가꾸고, 만들고, 바꾸는 얼굴 건강의 모든 것!
내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀을 공개하다

그 무수한 출연자들에 대해서 얼굴 한 번 보고 어떻게 그렇게 정확하게 사람의 특성을 파악하는지 신기할 때가 많았습니다. 하지만 따지고 보면 황세란 선생님이 신기한 게 아니라 사람의 인상이라는 게 무서우리만치 신기한 것이겠죠. ― 남희령(KBS 『아침마당』 작가) ‘추천사’ 중에서

얼굴은 병病을 알고 있다! 얼굴은 운運을 알고 있다!
내 건강을 읽는 얼굴! 건강한 얼굴과 행운을 부르는 방법 35가지 소개

이 책은 얼굴의 비밀을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강과 성공을 불러오는 놀라운 비법 35가지를 소개한 것이다. 즉, 자신의 얼굴이 어떤 상태인지 평소에 잘 살피면 누구나 자신의 건강 상태를 확인할 수 있고, 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있는 셀프 얼굴 지압으로 건강을 지키는 동작 하나하나 그림으로 일러준다.

이는 얼굴이 행복의 기본이 되는 건강을 보여주는 창이기 때문이다. 빛의 통로인 ‘눈’은 그 빛과 형태로 ‘간과 담장의 상태’를, ‘코’는 모양과 색으로 인체의 환기통인 ‘폐장의 기능’을, ‘입과 혀’는 ‘위장과 심장의 상태’를, 그리고 담을 것과 담지 않을 것을 가려서 정신 건강의 밑거름 작업을 하는 ‘귀’는 ‘신장의 기능’을 보여준다.

얼굴은 몸과 마음 상태에 따라 달라진다. 또 얼굴은 삶의 척도를 재는 도구이다. 주름 결은 성품을 나타내고, 근육의 방향은 기분을 보여주며, 얼굴색은 건강을 가늠할 수 있도록 해준다. 또 이목구비의 형태나 기세는 대인관계를 짐작하게 해주고, 현재의 얼굴에 나타나는 기운은 과거와 미래의 모습을 보여주기도 한다. 이렇듯 누구나 조금만 관심을 가지면 자신의 얼굴에 숨은 소중한 정보를 읽을 수 있다. 그리고 자신의 얼굴에서 부족한 부분은 마음가짐으로, 얼굴 지압법으로, 화장법으로 보완할 수 있는 비결을 일러준다.

평소 얼굴 상태를 잘 살피는 것이 건강을 지키는 시작이다
건강한 몸과 얼굴을 갖고 싶다면, 마음부터 움직여라

얼굴은 그 집을 고스란히 보여주는 대문이자 창문이다. 특히 오장육부의 기운을 가늠하고 그 속사정을 들여다볼 수 있다. 몸은 집이고 오장육부는 집 안의 구조이며, 얼굴은 집 안팎의 기운이 통하는 통로다. 마음과 생각이 도면이라면 우리가 먹는 음식은 자재가 되는데, 결정적으로 행동은 집의 형태를 만드는 도구가 된다.

따라서 좋은 얼굴은 남을 위한 것이 아닌 바로 자기 자신을 위한 투자인 만큼 신중히 가꾸어가야 한다. 하지만 건강한 얼굴과 몸을 갖고 싶다면 마음부터 움직여야 한다. 얼굴을 바꾸는 것은 다양한 세포를 작동시키는 뇌지만, 근본적으로 움직이는 것은 마음이기 때문이다. 현재 내 삶의 상황이 좋든, 그렇지 않든 모든 시작은 자신한테 있으므로, 이를 받아들이고 자신의 얼굴을 스스로 만들어가야 한다. 이 책은 일상생활 속에서 적은 노력으로 얼굴을 변화시켜서 삶에 변화를 가져올 방법을 알려준다. 왜냐면 변화의 비밀은 당신 얼굴에 다 있기 때문이다.

내 몸 건강 관리는 얼굴로, 건강한 얼굴은 지압으로 지킨다
일상생활 속 얼굴 관리법! 귀를 자주 만지면 건강해진다.

이 책은 총 7장으로 구성되어 있다. 먼저 얼굴의 건강을 책임지는 ‘마음’을 비롯해 건강의 기반이 되는 ‘몸’, 인상을 좌우하는 ‘얼굴’, 사람들에게 좋은 영향을 미치는 ‘관계’, 성공을 부르는 ‘일’, 행복의 기초인 ‘가정’, 삶의 희망인 ‘아이’ 등이다.

1장 ‘마음, 건강의 첫 단추는 마음이다’에서는 얼굴에 숨어 있는 나이를 시작으로, 얼굴에 보이는 성격과 오장육부의 건강 상태, 좋은 얼굴을 만드는 10분 명상법을 알려준다. 2장 ‘몸, 바른 자세가 건강한 몸을 만든다’에서는 잠자는 자세까지도 바로잡아야 하며, 이를 위해 건강을 해치는 나쁜 자세, 자세를 바로잡는 생활 명상법, 오장육부가 좋아지는 손쉬운 관리법과 음식, 계절 체질에 따른 맞춤 음식, 노년에 약해지기 쉬운 신장과 심장 관리법 등을 알려준다.

3장 ‘얼굴, 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다’에서는 평소 내 손으로 관리하는 얼굴 지압법과 질병을 예방하는 얼굴 지압법, 자신의 본래 목소리를 유지하는 방법 등을 알려준다. 4장 ‘관계, 얼굴로 상대방 마음을 읽다’에서는 얼굴빛으로 건강 진단하는 법, 이마와 눈썹 모양에 따른 성격과 관리법 등을 알려준다.

5장 ‘일, 얼굴에 내 적성이 숨어있다’에서는 행운을 부르는 명궁 관리법과 대인관계가 좋아지는 얼굴 만드는 법, 내 얼굴 유형에 따라 맞는 직업 찾는 법 등을 알려준다. 6장 ‘가정, 가정의 화목은 부부 얼굴에서 시작한다’은 성공하는 남편 얼굴 만들기, 아내 얼굴형에 따른 맞춤 화장법, 일상생활 속 얼굴 관리법 등을 알려준다.

7장 ‘아이, 얼굴에도 멘토가 필요하다’에서는 아이가 좋아하는 엄마 얼굴 만들기, 내 아미의 이미 모양으로 파악하는 직업군, 얼굴로 알아보는 내 아이의 성격, 내 아이 좋은 얼굴 만들기, 친구 관계가 좋아지는 얼굴 지압법, 가족이 함께하는 집중력 향상법 등을 알려준다.

인기 있는 얼굴의 비밀! 때로는 말보다 표정이 더 정확하다
세상에서 가장 아름다운 모습은 바로, 당신의 편안한 얼굴!

많은 사람이 자신의 얼굴에 대해서 궁금하게 생각한다. 사실 따지고 보면 물을 필요도 없다. 누구보다도 자신이 제일 잘 알기 때문이다. 스스로의 마음이 지금의 얼굴을 결정하였기에 지난날 무슨 마음을 품고 살았는지에 달려 있다. 어떤 나쁜 과정을 겪었다고 해도 긍정심이 많았다면 지금의 얼굴이 좋을 것이고, 괴로워하고 미워하며 부정적인 마음이 많았다면 지금의 얼굴은 좋지 않을 것이다.

얼굴에는 그 사람의 마음과 몸 전체의 기운이 드러난다. 자신의 삶에 책임을 지기 위해 마음을 다듬고, 그에 상응하도록 건강하게 몸을 관리해서 받는 혜택은 좋은 얼굴로 나타난다. 따라서 얼굴은 마음을 보여주는 그림이다. 얼굴은 도화지고, 마음은 크레파스가 되어 그린 그림이며, 얼굴은 곧 그 사람의 인생이다. 그래서 얼굴을 찡그리면 인생이 쓰고, 얼굴을 펴면 인생이 펴진다는 인과의 법칙이 성립된다. 당장 얼굴을 좋게 하려면 바꿀 수 없는 과거에 연연하지 말고, 현재에 좋은 마음을 가지려고 노력하자. 이 세상에서 최고 멋진 사람, 아름다운 모습을 뽑으라고 한다면 단연코 당신의 편안한 얼굴임을 잊지 말자.
방송 작가들은 패널 선정에 많은 시간을 할애합니다. 실력 있는 패널을 선정하는 것은 프로그램의 성패와 직결되기 때문이죠. 황세란 선생님과의 만남은 그런 면에서 대단히 성공적이었습니다. 그 무수한 출연자들에 대해서 얼굴 한 번 보고 어떻게 그렇게 정확하게 사람의 특성을 파악하는지 신기할 때가 많았습니다. 하지만 따지고 보면 황세란 선생님이 신기한 게 아니라 사람의 인상이라는 게 무서우리만치 신기한 것이겠죠. 여러분은 이제 책을 통해 인상학에 관한 최고의 전문가를 만나게 된 겁니다. 믿고 따라가세요. 당신의 행복은 벌써 시작된 거니까요.
― 남희령 (KBS 『아침마당』 작가)

 

얼굴에는 나이가 머물고 있다. 1세에서 100세까지 자신의 나이에 해당하는 얼굴 부위를 항상 살펴야 한다. 얼굴에서 자신의 나이에 맞는 운기를 읽고 살피면 그에 따라 현명한 처신과 처세를 할 수 있기 때문이다. 예를 들어 현재 41세라고 하면 눈과 눈 사이 미간에 해당된다. 이곳은 간 기능과 연관되어 있으며, 밝고 깨끗하면 그 나이의 운기가 좋아져 하는 일이 잘된다. 또한 괴로움이나 스트레스가 없고 마음 상태가 건강하여 자기 일에 최선을 다할 수 있다. 반대로 어둡고 탁하거나 상처 혹은 흉터가 생기면 좋지 않은 일이 발생할 수 있으므로 얼굴에 상처가 생기거나 흉터가 남지 않도록 늘 조심해야 한다. 원치 않는 일을 하게 되거나 뜻에 맞지 않는 일로 괴로움을 당할 수 있다.
― 18~19쪽, ‘Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다’ 중에서


위장과 비장의 기능이 원활하지 못하면 입과 입술의 건강 상태가 나빠진다. 입술이 건조하여 껍질이 일어나고 갈라져 깨끗하지 못하다. 그리고 불만으로 인해 입이 튀어나오거나 비틀어져 보기가 좋지 않다. 성격이 무뚝뚝해지고 입술 끝이 무거워져 아래로 처진다. 또 법령이 처진 입을 둘러싸면서 생긴다. 나이가 들면 입술 꼬리가 점점 처지게 되어 심술 있게 보인다. 짜증이나 신경질이 날 때는 따뜻한 꿀물을 마시면 기분이 나아지면서 마음이 편해지고 위장이 편해진다. 또 화가 날 때는 입을 살짝 다물고 침을 모아 삼키면 위장이 자극을 덜 받는다. 그리고 양쪽 엄지손가락으로 입술 양 끝을 끌어 올리고 검지와 중지를 붙여서 관자놀이를 누른다. 마음으로 숫자를 36까지 천천히 세면 입술 처짐이 방지된다.
― 38~39쪽, ‘Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다’ 중에서




옛날에는 딸 가진 부모가 사윗감을 선택할 때 얼굴 중에서 코와 귀를 먼저 보았다고 한다. 코는 자신감과 재물복을, 귀는 장수와 정력을 보여주기 때문이다. 나이가 들수록 건강을 가늠하는 장소는 귀가 된다. 사람의 귀는 신체 장부의 축소판으로 장부의 연결 기관이다. 귀에 침을 잘 놓으면 속병이 낫는다는 말도 이러한 이유 때문이다. 따라서 귀를 자주 만지면 신체 오장육부가 좋아지고 오래 사는 데 도움을 준다. 다이어트에도 효과적이다. 특히 귀는 신장 기능을 대표하기 때문에, 여름에 태어난 사람은 귀를 잘 관리하면 건강에 많은 도움이 된다.
― 97쪽, ‘Part 2. 몸 _ 바른 자세가 건강한 몸을 만든다’ 중에서


몸이 아프면 그 고통은 누구도 대신할 수 없다. 아무리 당신을 사랑하는 사람이라도 마음만 아플 뿐, 결국 고통은 자신의 몫이다. 스스로의 노력만이 건강을 지킬 수 있다. 시간과 장소에 구애받지 않고, 큰 노력을 들이지 않고도 얼굴의 표정을 좋게 만들고 건강도 유지할 수 있다면 어떨까? 평소 자신의 손으로 얼굴의 경혈을 지압하면 건강한 몸과 인상을 유지할 수 있다. 지압할 때 손가락 끝에 힘을 주어 누르거나 혹은 주먹을 쥐고 주먹 마디로 꼭꼭 눌러준다. 눌렀다가 바로 떼지 말고 8초를 센 후 떼고, 8회 연속으로 하는 것이 효과적이다.
― 116~117쪽 _ ‘Part 3. 얼굴 _ 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다’ 중에서


눈썹은 품위를 나타내고 눈썹의 상태로 정기를 보여준다. 따라서 정신이 맑고 고르면 눈썹이 아름다워진다. 눈썹과 눈 사이가 넓고 깨끗하고 밝으면 언젠가는 자기 집을 마련하고 재산을 모은다. 눈썹이 정갈하고 고우면 부모, 형제, 자식의 운도 좋아지며 어려움이 적다.
눈썹의 모양도 여러 가지다. 눈썹 모양을 보면 그 사람 성격이 보인다. 눈썹이 각지면 성격이 곧고 강하고, 둥글고 부드러우면 성품도 부드럽다. 가늘고 길면 성품도 약하고 연하다. 따라서 사회생활과 대인관계를 자신있게 수행하려면 자신의 눈썹을 관리하는 것이 중요하다.
― 149쪽 _ ‘Part 4. 관계 _ 얼굴로 상대방 마음을 읽다’ 중에서


아이에게 엄마는 세상의 얼굴이다. 그러므로 언제나 웃음을 잃지 않도록 한다. 그러기 위해서는 눈과 입 관리를 잘해야 한다. 먼저 눈 관리다. 얼굴에서 기운을 좌우하는 것이 바로 눈길이다. 눈에서 나오는 마음의 기운이 길을 타고 상대에게 전해지는 것을 ‘눈길’이라고 한다. 엄마의 마음에서 절로 우러나는 사랑이 담긴 눈길을 아이가 항상 받을 수 있어야 한다. 다음으로 입 관리이다. 입심이라 는 것이 있다. 어떤 언어로 대하느냐에 따라 아이가 달라진다. 입심은 입의 힘이다. 입에서 나오는 언어가 힘을 준다. 사랑스러운 사람이라고 계속 말하면 사랑스럽게 변하고, 미운 사람이라고 계속 말하면 밉게 변한다. 말하는 입과 듣는 귀가 서로 조화를 이루어 세포의 구조가 그렇게 만들어지는 것이다.
― 243~244쪽 _ ‘Part 7. 아이 _ 얼굴에도 멘토가 필요하다’ 중에서

시작하는 글 _ 지금 이 순간에도 얼굴은 변한다

Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다

01. 지금 나의 얼굴이 현재이고 미래다
/얼굴에 숨어 있는 나이 /마음먹은 대로 변하는 얼굴 /얼굴에 보이는 성격과 건강 상태
/건강의 시작, 눈빛 /행운과 불행을 부르는 점과 사마귀

02. 마음에 따라 오장육부 기운이 달라진다
/얼굴에 나타나는 오장육부의 건강 상태

03. 얼굴을 보면 병이 보인다
/두통, 편도선, 가슴 통증, 위장과 대장 장애, 자궁 질병 /심장과 간 질환, 신장병, 치질, 피부병

04. 명상으로 건강을 관리한다
/좋은 얼굴 만드는 10분 명상법

Part 2. 몸 _ 바른 자세가 건강한 몸을 만든다

05. 잠자는 자세까지도 바로잡아라
/건강을 해치는 나쁜 자세 /자세를 바로잡는 생활 명상법

06. 몸의 컨디션이 얼굴에 나타난다
/오장육부가 좋아지는 손쉬운 관리법과 음식

07. 계절 음식과 체질 밥상이 건강을 지킨다
/계절 체질에 따른 맞춤 음식

08. 계절에 따라 건강 관리도 체질에 맞게 하라
/봄가을 건강 관리법 /여름 건강 관리법 /겨울 건강 관리법

09. 귀를 자주 만지면 건강해진다
/장수와 다이어트에 효과적인 귀 건강법

10. 얼굴 관리로 건강한 노후를 대비한다
/노년에 약해지기 쉬운 신장과 심장 관리법

Part 3. 얼굴 _ 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다

11. 손쉬운 얼굴 관리로 건강을 지킨다
/내 손으로 관리하는 얼굴 지압법

12. 지압으로 건강한 얼굴을 만든다
/질병을 예방하고 얼굴도 좋아지는 지압법

13. 헤어스타일을 바꾸면 정신이 맑아진다
/얼굴형에 따라 좋은 기운을 주는 헤어스타일

14. 나의 가장 아름다운 목소리로 말한다
/매력적인 자신만의 목소리 만들기

Part 4. 관계 _ 얼굴로 상대방 마음을 읽다

15. 때로는 말보다 표정이 더 정확하다
/얼굴빛으로 건강 진단하기

16. 끌리는 얼굴에는 이유가 있다
/인기 있는 얼굴의 비밀

17. 이마 모양으로 성격을 알다
/이마 모양에 따른 단점 관리법

18. 건강한 사람은 눈썹부터 다르다
/눈썹 모양에 따른 단점 관리법

19. 눈과 눈빛 속에 건강이 보인다
/눈과 눈빛에 따른 단점 관리법 /눈빛을 좋게 하는 식염수 만들기

20. 코는 재산이다
/코 상태로 보는 부와 자존심

21. 얼굴에서 내 성향을 파악하다
/얼굴형으로 보는 재복과 성격

Part 5. 일 _ 얼굴에 내 적성이 숨어있다

22. 첫인사는 얼굴부터 시작한다
/행운을 부르는 명궁 관리법 /대인관계가 좋아지는 얼굴 만들기

23. 얼굴 유형별 맞춤 직종은 따로 있다
/내 직업에 맞는 좋은 얼굴 만들기

24. 면접, 인상 좋아 합격했다
/면접을 대비한 얼굴 관리

25. 리더라면 얼굴부터 관리하라
/최고의 리더가 되는 얼굴 관리

Part 6. 가정 _ 가정의 화목은 부부 얼굴에서 시작한다

26. 얼굴 관리는 상대를 배려하는 마음이다
/성공하는 남편 얼굴 만들기 /아내 얼굴형에 따른 맞춤 화장법 /일상생활 속 얼굴 관리법

27. 얼굴 관리로 부부 금실을 키운다
/부부가 함께하는 얼굴 관리법 /부부 권태기 극복하는 얼굴 관리법 /부부 싸움 줄이는 얼굴 관리법

28. 배우자의 체질을 알면 부부애가 좋아진다
/계절 체질로 보는 부부 성격 /계절 체질에 따른 부부 단점 관리법

29. 성격 차이, 얼굴형이 답이다
/얼굴형으로 보는 부부 궁합

Part 7. 아이 _ 얼굴에도 멘토가 필요하다

30. 엄마는 아이의 얼굴이다
/아이가 좋아하는 엄마 얼굴 만들기

31. 얼굴에서 내 아이의 미래를 보다
/내 아이의 이마 모양으로 파악하는 직업군

32. 얼굴로 아이의 마음을 읽다
/얼굴로 알아보는 내 아이의 성격

33. 얼굴 관리로 내 아이의 성격을 바꾸다
/내 아이 좋은 얼굴 만들기

34. 친구 많은 아이의 얼굴은 따로 있다
/친구 관계가 좋아지는 얼굴 지압법

35. 얼굴이 건강하면 집중력도 강하다
/가족이 함께하는 집중력 향상법

마치는 글 _ 얼굴은 마음을 보여주는 그림이다