이 책을 미리 읽었다면 당신의 현재가 달라졌을 것이다.
작가는 이 책을 통해 인생을 살아 갈 때 가장 중요한 것은 바로 우리의 생각이라는 사실에 대해 깨닫게 되었을 것이다 고 말한다. 우리의 생각의 질이 바로 우리의 삶의 질을 이끌게 된다는 것도 함께 말이다.
문제는 어떻게 해야 우리의 생각의 질을 높이고, 어제와 다른 유연하고 창조적이고 탁월하고 위대한 생각을 매일 해 나갈 수 있느냐 하는 것이다. 이 책에서 그 해답을 제시한다.

이 책을 읽으면서 배우게 된 놀라운 사실은 우리가 좋은 차를 사고, 좋은 집을 사고, 하는 일이 잘 되어 큰 성공을 하게 되었을 때 그것 때문에 행복한 것은 결국 그러한 것들의 가치나 새로움이 사라졌을 때 함께 사라지게 되는 일시적인 행복 혹은 무엇인가에 의존해서 발생하는 의존적인 행복이라는 것이다. 하지만 이런 행복보다 더 나은 행복은 아무 이유도 없이, 아무 근거도 없이 그저 내면의 평화와 안정감을 통해 얻게 되는 행복이 더 수준 높은 행복이라고 하는 사실이었다. 즉, 행복에도 수준이 다른 다양한 행복이 있다는 사실이었다.
_우리가 할 일은 행복해지는 일뿐이다”에서

성공을 하고, 돈을 많이 벌고, 자신이 꿈에 그리던 멋진 곳에서 근사한 저택을 구입하고 그 곳에서 산다고 해도 행복이나 만족감을 느끼지 못한다면 우리는 무엇 때문에 아등바등 힘들게 하루하루를 성공하기 위해 살아가는 것일까? 저자는 바로 이런 문제에 정면으로 직면하게 되었던 것이다.
자신은 많은 것을 이루고 소유하게 되었지만 행복하지도 만족스럽지도 않은 반면, 중남미에서 그가 만난 사람들은 자신과 완전히 정반대의 삶을 살고 있음을 알게 되었다. 그들은 보잘것없는 형편과 환경 속에서도, 옷도 매우 단출했음에도 그들은 진정 행복한 사람들처럼 보였던 것이다.
_“마음의 소리를 들으라”에서

인생의 절반을 아침을 허둥지둥 출근하고 학교가고 일어나기에 바빴다면 이제 남은 인생의 절반은 신사의 품격처럼 품격 있게 차 한 잔의 여유와 평화를, 하루 종일 버티면서 살아내야 할 우리의 몸과 마음, 영혼에 선사해 주는 사람이 되어 보자.
그것이 힘들다면, 딱 5분만 여유를 가질 수 있게, 품격을 지킬 수 있게 노력해 보자. 그 노력은 매우 적은 힘이 들지도 모른다. 하지만 효과는 매우 클 것이라고 장담할 수 있다.
_“아침은 인간의 두뇌가 가장 명석해지는 시간이다”에서


사람들은 살면서 겪게 되는 고통이 얼마나 많고 적은가에 행복의 수준이 달려 있는 것이 아니라, 그러한 고통에 어떻게 대처해 나가느냐에 따라 행복의 정도가 달라진다는 것이다. 비슷한 고통을 겪게 된 사람들이라도 대처해 나가는 방식에 따라 빨리 회복될 수 있고, 늦게 회복될 수 있으며, 경우에 따라서는 어떤 사람은 영원히 회복되지 못할 수도 있고, 또 어떤 사람은 완전하게 치료될 수도 있다는 것이다.
이 책을 통해 한 번 더 확신할 수 있었던 사실은 건강하고 장수하려면 병원에 가는 것보다는 공부하는 데 시간을 더 투자해야 한다는 사실이었다. 평생 공부를 했던 학자들 중에 건강하게 노년을 보내며 장수했던 사람들이 적지 않았다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그런데 이 연구에서도 이러한 사실이 정확히 증명이 되었던 것이다.
_“인생의 고통에 어떻게 대응하는가”에서

 

목차
THINK 1 행복한 인생은 마음과 태도에 의해 결정된다
1. 우리가 할 일은 행복해지는 일뿐이다 12
이유 없이 행복하라 _마시 시모프
2. 사랑을 받으면 변화의 힘이 생긴다 19
행복의 완성 _조지 베일런트?
3. ‘나’에게서 ‘남’에게로 눈을 돌려라 24
잠자기 전 3분, 내 마음 보살피기 _바바라 골든
4. 당신과 가장 가까운 곳은 바로 당신 자신이다 29
마음가는 대로 해라 _앤드류 매튜스
5. 삶의 속도를 한 템포 늦춰라 37
바쁠수록 돌아가라 _로타르 J. 자이베르트
THINK 2 성공이란 자신을 넘어서는 것이다
6. 세상은 믿음을 가진 사람에게만 길을 열어준다 46
미라클 _오리슨 스웨트 마든
7. 자유로운 삶이 바로 포트폴리오 인생이다 52
코끼리와 벼룩 _찰스 핸디
8. 뇌를 활용하여 무한한 능력을 끄집어내라 58
해답 _존 아사라프, 머레이 스미스
9. 자신의 강점과 재능에 집중하라 65
강점 혁명 _마커스 버킹엄, 도널드 클리프턴
10. 자기 자신을 뛰어넘는 바로 그 순간 시작된다 71
나를 뛰어 넘는 법 _토드 헨리
THINK 3 진정한 부자는 의식이 깨어 있는 사람이다
11. 부자가 될 수 있는 원리와 본질을 이해하라 78
부자들의 생각을 읽는다 _이상건
12. 구하고 찾고 두드리면 그대로 될 것이다 83
나를 부자로 만드는 생각 _로버트 콜리어
13. 노후준비를 위해 당신이 준비할 것들 88
돈 걱정 없는 노후 30년 _고득성, 정성진, 최병희
14. 마음의 소리를 들으라 94
100만원의 행복 _카를 라베더
15. 크게 생각하고 크게 살라 99
트럼프의 부자되는 법 _도널드 트럼프
THINK 4 독서와 공부는 인생의 특권이며 여유다
16. 운運이 따르는 사람은 40대 공부를 하는 사람이다 106
40대 다시 한 번 공부에 미쳐라 _김병완
17. 책에 미치고, 공부에 몰두하다 112
현자들의 평생공부법 _김영수
18. 맹목적인 독서는 무가치하며 시간 낭비에 불과하다 118
헤르만 헤세의 독서의 기술 _헤르만 헤세
19. 독서는 하나의 건설적이고 생산적이고 창조적인 행위이다 124
책 읽는 뇌 _매리언 울프
20. 아침은 인간의 두뇌가 가장 명석해지는 시간이다 130
아침 5분의 여유가 인생을 결정한다 _아놀드 베네트
THINK 5 즐겁고 유쾌하게 지금 이 순간을 살아라
21. 현재의 삶에 충실하라 136
지금 이 순간을 살아라 _에크하르트 톨레
22. 사소한 것에 연연하지 말라 142
우리는 사소한 것에 목숨을 건다 _리처드 칼슨
23. 행복을 즐겨야 할 사람은 바로 마흔인 당신이다 147
마흔 즈음에 생각해야 할 모든 것 _김정희
24. 자신의 강점을 찾아 실천하라 152
긍정 심리학 _마틴 셀리그만
25. 길을 잃어야 새로운 길을 발견할 수 있다 158
인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들 _리처드 J. 라이더, 데이비드 A. 샤피로
THINK 6 참된 인생을 결정하는 것은 우리의 선택이다
26. 아무것도 하지 않으면 아무것도 얻지 못한다 164
리얼 라이프 _필 맥그로
27. 변화에 가장 빠르게 적응하라 170
길어진 인생을 사는 기술 _슈테판 볼만
28. 물건은 사랑하는 게 아니라 사용하는 것이다 176
인생이 내게 말을 걸어왔다 _에크낫 이스워런
29. 삶이 아름다운 건 변화의 가능성이 있기 때문이다 180
결핍을 즐겨라 _최준영
30. 인생의 고통에 어떻게 대응하는가 184
행복의 조건 _조지 베일런트
THINK 7 삶의 기적은 의식을 깨울 때 함께 깨어난다
31. 역설의 삶을 살아야 한다 190
서드 에이지, 마흔 이후 30년 _윌리엄 새들러
32. 행복은 여정이지 목적이 아니다 194
세상 모든 행복 _레오 보만스
33. 스스로를 고용하는 길 198
프리 에이전트의 시대가 오고 있다 _다니엘 핑크
34. 삶의 깊이와 내공을 엿보다 202
나이듦의 즐거움 _김경집
35. 상상은 무엇이든 가능하게 만든다 206
자신감 쌓기 연습 _데이비드 로렌스 프레스턴
THINK 8 마흔! 청년 당신도 어린아이처럼 놀 수 있다
36. 휴식을 목적이 아닌 필수품으로 삼아라 212
즐겨야 이긴다 _앤드류 매튜스
37. 놀지 않으면 창조할 수 없다 218
오늘 눈부신 하루를 위하여 _구본형
38. 창조의 씨앗은 놀이이다 223
놀이, 마르지 않는 창조의 샘 _스티븐 나흐마노비치
39. 지금 당장 자리에서 일어나 놀아라 227
노는 만큼 성공한다 _김정운
40. 조금 더 단순하게 삶을 즐기면서 살아보라 234
더 단순하게 살아라 _로타르 J. 자이베르트
THINK 9 모두 다 괜찮아. 넘어져도 괜찮아. 잘못 살아도 괜찮아
41. 지속적인 지혜와 평온함을 찾는다 242
모두 다 괜찮아 _크리스토프 앙드레
42. 내면에 존재하는 아이를 성장시켜라 250
30년 만의 휴식 _이무석
43. 자신의 내면에서 들려오는 목소리에 귀를 기울이는 삶 259
혼자 사는 즐거움 _사라 밴 브레스낙
44. 모든 것은 자신감에 달려 있다 265
자신감 _로자베스 캔터
45. 생각은 모든 행위의 중심에 있다 270
마음의 힘 _제임스 보그
에필로그 휴식도 행복도 성공도 인생도 모두 당신 안에서 비롯된다 276