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    나는야 꼬마 요기

    나는야 꼬마 요기

    • 크리스티네랑크 저
    • 송금희 역
    • 다리미디어
    • 2005년 12월 20일
    • 정가
      12,000원
    • 판매가
      10,800원 [10% 할인]
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    - [0]
    116쪽 148 x 210 (㎜)

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    • 판매지수 : 110

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    현대 사회에서 스트레스는 어른들만의 몫이 아니다. 아이들도 일상생활 속에서 스트레스를 느낀다. 이 책은 유아원, 유치원에서는 물론이고 가정에서도 어린이와 함께 즐거운 놀이로서의 요가를 하며 유익한 시간을 보낼 수 있는 방법을 알려준다. 이 책을 통하여 어린이들은 꼬마 요기로 변신할 수 있다. 다양한 모양의자세를 따라하다 보면 상상력도 쑥쑥자란다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    는 아이들에게 요가를 가르치려는 목적으로 만든 책이 아니다. 차근차근(‘준비운동’, ‘본 자세’, ‘마무리 자세’에 이어 ‘이야기 속에 숨어있는 재미있는 요가’까지) 자연의 모습을 흉내낸다는 생각으로 하나씩 동작을 따라 하면서 아이들은 활기를 얻을 뿐만 아니라 마음의 안정과 평화를 체험할 수 있다. 그리고 어느덧 꼬마 요기가 된다.
    ‘나무를 타고 오를 때’ 특별한 한 가지 방법이 있는 것이 아니듯이 어린이 요가라고 해서 특정한 방식이 있는 것이 아니다. 능숙함의 정도에 대한 평가라는 것은 ...
    는 아이들에게 요가를 가르치려는 목적으로 만든 책이 아니다. 차근차근(‘준비운동’, ‘본 자세’, ‘마무리 자세’에 이어 ‘이야기 속에 숨어있는 재미있는 요가’까지) 자연의 모습을 흉내낸다는 생각으로 하나씩 동작을 따라 하면서 아이들은 활기를 얻을 뿐만 아니라 마음의 안정과 평화를 체험할 수 있다. 그리고 어느덧 꼬마 요기가 된다.
    ‘나무를 타고 오를 때’ 특별한 한 가지 방법이 있는 것이 아니듯이 어린이 요가라고 해서 특정한 방식이 있는 것이 아니다. 능숙함의 정도에 대한 평가라는 것은 없다. 따라서 어린이들은 각자 자신의 능력과 좋아하는 것 그리고 한계에 대해 자연스럽게 깨닫게 된다. 요가는 모든 어린이들에게, 즉 뚱뚱하거나 마른 어린이, 몸을 움직이는 동작에 익숙하거나 아직 서투른 어린이, 내성적이거나 활발한 어린이, 키가 작거나 큰 어린이들 모두에게 적합하다.
    요가에서는 몸과 마음과 정신을 하나로 본다. 따라서 요가는 몸과 정신의 건강이 조화를 이룰 수 있는 최고의 방법이 될 수 있으며 자신감과 집중력을 키워준다.

    저자 소개

    크리스티네랑크

    저자: 크리스티네 랑크 (Christine Rank)
    어린이 임상 치료사였던 저자는 요가에 대해 관심을 갖기 시작하면서 지난 16년 간 독일 어린이 보호연맹, 유치원과 사회단체 등에서 어린이들과 유치원 교사를 대상으로 요가를 가르치고 있다. 동양의 치유법에 흠뻑 빠져있는 크리스티네는 한의원을 운영하면서 정기적으로 건강관련 세미나 및 강의를 하고 있다.
    역자: 송금희
    베를린 국립 보육 전문학교 졸업, 베를린 자유대학에서 심리학 전공.
    유아원과 유치원 교사, 아동 및 청소년 심리치료사로서 활동.
    현재 독일에서 거주하며 한국의 전통 문화 전파 및 동.서양의 문화를 접목시킨 치유법에 대해 연구하고 전파하기 위한 활동을 하고 있음.

    역자 소개

    송금희

    베를린 국립 보육 전문학교 졸업, 베를린 자유대학에서 심리학 전공. 유아원과 유치원 교사, 아동 및 청소년 심리치료사로서 활동. 현재 독일에서 거주하며 한국의 전통 문화 전파 및 동.서양의 문화를 접목시킨 치유법에 대해 연구하고 전파하기 위한 활동을 하고 있다.

    책 속에서

    꽃 (요가 자세 중에서)

    양쪽 무릎을 세우고 앉아 보세요. 그 다음에 양팔을 각각 무릎 안쪽에서 넣어 바깥쪽으로 뻗어 보세요. 이때 손바닥은 위로 향하게 펴 주세요. 그 상태에서 양다리를 들어주세요. 이제, 예쁘게 피어있는 꽃이 되었지요?
    이제 꽃잎이 오므라드네요: 양다리를 내리면서 발바닥이 바닥에 닿으면 상체도 발쪽으로 기울여져요…

    ♧ 얼마나 오랫동안 꽃이 피어있었나요? 바람이 부는대로 꽃이 흔들렸나요?
    ♧ 꽃이 어떤 색으로 예쁘게 피어있나요?

    목차

    목차
    준비운동
    비행기
    고릴라 숨쉬기
    휴～ 숨쉬기
    줄 인형
    눈사람
    무릎을 비추어주는 따뜻한 햇볕
    햇님 기도
    물없이 씻기
    날씨놀이
    요가 자세
    독수리
    나무
    곰
    산 1
    산 2
    꽃
    활
    다리
    보트
    책 1
    책 2
    물고기
    개구리
    토끼
    고양이
    초
    코브라
    뱀
    가부좌 자세
    사자
    달님
    화살
    미끄럼틀
    흔들의자
    거북이
    나비
    백조
    해
    사다리
    풍차
    콤파스
    마무리 자세-이완
    아기곰
    봉제인형
    해-이완
    돌돌 말린 잎사귀
    ········

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