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    만병을 낫게하는 두한족 열건강법

    만병을 낫게하는 두한족 열건강법

    시리즈 : 건강의학정보(중앙생활) [23]

    • 김종수 저
    • 중앙생활사
    • 2005년 05월 23일
    • 정가
      12,000원
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    시리즈 건강의학정보(중앙생활) (23)

    책 소개

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    이 책은

    독특한 삶과 건강비법으로 인해 각종 방송에 출연하여 화제를 모았던 전기도 없는 깊은 산골 ‘기림산방’ 김종수 원장이 쓴 건강서다. 아토피․알레르기․비만․탈모 치료법, 지혜로운 임신과 출산, 건강하고 총명한 아이 키우는 법, 아름다운 성생활 등이 모두 두한족열(頭寒足熱)에 있다고 강조한다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    @ 《따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다》의 저자 ‘기림산방’ 김종수 원장의 두한족열 건강법!
    얼마 전 《따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다》라는 책을 펴내 장안의 화제를 모았던 ‘괴짜 건강박사’ 김종수 원장. 이번에 《따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다》의 2탄 격인 《만병을 낫게 하는 두한족열 건강법》(중앙생활사 발행)을 펴내 눈길을 끈다.
    전 책이 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 두한족열(頭寒足熱) 건강원리에 대해 설명한 ‘기초편’이라면, 이 책은 두한족열의 상태를 유지하며 건강하게 사는 방법을 설명한 ‘실천편’이라 할 수 ...
    @ 《따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다》의 저자 ‘기림산방’ 김종수 원장의 두한족열 건강법!
    얼마 전 《따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다》라는 책을 펴내 장안의 화제를 모았던 ‘괴짜 건강박사’ 김종수 원장. 이번에 《따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다》의 2탄 격인 《만병을 낫게 하는 두한족열 건강법》(중앙생활사 발행)을 펴내 눈길을 끈다.
    전 책이 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 두한족열(頭寒足熱) 건강원리에 대해 설명한 ‘기초편’이라면, 이 책은 두한족열의 상태를 유지하며 건강하게 사는 방법을 설명한 ‘실천편’이라 할 수 있다. 이 책은 아토피.알레르기.비만.탈모 치료법, 지혜로운 임신과 출산, 건강하고 총명한 아이 키우는 법, 아름다운 성생활 등이 모두 두한족열에 있다고 강조한다.
    저자는 산신령 같은 텁수룩한 얼굴, 전기도 들어오지 않는 강원도 정선의 깊은 산속에서 ‘기림산방(氣林山房)’이라는 건강수련원을 운영하고 있는 것으로도 유명하다. 기림산방은 말 그대로 ‘바른 기운이 숲을 이루는 산속에 있는 집’이라는 뜻이다.
    저자는 기림산방에서 건강한 생활문화 실천운동을 부르짖으며 인간다운 인간교육을 5년 이상 해왔다. 그동안 그곳을 다녀간 방문객이 약 5,000여 명, 수련생도 무려 500여 명에 이르고 있다. 더욱이 최근에는 걷는 방법, 호흡방법 등등을 가르쳐주는 ‘걷기 공부’를 대도시를 중심으로 펼쳐나가고 있는데 큰 호응을 얻고 있다.
    기림산방이나 걷기 공부를 한 수련생들은 척추측만증이 고쳐져서 자세가 바르게 되고, 20년 넘은 아토피성 피부염이 사라지고, 가족간 이해력이 좋아져 서로가 용서하고 사랑하게 되어 집안이 화목해졌다고 입을 모은다.
    저자는 독특한 삶과 건강비법으로 인해 매스컴의 집중 조명을 받았다. KBS ‘아침마당’ ‘제3지대’ ‘이것이 인생이다’, MBC ‘목요특강’ ‘인간시대’ ‘임성훈입니다’, SBS ‘TV특강’ ‘모닝와이드’ 등 출연한 프로가 헤아릴 수 없이 많다.
    또한 등 각 신문 및 잡지에 소개되었음은 물론 한국인간개발연구원, 삼성, 현대, 교보생명 등에 수백 회 초청되어 건강 강연을 하였으며, 그런 공로를 인정받아 ‘베스트 강사상’을 수상하였다.
    @ 따뜻한 물, 따뜻한 차만 잘 마셔도 만병이 고쳐진다!
    저자가 이 책에서 가장 중요하게 여긴 핵심은 ‘적(癪)’과 ‘따뜻한 뱃속’이다. 적이란 차가워져서 굳어버린 죽은 세포를 말한다. 이러한 적은 만병의 근원이 된다.
    그런데 적은 갑자기 생기는 것이 아니다. 몸속의 세포가 기운이 없어지거나 차가워지면 처음에는 붓고 통증이 생긴다. 피로가 풀리고 기운이 생기고 몸이 따뜻해지면 부기가 빠지고 통증이 없어지지만, 반복해서 차가워지고 기운이 없고 피곤해지면 항상 차갑고 부어있고 굳어있는 상태가 된다. 이것이 누적되면 순환이 안 되는 죽은 세포가 되는데 이를 ‘적’이라고 하는 것이다.
    저자는 이러한 만병의 근원인 적을 없애기 위한 방법으로 ① 단전호흡으로 속기운을 키운다 ② 자세를 바로 하고 경락을 풀어준다 ③ 따뜻한 물, 따뜻한 차를 마신다 ④ 따뜻한 물 단식을 한다 ⑤ 운동과 수련으로 땀을 뺀다 ⑥ 생각을 뺏기지 않고 바라본다 ⑦ 잠을 충분히 잔다 등 7가지를 제시했다.
    사람이 움직이는 모든 기운은 뱃속에서 나온다. 그러나 뱃속이 차가워지면 움직일 수 있는 기운이 나오지 않는다. , 는 자연의 이치이다. 그래서 배가 따뜻하고 머리가 차가우면 기운이 있고 순환이 잘 되지만, 배가 차갑고 머리가 뜨거우면 순환이 안 되는 것이다.
    저자는 건강의 지름길인 뱃속을 따뜻하게 하는 방법으로 따뜻한 물이나 따뜻한 차를 권한다. ‘아침에 생수 한 잔’은 기운이 강한 사람은 버텨낼 수 있는 힘이 있으나 그렇지 못한 사람은 장부에 손상을 주게 된다. 아침에 일어나 생수를 한 잔 마시는 것과 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것 중 어떤 것이 자기 몸이 편해지고 좋아지는가를 직접 느껴보라고 강조한다.
    @ 아토피․알레르기․비만․탈모 치료법, 임신과 출산, 총명한 아이 키우는 법 등도 소개!
    이 시대는 ‘병란의 시대’이다. 작년에 암환자가 11만 명으로 늘어났고 당뇨환자가 600만 명에 이른다고 한다. 비만환자 또한 엄청나게 늘고 있는 추세다. 고혈압, 심장병, 위장질환, 아토피, 알레르기, 탈모, 정신질환, 희귀병, 난치병 등 각종 질병으로 병원마다 환자가 넘쳐난다. 한마디로 병이 없는 사람이 없다. 그러나 의사가 있어도, 병원이 있어도, 약이 있어도 질병들을 제대로 막아내지 못하고 있다.
    물론 저자는 이 시대에 나와 있는 의학 처방들이 잘못되었다고 보지는 않는다. 저자가 말하고자 하는 것은 몸을 차갑게 하는 것은 모든 질병의 원인이 되므로 몸을 따뜻하게 하도록 하면서 처방을 해보라는 것이다.
    몸이 따뜻하면 순환이 되면서 부기가 빠지고, 지방이 녹아서 비만이 해결되고, 췌장이 살아나면서 제 기능을 발휘하니 당뇨가 없어진다. 따라서 뱃속을 따뜻하게 하는 것만이 질병을 이겨내고 막아내는 길이다.
    이처럼 이 책은 서울 생활을 청산하고 전기도 없는 깊은 산속에서 15년 동안 생활하면서 사람들이 고통받는 문제들을 대자연의 이치대로 살펴보고 바라보면서 얻은 결론을 풀어놓은 독특한 건강서다.
    * 만병의 근원인 적(癪)을 없애기 위한 7가지 방법
    ① 단전호흡으로 속기운을 키운다｜② 자세를 바로 하고 경락을 풀어준다｜③ 따뜻한 물, 따뜻한 차를 마신다｜④ 따뜻한 물 단식을 한다｜⑤ 운동과 수련으로 땀을 뺀다｜⑥ 생각을 뺏기지 않고 바라본다｜⑦ 잠을 충분히 잔다

    저자 소개

    김종수
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 724
    최근저서

    김종수님 은 세상에 처음으로 몸과 내면의식의 건강을 유지하기 위해서는 뱃속의 장기들이
    건강해야 하며 장기들의 건강온도를 진정한 생명온도라고 정의을 하였다. 생명온도의 메카니즘을 알아차리어 몸과 내면의식을 살려내기 위해서 생명온도를 살리는 기림산방 7대수행법을 세상에 처음으로 내놓았다. 그리고 생활속에서 몸으로 직접 수행을 하고 있는 생명온도 연구자며 생명온도 수행자다. 그래서 생명온도 연구소장으로 불리고 있다. 
     

    생명온도 연구소장인 김종수는 1952년에 서울에서 태어나 명지대학교 체육교육학과를 졸업했다. 40년의 도시생활을 청산하고 가족과 함께 강원도 정선의 전기도 없는 산속에 들어가 지금껏 대자연의 원리에 따르는 생활을 하며, 몸을 건강하게 하고 내면의식을 맑게하는 근본이치를 찾는 자연의학자의 삶을 살고 있다.

     

    1993년 《사람과 산》에 기고를 시작으로 각 신문, 잡지에 자신이 찾은 건강 비법을 알려나갔으며, 1995년에는 《조선일보》에 국내외의 100세 장수노인을 찾아다니며 얻어낸 무병장수의 비결을 담은 건강 칼럼을 절찬리에 연재하면서 일반인과 매스컴의 집중 조명을 받게 된다. 이후 KBS 아침마당, 제3지대, 이것이 인생이다, MBC 목요특강, 인간시대, 임성훈입니다. SBS TV 특강, 모닝와이드 등에 출연하여 독특한 산골생활과 자연 건강론이 널리 알려지게 된다. 사람의 생명을 유지하는데 필요한 생명온도를 지키는 것이 건강의 핵심이라는 건강론을 정리한 책 『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』가 베스트셀러가 되면서 국내외 건강학계의 이목을 집중시키면서 오늘에 이르고 있다.

    ‘생명온도 건강법’은 저자 스스로 총 2,000일이 넘는 ‘뜨거운 물 단식’을 통해 검증하고 완성한 것이며, 정선 산골에 터를 잡아 세운 자연 건강 수련원 ‘기림산방’을 다년간 수많은 참나를 찾는 수행자, 난치병, 불치병, 희귀병 환자들의 기적 같은 치유 사례를 통해 입증된 것이다. 그리하여 뱃속을 따뜻하게 해서 죽은 세포를 물리치는 생명온도 건강법의 핵심 실천법인 ‘뜨거운 물 단식법’을 총 정리하여 이 책을 재출간하게 된 것이다. 『기림산방 김종수 소장의 생명온도 건강법: 뜨거운 물 단식의 기적』은 최근 전 세계적으로 가장 문제시 되고 있는 비만의 근본 원인을 해결하는 건강법으로 무모한 다이어트와 생수단식의 워험성, 자신의 몸에 맞지 않은 운동법의 문제점 등을 파헤친 혁명적인 건강서이다. 또한 이 책에는 뜨거운 물 단식과 함께하는 기림산방 7대 건강 수행법과 생노병사의 원리를 밝혀놓아 다이어트를 넘어, 보다 근원적인 건강메세지들을 체계적으로 정리하고 있다.

    김종수 소장은 현대, 삼성, 포항제철을 포함한 산학군경 등에 약 500여 차례가 넘는 특강을 해왔으며, ‘생명온도를 살려라!’ '생명온도를 살려서 의식수준을 높이자!' '생명온도를 살려서 죽는 날까지 병없이 건강하게!'라고 외치며 ‘따뜻한 문화’를 널리 알리고자 지금도 정선 산골짜기에서 촛불을 밝히며 저술활동과 수행에 전념하고 있다.

    책 속에서

    ‘아침에 생수 한 잔’은 기운이 강한 사람은 버텨낼 수 있는 힘이 있으나 그렇지 못한 사람은 장부에 손상을 주게 된다. 아침에 일어나 생수를 한 잔 마시면 좋다는 이론보다는 아침에 일어나 따뜻한 차 한 잔을 실행해 보고 느껴보라. 과연 어떤 것이 내 몸이 편해지고 좋아지는가를. - 본문 81쪽

    태아가 찬 기운을 받으면 발육이 안 되며 굳어가니 유산이 되기 쉽고, 심하면 사산아가 된다. 어머니의 생활자세가 바르지 못하고 한쪽으로 치우쳐서 찬 기운이 한쪽 다리에 몰리면 발육이 안 되고 가늘어지는 ‘선천성 소아마비’가 되고, 찬 기운이 심장에 몰리면 심장 발육이 안 되어 ‘선천성 심장장애’ 등의 질환이 생기고, 태아의 몸이 차갑고 머리가 뜨거워지면 뇌질환이나 정신질환, 저능아 등이 생길 수 있다. - 본문 220쪽

    목차

    목차
    적은 병마의 집이다｜적과 어떻게 싸워야 하는가 ㅣ 적을 없애는 데 도움주는 3가지 습관
    단전호흡으로 속기운을 키운다｜자세를 바로 하고 경락을 풀어준다｜따뜻한 물, 따뜻한 차를 마신다｜따뜻한 물 단식을 한다｜운동과 수련으로 땀을 뺀다｜생각을 뺏기지 않고 바라본다｜잠을 충분히 잔다

    차가운 생활문화가 비만을 만든다｜아토피는 난치병이 아니다｜깨끗하고 윤기나는 피부를 가지려면｜배가 차면 여성질환으로 고생한다｜스트레스와 소화장애 어떻게 해결하나｜수험생의 피로회복과 집중력 향상｜탈모, 더 이상 고생할 필요없다

    성생활은 기운을 주기도 하고 뺏기도 한다｜비아그라의 허와 실｜몸이 차가우면 음욕이 생기기 쉽다｜건강한 부부생활이 보약보다 낫다

    언제가 결혼 적령기일까｜남녀 성별은 어떻게 결정되는가｜총명하고 건강한 아이를 낳는 방법｜선천성 질병과 장애, 기형아는 차가운 기운이 만든다｜불임 문제를 해결하려면｜바로 알아야 할 산후조리법

    자녀를 건강하게 키울 수 있는 세 번의 기회｜아이에게 찬 우유를 먹이면 안 된다｜예절 바른 아이가 건강하다｜천재, 신동 소리 듣는 아이는 어떻게 키워야 할까｜아이들의 생각을 크게 하는 교육이 필요하다

    나에 대해 얼마나 알고 있는가｜영혼의 힘도 기운에 따라 변화한다｜인생의 목표를 어디에 둘 것인가
    부록 두한족열 건강법 Q&A

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