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하와이안 마나 쉽게 실천하는 호오포노포노 행운습관99
- 아케미 카우라오히 저
- 이소율 역
- 미래시간
- 2017년 02월 10일
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정가14,000원
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판매가12,600원 [10% 할인]
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회원리뷰
ISBN: 9788998895020
232쪽
135 x 200 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 541
- 주간 자기계발: 96위
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책 소개
출판사 리뷰
이 모든 문제는 ‘마나’가 부족하기 때문?
마나가 넘치는 사람에게 행운이 찾아온다!
▶ 내용 소개
부자들의 별장이 가장 많은 곳, 죽기 전에 가봐야 할 곳, 신혼 여행지 1순위…
지상낙원 하와이의 행복의 비밀은 바로 하와이안 마나!
이른바 ‘지상낙원’이라는 하와이는 누구나 한 번쯤 가보길 꿈꾸는 대표적인 휴양지다. 그러나 하와이의 특별한 점은 일 년 내내 온화한 기후와 아름다운 바다, 화산의 자연 환경 만이 아니다. 흥미롭게도 하와이는 섬 전체가 영적인 에너지가 넘치는 대표적인 파워스팟(Power Spot)이라는 점이다. 영적인 기운, 혹은 생명에너지를 동양에서는 일찍이 ‘기’라고 했으며 인도에서는 ‘프라나’, 하와이에서는 이를 ‘마나’라고 부른다.
국내 독서계에서는 몇 년 전부터 사랑합니다, 미안합니다, 나를 용서해주세요, 고맙습니다의 네 마디 말로 기적적인 치유 효과를 낸다는 ‘호오포노포노’가 하와이를 대표하는 아이콘이 되었다. 하지만 단순하면서도 뛰어난 문제해결책인 호오포노포노의 효과를 좌우하는 것도 알고 보면 ‘마나의 힘’이라고 한다.
돈, 사랑, 인간관계면에서 노력에 비해 성과가 없거나 매사가 꼬이는 것 같다면, 마나가 부족하기 때문은 아닌지 점검해봐야 한다.
하와이에 거주 중인 인기 치유사가 말하는 호오포노포노와
매일 실천할 수 있는 하와이의 지혜
저자인 아케미 여사는 현재 하와이에서 마나 힐링과 로미로미 마사지 살롱을 운명하고 있으며, 하와이 관광 가이드북에도 여러 번 소개될 정도로 유명한 치유사다. 일본 현지에서도 대중적인 인기를 누리고 있는 아케미 여사의 지난 10년간 경험한 힐링과 상담의 내용을 모아 낸 책들은 모두 베스트셀러가 되었다.
이번에 처음 한국에는 처음 소개되는 《하와이안 마나 _ 쉽게 실천하는 호오포노포노 행운습관99》역시 아마존 재팬에서 스테디셀러로 자리매김하고 있다.
구체적으로 책의 1장에서는 호오포노포노의 원류라고 할 수 있는 고대 하와이의 지혜 ‘후나’의 법칙과 호오포노포노에 대한 지식을 소개한다. 2장은 시크릿, 호오포노포노 등을 열심히 해도 왜 소원이 이루어지지 않는지에 관한 내용이며, 마나의 필요성에 대해 강조한다. 3장은 이 중요한 마나를 무의식중에 빼앗기는 습관을 설명하며 주의할 것을 당부하고 있다.
책의 기초편이 후나와 마나에 관한 일반적인 내용이었다면 실천편에서는 돈, 연애, 인간관계 등 주제별로 마나의 힘을 통해 일상에 행복을 불러올 수 있는 지혜를 전한다. 4장은 돈, 5장은 연애, 6장은 대인관계, 7장은 일상생활, 8장은 정화법을 설명하고 있다.
저자의 하와이 생활에서 우러난 풍부하고 따뜻한 감성적 조언은 쉽게 읽히며 무엇보다 호오포노포노를 실천하는 데 어려움을 느꼈거나, 목표가 이루어지지 않아 슬럼프에 빠진 독자들에게 《하와이인 마나》는 큰 위로가 될 것이다. 하루에 한 장씩, 99개의 조언을 읽으며 자기 삶에 하와이의 행복 비결을 적용해보도록 하자.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 기타
- 인기지수 : 102
하와이 관광 가이드북에도 여러 번 소개될 정도로, 치유사로서 아케미 여사의 인기는 대중적이다.
아케미 여사는 오이타에서 태어나 도쿄에서 자란 후 1994년에 영주권을 받아 가족이 모두 미국으로 건너갔다. 이후 하와이 대지의 신비한 에너지에 눈을 떠 테라피스트로 거듭났다.
‘신의 손’이라 불릴 정도의 독자적인 힐링 기술과 따스한 인품으로 두터운 팬 층을 확보하고 있다.
현재 일본과 하와이에서 정기적으로 세미나와 강의를 열고 있으며 와이키키에서 힐링 살롱인 ‘붉은 히비스커스’를 운영 중이다. 살롱에서 마나 힐링, 로미로미, 카드세션을 하고 있으며 로미로미 테라피스트, 마나 힐링 치유사를 양성하는 교육도 하고 있다.
믹시에 ‘하와이안 마나 & 호오포노포노’ 블로그 운영하며 호오포노포노와 마나 힐링에 관심 있는 사람들과 소통 중이다.
저서 : 《하와이안마나 71가지 가르침》, 《하와이안 마나 성스러운 섬의 메시지》
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 기타
- 인기지수 : 102
한자 울렁증을 극복하기 위해 동화책을 보기 시작한 것이 일어공부의 계기가 되었다. 필요한 사람들에게 적절한 지식을 우리말로 전한다는 점에 역자로서의 신세계를 경험했다. 현재 누구보다 좋은 책을 먼저 볼 수 있는 출판기획의 매력에 빠져 다음 번역서를 검토 중에 있다.
책 속에서
19세기 말 경 하와이 왕조는 끝나고 1898년 하와이는 미국의 영토가 되었습니다. 그렇게 격변하는 시대적 환경 가운데 후나의 가르침은 잊혀져가고 있었지요. 이때 고대 하와이의 뛰어난 지혜가 사장되는 것을 안타깝게 여긴 맥스 프리덤 롱, 서어지 카힐리 킹 등의 학자, 상담가들이 카후나(Kahuna)들을 만나 이를 조사하고 현대에 되살려 체계적인 사상으로 정리했습니다.
‘후나의 7원칙’이 그를 대표하는 사상입니다. 참고로 카후나란 ‘후나의 가르침을 전승하는 사람’이라는 의미이며, 샤먼과도 같은 존재입니다. 이렇듯 현대에 되살린 후나의 지혜는 현대인들에게도 큰 도움을 줄 수 있습니다. -p.10
칼라(KALA)는 ‘한계란 없다’는 뜻입니다.
나와 나의 몸, 나와 타인, 나와 세계, 나와 신, 이 모든 것들 사이에도 구분은 없다는 것입니다. 분리되었다는 것은 하나의 환상일 뿐이지요. 에너지 차원에서는 인간이 가진 마나 또한 무한합니다. 마나는 가장 근본적으로는 사랑의 힘입니다. 사랑의 힘에는 한계가 없지요. 그렇다고 에너지가 무한하니까 자지 않아도 되고, 쉬지 않아도 괜찮다는 의미는 아닙니다. 생각이나 바라는 것, 의식이 무한하다는 의미입니다. -p.22
평소에 우리는 자녀나 결혼 상대가 자신의 기대에 어긋날 때 ‘왜 그런 쓸데없는 일을 하고 있을까!?’라고 쉽게 생각합니다. 하지만 ‘무엇을 하면 내 영혼이 제일 즐거워할까?’는 타인이 정하는 게 아닙니다. 그 사람 스스로 생각하고 답을 내는 것입니다.
내가 말리지 않으면 그 사람이 길을 잘못 들게 될 거라고 여겼던 일이 그 사람만의 고유한 힘을 뺏는 일이 될 수 있습니다. 만약 상대방이 잘못 선택을 해서 방황을 하거나 커다란 손해가 생긴다 해도, 인생에서 무의미한 것은 없습니다. 그 사람의 영혼에게는 그 경험도 필요한 일입니다. -p.33
마나가 줄어드는 것과 마나가 일그러지는 것은 다릅니다.
마나가 줄어드는 건 우리가 체력이 떨어져 피곤해질 때 배려심이 없어지는 것처럼 말 그대로 마나의 양이 조금씩 없어지는 상태를 가리킵니다. 한편 마나가 일그러진다는 것은 다른 사람을 질투하거나 비뚤어진 마음을 먹을 때, 마나가 가진 에너지가 엉뚱한 곳으로 향하는 상태를 말합니다. 이럴 때는 마나의 양이 감소하는 것이 아니라 반대로 커질 수도 있어 위험한 상태라고 할 수 있습니다. -p.63
얼굴 생김새나 몸매 같은 겉모습이 전혀 관계없는 건 아니지만 이것만이 전부는 아닙니다. 비슷비슷한 수준의 용모인데도 끊임없이 남자가 다가오는 사람이 있다면, 반대인 사람도 있습니다.
결국 인기 있는 여자란 마나가 있느냐 없느냐의 문제입니다. 마나가 있는 여성은 에너지가 넘치고 밝습니다. 그래서 만나면 기분 좋다는 느낌을 받게 되지요. -p.110
일본에 있을 때 저는 항상 괴로웠습니다. ‘이렇게 말하면 다른 사람이 어떻게 생각할까?’ 혹은 ‘이렇게 행동하면 미움 받지 않을까?’라고 생각하는 일이 많았죠. 필요 이상으로 타인의 시선에 신경을 쓰면서 힘들어했습니다. 아마도 착한 사람을 연기하여 남들에게 좋은 사람으로 보이고 싶은 바람 때문이었을 것입니다.
이곳 하와이에선 굳이 무언가를 감추어 남에게 잘 보이려거나 하는 일은 없습니다. 그저 자연스레 자신을 드러냅니다. -p.143
모든 물건에는 마나가 깃들어 있습니다. 원래 나쁜 마나가 머물고 있는 물건은 없지만 사랑받지 못하는 물건, 방치 된 물건, 함부로 다루는 물건의 마나는 점점 나빠지게 됩니다. 사람도 함부로 대하면 싫은 감정이 생기듯이 물건에서도 ‘사랑받지 못하는 마나, 관심받지 못하는 마나’가 나오는 것이죠.
게다가 나쁜 마나가 있는 물건을 가까이 하면 사용하는 사람 자신의 기(氣)도 나빠져 좋지 않습니다. 또 청소를 소홀히 하면 먼지나 오염이 쌓이게 되는 데 이것도 나쁜 마나의 원인이 됩니다. -p.202
‘후나의 7원칙’이 그를 대표하는 사상입니다. 참고로 카후나란 ‘후나의 가르침을 전승하는 사람’이라는 의미이며, 샤먼과도 같은 존재입니다. 이렇듯 현대에 되살린 후나의 지혜는 현대인들에게도 큰 도움을 줄 수 있습니다. -p.10
칼라(KALA)는 ‘한계란 없다’는 뜻입니다.
나와 나의 몸, 나와 타인, 나와 세계, 나와 신, 이 모든 것들 사이에도 구분은 없다는 것입니다. 분리되었다는 것은 하나의 환상일 뿐이지요. 에너지 차원에서는 인간이 가진 마나 또한 무한합니다. 마나는 가장 근본적으로는 사랑의 힘입니다. 사랑의 힘에는 한계가 없지요. 그렇다고 에너지가 무한하니까 자지 않아도 되고, 쉬지 않아도 괜찮다는 의미는 아닙니다. 생각이나 바라는 것, 의식이 무한하다는 의미입니다. -p.22
평소에 우리는 자녀나 결혼 상대가 자신의 기대에 어긋날 때 ‘왜 그런 쓸데없는 일을 하고 있을까!?’라고 쉽게 생각합니다. 하지만 ‘무엇을 하면 내 영혼이 제일 즐거워할까?’는 타인이 정하는 게 아닙니다. 그 사람 스스로 생각하고 답을 내는 것입니다.
내가 말리지 않으면 그 사람이 길을 잘못 들게 될 거라고 여겼던 일이 그 사람만의 고유한 힘을 뺏는 일이 될 수 있습니다. 만약 상대방이 잘못 선택을 해서 방황을 하거나 커다란 손해가 생긴다 해도, 인생에서 무의미한 것은 없습니다. 그 사람의 영혼에게는 그 경험도 필요한 일입니다. -p.33
마나가 줄어드는 것과 마나가 일그러지는 것은 다릅니다.
마나가 줄어드는 건 우리가 체력이 떨어져 피곤해질 때 배려심이 없어지는 것처럼 말 그대로 마나의 양이 조금씩 없어지는 상태를 가리킵니다. 한편 마나가 일그러진다는 것은 다른 사람을 질투하거나 비뚤어진 마음을 먹을 때, 마나가 가진 에너지가 엉뚱한 곳으로 향하는 상태를 말합니다. 이럴 때는 마나의 양이 감소하는 것이 아니라 반대로 커질 수도 있어 위험한 상태라고 할 수 있습니다. -p.63
얼굴 생김새나 몸매 같은 겉모습이 전혀 관계없는 건 아니지만 이것만이 전부는 아닙니다. 비슷비슷한 수준의 용모인데도 끊임없이 남자가 다가오는 사람이 있다면, 반대인 사람도 있습니다.
결국 인기 있는 여자란 마나가 있느냐 없느냐의 문제입니다. 마나가 있는 여성은 에너지가 넘치고 밝습니다. 그래서 만나면 기분 좋다는 느낌을 받게 되지요. -p.110
일본에 있을 때 저는 항상 괴로웠습니다. ‘이렇게 말하면 다른 사람이 어떻게 생각할까?’ 혹은 ‘이렇게 행동하면 미움 받지 않을까?’라고 생각하는 일이 많았죠. 필요 이상으로 타인의 시선에 신경을 쓰면서 힘들어했습니다. 아마도 착한 사람을 연기하여 남들에게 좋은 사람으로 보이고 싶은 바람 때문이었을 것입니다.
이곳 하와이에선 굳이 무언가를 감추어 남에게 잘 보이려거나 하는 일은 없습니다. 그저 자연스레 자신을 드러냅니다. -p.143
모든 물건에는 마나가 깃들어 있습니다. 원래 나쁜 마나가 머물고 있는 물건은 없지만 사랑받지 못하는 물건, 방치 된 물건, 함부로 다루는 물건의 마나는 점점 나빠지게 됩니다. 사람도 함부로 대하면 싫은 감정이 생기듯이 물건에서도 ‘사랑받지 못하는 마나, 관심받지 못하는 마나’가 나오는 것이죠.
게다가 나쁜 마나가 있는 물건을 가까이 하면 사용하는 사람 자신의 기(氣)도 나빠져 좋지 않습니다. 또 청소를 소홀히 하면 먼지나 오염이 쌓이게 되는 데 이것도 나쁜 마나의 원인이 됩니다. -p.202
목차
프롤로그 _ 지금 힘든 일을 겪고 있는 건 마나가 부족하기 때문입니다
기초편
1장. 호오포노포노와 고대 하와이의 가르침 후나
고대 하와이의 지혜 호오포노포노 / 스스로 간단히 할 수 있는 호오포노포노 / 호오포노포노의 목적은 집착에서 벗어나는 것 / 후나 7원칙? 이케 _ 세상은 당신이 생각하는 대로 존재한다 / 후나 7원칙② 칼라 _ 한계란 없다 / 후나 7원칙③ 마키아 _ 의도가 향하는 곳에 에너지도 흐른다 / 후나 7원칙④ 마나와 _ 현재에 힘이 작용한다 / 후나 7원칙⑤ 알로하 _ 사랑은 함께 행복해지는 일 / 후나 7원칙⑥ 마나 _ 모든 힘은 내면에서 나온다 / 후나 7원칙⑦ 포노 _ 효력이 진실의 척도이다
2장. 소원을 이루어주는 마나
좀처럼 소원이 이루어지지 않는 이유는? / 상상의 힘이 모든 것을 좌우한다 / 잠재의식에는 좋은 것만 기억시키자 / 자주 하는 말이 현실이 된다 / 자신을 믿을 때 마나는 배가 된다 / 선행을 하면 마나가 늘어난다 / 당연한 일은 하나도 없다 / 변하지 않으면 마나는 정체 된다 / 위기와 기회는 종이 한 장 차이 / 한 번 실패가 영원한 실패는 아니다 / 마나를 늘리는 사고방식
3장. 마나를 빼앗기는 습관
자신을 낮게 평가하면 마나가 줄어든다 / 질투심이 마나를 일그러뜨린다 / 불평불만은 마나를 감소시킨다 / 부정적인 사람에게 동조하면 마나가 줄어든다 / 화, 복수심은 마나를 감소시킨다 / 과거에 사로잡히면 마나가 줄어든다 / 받길 바라는 인생, 주길 바라는 인생 / 쓸데없는 말은 재앙의 근원 / 저주, 원한에 대처하는 법 / 관점 바꾸기의 중요성
실천편
4장. 돈과 마나
돈의 교환은 ‘마나의 교환’ / 돈을 친구처럼 대한다 / 마나가 넘치는 돈 사용법 / 마나를 빨리 늘리는 법 / 행운을 부르는 지갑의 색은? / 돈이 모이는 지폐관리법 / 작은 동전이라도 반드시 줍는다 / 명품이 마나를 늘려준다?
5장. 연애와 마나
백마 탄 왕자도 밖에 나가야 만난다 / 결혼 안 하면 인생이 불행한 걸까? / ‘누구라도 좋아’라는 거짓말 / 꿈꿔온 이상형을 만나는 방법 / 남녀관계에서의 마나의 균형 / 남자의 호감을 사는 여자의 비결 / 상대방에게 맞춰주는 게 전부는 아니다 / 인연은 의외로 가까운 곳에 있다 / 상대방의 고민을 들어줄 때 / 단 한 명의 ‘특별한 존재’가 된다는 것 / 음식취향으로 보는 운명의 상대 / 초식남을 남자답게 하는 법 / 말은 하는 것보다 듣는 게 중요하다 / 사귀면 운을 좋게 만들어주는 사람 / 가망이 없는 인연은 빨리 정리할 것 / 상대방이 바람을 피웠을 때 대처법 / 불륜은 마나를 줄이는 행위 / ‘인연의 붉은 실’은 여러 가닥이다
6장. 대인관계와 마나
서로 돕는 ‘오하나’의 정신 / 원만한 인간관계는 작은 배려부터 / 허세가 없는 하와이식 인간관계 / ‘아낌없이 주는 나무’도 때로는 화를 낸다 / 하와이식의 융통성 있는 태도 / 마나는 곧 사랑이다 / 말과 행동에 ‘사랑’을 담을 때 / ‘사랑해’라는 단어는 마음을 치유한다 / 누구도 남을 판단할 권리는 없다 / 일상적인 일에도 마나를 담아서 / 혼자남기를 선택하는 용기 / 부모님과의 관계가 말해주는 것 / 사이비, 사기꾼을 구별하는 방법 / 콤플렉스는 이렇게 극복한다
7장. 일상생활에서 마나 늘리기
밝은 인사는 마나의 통로 / 부정적인 기분에는 ‘10초 삭제법’ / 자기 전에 마나를 충전하는 법 / 매일을 행복하게 만드는 ‘좋았다 일기’ / 사물과 친해지는 법 / 빛의 코드 활용법 / 먹으면 마나를 늘려주는 음식 / 좋은 물에 담긴 마나 / 몸이 따뜻해야 마나도 풍성하다 / 운동을 하면 마나가 늘어난다 / 영적인 보호막을 강하게 하는 법 / 잃어버린 물건의 의미는? / 컬러풀한 옷이 행운을 불러온다 / 생일 아침을 보내는 아주 특별한 방법 / 받은 축복을 더 커지게 하는 법
8장. 정화를 통한 마나 늘리기
오염된 것, 망가진 물건은 빨리 수리한다 / 행운을 불러오는 집안대청소 / 화장실 청결이 중요한 이유 / 밤에 하는 목욕 정화법 / 소금은 강력한 정화도구 / 깨끗한 나로 거듭나는 ‘독소배출법’ / 내가 머문 공간 정화하기 / 방에 고인 공기를 정화하려면? / 기분이 전환되는 호흡법과 명상 / 태양에서 오는 마나의 힘 / 꽃과 나무를 통해 얻는 마나 / 가장 좋은 음악은 자연의 소리 / 하와이의 무지개가 가르쳐준 것
에필로그
추천의 말 & 후기
기초편
1장. 호오포노포노와 고대 하와이의 가르침 후나
고대 하와이의 지혜 호오포노포노 / 스스로 간단히 할 수 있는 호오포노포노 / 호오포노포노의 목적은 집착에서 벗어나는 것 / 후나 7원칙? 이케 _ 세상은 당신이 생각하는 대로 존재한다 / 후나 7원칙② 칼라 _ 한계란 없다 / 후나 7원칙③ 마키아 _ 의도가 향하는 곳에 에너지도 흐른다 / 후나 7원칙④ 마나와 _ 현재에 힘이 작용한다 / 후나 7원칙⑤ 알로하 _ 사랑은 함께 행복해지는 일 / 후나 7원칙⑥ 마나 _ 모든 힘은 내면에서 나온다 / 후나 7원칙⑦ 포노 _ 효력이 진실의 척도이다
2장. 소원을 이루어주는 마나
좀처럼 소원이 이루어지지 않는 이유는? / 상상의 힘이 모든 것을 좌우한다 / 잠재의식에는 좋은 것만 기억시키자 / 자주 하는 말이 현실이 된다 / 자신을 믿을 때 마나는 배가 된다 / 선행을 하면 마나가 늘어난다 / 당연한 일은 하나도 없다 / 변하지 않으면 마나는 정체 된다 / 위기와 기회는 종이 한 장 차이 / 한 번 실패가 영원한 실패는 아니다 / 마나를 늘리는 사고방식
3장. 마나를 빼앗기는 습관
자신을 낮게 평가하면 마나가 줄어든다 / 질투심이 마나를 일그러뜨린다 / 불평불만은 마나를 감소시킨다 / 부정적인 사람에게 동조하면 마나가 줄어든다 / 화, 복수심은 마나를 감소시킨다 / 과거에 사로잡히면 마나가 줄어든다 / 받길 바라는 인생, 주길 바라는 인생 / 쓸데없는 말은 재앙의 근원 / 저주, 원한에 대처하는 법 / 관점 바꾸기의 중요성
실천편
4장. 돈과 마나
돈의 교환은 ‘마나의 교환’ / 돈을 친구처럼 대한다 / 마나가 넘치는 돈 사용법 / 마나를 빨리 늘리는 법 / 행운을 부르는 지갑의 색은? / 돈이 모이는 지폐관리법 / 작은 동전이라도 반드시 줍는다 / 명품이 마나를 늘려준다?
5장. 연애와 마나
백마 탄 왕자도 밖에 나가야 만난다 / 결혼 안 하면 인생이 불행한 걸까? / ‘누구라도 좋아’라는 거짓말 / 꿈꿔온 이상형을 만나는 방법 / 남녀관계에서의 마나의 균형 / 남자의 호감을 사는 여자의 비결 / 상대방에게 맞춰주는 게 전부는 아니다 / 인연은 의외로 가까운 곳에 있다 / 상대방의 고민을 들어줄 때 / 단 한 명의 ‘특별한 존재’가 된다는 것 / 음식취향으로 보는 운명의 상대 / 초식남을 남자답게 하는 법 / 말은 하는 것보다 듣는 게 중요하다 / 사귀면 운을 좋게 만들어주는 사람 / 가망이 없는 인연은 빨리 정리할 것 / 상대방이 바람을 피웠을 때 대처법 / 불륜은 마나를 줄이는 행위 / ‘인연의 붉은 실’은 여러 가닥이다
6장. 대인관계와 마나
서로 돕는 ‘오하나’의 정신 / 원만한 인간관계는 작은 배려부터 / 허세가 없는 하와이식 인간관계 / ‘아낌없이 주는 나무’도 때로는 화를 낸다 / 하와이식의 융통성 있는 태도 / 마나는 곧 사랑이다 / 말과 행동에 ‘사랑’을 담을 때 / ‘사랑해’라는 단어는 마음을 치유한다 / 누구도 남을 판단할 권리는 없다 / 일상적인 일에도 마나를 담아서 / 혼자남기를 선택하는 용기 / 부모님과의 관계가 말해주는 것 / 사이비, 사기꾼을 구별하는 방법 / 콤플렉스는 이렇게 극복한다
7장. 일상생활에서 마나 늘리기
밝은 인사는 마나의 통로 / 부정적인 기분에는 ‘10초 삭제법’ / 자기 전에 마나를 충전하는 법 / 매일을 행복하게 만드는 ‘좋았다 일기’ / 사물과 친해지는 법 / 빛의 코드 활용법 / 먹으면 마나를 늘려주는 음식 / 좋은 물에 담긴 마나 / 몸이 따뜻해야 마나도 풍성하다 / 운동을 하면 마나가 늘어난다 / 영적인 보호막을 강하게 하는 법 / 잃어버린 물건의 의미는? / 컬러풀한 옷이 행운을 불러온다 / 생일 아침을 보내는 아주 특별한 방법 / 받은 축복을 더 커지게 하는 법
8장. 정화를 통한 마나 늘리기
오염된 것, 망가진 물건은 빨리 수리한다 / 행운을 불러오는 집안대청소 / 화장실 청결이 중요한 이유 / 밤에 하는 목욕 정화법 / 소금은 강력한 정화도구 / 깨끗한 나로 거듭나는 ‘독소배출법’ / 내가 머문 공간 정화하기 / 방에 고인 공기를 정화하려면? / 기분이 전환되는 호흡법과 명상 / 태양에서 오는 마나의 힘 / 꽃과 나무를 통해 얻는 마나 / 가장 좋은 음악은 자연의 소리 / 하와이의 무지개가 가르쳐준 것
에필로그
추천의 말 & 후기
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