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    살잡이 까망콩

    살잡이 까망콩

    • 정주영 저
    • 국일미디어
    • 2009년 03월 16일
    • 정가
      10,000원
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    ISBN: 9788974255398 164쪽 148 x 210 (㎜)

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    출판사 리뷰

    “허리띠가 길어지면 수명은 짧아진다”는 말이 있다. 비만이 병임을 설명해 주는 격언이다. 비만은 내분비 대사 이상, 순환기와 호흡기 이상, 정형외과적 이상 등의 합병증을 부른다는 점에서 굉장히 무서운 질병이다. 비만 탈출은 단순히 아름다움을 위해서가 아니라 건강하게 잘 살기 위해서라도 필요하다.
    우리나라의 다이어트 산업은 그 규모와 매출액이 점점 커지고 있다. 다이어트 기구, 식품, 운동, 약품 등 다이어트와 관련한 분야도 확대되고 있다. 그러나 살빼기에 성공했다는 사람을 주변에서 찾아보기 힘들다. 각종 매스컴에서 놀랄 만큼 살을 뺀 사람들을 소개하고 있지만 보통 사람들은 3킬로그램 빼기도 힘들다. 새해가 되면 많은 사람들이 어김없이 살 빼기를 한 해의 목표로 잡을 정도로 다이어트는 많은 이들의 숙원사업이다.
    지금까지 많은 다이어트가 소개되었다. 황제 다이어트, 요가 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트 등등. 새로운 다이어트가 등장할 때마다 사람들은 관심을 갖고 따라한다. 그러나 웬일인지 도중에 포기하는 사람들이 많다. 한 가지 음식만 먹는 것이 힘들고 운동까지 하기가 현실적으로 힘들기 때문이다. 굳은 결심으로 의지를 갖고 시작하지만 다이어트 실천은 며칠 가지 못한다. 그리고 계속 되는 체중 감량과 그 후에 찾아오는 요요현상으로 자신의 의지 부족을 자책하기도 한다.

    이 책은 체중이 100킬로그램이 넘은 저자가 검은콩을 만나 넉 달 만에 50여 킬로그램을 뺀 이야기를 담고 있다. 물론 저자도 11년 동안 숱한 다이어트를 해봤다. 그야말로 다이어트 삽질 인생이었다. 그런 그가 검은콩 다이어트로 쉽게 살을 빼고 새로운 인생을 살고 있다.
    검은콩 다이어트는 찐 검은콩과 두부로 시작하는 아침, GI 지수만 체크하면 되는 점심, 가벼운 저녁, 그리고 집 주변에 있는 쇼핑몰에서 워킹을 하는 것이 전부다. 검은콩 다이어트는 괴로웠던 지금까지의 다른 다이어트와 달리 생활 습관만 약간 수정한다는 점에서 다이어트라기보다는 라이프스타일이다. 생활로 즐기기 때문에 힘들게 다이어트를 하지 않아도 된다는 점이 가장 큰 장점이다.

    이 책의 특징
    - 책 머리에 검은콩 다이어트에 대해 쉽게 알 수 있도록 ‘검은콩 다이어트의 하루 다이어리’를 넣었다.
    - 저자가 검은콩 다이어트를 어떻게 시작했는지, 그리고 검은콩을 먹고 나서 신체에 어떤 변화가 왔는지 소개하고 있다.
    - 검은콩과 함께 먹으면 좋은 식품들을 소개하면서 영양의 균형을 맞추어 신체에 무리가 가지 않도록 하고 있다.
    - 검은콩의 효능과 효과, 그리고 영양 구성 등을 설명하고 있다.
    - 저자 외에 검은콩으로 효과를 본 다른 사람들의 사례도 실어 검은콩의 효과가 개인에게 한정된 것이 아니라는 것을 보여주었다.
    - ‘살잡이 까망콩’이라는 캐릭터를 창조해 정감 있게 읽을 수 있도록 하였다.
    - 중요한 부분은 형광펜으로 표시를 해두었다.
    - 팁에서 검은콩을 이용한 요리, 귀차니스트를 위한 요리 등을 소개해 다양하게 검은콩을 즐길 수 있도록 했다.
    - GI 지수와 칼리로 표를 부록으로 구성해 식이요법에 도움이 되도록 했다.
    - Q & A 형식으로 검은콩 다이어트를 일목요연하게 설명해 주었다. 아울러 검은콩 다이어트에 갖는 궁금증들도 풀어준다.
    - 다이어트와 관련한 잘못된 습관들을 지적해 주어 바람직한 다이어트의 모델을 제시해 준다.

    저자 소개

    정주영

    저자 : 정주영
    인사가 됐다. 하지만 곧 못생기고 뚱뚱한 외모가 공개되면서 어마어마한 악플에 시달렸다. 그 뒤 3년간 대인기피증으로 외톨이로 지내다, 50kg 감량에 성공해 『살잡이 까망콩』을 출간하고 베스트셀러 저자가 되었다. <KBS 아침마당>, <생로병사의 비밀>, <강연 100℃>, <세상의 아침>, <추적 60분>, <시사투나잇>, <KBS 뉴스 9>, <무엇이든 물어보세요>, <잘 먹고 잘사는 법>, <건강스페셜>, <SBS 8 뉴스>, <MBC 생방송 화제집중>, <오늘 아침>, <엄지의 제왕>, <리얼리티 카메라 오감도>, 일본의 니혼 TV, TBS 등 서른 곳이 넘는 공중파 방송에 출연하며 이십 대 일반인 중 가장 많이 방송 출연을 경험했다.
    또한 자신의 경험을 바탕으로 제작한 ‘악플 반대 UCC’를 만들어 400만 네티즌을 감동시켰다. KBS <추적 60분>, MBC <화제집중>은 그의 영상을 그대로 소개하며 사회적 변화를 촉구하는 데 사용했다. 현재 서른인 그는 어릴 적 꿈이었던 작곡에 5년째 도전 중이며 아직 구직 중이다. 그리고 서른 살까지 서른 개의 삽질을 해 보겠다는 그의 도전은 오늘도 계속되고 있다.  

    감수 : 채기원
    한의학 박사.
    경희대학교 한의과대학 및 대학원 졸업. 현재 청아연 한의원 원장이다. 대한한의 환단제형학회 부회장, 대한한방 피부과학회 정회원, 한의안면성형학회 정회원으로 활동하고 있다.  

    목차

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