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예술일반
[시리즈] 10분 건강 시리즈 -넥서스
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- 달리기10분-기분좋은건강습관
- 크리스토프바우어외 | 넥서스 | 2005.01.10
6,000원 → 5,400원 (10%↓+5%P)
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- 사람들은 대부분 전속력으로 뛰어야만 효과가 있다고 믿는다. 하지만 실제로 전속력으로 뛰는 운동선수보다 적당히 뛰는 일반인들이 병에 걸릴 확률도 낮다. 내 체력에 맞게, 기분이 딱 ...
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2
- 지압10분-꾹누르면통증이사라지는 베스트
- 구숙혜 | 넥서스 | 2005.01.10
10,000원 → 9,000원 (10%↓+5%P)
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- 왠지 모르게 찌뿌둥하고, 쌓인 피로가 쉬 사라지지 않을 때, 가장 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 지압이다. 지압은 온몸을 흐르는 경혈의 흐름을 원활하게 하여 막히고 쌓인 곳을 구석...
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3
- 워킹수중워킹10분
- 이케다가츠노리 | 넥서스 | 2005.01.10
7,500원 → 6,750원 (10%↓+5%P)
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- 가장 하기 쉽고, 안전하고, 간단해서 일상생활에서도 쉽게 활용할 수 있는 ‘워킹’ . 이러한 워킹의 올바른 기본 자세와 준비물, 운동으로 얻을 수 있는 건강 효과 등을 명확한 설...
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4
- 오피스스트레칭10분
- 밥앤더슨 | 넥서스 | 2005.01.10
6,500원 → 5,850원 (10%↓+5%P)
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- 직장에서도 손 쉽게 할 수 있는 스트레칭 기법이 담긴 책. 퇴근 후 집에 와서도 활기차게 생활하기 위해서는 직장에서 스트레칭을 하고 움직이는 것이 좋다. 많은 이들이 퇴근하고 나면...
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