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콩팥을 지키려면 음식부터 바꾸셔야겠습니다
- 류동열 저
- 북랩
- 2026년 06월 15일
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ISBN: 9791175981812
292쪽
499g
152 x 225 (㎜)
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책 소개
이 책은
만성콩팥병 진단 후 두려움 대신 콩팥을 지키기 위한 ‘골든타임’에 주목하는 책이다. 핵심 지표와 관리 원칙을 숫자로 정리해 스스로 관리할 수 있도록 돕는다. 식단과 운동, 생활 습관, 정서적 관리까지 담아 삶의 균형을 되찾도록 안내한다.
출판사 리뷰
답은 없고 질문만 쌓이는 만성콩팥병,
신장내과 전문의가 명쾌하게 설명한다!
완치는 어렵지만 속도를 늦출 수 있는 병.
음식부터 바꾸고
혈압·단백뇨·콜레스테롤 3가지 숫자를 지키는
콩팥 관리 3원칙
만성콩팥병 3·4단계! 바로 이 순간이 콩팥을 지킬 골든타임이다.
지금 제대로 관리하면 투석 없이 콩팥 기능을 오래 유지할 수 있다!
신장내과 전문의 류동열 원장이 환자의 눈높이에서 전하는 만성콩팥병 관리의 핵심 원칙
만성콩팥병 진단을 받는 순간, 많은 사람들은 ‘투석’이라는 단어부터 떠올리며 막막함과 두려움에 휩싸인다. 그러나 이 책은 두려움이 아니라 가능성에서 이야기를 시작한다. 지금이야말로 콩팥을 지키기 위한 결정적인 시간, 곧 ‘골든타임’이기때문이다. 증상이 거의 없어 방심하기 쉬운 만성콩팥병 3·4단계는 무엇보다 관리 방향이 중요한 시기다. 이때의 작은 선택이 앞으로의 삶을 크게 바꿀 수 있는 가능성을 담고 있기 때문이다.
이 책은 복잡한 의학 정보를 숫자와 구조로 정리해 환자가 자신의 상태를 이해하고 스스로 관리할 수 있도록 돕는다. 낯선 전문 용어 대신 핵심 지표와 관리 원칙을 간결한 수치로 제시하며, 무엇을 먼저 해야 하는지, 어떤 수치를 목표로 삼아야 하는지, 일상에서 어떤 선택을 해야 하는지까지 단계적으로 안내한다. 또한 약물과 검사 수치에만 머무르지 않고 식단과 운동, 생활 습관, 그리고 불안과 두려움을 다루는 정서적 관리까지 함께 살핀다. 몸과 마음을 함께 돌볼 때 비로소 지속적인 관리가 가능하기 때문이다.
결국 이 책이 전하는 메시지는 단순하다. 만성콩팥병은 운명처럼 받아들여야 할 병이 아니라, 이해하고 관리할 수 있는 질환이라는 것. 숫자로 읽고 생활로 실천하는 관리 전략을 통해, 독자는 두려움 대신 희망을 선택하는 방법을 배우게 된다.
이 책은 콩팥의 시간을 지키고 삶의 균형을 되찾기 위한 실천 안내서다.
저자 소개
연세대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 의학 석사 및 의학 박사 학위를 받았다. 세브란스병원에서 인턴, 내과 레지던트, 신장내과 펠로우 과정을 거친 뒤, 캐나다 토론토 마운트시나이병원에서 박사 후 연구원으로 연수했다. 이화여자대학교 부속 동대문병원, 목동병원, 그리고 서울병원에서 신장내과 교수로 재직했다.
대한신장학회 이사, 신장학연구재단 감사 및 이사, 대한고혈압학회 이사, 한국임상영양학회 부회장을 역임하고, 만성콩팥병 환자를 위한 식생활 및 영양 관리 앱 『하이디』를 연구·개발했다. 한국과학기술단체총연합회 과학기술 우수 논문상, 대한신장학회 학술상, 대한내과의사회 공로장, 교육부장관 표창을 받았다.
2020년 6월 서울 강서구에 연세정성내과의원을 개원하여 원장으로 근무하고 있다. 저서로는 『덕분에 아버지가 되었습니다』, 『혈액투석 1, 2, 3』이 있다.
목차
프롤로그
투석 전 단계 – 콩팥을 지킬 수 있는 골든타임
왜 ‘하나·둘·셋’인가?
곧바로 정답을 찾아가는 미니 테스트
<만성콩팥병>, 나는 얼마나 알고 있나요?
제1장 콩팥 관리의 정석
숫자와 신호로 지키는 콩팥의 골든타임
콩팥 안전 3계명과 지표 숫자 3가지
만성콩팥병의 나침반 : 사구체 여과율과 알부민뇨
나의 콩팥 주치의 만들기
내 몸이 보내는 운동 SOS 신호
콩팥 건강을 위한 올바른 운동 안내
아픈 날 긴급 대응 수칙
수치로 관리하는 콩팥 건강
제2장 치유의 식탁
단계별 맞춤 식단
콩팥 건강을 위한 올바른 식사 원칙 4
식단(식사 패턴)을 생각해야 하는 이유
만성콩팥병 3단계 식단 : MedRen / PLADO / 변형 DASH 식단
만성콩팥병 4단계 식단 : 요독 증상 예방 및 정교한 무기질 관리
만성콩팥병 3·4단계 공통 : 저단백 식사 시 영양 불량 방지 기술
만성콩팥병 3·4단계 공통 : 외식할 때 메뉴 고르는 법
제3장 현명한 처방전
나를 보호하는 약 이야기
나를 보호하는 4개의 창과 1개의 방패
콩팥의 적을 공격하는 창(1) RAS 억제제
콩팥의 적을 공격하는 창(2) SGLT-2 억제제
콩팥의 적을 공격하는 창(3) 비스테로이드성 MRA
콩팥의 적을 공격하는 창(4) GLP-1 수용체 작용제
심혈관을 방어하는 방패 스타틴
주의보(1) 만성콩팥병에서 주의해야 할 약들
주의보(2) 먹는 약이 너무 많아서 생기는 문제
제4장 보이지 않는 연결고리
동반 질환과 합병증 제어
동반 질환(1) 당뇨병 관리하기
동반 질환(2) 고혈압 관리하기
동반 질환(3) 비만 관리하기
합병증 예방(1) 심뇌혈관 질환 줄이기
합병증 예방(2) 치매 줄이기
합병증 예방(3) 골다공증 및 골절 줄이기
합병증 예방(4) 우울/불안 줄이기
전신 건강이 콩팥 건강을 결정한다
제5장 일상의 재설계
삶의 질 개선
요독 증상 완화 및 노쇠 예방
수면 장애 개선
정신적·사회적 안녕을 위한 전략
여행 및 사회생활 안내
콩팥 안전 선언
제6장 두려움 너머의 준비
더 나은 내일을 위한 선택
만성콩팥병 4단계에서 신대체요법(투석, 이식) 준비
신대체요법의 공유 의사 결정
포괄적 보존 치료: 연명의료결정법에 따른 ‘혈액투석 거부’와의 차이
제7장 12개월의 기적
먹고 움직이며 지키는 콩팥
콩팥 수호 임무를 맡은 세 요원의 특수 비밀 작전
지중해의 풍미로 심장과 콩팥을 동시에 품다 / MedRen(머드렌) 식단
식물의 힘으로 요독은 줄이고 콩팥은 쉬자 / PLADO(플라도) 식단
혈압을 잡아야 콩팥이 산다 / 변형 DASH(대쉬) 식단
거창한 헬스장 대신 일상 속 틈새를 공략하라 틈새 운동
상위 1% 건강 관리자로 가는 길 본격 운동
에필로그
‘관리’라는 희망을 선택하다
부록
50대 직장인 김 부장 상황·증상별 맞춤 식단 레시피
60대 주부 이 여사 상황·증상별 맞춤 식단 레시피
70대 고령 박 선생 상황·증상별 맞춤 식단 레시피
콩팥을 지키는 신화 속의 영웅들
그리스 로마 신화의 주인공들이 전하는 콩팥 건강의 중요성
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