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    강인함의 힘

    • 스티브 매그니스 저
    • 이주만 역
    • 상상스퀘어
    • 2024년 04월 27일
    • 정가
      22,000원
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    ISBN: 9791192389776 408쪽 530g 152 x 225 (㎜)

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    강인함이란 무엇인가? 최후의 승리자는 누구인가?
    성공을 거두기 위해 내면의 힘을 기르는 방법
    그리고 강인함에 대한 새로운 과학!


     


     


    출판사 리뷰

    중대하고 험난한 고비 앞에서 진정한 강자가 되기 위해
    제대로 된 자질을 갖추는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 깊이 있는 성찰! _ 애덤 그랜트

    내면의 힘에 관한 새로운 과학적 사실, 그리고 성공을 거두기 위해 내면의 힘을 기르는 방법

    과학적 근거에 의해 새롭게 정의하는, 우리에게 강인함이란 무엇인가? 유명한 성과 전문가이자 경영 코치, 《피크 퍼포먼스》의 공동 저자인 스티브 매그니스는 우리가 인성을 인식하는 방식, 어려운 상황에 직면했을 때 높은 야망을 달성하는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 근본적으로 다시 돌아보게 만든다.

    오랜 시간동안 강인함은 최고의 성과를 달성하기 위한 필수 요소로 여겨져 왔다. 마치 불도저처럼 밀고 나가는 강인함의 이미지가 우세했다. 이런 인식 속에서 사람들은 붕괴 직전까지 스스로를 몰아부치는 것을 미화하고 장려했으며, 약점을 보이면 완전한 실패로 여겼다. 이러한 강인함의 문제는 바로 효과가 없다는 것이다.

    행동과학자이자 올림픽 선수 코치, 작가인 저자는 최신 스포츠 과학과 심리학에 바탕을 둔 회복탄력성 모델을 다시 제안한다. 즉 독자들이 역경과 도전을 극복하는 데 도움이 되는 새로운 종류의 강인함, 즉 진정한 강인함을 처방한다. 과학이 뒷받침하는 그의 진정한 강인함 모델은 고통, 분노와 같은 우리들의 생리적, 감정적, 심리적 반응에 주의를 기울이고, 그러한 반응들을 사용하여 도전을 극복한다. 진정한 강인함은 생물학적, 심리학적으로도 통하는 면이 있지만, 가짜 강인함은 그렇지 못하다. 저자는 진정한 내면의 힘을 기르기 위해 진정한 강인함의 네 가지 핵심 원칙을 다음과 같이 제공한다.

    첫째, 허상을 버리고 현실을 받아들여 대비하라
    둘째, 몸의 신호에 귀를 기울여 난관과 소통하라
    셋째, 반응하지 말고 반응하라
    넷째, 난관을 넘어서라

    저자는 회복탄력성이란 무엇인지에 대한 기존의 관념을 뒤집는다. 강인함이란 난관을 무시하는 데서 길러지는 것이 아니다. 마음챙김, 군사 사례 연구, 스포츠 심리학, 신경과학, 심리학, 철학을 바탕으로 삶의 어려움을 헤쳐나가고 높은 성과를 달성하여 더 행복하고 성공적인, 궁극적으로 더 나은 사람으로 나아가기 위한 로드맵을 제시한다.

    저자 소개

    스티브 매그니스

    성과, 웰빙, 지속 가능한 성공에 대한 세계적 전문가. 베스트셀러 《피크 퍼모먼스》와 《열정 패러독스》의 공동 저자이자 《The Science of Running》을 집필했다. 코칭 분야에서 임원, 기업가, 운동선수들의 성과와 정신력 향상을 위해 일하고 있다. 다양한 프로 스포츠 팀에서 멘탈 스킬 개발 컨설턴트로도 활동했다. 휴스턴대학교에서 학사 학위를, 조지 메이슨 대학교에서 석사 학위를 받았다.
    〈러너스 월드〉, 〈포브스〉, 〈스포츠 일러스트레이티드〉, 〈맨즈 헬스〉 등 다양한 매체에 기고했다. NPR, CNN 인터내셔널 등에 출연했고, 엘리트 스포츠와 성과에 대한 그의 전문 지식이 〈뉴요커〉, 〈월스트리트 저널〉, 〈뉴욕타임스〉, 〈가디언〉, 〈비즈니스 인사이더〉, 〈ESPN 더 매거진〉 등에 소개되었다. 나사, 머피 오일 등 국제적인 기구와 기업뿐만 아니라 휴스턴 로키츠, 브루클린 네츠, 클리블랜드 인디언스, 시애틀 사운더스, 뉴올리언스 펠리컨스, 애슬레틱스 뉴질랜드, 캐나디언 애슬레틱스, 뉴질랜드 하이 퍼포먼스 등 유명 프로 스포츠팀에서 컨설턴트이자 연사로 활약했다.
    스티브 매그니스는 《강인함의 힘》에서 높은 야망을 달성한다는 것이 무엇인지, 그 근본을 다시 돌아보게 한다. 다양한 과학적 근거를 통해 진정한 강인함이란 생리적, 감정적, 심리적 반응을 활용해 도전을 극복하는 점이라는 것을 증명하고 있으며, 마음챙김, 군사 사례 연구, 스포츠 심리학, 심리학, 철학을 활용해 행복과 성공으로 나아가는 실질적인 로드맵을 제시하고 있다.
    SteveMagness.com

    역자 소개

    이주만

    서강대학교 대학원 영어영문과를 졸업했다. 현재 번역가들의 모임인 (주)바른번역의 회원으로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《미라클 모닝 밀리어네어》, 《아이를 위한 돈의 감각》, 《힘이 되는 말, 독이 되는 말》, 《끌림》, 《삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다》, 《성격을 팝니다》, 《사장의 질문》, 《다시 집으로》, 《경제학은 어떻게 내 삶을 움직이는가》, 《나는 즐라탄이다》, 《모방의 경제학》, 《케인스를 위한 변명》, 《그리스 신화: 신, 여신, 영웅 핸드북》, 《밥 프록터 부란 무엇인가》, 《스카우트 마인드셋》 등이 있다.

    목차

    들어가며 · 우리는 어쩌다 강인함을 오해하게 되었나?
    1장 · 강압적인 사람이 아니라 내면이 강인한 사람이 되는 법
    2장 · 악으로 깡으로 버텨라

    제1원칙 · 허세를 벗고 현실을 직면하라
    3장 · 우리가 할 수 있는 일, 우리가 할 수 없는 일
    4장 · 자신감은 조용하고, 불안감은 시끄럽다
    5장 · 버틸 때가 있고 접을 때가 있다

    제2원칙 · 몸이 하는 말에 귀를 기울여라
    6장 · 감정은 독재자가 아니라 전령이다
    7장 · 마음의 소리를 다스리는 법

    제3원칙 · 바로 반응하지 말고 대응하라
    8장 · 흔들리는 마음을 고정하기
    9장 · 감정의 주인으로 사는 법

    제4원칙 · 난관은 더 큰 ‘나’를 만날 기회다
    10장 · 어려운 일을 하기 위한 기초 다지기
    11장 · 괴로움에서 의미를 찾다

    감사의 말
    참고 문헌

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