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마음을 리셋할 때 읽으면 좋은 71가지 어드바이스
- 사이토시게타 저
- 최선임 역
- 지식여행
- 2006년 08월 10일
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회원리뷰
ISBN: 9788990054906
288쪽
128 x 188 (㎜)
지금 이책은
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책 소개
이 책은
저자 소개
지은이 : 사이토 시게타 (齊藤茂太)
메이지 대학 문학부, 쇼와 의대 졸업. 게이오 대학 의학부에서 정신의학을 전공한 의학박사.
오랜 세월 가족 문제, 부부 문제, 육아 문제, 마음의 병인 스트레스 등을 연구해왔으며, 인간미 넘치는 저술 활동을 통해 깊은 신뢰를 받아왔다. 현대인들의 마음을 치유하는 그의 저서들은 남녀노소를 막론하고 수많은 독자의 지지를 얻고 있다.
[저서]
《행복한 여자는 혼자서도 당당하다》
《사랑받는 사람들의 9가지 공통점》
《누구든 내 편으로 만드는 65가지 관계의 기술》
《사랑받는 남자들의 27가지 좋은 습관》
《함께 있으면 마음이 편안해지는 사람》
《느낌 좋은 사람들의 99가지 공통점》
《현명한 사람의 행복 습관》
옮긴이 : 최선임
성신여대 일어일문학과를 졸업하고 고려대 대학원에서 일본 근현대문학으로 일문학 석사를 취득했고, 박사과정에 재학 중이다. 고려대와 한국 미쓰비시에서 일본어를 강의했으며, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 번역서로는 『죽을 때까지 직업에서 곤란을 겪지 않는 법』 『행복을 불러들이는 아침 5시부터 습관』 『자신을 변화시킬 100가지질문』 『니체의 긍정철학』 『남자 심리학』 등이 있다.
역자 소개
1976년생으로 고려대학교 대학원 일어일문학과를 졸업했다. 고려대학교 강사를 역임하고 한국 미츠비시전기 등 기업에서 일본어를 강의하였다. 현재 문학 전문 번역자로 활동하고 있다. 번역서로 『베이비 샤워』 『12살부터 매너 노트』 『혹시 내가 우울증일지도』 『푸른 비상구』 『사랑이 뭘까』 『대안의 그녀』 『인생 베스트 텐』 『남자는 죽어도 알 수 없는 여자의 마음』 『잇츠 온리 토크』 『바보들이 도망간다』 등이 있다.
목차
들어가며
1장 역전의 발상으로 '싫은 자신'을 리셋한다
자기 성격을 규정짓지 말자
스트레스는 인생의 캠퍼제
무엇이든 '좋은 일의 징조'라고 생각하자
싫은 기억은 시간이 지워준다
지금이 제일 중요하다고 생각하자
돈은 필요한 만큼만 있으면 된다
취미가 당신의 매일을 바꾼다
'취미는 적당히'를 명심하자
'노화'와 취미의 깊은 관계
파트너에게 배려를
파트너와 싸울 것 같으면
매일 작은 감동을
제2장 인간관계를 스트레스로 만들지 않는 작은 테크닉
너무 가깝지도, 너무 멀지도 않는 관계를 구축하자
처음 만나는 상대 공략법
대화는 전혀 어렵지 않다
좀 더 친해질 수 있는 약간의 요령
친구로 삼고 싶은 사람과 그렇지 않은 사람
싫은 사람을 좋아하게 만드는 사고방식
'싫어한다'에서 시작해 '미움 받다'
사고방식은 사람에 따라 다르다
없었던 일이라고 생각해보자
모든 사람이 나를 좋아할 필요는 없다
싫은 일을 뒤집는 테크닉
작은 말이 가진 큰 힘을 믿자
술자리를 즐기는 요령
유머는 인생의 윤활유
연애에서는 '진정한 자신의 모습'을 드러내자
서로 이해해주자
제3장 업무에 활력을 불어넣는 작은 발상전환
자신을 이상형에 끼워 맞출 필요는 없다
질투심은 의욕의 근원
남의 평가에 귀를 기울인다
'자기'를 드러낼 때와 드러내지 않을 때
출세 우울증을 극복하자
열심히 하려는 마음을 잃지 말자
상사가 하는 질책은 기대의 다른 표현
불가능한 것은 순순히 \"NO!\"
의견 차이는 당신에게 이롭다
사람을 키우는 데에는 요령이 있다
'맡긴다'는 여유가 중요하다
힌트 발견법
설득의 타이밍을 잡자
정보는 반만 믿는다
슬럼프에 빠지면 기분전환을 하자
스케줄 관리로 매일이 변한다
빈 시간에는 짜증을 내지 말고 무언가를 하자
제4장 몸이 기뻐하는 매일을 보내는 방법
스트레스가 되지 않는 '잠자는 요령'
머리와 몸은 밸런스를 유지하며 사용하자
'적당주의'도 사용하기 나름
조금이라도 괜찮으니 매일 놀자
마음의 피로에는 '여행'이 좋다
때로는 자연의 소리에 귀를 기울이자
작은 마음가짐으로 식사가 더 즐거워진다
'해 본 적 없는 일'로 심신을 신선하게
완전히 피로가 풀리는 휴일을 보내는 방법
'마음가짐'으로 점점 더 건강해질 수 있다
독이 되지 않게 술을 즐기는 법
제5장 작은 변화로 인생은 더 즐거워진다
인생에는 일 이외의 즐거움이 많다
시간과 체험에 투자하자
바로 눈앞의 일만 보자
완벽 같은 건 필요 없다
연약해도 괜찮다
쓸데없는 소망은 갖지 말자
'지는 것'은 두렵지 않다
'어떻게 하지 않으면'이 아니라 '조만간 어떻게든 되겠지'로
지금 가능한 일을 해 후회를 없애자
'운이 따르지 않는 것'은 재미있다
넘어졌다면 일어서면 된다
역경은 성공한 인생을 위한 용수철이 된다
때로는 돌아가도 괜찮다
늙는다는 것은 즐겁다
불만이 있기 때문에 만족이 있다
1장 역전의 발상으로 '싫은 자신'을 리셋한다
자기 성격을 규정짓지 말자
스트레스는 인생의 캠퍼제
무엇이든 '좋은 일의 징조'라고 생각하자
싫은 기억은 시간이 지워준다
지금이 제일 중요하다고 생각하자
돈은 필요한 만큼만 있으면 된다
취미가 당신의 매일을 바꾼다
'취미는 적당히'를 명심하자
'노화'와 취미의 깊은 관계
파트너에게 배려를
파트너와 싸울 것 같으면
매일 작은 감동을
제2장 인간관계를 스트레스로 만들지 않는 작은 테크닉
너무 가깝지도, 너무 멀지도 않는 관계를 구축하자
처음 만나는 상대 공략법
대화는 전혀 어렵지 않다
좀 더 친해질 수 있는 약간의 요령
친구로 삼고 싶은 사람과 그렇지 않은 사람
싫은 사람을 좋아하게 만드는 사고방식
'싫어한다'에서 시작해 '미움 받다'
사고방식은 사람에 따라 다르다
없었던 일이라고 생각해보자
모든 사람이 나를 좋아할 필요는 없다
싫은 일을 뒤집는 테크닉
작은 말이 가진 큰 힘을 믿자
술자리를 즐기는 요령
유머는 인생의 윤활유
연애에서는 '진정한 자신의 모습'을 드러내자
서로 이해해주자
제3장 업무에 활력을 불어넣는 작은 발상전환
자신을 이상형에 끼워 맞출 필요는 없다
질투심은 의욕의 근원
남의 평가에 귀를 기울인다
'자기'를 드러낼 때와 드러내지 않을 때
출세 우울증을 극복하자
열심히 하려는 마음을 잃지 말자
상사가 하는 질책은 기대의 다른 표현
불가능한 것은 순순히 \"NO!\"
의견 차이는 당신에게 이롭다
사람을 키우는 데에는 요령이 있다
'맡긴다'는 여유가 중요하다
힌트 발견법
설득의 타이밍을 잡자
정보는 반만 믿는다
슬럼프에 빠지면 기분전환을 하자
스케줄 관리로 매일이 변한다
빈 시간에는 짜증을 내지 말고 무언가를 하자
제4장 몸이 기뻐하는 매일을 보내는 방법
스트레스가 되지 않는 '잠자는 요령'
머리와 몸은 밸런스를 유지하며 사용하자
'적당주의'도 사용하기 나름
조금이라도 괜찮으니 매일 놀자
마음의 피로에는 '여행'이 좋다
때로는 자연의 소리에 귀를 기울이자
작은 마음가짐으로 식사가 더 즐거워진다
'해 본 적 없는 일'로 심신을 신선하게
완전히 피로가 풀리는 휴일을 보내는 방법
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독이 되지 않게 술을 즐기는 법
제5장 작은 변화로 인생은 더 즐거워진다
인생에는 일 이외의 즐거움이 많다
시간과 체험에 투자하자
바로 눈앞의 일만 보자
완벽 같은 건 필요 없다
연약해도 괜찮다
쓸데없는 소망은 갖지 말자
'지는 것'은 두렵지 않다
'어떻게 하지 않으면'이 아니라 '조만간 어떻게든 되겠지'로
지금 가능한 일을 해 후회를 없애자
'운이 따르지 않는 것'은 재미있다
넘어졌다면 일어서면 된다
역경은 성공한 인생을 위한 용수철이 된다
때로는 돌아가도 괜찮다
늙는다는 것은 즐겁다
불만이 있기 때문에 만족이 있다
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