¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

    ¸¸¼ºÇÇ·Î ÇØ°á»ç ºÎ½ÅÀ» °íÄ¡ÀÚ

    ¸¸¼ºÇÇ·Î ÇØ°á»ç ºÎ½ÅÀ» °íÄ¡ÀÚ

    • ±è»ó¸¸ Àú
    • °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®»ç
    • 2008³â 05¿ù 15ÀÏ
    • Á¤°¡
      10,000¿ø
    • ÆǸŰ¡
      9,000¿ø [10% ÇÒÀÎ]
    • °áÁ¦ ÇýÅÃ
      ¹«ÀÌÀÚ
    • Àû¸³±Ý
      500¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

    Ç°ÀýµÈ »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9788975870545 216ÂÊ 152 x 223 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

    ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯

    ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

    ÀÌ Ã¥ÀÇ ½Ã¸®Áî

    Àüü ¼±Åà ¼îÇÎÄ«Æ® ´ã±â

    ÀÌ Ã¥Àº

    ºÎ½Å¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇϸé ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¹ß»ýÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö°¡ »ý»êµÇÁö ¾Ê¾Æ Ç×»ó ÇÇ°ïÇÑ Áúº´ Àü ´Ü°è Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡À» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.

    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä

    ³¯¾¾¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÁýÀ» Ç×»ó µû¶àÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â º¸ÀÏ·¯´Â ÀÎü¿¡¼­´Â ºÎ½ÅÀ̶ó´Â ³»ºÐºñ±â°üÀÌ ´ã´çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºÎ½Å¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇϸé ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¹ß»ýÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ Ç×»ó ÇÇ°ïÇÏ°í ÀúÀåµÈ Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áúº´ Àü ´Ü°è Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡À» °úÇÐÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °ø°³ÇÕ´Ï´Ù.


    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    ±è»ó¸¸

    • ±¸ºÐ : Àú¼­
    • ±¹Àû : ´ëÇѹα¹
    • ºÐ·ù : °Ç°­/ÀÇÇÐ ÀúÀÚ
    • ÀαâÁö¼ö : 316

    20¿©³â µ¿¾È ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇØ¿Â ºñ¸¸ Ä¡·á Àü¹®°¡´Ù. ¿¬¼¼´ëÇб³¿Í ¾ÆÁÖ´ëÇб³ ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú °úÀåÀ» °ÅÃÄ, ÇöÀç Â÷º´¿ø ºñ¸¸ ¼¾ÅÍ(Â÷¿ò Ŭ¸®´Ð)ÆÀÀåÀ¸·Î ±Ù¹«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ» ÁøÁ¤ÇÑ ¹è°íÇÄÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° Çö´ëÀεéÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡¼­ ã°í, ÀÌ¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¹ýÀ» ½ÃÇàÇØ ¼öõ ¸íÀÇ È¯ÀÚµéÀÇ »îÀ» ¹Ù²Ù´Â µ¥ ±â¿©Çß´Ù. ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ È«º¸ÀÌ»çÀÌÀÚ ÆòÀÇ¿øÀ¸·Î È°¹ßÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Àú¼­·Î´Â [¸¸¼ºÇÇ·Î ÇØ°á»ç ºÎ½ÅÀ» °íÄ¡ÀÚ](°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®, 2008)°¡ ÀÖ´Ù.

    ¸ñÂ÷

    ÀÌ Ã¥À» Àбâ Àü¿¡

    Á¦1Àå ºÎ½ÅÇǷΡ¦Á¤Ã¼°¡ ±Ã±ÝÇÏ´Ù
    ¸ö¼ÓÀÇ º¸ÀÏ·¯ ºÎ½Å,ºÎ½Å¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϸé È¿À²ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¸¸¼ºÀûÀÎ ÇǷΰ¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
    1.½ÉÇÑ ÇǷαÝÀÇ ÁÖ¹ü ºÎ½ÅÇÇ·ÎÁõÈıº(Adrenal Fatigue)À̶õ?
    2.½ºÆ®·¹½º À̱â´Â ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀÇ ½ÅºñÇÑ ÀÛ¿ë
    3.ºÎ½Å ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¶§ ½É°¢ÇÑ Áõ»ó 5°¡Áö
    4.¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀÇ ±â¸·Èù Àο¬
    5.ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ ÀÇ»çµéÀº ¿Ö ¹«½ÃÇßÀ»±î?
    6.ºÎ½Å±â´É ÀúÇÏ ¿Ö »ý±æ±î?
    7.Ȥ½Ã ³ªµµ?ºÎ½ÅÇǷΰ¡ Àß »ý±â´Â »ç¶÷

    Á¦2Àå Ȥ½Ã ³ªµµ?ºÎ½ÅÈ£¸£¸ó ±â´É ÀúÇÏ Ã¼Å©Çغ¸ÀÚ
    ³» ¸öÀÇ º¸ÀÏ·¯°¡ °íÀåÀÌ ³µ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ¿øÀÎÀº Àü¹®°¡¿¡°Ô¡¦
    1.ºÎ½ÅÈ£¸£¸ó ±â´É ÀúÇÏ ¾Ë¾Æº¸´Â Áø´Ü¹ý
    2.ºÎ½Å±â´É ÀúÇÏ¿Í ¿ì¿ïÁõÀº ´Ù¸£´Ù!
    3.ºÎ½Å±â´É ÀúÇÏ Áø´ÜÇÏ´Â °Ë»ç¹ý

    Á¦3Àå ºÎ½ÅÈ£¸£¸ó ±â´É ÀúÇÏ °³¼±ÇÏ´Â ÀÚ°¡ Ä¡·á¹ý
    º¸ÀÏ·¯ÀÇ °íÀå ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇ϶ó!
    1.¹Ù²ÙÀÚ! °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â »ýÈ°À» °Ç°­ÇÑ »ýÈ°·Î
    2.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â 1´Ü°è ´ëó¹ý-½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» ÆľÇÇ϶ó-
    3.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â 2´Ü°è ´ëó¹ý-½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» ºÐ¸®Ç϶ó-
    4.»ýÈ°ÇÏ´Â Æ´Æ´ÀÌ¡¦½ºÆ®·¹½º À̱â´Â ºñ°á
    5.ºÎ½Å ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â ÀáÀÇ 'Èû'
    6.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ·Á¸é ¾ðÁ¦³ª ¿ô¾î¶ó!
    7.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÇ 'Èû'

    Á¦4Àå ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â Àß ¸Ô°í Àß »ç´Â ¹ý
    °íÀå ³ª±â Àü¿¡ º¸ÀÏ·¯¸¦ Àß °ü¸®ÇØ¾ß ¿À·¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
    1.ºÎ½Å±â´É ȸº¹¿¡´Â Àß ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
    2.ºÎ½Å±â´ÉÀÌ ÀúÇϵÆÀ» ¶§ Çö¸íÇÑ ½Ä»ýÈ° ¿øÄ¢
    3.ºÎ½Å±â´É ȸº¹À» À§ÇØ °íÃÄ¾ß ÇÒ ½Ä»ýÈ° Æ÷ÀÎÆ®
    4.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç ¿ä·É
    5.ºÎ½Å ±â´É ȸº¹ µ½´Â Â÷¡¤À½·á ¼·Ãë¹ý
    6.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â

    Á¦5Àå ºÎ½Å±â´É ȸº¹ µµ´Â °Ç°­±â´É¼º ½ÄÇ°µé
    º¸ÀÏ·¯¿¡ ±â¸§À» Ä¡°í ±¤µµ ³»°í¡¦
    1.ºÎ½ÅÈ£¸£¸óÀÇ ÇÕ¼º¿¡ Çʼö ºñŸ¹Î C
    2.ºÎ½Å±â´É ȸº¹À» µ½´Â ºñŸ¹Î E
    3.ºÎ½Å±â´É ȸº¹À» µ½´Â ºñŸ¹Î B
    4.ºÎ½Å±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â ¹Ì³×¶ö
    5.ºÎ½Å±â´ÉÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ¹Ì·®¿ø¼Ò
    6.ºÎ½Å ±â´É Á¤»óÈ­¿¡ µµ¿ò! ¼¶À¯Áú(Fiber)
    7.ºÎ½Å ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â Çãºê(ÇѾàÀç)
    8.ºÎ½Å±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­½ÃÅ°´Â ºÎ½Å¼¼Æ÷ ÃßÃâ¹°(Adrenal cell extracts)

    Á¦6Àå \"À̰͸¸Àº ÁöÅ°ÀÚ\"ºÎ½Å±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â »ýÈ° Áöħ¼­
    ¾Ë±â ½±°Ô Ç®ÀÌÇÑ º¸ÀÏ·¯ »ç¿ë Áöħ¼­
    1.ºÎ½Å ±â´É ȸº¹À» À§ÇÑ »ýÈ° Áöħ¼­
    2.ºÎ½Å ±â´ÉÀ» À§ÇØ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °Íµé
    3.ºÎ½Å ±â´ÉÀ» À§ÇØ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °Íµé

    Á¦7Àå ÀÚ°¡ Ä¡·á¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø°Å³ª ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ» ¶§¡¦
    º¸ÀÏ·¯°¡ °íÃÄÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²Ä²ÄÈ÷¡¦ ±×·¡µµ ¾È µÇ¸é Àü¹®°¡¿¡°Ô ¸Ã±âÀÚ!
    1.´Ù½Ã ¼¼½ÉÇÏ°Ô °üÂûÇØ¾ß ÇÒ ¿äÀεé
    2.ºÎ½Å±â´É ȸº¹±â¿¡ ²À üũÇϼ¼¿ä!

    Á¦8Àå ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÎ½Å ±â´É
    º¸ÀÏ·¯¸¦ ÀÏÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ³¯¾¾º¯È­µµ ºÎ½Å¿¡¼­´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ µÈ´Ù
    1.½ºÆ®·¹½º ÇØ°áÀÇ ¿­¼è´Â 'ºÎ½Å ±â´É'
    2.½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â 3´Ü°è ¹ÝÀÀ
    3.½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ´ëó¹ý

    Á¦9Àå ºÎ½Å±â´É¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ ¾Ë°í ½Í´Ù¸é¡¦
    ÀÎüÀÇ º¸ÀÏ·¯ 'ºÎ½Å'¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀϹÝÀÎÀÌ Á»´õ ¾Ë°í ½Í´Ù¸é¡¦
    1.¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â 'ºÎ½Å(½ºÆ®·¹½º)È£¸£¸ó'
    2.ºÎ½ÅÀº ¾î¶»°Ô ±¸¼ºµÅ ÀÖÀ»±î?Á»´õ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë°í ½Í´Ù¸é
    3.ºÎ½Å È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â ¾î¶»°Ô Á¶ÀýµÉ±î?
    4.ÄÚƼÁ¹ÀÇ ºÐºñ ¸®µë(The Circadian Rhythm of Cortisol)
    5.½ºÆ®·¹½º ´Ù½º¸®´Â ÄÚƼÁ¹Àº ¾î¶² ±â´ÉÀ» Çϳª?
    6.ºÎ½Å¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ¼ºÈ£¸£¸óÀº °»³â±â À̱â´Â º¸¹°!

    ºÎ·Ï ºÎ½ÅÇÇ·ÎÀÇ Áõ·Ê

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved