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    굿바이 게으름

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    굿바이 게으름

    • 문요한 저
    • 더난출판
    • 2016년 01월 01일
    • 정가
      12,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788984053755 251쪽 148 x 210 (㎜)

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    방향성 없이 똑같은 하루를 반복하고, 중요한 일을 뒤로한 채 사소한 일에 매달리고, 완벽주의라는 덫에 빠져 결정을 끊임없이 미루고, 늘 바빠 보이지만 실속은 없고, 똥줄이 타야만 일이 되고, 능력이 됨에도 아직 도전하지 않고 있는가? 그렇다면 당신 역시 게으른 것이다. 게으름이 당신 인생을 먹어치우고 있다. 게으름은 쇠붙이의 녹과 같아 노동보다 더 심신을 소모시킨다. 이제 당신의 인생을 바꿀 때이다. 더 늦기 전에 게으름에서 벗어나 '자기 자신으로서 살아가는 지혜'를 배우자. 이 책이 길잡이가 되 줄것이다.

    저자 소개

    문요한
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 기타
    • 인기지수 : 1,691
    • 반디추천 : 1회선정
    최근저서

    전남대학교 의과대학을 졸업한 뒤 1995년부터 정신과의사로 활동해 오고 있다. 어느 날 그는 20여 년 동안 다른 이들의 아픔과 행복을 고민하며 바쁘게 살아왔지만 문득 자신의 자유와 행복은 늘 미뤄왔다는 사실을 깨달았다. 결국 2014년, 스스로 안식년을 선포하고 인생에서 잃어버린 것들을 다시 만나기 위해 길 위에 섰다.
    그 안팎의 여정을 통해 그는 인간이 왜 그토록 여행을 갈망하는지, 여행은 인간의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 이 시대를 살아가는 데 왜 ‘여행자 정신’이 필요한지를 설파하는 여행전도사가 되었다. 그의 이야기를 듣다보면 어느새 우리는 모두 인생이라는 여행의 여행자이며, 낯선 세상으로 떠나는 여행이 곧 자신의 내면으로 떠나는 길임을 깨닫게 된다.
    오랜 시간 심리치료 전문가로 활동해 왔으며, 지금은 상담실에서 벗어나 학교, 기업체, 공공기관 등에서 개인과 조직의 정신건강을 향상시키는 강연과 워크숍을 진행하고 있다. 심리훈련 전문 교육 기관인 ‘정신경영아카데미’를 운영하고 있으며, 저서로는 30만 부가 판매된『굿바이, 게으름』을 비롯해『문요한의 마음 청진기』『스스로 살아가는 힘』『그로잉: 내 안의 성장 본능을 깨워라』『천 개의 문제, 하나의 해답』등이 있다.

    목차

    개정판에 부치는 글
    추천사
    들어가며 : 게으름은 선택이다!
    제1부 새로 쓰는 게으름
    1장. 천의 얼굴을 한 게으름
    게으름이란 무엇인가
    작은 게으름과 큰 게으름
    게으름\u003d선택장애?
    게으름의 진행 과정
    게으름은 변신의 귀재
    병적 게으름
    게으름과 비관주의
    2장. 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까
    게으름은 악이다?
    시계의 등장과 게으름
    우리에겐 게으를 권리가 있다!
    게으름 예찬자들은 과연 게으를까?
    3장. 게으른 사람들의 변명
    입과 잔머리만 부지런한 사람들
    게으름뱅이들의 단골 레퍼토리
    자기비난도 결국은 변명이다
    4장. 모든 게으름엔 이유가 있다
    게으름과 성격
    과거라는 함정
    게으름을 만들어내는 환경
    뇌와 게으름
    정신에너지와 게으름
    현대사회와 게으름
    제2부 게으름과의 결별
    5장. 게으름 탈출을 위한 마음가짐
    게으름은 본성이 아니다
    방향성을 부여하라
    게으름에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람
    ACE 정신 능력
    삶을 깨우는 목소리
    변화의 순간들
    6장. 나로서 살아가라
    현대는 자기실현의 시대
    흉내내는 삶의 고통
    진정한 평화를 찾아서
    자기 자신으로 살아가는 지혜
    7장. 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠
    Key 1 게으름에 대해 자각하라
    Key 2 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라
    Key 3 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라
    Key 4 두려움과 자기비난을 넘어서라
    Key 5 긍정적 습관을 만들어라
    Key 6 에너지 네트워크에 연결하라
    Key 7 변화의 시스템을 만들어라
    Key 8 삶을 선택하라
    Key 9 능동적으로 휴식하고 운동하라
    Key 10 삶의 효율성과 집중려을 높여라
    Master Key 변화일기 쓰기
    나오며 : 진정한 성공과 행복을 위하여!

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