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날씬 미녀를 따라 했더니 5kg 더 빠졌어요
- 와타나베 폰 저
- 장은주 역
- 위즈덤하우스
- 2015년 05월 06일
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회원리뷰
ISBN: 9788960868090
120쪽
148 x 210 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 429
- 주간 시/에세이/기행: 53위
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책 소개
출판사 리뷰
35kg 감량 신화 와타나베 폰의 평생 가는 다이어트 비법!
30kg보다 5kg 빼는 게 더 힘들다?
날씬이도 통통이도 누구나 빼고 싶은, ‘5kg’
가끔 텔레비전에서 고도비만자들이 30kg 이상 몸무게를 감량한 내용이 나오면 누구나 하는 생각이 있다. ‘하루에 밥 다섯 그릇 먹던 사람이 세 그릇 먹으면 당연히 살이 빠지지. 진짜 다이어트는 그 다음에 시작된다고! 정말 빼기 힘든 건 5kg이야!’
또한 날씨가 점점 따뜻해지고 오가는 사람들의 옷이 얇아질 무렵, 누구나 거울 속 자신을 바라보며 하는 생각이 있다. ‘아, 5kg만 빠졌으면 좋겠다. 5kg만 빠지면 나도 꽤 볼만한데’
여기, 총 35kg을 감량한 다이어트 역전의 용사가 있다. 95kg의 고도비만에서 ‘날씬 미녀 따라 하기’ 비법으로 1년 새 30kg을 감량하고(1권, 《너, 살 빠졌지?》), 이후에 30kg보다 빼기 힘들다는 5kg을 요요 없이 추가 감량한 와타나베 폰이 바로 그 주인공이다. 저자인 와타나베 폰은 30kg 감량에 성공하고도 자신은 여전히 두루뭉술한 뱃살, 흘러내리는 팔뚝살, 처진 가슴을 감추기에 급급한, ‘자신감 없는 뚱녀’라는 사실을 깨닫는다. 예전 같았으면 우울감에 빠져 금세 요요가 왔을 테지만, 이번엔 달랐다. 그녀는 자신을 다독이며 새로운 마음으로 다이어트에 집중한다. 그리고 마침내 요요 없이, 무리한 운동 없이, 별다른 식이조절 없이도 추가 5kg 감량에 성공하고, 그 내용을 《날씬 미녀를 따라 했더니 5kg 더 빠졌어요》로 펴냈다.
일본 23만 독자들의 폭발적인 반응!
다이어트 스트레스 없이 살이 빠진다!
3개월째 변화가 없는 몸무게에 초심을 떠올리며 다시 다이어트를 결심한 와타나베 폰. 날씬 미녀를 다시 관찰하면서 자신이 원하는 진정한 ‘미녀’는 외모만 아름다운 게 아니라 늘 자신감 넘치고 긍정적인 태도를 지닌 여성이라는 것을 알게 된다. 그리고 자신의 다이어트 목표를 ‘5kg 감량’에 더해 ‘감추지 않는 미녀’로 삼고 노력하기 시작한다.
그녀의 다이어트 이야기는 일본에서 큰 반향을 불러일으키며 23만 부 판매라는 기염을 토했다. 그녀가 주목받은 이유는 ‘35kg 감량’이라는 수치도 있지만, 그보다 ‘스트레스 없이 살을 뺀다’ ‘읽는 내내 긍정적인 영향을 받았다’는 점이 더 컸다. 이것이 가능했던 이유는 그녀가 ‘평생 실천할 수 있는 다이어트 방법’과 ‘나 자신을 사랑하는 것’에 집중했기 때문이다. 그녀는 다이어트를 시도했던 평생의 경험을 통해 단기간에 살을 빼는 독한 방법이라면 금세 요요가 온다는 것을 체감했다. 또한 자기 자신을 제대로 인정하고 사랑하지 않으면 순간의 감정에 휩쓸려 폭식을 거듭하게 된다는 것도 깨달았다. 때문에 끊임없이 자기 자신을 되돌아보며 자신감을 북돋우는 데 집중했다. 그래서 좋아하는 술을 끊지도, 먹는 양을 줄이지도, 운동량을 늘리지도 않은 채로, 다이어트 스트레스 없이 ‘날씬 미녀’로 거듭났다.
‘리얼 날씬 미녀’의 생활 습관 대공개!
이제 감추지 않는 날씬 미녀가 되자!
1권 《너, 살 빠졌지?》는 고도비만이었던 저자가 30kg을 감량하기 위해 ‘보통 사람의 식사’와 생활 습관을 따라 한 내용이라면, 2권 《날씬 미녀를 따라 했더니 5kg 더 빠졌어요》는 좀 더 ‘리얼 미녀’들의 생활 습관이 소개된다. ‘다이어트에 성공해도 꼭 요요가 오는 사람들의 특징’, ‘스트레스를 받을 때 날씬 미녀와 뚱녀의 차이’, ‘다이어트 중에는 피할 수 없는 변비를 없애는 비결’ 등은 자신의 이야기인 듯 폭풍 공감을 부른다. 여기에 ‘날씬 미녀가 주말을 보내는 법’, 저절로 살 빠지는 ‘폰짱식 워킹’, 1권을 낸 이후 독자들로부터 받은 ‘다이어트 Q&A’, 남편도 함께 5kg 빠진 ‘폰짱식 밑반찬’ 등의 내용은 다이어트 전문 서적과 비교해도 손색이 없을 정도로 알찬 정보들을 담고 있다.
장장 1년 9개월간의 다이어트 내용을 솔직하고 자세하게 기록해놓은 이 책은, 읽는 내내 와타나베를 응원하게 만든다. 살이라면 언제나 뺄 수 있다고 생각하는 사람, 다이어트 책은 좋아하지만 자기가 좋아하는 것만 시도하는 사람, 단기간에 큰 폭으로 빼려 했던 사람이라면 이 책의 일독을 권한다. 어느새 저자인 ‘와타나베 폰’을 자신의 다이어트 멘토로 삼은 자신을 발견하게 될 것이다.
독자들의 강력 추천!
★★★★★이 책을 읽고 아무런 다이어트 스트레스 없이 2개월에 5kg이 줄었다!(20대 여성, 원더우먼님)
★★★★★읽다 보니 다이어트 의욕이 확! 바로 따라 하고 있습니다!(30대 여성, 시현맘님)
★★★★★재미로 읽다가 감동의 도가니! 내 인생 최고의 다이어트 멘토가 됐다!(40대 여성, 꿈빛달빛님)
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저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 문학가 , 경제/경영/자기계발 저자 , 만화가/일러스트레이터
- 인기지수 : 291
わたなべ ぽん
제6회 코믹 에세이 프티 대상에서 동상을 수상하며 만화가 데뷔. AV 등 남성용 성인용품을 판매하는 고서점의 점장으로 일하던 당시 여성으로서 겪은 코믹한 경험을 생생하게 그린 《도색서점에 어서 오세요》가 첫 작품으로 큰 반향을 얻었다.
이후 미녀의 생활 습관을 따라 하는 다이어트 경험담을 그린 《너, 살 빠졌지?》 시리즈가 누계 30만 부를 돌파하는 등 인기 만화가 대열에 당당히 합류했다.
《집이 깨끗해졌어요!(내 인생의 반전 정리 수납 성공기)》는 태어나서 한 번도 깨끗한 집에서 산 적이 없는 만화가가 우연히 자신의 잘못된 생활 습관을 깨닫고 주변을 하나둘 정리하기 시작하면서 전과는 180도 다른 삶을 만나게 되는 기적 같은 이야기를 그리고 있다. 발 디딜 틈 없이 온 집 안에 물건이 쌓여 있고, 청소 한 번에 먼지만 2그릇 분량이 나올 정도로 문제가 많던 집! 청소를 아무리 해도 3일 만에 늘 정리에 실패하던 그녀의 생생한 체험담에 누구나 100% 공감하게 된다. 가장 큰 원인은 자신에게 있으며, 이 사실을 직시함으로써 누구든 바뀔 수 있다는 작가의 큰 깨달음이 널리 호응을 받았다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 역사/종교학자 , 사회과학 저자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 만화가/일러스트레이터 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 16,016
- 반디추천 : 2회선정
동의대학교를 졸업하였으며, 일본어 통번역 프리랜서로 활동하다가 활자의 매력에 이끌려 번역의 길로 들어섰다.
바른번역 회원으로 활동 중이며 옮긴 책으로는 《중년수업》 《인생에 대한 예의》 《위기돌파력》 《어느 날, 내가 죽었다》 《서른살 직장인 공부법을 배우다》 《스님의 청소법》 《마흔을 위한 기억수업》 《잡담이 능력이다》 《병에 걸리지 않는 면역생활》 《혼자 있는 시간의 힘》 《불필요한 것과 헤어지기》 등이 있다.
목차
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