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  1일 1식

  11,700원 (10%↓+5%P)

  나구모 요시노리 저 | 위즈덤하우스 | 2012.09.10

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  굶을수록 건강하다? 아침을 먹느냐 마느냐 부터 우리는 늘 '먹는 것'에 집중한다. 건강해지기 위해서는 챙겨먹어야 할 비타민, 영양제만 해도 수십가지나 된다. 하지만 1일 1식의 저자 나구모 요시노리는 말한다. 인류는 허기, 배고픔으로 부터 성장해왔다고 말이다. 물만 먹어도, 조금만 먹어도 지방으로 비축해두고 에너지원으로 사용하는 이유도 바로 그 때문이다.  1일 1식의 구체적인 방법과 효과를 알려주는 책.

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  심플하게 산다

  10,800원 (10%↓+5%P)

  도미니크 로로 저 | 바다출판사 | 2012.09.03

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  소식도 중요하지만 그 이전에 마음부터 비워야 하지 않을까. 마음을 비우기 위해서는 집안에 있는 물건은 물론 인간관계까지 단순하게 싹 버리고 정리하는 것 만이 전부가 아니라고 저자는 말한다. 남과의 경쟁 때문에, 불필요한 욕심에 사들인 것은 없는지 점검하고 무조건 안사고 저렴한 것만 고르는 것이 아닌 진짜 필요한 물건만 소장하는 법 등 심플하게 살기위한 실제적인 방법들이 담겨져 있다.

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  소식의 즐거움

  10,800원 (10%↓+5%P)

  도미니크 로로 저 | 바다 | 2013.04.30

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  심플하게 산다로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 도미니크 로로의 식습관에 관련된 내용만 좀 더 집중해서 이야기 한 책이다. 꼭 필요한 물건만 소장하고 나머지는 불필요하다고 말하던 저자는 1일 1식의 나구모 요시노리처럼 다소 극단적인 방법까진 아니더라도 '소식'이 진정한 건강한 몸을 유지할 수 있다는 점에서는 유사한 의견을 펼친다. 적게 먹으면서도 건강해지는 방법을 이론과 실제적인 방법을 담아 소개했다.

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