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V라인 S라인 생활 속 피부 관리법
- 김은주 저
- 부광
- 2011년 06월 20일
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ISBN: 9788990926449
256쪽
126 x 183 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 213
- 주간 건강/의학/미용: 99위
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책 소개
출판사 리뷰
은 저자가 운영 중인 블로그를 통해 소개한 다양한 피부 관리법과 일상생활에서 손쉽게 실천할 수 있는 다양한 셀프 피부 관리 방법을 담고 있다.
많은 사람들이 일상적으로 잘못된 생활 방식과 피부? 관리법 등으로 인해 주름의 발생이나 조기 피부 노화 등이 발생한다. 이에 평소 생활방식의 개선과 생활 속 피부 관리 방법으로 깨끗하고 아름다운 피부를 가꿀 수 있는 방법을 제시한다.
최근 들어 ‘피부 미인’, ‘꿀 피부’, ‘동안미인’ 등 피부에 대한 관심이 날로 높아지고 있다. 더욱이 누구나 동안으로 보이길 원한다. 동안의 가장...
은 저자가 운영 중인 블로그를 통해 소개한 다양한 피부 관리법과 일상생활에서 손쉽게 실천할 수 있는 다양한 셀프 피부 관리 방법을 담고 있다.
많은 사람들이 일상적으로 잘못된 생활 방식과 피부 관리법 등으로 인해 주름의 발생이나 조기 피부 노화 등이 발생한다. 이에 평소 생활방식의 개선과 생활 속 피부 관리 방법으로 깨끗하고 아름다운 피부를 가꿀 수 있는 방법을 제시한다.
최근 들어 ‘피부 미인’, ‘꿀 피부’, ‘동안미인’ 등 피부에 대한 관심이 날로 높아지고 있다. 더욱이 누구나 동안으로 보이길 원한다. 동안의 가장 기본이 바로 건강하고 깨끗한 피부다. 피부가 좋으면 5년에서 많게는 10년까지도 젊어 보일 수 있다. 때문에 많은 여성들이 피부 관리실을 찾아 마사지를 받고 비싼 화장품에 아낌없이 투자한다. 하지만 크게 돈 들이지 않고도 얼마든지 매끄럽고 건강한 피부를 만들 수 있다. 에 그 해답이 있다. 일상생활 속에서 자연스럽게 실천할 수 있을뿐더러 그 방법 역시 어렵지 않아 누구든지 쉽게 따라할 수 있다. 무엇보다 가장 우선시 되어야 할 자신의 피부 타입 체크부터 화장품의 기본 상식, 다양하게 즐길 수 있는 셀프 팩까지. 또한 기본적으로 알고 있었던 상식과 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 관리법까지 담고 있어 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 지침서다.
저자 소개
저자 김은주는 경력 16년의 전문 피부 미용사로, 820만 명이 다녀간 V라인 S라인 블로그의 운영진이며 대구시 수성구에 위치한 미소 피부 관리실의 원장이다. V라인 S라인-생활 속 피부 관리법은 일상생활에서 손쉽게? 실천할 수 있는 다양한 셀프 피부 관리 방법을 담고 있다.
책 속에서
생활 속 9가지 피부 관리
1. 충분한 수분을 공급해 준다
하루 8잔의 물을 마시면 신체의 신진대사를 원활하게 촉진시켜 몸속의 노폐물을 걸러 준다.
2. 자외선 차단제는 항상 휴대한다
얼굴 뿐 아니라 목 부위와 드러난 모든 피부에 자외선 차단제를 발라 줘야 한다. 실외에서의 활동 시간이 많아지면 2~3시간에 한 번씩 덧발라 주는 것이 포인트다.
3. 아이크림을 사용한다
눈가는 수분이 적고 피부가 얇기 때문에 노화가 제일 먼저 시작되는 곳이기 때문에 예방이 가장 중요하다.
4. 음식물을 조절한다
비타민 A와 C가 풍부한 야채와 과일은 피부를 투명하게 하고 닭가슴살, 생선의 단백질은 탱탱한 피부 결로 만들어 준다.
5. 올바른 세안 법을 사용한다
하루 2회 정도의 세안이 적당하며 너무 잦은 세안은 과도한 각질 제거로 인해 피부 노화의 원인이 되기도 한다.
6. 금연과 적당한 음주를 즐긴다
흡연과 과도한 음주는 피부 건조증을 유발시켜 피부 노화와 주름 등의 원인이 된다.
7. 깊고 충분한 수면을 취한다
노화된 피부 세포는 밤사이 떨어져 나가고 빠른 속도로 재생된다.
8. 수면 전에 팩을 한다
수면 전 세안 후 스킨으로 피부 정돈을 하고 주 1~3회 정도 수면 팩을 해줌으로써 피부에 수분과 유분을 공급시켜 준다.
9. 스트레스를 받지 않도록 한다
스트레스는 만병의 근원인 만큼 피부에도 좋지 않다. 스트레스로 인상을 쓰면 보기 싫은 주름이 생기고 혈액순환 장애로 인해 기미, 주근깨가 발생한다.
-31쪽~33쪽, 08: 생활 속 9가지 피부 관리
하루 다섯 잔의 커피는 피부를 어떻게 변화시킬까?
하루 일과를 커피로 시작하는 사람들이 많다. 또한 동료들과 휴게실에서의 커피 한 잔은 스트레스와 피로를 풀어주기도 한다. 그러다 보면 자신도 모르게 하루에 많은 양의 커피를 마시게 된다. 그렇다면 커피가 인체의 피부에는 어떤 영향을 미칠까? 커피가 잘 맞는 체질의 사람의 경우는 적정량의 커피가 신진대사를 촉진시켜 피부에 유익할 수 있다. 그러나 하루에 다섯 잔 이상의 많은 양의 커피를 마시거나 커피가 몸에 잘 맞지 않는 사람의 경우에는 카페인의 이뇨 작용으로 신체 조직에서 수분을 빼앗아 피부 주름의 발생과 피부 탄력을 잃고 나아가 피부 노화를 일으킬 수 있다.
1. 피부의 수분을 빼앗아 가므로 건조하고 거칠어지며 주름과 피부 노화를 부FMS다.
2. 모세혈관이 확장되어 얼굴이 붉어지고 피지의 분비가 증가되어 여드름이 많이 생긴다.
3. 오래된 원두는 보관 중에 산화물이 생성되는데 이 산화물이 피부를 거칠게 하는 원인이 될 수 있다.
4. 카페인은 피지샘을 자극해 체내 피지 생산을 증가시키므로 피부 트러블의 원인이 될 수 있다.
5. 숙면을 방해하여 피부 재생에 문제가 생길 수 있으며 각종 피부 트러블의 원인이 될 수 있다.
-146쪽~148쪽, 48: 하루 다섯 잔의 커피는 피부를 어떻게 변화시킬까?
목차
목차
피부 관리 기본 상식
01. 정확한 피부 타입 셀프 테스트 방법
02. 증상으로 알아보는 피부 유형
03. 화장품 바르게 사용하기 위한 기초 상식
04. 간단한 생활 습관으로 피부 미인이 되자
05. 클렌징의 효과 및 종류
06. 화장독 제대로 알자
07. 아기 피부의 비밀
08. 생활 속 9가지 피부 관리
09. 천연 화장품의 비밀, 알고 있는가
10. 천연 팩은 피부에 어떤 영향이 있을까
11. 아이크림 상식 4가지
12. 유통기한 확인 방법과 지난 화장품 재활용 방법
다양한 재료와 팩을 이용한 피부 관리
13. 피부 미용에 비타민 C가 좋은 이유
14. 과일 껍질 그냥 버리면 안 되는 이유
15. 몸에 좋은 매실, 피부에도 좋을까
16. 가장 많이 하는 오이 마사지, 올바른 효과와 사용 방법
17. 얼굴을 희고 탄력 있게 하기 위해서는 쌀뜨물 팩도 좋다
18. 피부 탄력과 진정 효과에 좋은 수박 껍질 팩
19. 간편하고 효과 좋은 흑설탕 팩 만들기
20. 여름철 피부 미백을 원한다면 다시마 팩을 하자
21. 토마토가 주는 피부 개선 효과
22. 맑고 하얀 피부를 원한다면 셀프 레몬 팩을 추천
23. 녹차를 이용한 다양한 피부 관리 방법
24. 막걸리로 하는 피부 관리 효과
25. 효과 만점, 초간단 천연 아이크림 만들기
계절별 피부 관리
26. 여름철 피부 관리 중요한 이유
27. 물놀이 후 물 묻은 피부를 햇빛에 방치한다면
28. 장마철 피부 관리, 왜 중요할까
29. 겨울철 피부 관리, 귤껍질로 가능하다
30. 건성 피부도 촉촉한 겨울을 보낼 수 있다
31. 겨울철 효과적인 피부 관리 방법
32. 겨울철 트는 얼굴 예방과 치료 방법
33. 겨울에 춥다고 환기시키지 않으면
기미·여드름 관리
34. 여드름을 없애는 방법
35. 좁쌀 여드름 원인과 치료 방법
36. 부위에 따른 여드름의 원인과 치료 방법
37. 여드름에 우유는 좋지 않다
38. 여드름 피부의 화장 방법
39. 여드름 흉터의 원인! 성인 여드름 원인과 치료 방법
40. 여드름 없애도 피부 트러블 없애 주는 피부에 좋은 음식
41. 기미, 발생 부위에 따른 원인과 예방법
생활 속 피부 관리
42. 이태리타월로 때밀이 하지 말자
43. 우유 목욕 부작용 알고 있는가
44. 예쁜 피부와 S라인이 부럽다면 변비 치료부터
45. 식염수 이용한 장 청소, 비만과 피부에 좋다
46. 실내 형광등 불빛, 피부에 별 영향 없을까
47. 얼굴 기생충 없애는 방법 뭘까
48. 하루 다섯 잔의 커피는 피부를 어떻게 변화시킬까
49. 매운 음식은 피부에 어떻게 반응할까
50. 채식이 다이어트와 피부 관리에 어떤 영향을 줄까
51. 잠자는 시간이 바뀌면 피부에 어떤 영향을 미칠까
52. 아침에 물 한 잔이 피부에 미치는 영향은
53. 모기에 물린 피부 침 바르면 낫는다
54. 스트레스가 피부에 미치는 영향
55. 아침에 먹는 사과, 피부에 좋은 이유
56. 피부 주름에 대한 또 다른 시각
57. 피부도 양파처럼 껍질을 벗겨 내면 깨끗하다
58. 피부 너무 깨끗이 씻으면 안 되는 이유
59. 아침 커피 한 잔이 피부에 미치는 영향
60. 늘어난 모공 되돌릴 수 없을까
61. 적당한 샤워 횟수는
62. 촉촉한 입술을 유지하는 방법
63. 목주름 관리 잘 하면 10년은 어려 보인다
64. 매일하는 세안! 물 온도에 따라 피부가 달라진다
65. 올바른 식사 습관이 좋은 피부를 만들어 준다
66. 건강하고 아름다운 피부를 위한 음식은
67. 번들거리는 지성 피부 관리 방법
68. 세안해도 금세 번들거리는 피부의 원인과 방법은
69. 땀 흘린 후 조치 방법에 따라 아기 피부 또는 노화 피부로 변한다
70. 화장을 들뜨게 하는 각질 근본적으로 안 생기게 하는 방법
71. 다이어트와 피부 관리를 위한 식이요법
72. 땀띠 치료 소홀하면 평생 흉터로 남을 수 있다
73. 자고 일어나면 붓는 얼굴, 원인과 해결 방법
74. 바쁜 아침 피부 관리 방법
75. 튼 살의 원인과 치료, 예방 방법
76. 아로마 테라피가 피부에 미치는 영향
77. 사우나를 즐기면서 좋은 피부 가꾸는 방법
78. 예쁜 피부를 만들어 주는 음식 10가지
79. 이유 없이 붉어지는 얼굴, 원인과 해결 방법
80. 새 옷 입고 피부병 걸린 사연
81. 거칠고 트기 쉬운 손 피부 치료와 예방법
82. 숨 막히는 뒤태 만드는 방법
83. 발뒤꿈치 각질 제거 방법과 발생 원인
84. 수면 부족과 음주로 인한 피부 악영향과 피부 관리
피부 관리 기본 상식
01. 정확한 피부 타입 셀프 테스트 방법
02. 증상으로 알아보는 피부 유형
03. 화장품 바르게 사용하기 위한 기초 상식
04. 간단한 생활 습관으로 피부 미인이 되자
05. 클렌징의 효과 및 종류
06. 화장독 제대로 알자
07. 아기 피부의 비밀
08. 생활 속 9가지 피부 관리
09. 천연 화장품의 비밀, 알고 있는가
10. 천연 팩은 피부에 어떤 영향이 있을까
11. 아이크림 상식 4가지
12. 유통기한 확인 방법과 지난 화장품 재활용 방법
다양한 재료와 팩을 이용한 피부 관리
13. 피부 미용에 비타민 C가 좋은 이유
14. 과일 껍질 그냥 버리면 안 되는 이유
15. 몸에 좋은 매실, 피부에도 좋을까
16. 가장 많이 하는 오이 마사지, 올바른 효과와 사용 방법
17. 얼굴을 희고 탄력 있게 하기 위해서는 쌀뜨물 팩도 좋다
18. 피부 탄력과 진정 효과에 좋은 수박 껍질 팩
19. 간편하고 효과 좋은 흑설탕 팩 만들기
20. 여름철 피부 미백을 원한다면 다시마 팩을 하자
21. 토마토가 주는 피부 개선 효과
22. 맑고 하얀 피부를 원한다면 셀프 레몬 팩을 추천
23. 녹차를 이용한 다양한 피부 관리 방법
24. 막걸리로 하는 피부 관리 효과
25. 효과 만점, 초간단 천연 아이크림 만들기
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26. 여름철 피부 관리 중요한 이유
27. 물놀이 후 물 묻은 피부를 햇빛에 방치한다면
28. 장마철 피부 관리, 왜 중요할까
29. 겨울철 피부 관리, 귤껍질로 가능하다
30. 건성 피부도 촉촉한 겨울을 보낼 수 있다
31. 겨울철 효과적인 피부 관리 방법
32. 겨울철 트는 얼굴 예방과 치료 방법
33. 겨울에 춥다고 환기시키지 않으면
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34. 여드름을 없애는 방법
35. 좁쌀 여드름 원인과 치료 방법
36. 부위에 따른 여드름의 원인과 치료 방법
37. 여드름에 우유는 좋지 않다
38. 여드름 피부의 화장 방법
39. 여드름 흉터의 원인! 성인 여드름 원인과 치료 방법
40. 여드름 없애도 피부 트러블 없애 주는 피부에 좋은 음식
41. 기미, 발생 부위에 따른 원인과 예방법
생활 속 피부 관리
42. 이태리타월로 때밀이 하지 말자
43. 우유 목욕 부작용 알고 있는가
44. 예쁜 피부와 S라인이 부럽다면 변비 치료부터
45. 식염수 이용한 장 청소, 비만과 피부에 좋다
46. 실내 형광등 불빛, 피부에 별 영향 없을까
47. 얼굴 기생충 없애는 방법 뭘까
48. 하루 다섯 잔의 커피는 피부를 어떻게 변화시킬까
49. 매운 음식은 피부에 어떻게 반응할까
50. 채식이 다이어트와 피부 관리에 어떤 영향을 줄까
51. 잠자는 시간이 바뀌면 피부에 어떤 영향을 미칠까
52. 아침에 물 한 잔이 피부에 미치는 영향은
53. 모기에 물린 피부 침 바르면 낫는다
54. 스트레스가 피부에 미치는 영향
55. 아침에 먹는 사과, 피부에 좋은 이유
56. 피부 주름에 대한 또 다른 시각
57. 피부도 양파처럼 껍질을 벗겨 내면 깨끗하다
58. 피부 너무 깨끗이 씻으면 안 되는 이유
59. 아침 커피 한 잔이 피부에 미치는 영향
60. 늘어난 모공 되돌릴 수 없을까
61. 적당한 샤워 횟수는
62. 촉촉한 입술을 유지하는 방법
63. 목주름 관리 잘 하면 10년은 어려 보인다
64. 매일하는 세안! 물 온도에 따라 피부가 달라진다
65. 올바른 식사 습관이 좋은 피부를 만들어 준다
66. 건강하고 아름다운 피부를 위한 음식은
67. 번들거리는 지성 피부 관리 방법
68. 세안해도 금세 번들거리는 피부의 원인과 방법은
69. 땀 흘린 후 조치 방법에 따라 아기 피부 또는 노화 피부로 변한다
70. 화장을 들뜨게 하는 각질 근본적으로 안 생기게 하는 방법
71. 다이어트와 피부 관리를 위한 식이요법
72. 땀띠 치료 소홀하면 평생 흉터로 남을 수 있다
73. 자고 일어나면 붓는 얼굴, 원인과 해결 방법
74. 바쁜 아침 피부 관리 방법
75. 튼 살의 원인과 치료, 예방 방법
76. 아로마 테라피가 피부에 미치는 영향
77. 사우나를 즐기면서 좋은 피부 가꾸는 방법
78. 예쁜 피부를 만들어 주는 음식 10가지
79. 이유 없이 붉어지는 얼굴, 원인과 해결 방법
80. 새 옷 입고 피부병 걸린 사연
81. 거칠고 트기 쉬운 손 피부 치료와 예방법
82. 숨 막히는 뒤태 만드는 방법
83. 발뒤꿈치 각질 제거 방법과 발생 원인
84. 수면 부족과 음주로 인한 피부 악영향과 피부 관리
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