제 스포츠에서 나타나는 현상들이 서로 맞물리지 않는다는 점이다. 누군가의 말처럼 현장에서 쓰이지 못하는 학문은 죽은 학문이 되고야 만다.
이 책은 그동안 이론에만 머물렀던 스포츠 심리학의 현장 활용성을 높이는 데 초점을 두었다. 이를 위해 스포츠 현장을 설명하고 예측하는 이론을 토대로 가능한 한 많은 사례와 예를 제시하였다. 선수나 지도자가 현장에서 즉각적으로 활용해 볼 수 있는 전략과 기술을 위주로 소개하였다. 그리고 직접 써보고 생각할 수 있는 워크시트(worksheets)를 포함하였다. 나아가, 전문 스포츠 선수나 지도자들뿐만 아니라 정기적인 운동(스포츠)에 참여하고 있는 성장기 유소년들과 운동을 취미로 삼고 있는 동호인들이 운동과 관련된 심리적 현상을 들여다보기 위한 주제들로 구성하였다.
1장부터 8장까지는 동기, 목표설정, 불안, 심상, 주의집중, 자신감, 리더십, 의사소통 등 스포츠 심리학의 기초 이론들을 정리하였다. 그리고 9장은 스포츠와 삶의 교차점을 찾아가는 ‘긍정적 유소년 발달’ 이론과 최근 연구 동향을 소개하였다. 스포츠가 앞으로 어떤 가치를 지향해야 하는지, 그리고 스포츠심리 기술들이 어떻게 활용될 수 있는지 이 장을 통해 느낄 것이다. 마지막 10장은 광의의 스포츠 심리학 중 한 부분인 운동기술과 학습을 소개하였다. 어렵고 딱딱한 이론이지만 누구나 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 집필했다.
각 장의 마지막에는 주제들을 짚어볼 수 있도록 문제은행을 수록했다. 또한 책의 마지막 부분에는 2018년부터 2020년까지 2급 전문·생활·장애인스포츠지도사와 노인 및 유소년스포츠지도사 자격시험에서 출제된 기출문제를 첨부하였다. 스포츠 심리학을 공부하거나 스포츠 관련 자격증을 목표로 하는 학생들에게 좋은 정보가 될 것이다.
끝으로 이 책을 쓰는 데 기꺼이 도움을 준 제자 최진혁, 양윤경, 이창민, 왕기일, 김태민, 심소미, 유시환, 조유진, 김재형, 서지예, 진형호, 고영범, 오세용, 김광에게 고맙다는 인사를 전한다. 이들의 적극적인 지원이 없었다면 이 책이 출판되기까지는 더 많은 시간과 노력이 필요했을 것이다. 또한 책의 출판을 위해 도움을 준 박영사 관계자 여러분께 감사드린다.
이 책이 스포츠 심리 이론과 현장의 조화에 기여하기를 기대해 본다. 아직 갈 길은 멀지만, 스포츠 심리학의 이론과 현장에서의 쓰임이라는 두 톱니바퀴가 온전히 잘 맞물리는 그날이 하루라도 더 빨리 오기를 바라는 마음이다.
2021. 2.
저자 일동
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