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    성공을 부르는 작은 습관 3분 일기

    성공을 부르는 작은 습관 3분 일기

    • 이마무라사토루 저
    • 정수정 역
    • 랜덤하우스
    • 2007년 01월 31일
    • 정가
      10,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788925505121 236쪽 575g 152 x 223 (㎜) 양장본

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    책 소개

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    이 책은

    《아침형 인간》《메모의 기술》을 잇는 2007년 최고의 자기계발서! 특히 운동선수들 중에서 3분 일기를 쓰며 자신의 목표를 이루는 경우가 많다. 내가 멘탈 트레이닝(mental training) 지도를 하고 있는 권투선수인 가와시마 가쯔시게 선수도 그런 경우다. 그는 2004~2005년 WBC 슈퍼플라이급 세계챔피언이었다. 보통 운동선수들은 학생 시절부터 해당 종목 운동을 시작하는 데 비해 그는 사회인이 되고 나서 권투를 시작한 특이한 경력을 가진 선수다. 그런데 스무 살이라는, 권투선수로는 상당히 많은 나이에 데뷔전을 치른 그가 세계챔피언이 될 수 있었던 이유 중 하나가 바로 3분 일기다. 그는 매일 3분 일기에 자신의 목표를 쓰면서 멘탈 트레이닝을 계속해왔다.
    - 여는 글‘하루 3분이 인생을 바꾼다’중에서

    저자 소개

    이마무라사토루

    지은이 : 이마무라 사토루 (今村 ?)
    홋카이도대학 법학부를 졸업하고 대형은행에서 다년간 근무한 이래, 입시교육의 최고 격전지로 불리는 요코하마 시에서 개별지도 학원 ‘어시스트 맨투맨 스쿨’을 열었다. 처음에는 등교거부 아이들을 전문으로 지도하였는데, 이때의 경험을 통해 ‘좋은 목표, 좋은 태도, 좋은 생각 - 좋은 습관을 익히면 반드시 성장한다’는 습관교육의 틀을 완성하였다. 이후 보통의 아이들을 가르치면서 그의 습관교육은 큰 화제가 되었다. 전국 모의고사 일등을 여섯 명이나 배출하였고, 수학올림피아드 본선에 진출하거나 단기간에 성적이 비약적으로 오른 아이들이 줄지어 나왔기 때문이다.
    그는 현재 ‘꿈과 감동 교육, 태도 교육, 지식 교육’을 세 근간으로 하는 습관교육을 널리 전파하는 데 힘쓰는 한편으로, 일본 기업가교육 연구소장을 겸임하고 있다. 저서로는 《3분 일기》 《부모가 자녀에게 가르쳐야 할 가장 소중한 가르침》등이 있다.  

    옮긴이 : 정수정
    일본어교재 기획편집자 및 집필가로 활동하다가 경제경영서 기획편집자를 거쳐 현재 일본어 전문번역가로 활동하고 있다. 지은 책으로 '일본어 커뮤니케이션 사전'이, 옮긴 책으로 '나를 인정해줄 한 사람을 만들어라'가 있다.  

    역자 소개

    정수정

    일본어 전문번역가. 일본어교재 기획편집자 및 집필가로 활동하다 경제경영서 기획편집자를 거쳐 현재는 일본어 전문번역가로 활동하고 있다. 번역서에 《나를 인정해줄 한 사람을 만들어라》등이 있고, 저서로 《일본어 커뮤니케이션 사전(공저)》이 있다.

    목차

    추천사
    '쓰기'를 통해 언어의 힘을 극대화시키는 3분 일기
    3분 일기는 2주만 써도 긍정적인 자신감을 얻을 수 있다

    여는 글 하루 3분이 인생을 바꾼다.

    1 일기는 왜 써야 할까? - 3분 일기를 써야 하는 7가지 이유
    일기는 나 자신을 들여다보는 거울이다
    일기는 나의 진정한 꿈을 알게 해준다
    일기를 쓰면 꿈의 실현가능성이 높아진다
    일기는 뇌를 꿈에 집중하게 만든다
    일기는 마음을 다스리는 도구다
    일기는 훌륭한 시간관리 도구다
    일기의 효과는 쓰는 즉시 나타난다
    칼럼_ 시간을 작은 단위로 나눠서 사용하자

    2 성공적인 3분 일기 쓰기를 위해 먼저 해야 할 일
    꿈과 목표를 먼저 찾자
    꿈과 목표는 욕망에서 찾을 수 있다
    보다 구체적이고 보다 명확한 꿈과 목표를 갖자
    장기목표에서 단기목표를 찾아내자
    심질(心質)을 개선하자
    좋은 심질을 만드는 5가지 방법
    칼럼_ 성공하는 사람들은 뭐가 다를까?

    3 일기를 쓰는 사람이 성공한다 - 3분 일기 쓰기 Step 14
    Step 1 3분 일기는 어떻게 쓰나?
    Step 2 목표를 변경할 수는 있지만 타협해서는 안 된다
    Step 3 종이에 쓴 것은 실현한다
    Step 4 이미 일어난 일은 긍정적으로 받아들인다
    Step 5 항상 감사하는 습관을 가진다
    칼럼_ 정기적으로 장기목표와 단기목표를 점검하자
    Step 6 나만의 성공법칙을 만들어간다
    Step 7 아침과 저녁으로 나누어서 쓴다
    Step 8 이왕이면 큰 꿈을 갖는다
    Step 9 누구를 알고 있는가가 인생을 좌우한다
    Step 10 비주얼과 액션을 함께 이용한다
    칼럼_ 공개일기를 써볼까?
    Step 11 감성과 감정을 소중히 여긴다
    Step 12 스스로에게 오케이 사인을 보낼 수 있어야 한다
    Step 13 어디까지나 선택은 나의 몫이다
    Step 14 마음속에 불만을 쌓아두지 말자
    칼럼_ 상황에 맞게 3분 일기를 바꿔보자

    옮긴이의 글 3분 일기와 만날 수 있다는 것은 행운이다

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